文/ 陳鋒

隨著我國(guó)提出要打造體育強(qiáng)國(guó)的計(jì)劃后，要求我國(guó)要注重國(guó)民身體素質(zhì)，對(duì)此，不僅是社會(huì)群眾要加強(qiáng)身體鍛煉，而且中小學(xué)也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉，不能只關(guān)注學(xué)生的文化課成績(jī)，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。如果中小學(xué)不注重學(xué)生身體素質(zhì)的提高，容易導(dǎo)致學(xué)生的精神狀況越來(lái)越差，最后不僅會(huì)影響到學(xué)生的成績(jī)，而且不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。因此，對(duì)當(dāng)前中小學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，找到學(xué)生體質(zhì)下降的原因，并提出解決對(duì)策，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。[1]

1 中小學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

隨著教育部發(fā)布的第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果的公布，可以發(fā)現(xiàn)我國(guó)的學(xué)生的體制健康情況有了一定的提高，但是也暴露出了當(dāng)前我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)所存在的問(wèn)題。

在本次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研當(dāng)中，主要按照分層整群隨機(jī)抽樣的調(diào)查方式，針對(duì)我國(guó)的31個(gè)省共1259所學(xué)校進(jìn)行調(diào)研，調(diào)研的學(xué)生達(dá)到了3萬(wàn)多人。在檢測(cè)學(xué)生的肺活量水平上，2019年抽樣的學(xué)校中的7～9歲、10～12歲、13～15歲的男生與2014年相比較，肺活量整體分別增加了82.5 ml、153.6 ml、209.7 ml。在隨著中小學(xué)生的飲食改善，飲食不良率得到了改善，在2010年到2019年之間，飲食不良率下降了4.2%。但是飲食的改善，以及學(xué)業(yè)壓力的加大，學(xué)生的肥胖率卻在悄然上漲。從2010-2019年之間中小學(xué)生的肥胖率上升了8.7%，許多的學(xué)生平時(shí)由于學(xué)習(xí)都沒(méi)有得到較好的身體鍛煉，因此體重一直在增加。其次，由于學(xué)業(yè)壓力的增加，2010-2019年之間中小學(xué)生的視力不良率上升了10.5%。因此，雖然在整體上中小學(xué)生的身體素質(zhì)較之以往有了一定的提高，但是整體上還是存在許多的問(wèn)題。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

針對(duì)某市的2000名參加體質(zhì)測(cè)試的男女中小學(xué)生。

2.2 研究方法

(1)問(wèn)卷調(diào)查法，根據(jù)有關(guān)中小學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查的內(nèi)容設(shè)計(jì)本次的調(diào)查問(wèn)卷，共發(fā)放2000份，回收1900份，回收率95%。有效問(wèn)卷1800份，有效率為90%。

(2)數(shù)據(jù)處理，在數(shù)據(jù)處理上結(jié)合SPSS 20進(jìn)行。

3 我國(guó)中小學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)下降的原因分析

3.1 廣大中小學(xué)生缺少有效的體育鍛煉

在“你認(rèn)為同學(xué)們不積極參加體育鍛煉最為重要的原因是(多選題)”的調(diào)查當(dāng)中，排在第一的是學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒(méi)時(shí)間鍛煉，占到了45% ，排在第二的是對(duì)體育課不感興趣，占到了33%，還有10%的學(xué)生認(rèn)為是沒(méi)有喜歡的項(xiàng)目，12%的學(xué)生選擇了其他原因，如圖1。

圖1 你認(rèn)為同學(xué)們不積極參加體育鍛煉最為重要的原因是(多選題)

