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        每天戴口罩皮膚不適如何緩解

        2022-10-13 13:47:28任彩玲
        保健與生活 2022年20期
        關鍵詞:刺激性防曬霜涂抹

        任彩玲

        全天長時間戴口罩,各種皮膚問題接踵而至。為此,專家給出了相關意見和建議。

        單次戴口罩時間勿超過6小時

        戴口罩的目的在于阻擋外界病毒、細菌等有害物質(zhì),但口罩戴久了難免會出現(xiàn)水汽,在口、鼻周圍形成局部潮濕溫熱的環(huán)境,會破壞皮膚屏障。此外,這種環(huán)境容易滋生細菌,導致感染等皮膚問題。

        專家建議,解決口罩對皮膚的不良影響,首先需檢查選用的口罩是否合格。要從正規(guī)渠道購買合格口罩,尺寸也要適合自己的臉型,避免造成額外壓迫。口罩要基于個人暴露于疾病的風險來選擇,除特殊高危行業(yè)的防疫人員,普通上班族戴醫(yī)用外科口罩即可,相比N95 型口罩,其透氣性更好,悶熱度較低,能夠滿足日常通勤防護需求。同時,一次戴口罩的時間不要超過6 小時,可時不時在空曠通風處取下口罩呼吸新鮮空氣,有助于緩解皮膚不適。

        面部受損后如何修復?

        科學選用口罩后,長期戴仍可能對面部皮膚造成不同程度的損傷,特別是與皮膚有反復摩擦的部位。

        專家表示,可以在口罩邊緣或耳后加一些襯墊,或貼上創(chuàng)可貼、透氣的醫(yī)用膠布等避免壓痕或壓傷,但應注意不要影響口罩的防護效果。需要長時間戴口罩的人群可涂抹保濕持久且無刺激性的霜劑或乳劑,如維生素E 乳膏、綿羊油、凡士林等。如果皮膚已經(jīng)有過敏、長痘的情況出現(xiàn),建議及時摘下口罩,清潔面部,同時做好保濕工作。戴口罩結(jié)束之后可使用低刺激性的修復類護膚品,讓口罩佩戴區(qū)域的皮膚得到及時修復。

        出現(xiàn)“口罩臉”怎么辦?

        有人由于長時間戴口罩,導致面部肌膚出現(xiàn)深淺不同的兩個色度。對于一些長期在室外工作的人來說,口罩雖然能阻隔一部分紫外線,但額頭等沒有被口罩覆蓋的區(qū)域可能會因為忘記涂防曬用品導致皮膚曬傷或加速老化,甚至出現(xiàn)“口罩臉”。

        專家提醒,疫情期間,如果額外需要進行皮膚防曬,一定要先做好補水保濕等基礎護膚,最后再涂抹防曬霜。一天結(jié)束之后,也要記得對涂抹防曬霜的區(qū)域進行卸妝。同時,由于口罩本身可阻隔一定的紫外線,如果沒有特殊防曬需求,涂抹時最好避開這些區(qū)域,可避免防曬成分可能帶來的過敏和刺激等副作用。

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