家里物品太多會占據(jù)我們的心靈空間，在生活中，我們需要學(xué)會斷舍離，除了家里不需要的物品，還有負(fù)面情緒。空閑時記得清理家里不需要的物品，以及腦海中不開心的記憶。以下是一些關(guān)于斷舍離的建議。

1. 丟掉前任送的各種禮物。

2. 生活已經(jīng)夠累了，無需花費太多精力去維護(hù)不算親近的朋友。

3. 不要再去聯(lián)系曾經(jīng)傷害過你的人，這樣只會讓自己更加痛苦。

4. 學(xué)會控制自己的情緒，忘掉不愉快的事情。

5. 每天早起一個小時，你會發(fā)現(xiàn)自己可以開心一整天。

6.換一換歌單，不要一直聽會讓自己陷入痛苦回憶的歌曲。

7. 好好吃一頓早餐，享受做早餐的樂趣，用心過好每一天。

8. 改掉熬夜的習(xí)慣。

1. 丟掉舊毛巾，尤其是已經(jīng)發(fā)霉的毛巾。

2. 丟掉不想用的和過期的化妝品。

3. 丟掉沒有彈性的發(fā)圈和生銹的發(fā)夾。

1. 丟掉松弛或是破洞的襪子。

2. 丟掉松弛或是發(fā)黃的T恤。

3. 丟掉舊錢包或是壞掉的手表。

4. 丟掉幾年沒有穿的衣物或是磨腳的鞋子。

5. 丟掉家里多余的鞋盒。

1. 刪除手機里不用的App，關(guān)閉所有App的通知。

2. 使用番茄工作法，設(shè)定20分鐘的專注時間，20分鐘后可以讓自己休息一下。

3. 每天給自己定下目標(biāo)，列出自己需要做的事情。

4. 每天晚上記錄自己是否完成當(dāng)日工作計劃，如果完成，可以獎賞自己吃一頓豐盛的晚餐。

5. 下班后不忘提升自己，多看書，豐富知識儲備。

1. 丟掉舊枕頭，以及已經(jīng)染色或是起毛的被單和床單。

2. 丟掉不再使用的廚房用品，以及舊桌布和洗碗布。

3. 丟掉不再看的書本、CD和報紙。

4.丟掉去年的日歷。

5.丟掉不能夠再用的電子產(chǎn)品和數(shù)據(jù)線。

6. 丟掉旅游宣傳冊、電影票、交通車票和旅游景點的門票。

7.丟掉不需要再使用的會員卡。

8. 丟掉不再需要的玩具。

9. 丟掉過期的藥物。