由此可發(fā)現(xiàn)，影響當(dāng)前學(xué)生缺乏體育鍛煉的因素主要表現(xiàn)在以下幾方面：第一，受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，我國(guó)的中小學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師往往對(duì)知識(shí)的教育更加重視，忽視了對(duì)學(xué)生的體育教育，學(xué)生的體育課程經(jīng)常被其他科任老師占用，學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間得不到保證，導(dǎo)致身體素質(zhì)得不到提高。第二，中小學(xué)的體育教學(xué)無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的興趣、愛(ài)好和需求，不少中小學(xué)生反應(yīng)體育課程枯燥無(wú)趣，教學(xué)內(nèi)容十分單一，學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性得不到激發(fā)，鍛煉積極性無(wú)法提高。另外，在目前中小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教學(xué)模式相對(duì)而言還比較傳統(tǒng)，老師在教學(xué)中占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生一直被動(dòng)接受體育鍛煉，使得學(xué)生的體育鍛煉熱情不高，影響了體育教學(xué)效率。第三，在我國(guó)中小學(xué)中，體育經(jīng)費(fèi)投入不足也是影響體育教學(xué)質(zhì)量的一大重要原因。由于缺少資金的支持，學(xué)校在體育設(shè)備的選擇上比較局限，無(wú)法給學(xué)生提供充足、豐富、專(zhuān)業(yè)的體育鍛煉器材，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的需求，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。除了運(yùn)動(dòng)設(shè)施之外，還有部分學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也不夠健全，無(wú)法給學(xué)生提供較大型的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。由于缺少人員和經(jīng)費(fèi)投入，很多中小學(xué)校取消了每年一度的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，這對(duì)于部分擁有體育愛(ài)好的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑減少了供學(xué)生展示體育才能和特長(zhǎng)的平臺(tái)，一定程度上打擊了學(xué)生的體育鍛煉的積極性。[2]

3.2 中小學(xué)生的身體鍛煉意識(shí)不足，沒(méi)有良好的生活習(xí)慣

在問(wèn)到“學(xué)生平均每天參加體育鍛煉的時(shí)間為？”的時(shí)候，有60%的學(xué)生選擇30分鐘內(nèi)，有10%的學(xué)生選擇1小時(shí)內(nèi)，有15%的學(xué)生選擇1小時(shí)以上，還有15%的學(xué)生選擇了沒(méi)有鍛煉，如圖2。

圖2 學(xué)生平均每天參加體育鍛煉的時(shí)間為？

目前，不少學(xué)生都是家中的獨(dú)生子女，從小錦衣玉食，養(yǎng)尊處優(yōu)，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生活的磨難，吃不了苦，受不了累，加上從小受到家中長(zhǎng)輩的過(guò)分溺愛(ài)，過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手的生活，性格驕縱，無(wú)法承受體育運(yùn)動(dòng)的苦累，不愿意進(jìn)行體育鍛煉。另外，還有些中小學(xué)生由于生活經(jīng)驗(yàn)不足，看待問(wèn)題比較片面，還沒(méi)有強(qiáng)身健體的意識(shí)，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到樹(shù)立終身體育鍛煉的重要性。而家長(zhǎng)作為學(xué)生的重要監(jiān)護(hù)人，由于自身意識(shí)不強(qiáng)或忙于工作等主客觀(guān)原因，也沒(méi)有起到監(jiān)督和督促學(xué)生鍛煉的作用，忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的提高。[3]

有些中學(xué)生雖然明白鍛煉身體的重要性，但也很少付諸行動(dòng)，在生活中過(guò)于情緒化，常常以天氣不好、心情不好等理由放棄鍛煉，無(wú)法克服困難堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有部分學(xué)生或因?yàn)槿狈σ懔?，自控能力較差等原因，在體育鍛煉上三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，缺乏恒心，常常半途而廢。這些都是中小學(xué)生群體中十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，需要老師和家長(zhǎng)引起重視，幫助學(xué)生改變現(xiàn)狀。

