嚴(yán)錫培是一位年過八旬依舊創(chuàng)業(yè)不止的傳奇老人。1937 年8 月，他出生于上海郊區(qū)，年幼的他目睹了日軍蹂躪下山河破碎的景象，立志讀書報(bào)國，于1962 年畢業(yè)于西北工業(yè)大學(xué)機(jī)械系焊接專業(yè)，投身祖國航空建設(shè)，功勛卓著、榮譽(yù)等身。改革開放后，五十六歲的他毅然下海，創(chuàng)辦多家企業(yè)，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷海內(nèi)外。2020 年，84 歲高齡的他壯心不已，創(chuàng)立寧波盛錫隆鋁罐制造有限公司，為中國環(huán)保事業(yè)發(fā)揮余熱。

如何健康活到80歲？很多人都曾問過我這個(gè)問題，尤其是各界的媒體朋友，他們總會(huì)羨慕我老當(dāng)益壯、容光煥發(fā)，想知道我的長壽秘訣。

有些朋友曾好奇地問我：“嚴(yán)老，你84歲依舊健步而行，侃侃而談、思維敏捷，年輕時(shí)身體一定很健康吧？”我卻搖搖頭，坦率地告訴他，我差點(diǎn)兒沒有活過40歲，這條命是自己硬從死亡線上搶回來的。

健康身體，預(yù)防為重

早在1960年，我在西工大求學(xué)時(shí)就不幸罹患肝炎，受限于當(dāng)時(shí)的醫(yī)療技術(shù)發(fā)展水平，病情逐漸惡化并發(fā)展為肝硬化，肝區(qū)疼痛、沒有胃口，渾身乏力。

1973年，我在漢中從事飛機(jī)制造業(yè)，當(dāng)時(shí)的領(lǐng)導(dǎo)來我們這里檢查工作，我竟在他面前昏睡。他當(dāng)即察覺到我身體的異常，安排我去空軍醫(yī)院檢查身體，多位專家會(huì)診后，懷疑是肝癌。

當(dāng)時(shí)我不到四十歲，正值壯年，這個(gè)消息無疑是晴天霹靂。

我不甘心，又通過三機(jī)部部長找到一位姓陳的教授，他是中西醫(yī)結(jié)合的專家，專為中央首長看病，醫(yī)術(shù)精湛。我將全部希望寄托在他身上，可是他看完我的病，只叫我看開一些，去新疆草原散散心。言外之意，他也束手無策，這個(gè)世界上已經(jīng)沒有醫(yī)生可以救我。

身處絕境，強(qiáng)烈的求生欲竟沒有讓我屈服于死亡，我果斷詢問陳教授自學(xué)中醫(yī)之法。教授被我面對生死的無畏精神感動(dòng)，給我開了個(gè)處方，叮囑我十六味藥，除大青葉不能換以外，其他的藥我可以自行嘗試更改，但要注意抓藥時(shí)請個(gè)中醫(yī)大夫把把關(guān)，以防藥性相克。

就這樣，我買了中南醫(yī)學(xué)院《中醫(yī)簡明教程》自學(xué)調(diào)理，九個(gè)月后病情竟?jié)u漸好轉(zhuǎn)，后來像傷風(fēng)之類的小毛病都是靠自己醫(yī)治，很少去醫(yī)院，身體一直很健康。

從這件事情當(dāng)中，我體會(huì)到了關(guān)于長壽的第一點(diǎn)秘訣：要想平衡工作和生活，需要愛惜身體，最好懂得基本的中醫(yī)知識，注重日常保養(yǎng)，不要等大病住院時(shí)才后悔莫及。

生病時(shí)，我曾讀過一本美國醫(yī)生寫的書。他在書里寫道，30%的病人是被自己嚇?biāo)赖模?0%的病人是被醫(yī)生弄死的，30%的病人才是該死的。我認(rèn)為他說出了現(xiàn)代醫(yī)療的真相。生活中遇到疾病，我們一不要怕，二不要慌，三不要放棄希望，要想方設(shè)法對抗疾病、戰(zhàn)勝疾病。

勞逸結(jié)合，精力旺盛

以上是我長壽秘訣的第一點(diǎn)，第二點(diǎn)則是體能上的用進(jìn)廢退。

1967年至1973年間，我注意到一個(gè)有趣的現(xiàn)象：從單位退休之后的工人和干部普遍活不長，很少有人能活得超過5年，我當(dāng)時(shí)覺得很困惑，為什么他們回家頤養(yǎng)天年，身體卻猛然間垮了下來呢？

直到2003年，我才在奉化溪口雪竇山找到了這個(gè)問題的答案。當(dāng)時(shí)，我看到一個(gè)兩鬢斑白的老人挑著一擔(dān)水在上山，兩桶水足足有七八十斤，老人竟然不顯得吃力。我好奇地打聽他的年紀(jì)，聽完后更詫異了，老人家竟然已經(jīng)91歲高齡，我立刻聯(lián)想到那些退休沒多久卻早早去世的工人，意識到了一件事：唯有持續(xù)勞動(dòng)和鍛煉，人才能保持旺盛的精力，這也就是為什么古人說，“勞其行者長年,安其樂者短命”。

2020年，我決定關(guān)閉寧波商盛沖壓件有限公司。忙碌了一輩子，我創(chuàng)立了好幾家企業(yè)，但是當(dāng)真正移交廠房時(shí)，心里還有些不舍。當(dāng)天，有個(gè)模具工也來了廠里，他問我：“你把廠賣掉，今后還辦不辦工廠？”其實(shí)我本來打算回家養(yǎng)老了，但聽了這句話還是說：“有合適的就辦。”

