周楊 （浙江省湖州市吳興實驗小學，313000）

小學生在進行運球、傳球和投籃練習時，存在運球觸球部位不準確，無法有效控制球進行移動；傳球落點不穩(wěn)定，造成傳球練習中斷頻繁；投籃練習時多人集中一起練習存在安全隱患，分散練習則沒有足夠的場地器材等問題。對此，筆者運用繩梯進行限制輔助、精準定位、多點集中等教學輔助，開展多種形式的籃球運球、傳球和投籃練習，激發(fā)學生的練習熱情，提高籃球技術、技能。

一、限制輔助，強化控球

游戲名稱：運球過橋。

練習目的：培養(yǎng)學生的運球興趣，強化球性、球感體驗，發(fā)展學生的運球能力。

練習方法：將繩梯放置在地面上搭成“小橋”，學生分成人數(shù)相等的若干小組，每人1球，依次運球通過繩梯。要求每個格子內進行1次運球。在熟練的情況下，可以要求學生降低重心，結合小步跑加快運球頻率，增加每個格子的運球次數(shù)，快速運球通過繩梯（圖1-1）。教師應結合學生的練習情況合理分組，開展分層練習，提高學練效果。

圖1-1

教學建議：小組練習時，相鄰學生進入繩梯后保持一定間距，避免相互干擾。繩梯前等待的學生進行原地運球練習，強化運球體驗。

拓展練習：多向運球。

練習目的：體驗不同方向運球的觸球部位和發(fā)力方法，提高學生的運控球能力。

練習方法：將學生分成人數(shù)相等的小組，每人1球，依次從繩梯的一側出發(fā)，進行連續(xù)前后移動運球，以蛇形運球路線通過繩梯，且通過繩梯時球的落點要在格子內（圖1-2）。熟練后可以進行左右變換運球，學生兩腳分開跨在繩梯兩側，進行繩梯內外連續(xù)運球，并逐步向前移動通過繩梯（圖1-3）。

圖1-2

圖1-3

教學建議：提醒學生運球時降低身體重心，保持身體平穩(wěn)，加快腳步頻率，提高運球移動速度。根據(jù)學生能力，過繩梯時同一位置的運球次數(shù)可以由多至少，逐步提高學生控球能力。

二、精準定位，穩(wěn)定傳球

游戲名稱：傳球繞環(huán)。

練習目的：限定傳球路線，強化多種形式的傳球練習，發(fā)展學生的傳球技術能力。

練習方法：在練習場地垂直地面懸空拉起繩梯，2名學生1組，分別站在繩梯兩側1m處，1名學生進行雙手胸前傳球，另1名學生進行雙手擊地傳球，練習10次數(shù)后互換傳球動作。熟練該項技術動作后，可以進行雙手胸前傳球和雙手頭上傳球、雙手擊地傳球與雙手頭上傳球的練習（圖2）。

圖2

教學建議：提示學生要保證傳球動作的正確、規(guī)范。根據(jù)學生的學練情況，可逐步增加傳球距離，并結合學生的個體差異情況開展分層教學，提高學練效果。

三、多點集中，勤練投球

游戲名稱：投球入洞。

練習目的：便于多人集中投籃練習，增加學生的投籃練習機會，提高學生投籃技術。

練習方法：將繩梯水平懸空拉直設置為練習“籃筐”，學生分成人數(shù)相等的小組，每人1球，站在繩梯一側相距2～3m，在教師的“準備”“投”和“拿球”口令指導下，向對應“籃筐”進行“投球入洞”練習（圖3）。

圖3

教學建議：結合學生的運動能力分層設置“籃筐”高度和投籃距離，提高學生投籃的命中率，培養(yǎng)學生的投籃興趣。可以在教學過程中開展個人和小組投籃積分賽，激發(fā)學生的熱情，提高投籃技術。

四、組合循環(huán)，全面發(fā)展

1.組合闖關

練習目的：激發(fā)學生的籃球熱情，強化技術動作的組合練習，提高學生的運、傳、投技術。

練習方法：以運、投組合為例，在8m邊長的正方形練習場地相對的邊線上，分別懸空拉起一條繩梯作為簡易“籃筐”，在垂直“籃筐”方向的地面上布置運球繩梯。學生分成若干人數(shù)相等的小組，依次進行運球通過繩梯和投籃命中5次的組合闖關練習（圖4-1）。

圖4-1

教學建議：融入籃球規(guī)則教育，避免走步等違例行為。

2.循環(huán)進階

練習目的：提高運、傳、投技術銜接的連貫性，提升學生的運、傳、投技術能力，發(fā)展體能。

練習方法：在邊長8m的正方形練習場地的3條邊線上，分別以貼地、靠墻、懸空的方式各布置1條繩梯，設置為運球、傳球、投籃練習區(qū)域。學生分成人數(shù)相等的小組，小組輪換循環(huán)進行運、傳、投組合練習。在熟練后，通過增加運球次數(shù)、傳球和投籃距離等方式，進行進階挑戰(zhàn)練習（圖4-2）。

圖4-2

教學建議：教師可以根據(jù)情況調整練習環(huán)節(jié)的先后順序。練習過程中未進入繩梯練習的學生進行原地運球練習，提高練習密度。