另一方面，中小學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)下降，還和學(xué)生的生活習(xí)慣息息相關(guān)。眾所周知，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展給人們的生活帶去便利的同時(shí)也給自制能力不強(qiáng)的中小學(xué)生帶來(lái)了負(fù)面影響。隨著互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)和移動(dòng)終端的飛速發(fā)展，目前很多中小學(xué)生從小就開(kāi)始接觸手機(jī)、電腦、等電子產(chǎn)品，不少中小學(xué)生更是花費(fèi)大量的財(cái)力、精力和時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，在課間、放學(xué)后、周末和寒暑假，學(xué)生都時(shí)刻和手機(jī)相伴，無(wú)暇參加體育鍛煉，致使體質(zhì)日益下降。

3.3 缺乏健康的飲食常識(shí)

在調(diào)查“你是否對(duì)健康飲食有一定的了解”這道問(wèn)題時(shí)，有接近70%的學(xué)生表示自己不了解，有20%的學(xué)生表示知道一點(diǎn)，因?yàn)楦改钙匠?huì)和他們說(shuō)一些健康飲食的習(xí)慣，有10%的學(xué)生表示有一定的了解，如圖3。

圖3 你是否對(duì)健康飲食有一定的了解

由此可看出中小學(xué)生對(duì)于健康的飲食常識(shí)非常欠缺，為了強(qiáng)身健體少生病，學(xué)生不是積極進(jìn)行體育鍛煉，而是試圖通過(guò)喝營(yíng)養(yǎng)保健品來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健腦的目的。這種現(xiàn)象出現(xiàn)，反映了部分學(xué)生及其家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)保健品知識(shí)嚴(yán)重缺乏了解，對(duì)體育鍛煉的重要性嚴(yán)重認(rèn)識(shí)不足。另外，學(xué)校食堂是中小學(xué)生在校就餐的重要場(chǎng)所，中小學(xué)生正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一日三餐必須保證膳食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。然而不少學(xué)校的食堂均為私人承包，為了追求利益最大化，食堂縮減了開(kāi)支，導(dǎo)致食堂伙食差、衛(wèi)生條件差，學(xué)生在校就餐意愿降低，很多學(xué)生因此不能吃飽、吃好，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響學(xué)生的身體素質(zhì)。另外，不少中小學(xué)生喜歡吃薯?xiàng)l、漢堡、可樂(lè)等高脂、高糖、高熱量的快餐，容易跟風(fēng)消費(fèi)，鐘愛(ài)網(wǎng)紅炸雞、網(wǎng)紅奶茶等零食，導(dǎo)致超重或肥胖的學(xué)生不斷增加。[4]

4 提高我國(guó)中小學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策

4.1 提高學(xué)校體育課程教學(xué)效率和質(zhì)量，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)

為了使學(xué)生能夠更加自覺(jué)地參與體育鍛煉，就需要培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的重要性和作用。因此，學(xué)校應(yīng)該開(kāi)展豐富的體育活動(dòng)，滿(mǎn)足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和鍛煉需求，用多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吸引學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性，使學(xué)生逐步加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解，認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高自身身體素質(zhì)的重要意義。另外，以往的體育課程教學(xué)方法過(guò)于局限，學(xué)生在課堂中處于一種被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。這種單一壓抑的教學(xué)方法很難使學(xué)生了解到體育鍛煉的樂(lè)趣。為此，教師應(yīng)該利用多種教學(xué)方法來(lái)提高教學(xué)效果，諸如分組教學(xué)法、體育游戲法、探究式教學(xué)法、互動(dòng)式教學(xué)法等，只有靈活地利用各種教學(xué)方法，才能取得理想的教學(xué)效果。舉例來(lái)說(shuō)，在初中體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)過(guò)程中，老師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些立定跳遠(yuǎn)方面訓(xùn)練的小游戲，比如青蛙跳、單腳跳等等，組織學(xué)生以小組形式開(kāi)展比賽，給學(xué)生創(chuàng)造愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，而不是一直讓學(xué)生的注意力都集中在立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)上，適當(dāng)?shù)臏p壓反而更有利于提升教學(xué)效果。除此之外，老師還可以靈活利用多媒體信息技術(shù)給學(xué)生講解體育運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)，錄制體育微課在課堂上給學(xué)生播放，讓學(xué)生能夠反復(fù)多次觀(guān)看，加深印象，改變過(guò)去傳統(tǒng)落后的教學(xué)模式，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。[5]