他跟我談起了鋁罐市場的前景，相較于塑料，鋁制品輕便可回收更環(huán)保。說來慚愧，1993年我下海經(jīng)商，創(chuàng)辦了寧波波特機(jī)械配件有限公司，生產(chǎn)的就是各類塑料裝草袋，雖然產(chǎn)品行銷海內(nèi)外，享有很高的質(zhì)量榮譽(yù)，甚至將美國競爭企業(yè)趕出了亞洲市場，但畢竟欠下了一筆環(huán)保債，良心不安，于是我決定成立公司制造鋁罐。就這樣我又過上了勞逸結(jié)合的養(yǎng)老生活。

我的家到工廠往返需要兩個(gè)半小時(shí)，每天早晨七點(diǎn)出發(fā)，晚上七點(diǎn)回家，睡眠時(shí)間大概有五六個(gè)小時(shí)，我并不覺得辛苦，反而備感充實(shí)。我常和職工們開玩笑：“你們到廠是賺錢養(yǎng)家糊口，我到廠是賺壽命。”

在我看來，人和樹木有共通之處，都是環(huán)境的產(chǎn)物。我們的工作、生活離不開社會(huì)關(guān)系的滋養(yǎng)，離不開親朋好友的支持，因此即便退休也不要與社會(huì)脫離關(guān)系，還是要積極融入其中，發(fā)揮自己的光和熱。

當(dāng)然，這只是我關(guān)于長壽的一點(diǎn)心得體會(huì)。健康人人都喜歡，長壽人人都追求，健康與人生觀、生活方式、精神愛好有密切關(guān)系，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的認(rèn)識與看法，我想凡是符合現(xiàn)代科學(xué)的都是正確的。

桑榆暮景，霞影絢爛

目前，關(guān)于老齡化社會(huì)問題的討論甚囂塵上，也有不少人敬重我為長者，向我請教一些關(guān)于老齡化社會(huì)建設(shè)方面的問題。其實(shí)對于老齡化社會(huì)的提法我個(gè)人并不贊同，認(rèn)為應(yīng)該稱之為高齡社會(huì)。

為什么我會(huì)有這樣的提法呢？因?yàn)樵谖铱磥?，?dāng)前的趨勢不是年輕人變老，而是老人年輕化。

新中國剛成立的時(shí)候，人的正常壽命一般在50-60歲，而2020年，中國平均壽命是77歲，正常壽命一般在70-90歲。1949年，以當(dāng)時(shí)社會(huì)的生活水平和醫(yī)療情況，少有老人能活到60歲，而如今不乏60歲以上的老人游山玩水，運(yùn)動(dòng)健身。這說明雖然同為60歲以上年齡段，現(xiàn)在的老年人比解放初的老年人要更為健康年輕。

因此，我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)稱中國進(jìn)入高齡化社會(huì)，而非老齡化社會(huì)。提到老，你會(huì)想到衰老，喪失了勞動(dòng)能力、生活無法自理，需要靠國家和子女養(yǎng)活。而高齡化社會(huì)，則只是代表年紀(jì)大了，依然有可能保持健康的體魄、旺盛的精力，通過勞動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值。

高齡社會(huì)是否意味著國民生產(chǎn)總值會(huì)下降，社會(huì)經(jīng)濟(jì)會(huì)衰退呢？

我的看法也和一些專家意見相左。根據(jù)科學(xué)家研究，隨著醫(yī)療水平的提高，未來人類的壽命可以達(dá)到150歲，也就是說假使每個(gè)人都能保持健康，對工作和生活充滿熱情，高齡社會(huì)的人就能夠?yàn)樯鐣?huì)工作一百年，創(chuàng)造的財(cái)富比當(dāng)今要高出數(shù)倍，經(jīng)濟(jì)必然更加發(fā)達(dá)。

當(dāng)前社會(huì)規(guī)定了統(tǒng)一的退休年齡時(shí)間，60歲就退休享受國家養(yǎng)老政策，這樣一刀切的方法有助于管理，不過在實(shí)際的應(yīng)用中卻需要管理者多一些考慮。因?yàn)槊總€(gè)人的健康狀況存在一定的差異，有些60歲的人可能耳聾眼花、日漸衰老，有些60歲的人卻有可能神采奕奕，還有余力。因此，我建議，達(dá)到退休年齡后，退休方式按健康狀態(tài)可以分為三類：半休、全休、不休。退休員工與用人方根據(jù)各自需要雙方商定選擇其中一個(gè)方式，顯得更切合實(shí)際。

隨著高齡化社會(huì)到來，養(yǎng)老將成為國家財(cái)政的沉重負(fù)擔(dān)。誠然有一部分老人因健康原因不得不病退，也有一部分老年人依舊精力充沛，像我一樣渴望為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，實(shí)現(xiàn)人生的意義。政府也應(yīng)當(dāng)考慮我們這群老年人的需求，給予一定的政策扶持，從而起到獎(jiǎng)勤罰懶的作用。

至于退休年齡的設(shè)定，我認(rèn)為應(yīng)參考平均壽命，建議相差10年，相差越大，勞動(dòng)力浪費(fèi)也越大?！叭梭w當(dāng)?shù)脛趧?dòng)”，高齡社會(huì)并不意味著暮氣沉沉，勞逸結(jié)合，依然可以活力四射。