4.2 家長(zhǎng)要監(jiān)督學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

家長(zhǎng)是中小學(xué)生重要的監(jiān)護(hù)人，在孩子的教育上，家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的教育理念，充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要作用，認(rèn)識(shí)“身體是革命的本錢(qián)”的道理，擺正心態(tài)，重視提高學(xué)生的身體素質(zhì)，努力讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄，健全的人格，積極向上的精神和良好的情緒。在和孩子的相處過(guò)程中，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保證魚(yú)、肉、蛋、奶和蔬菜的攝入，滿(mǎn)足身體發(fā)育成長(zhǎng)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需要，做到合理控制飲食，防止孩子暴飲暴食或過(guò)于迷戀快餐；要讓孩子養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，每天按時(shí)就寢，保證充足的睡眠時(shí)間，不能過(guò)渡沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，注意保護(hù)眼睛；要帶領(lǐng)孩子一起鍛煉和運(yùn)動(dòng)，給孩子樹(shù)立良好的榜樣，從日常生活中給孩子灌輸健康成長(zhǎng)和體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，利用周末和節(jié)假日帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地讓孩子多勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，不能以犧牲孩子身體為代價(jià)換取學(xué)習(xí)進(jìn)步。而且為了能夠真正起到有效的督促作用，家長(zhǎng)還可以和孩子一起制定一個(gè)身體鍛煉的計(jì)劃，對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的人可以獲得一定的獎(jiǎng)勵(lì)，把鍛煉身體與游戲相結(jié)合，以此激發(fā)孩子的興趣，調(diào)動(dòng)孩子的積極性。在制定計(jì)劃時(shí)，可以先從短期計(jì)劃開(kāi)始，然后逐步加長(zhǎng)計(jì)劃的時(shí)間，和加大計(jì)劃內(nèi)容的難度。[6]

4.3 家校共育，為中小學(xué)生成長(zhǎng)保駕護(hù)航

最后，學(xué)校和家庭是中小學(xué)生成長(zhǎng)的兩大重要場(chǎng)所，家校共育幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段。因此，老師要和家長(zhǎng)定期聯(lián)系，針對(duì)學(xué)生教育中存在的問(wèn)題進(jìn)行溝通和交流，互通有無(wú)，一起為孩子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。對(duì)此，教師在日常生活中可以多在微信家長(zhǎng)群中，發(fā)布一些有關(guān)提高學(xué)生身體素質(zhì)的文章，以及督促家長(zhǎng)在家中也要注重孩子的身體鍛煉，還可以制定相應(yīng)的打卡計(jì)劃。此外，學(xué)校還可以針對(duì)家長(zhǎng)在教育中遇到的困境邀請(qǐng)專(zhuān)家組織系列健康講座活動(dòng)，或者通過(guò)召開(kāi)班會(huì)的形式，幫助家長(zhǎng)形成正確的教育理念。比如“為了幫助學(xué)生強(qiáng)身健腦、增強(qiáng)身體體質(zhì)，為什么提倡體育鍛煉而不是喝營(yíng)養(yǎng)保健品？?jī)烧哂惺裁磪^(qū)別？適合不同年齡段學(xué)生的親子戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)有哪些？中小學(xué)生科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)包括什么？”通過(guò)這樣的方式，提高家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)的重視。

5 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，孩子是祖國(guó)的未來(lái)，是父母的希望，促進(jìn)中小學(xué)生身心健康成長(zhǎng)是家長(zhǎng)和老師共同的追求，讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄和過(guò)硬的身體素質(zhì)是家長(zhǎng)和老師共同的心愿。為了這共同的目標(biāo)，學(xué)校和家長(zhǎng)要聯(lián)起手來(lái)，一起努力。