任彩玲

全天長時間戴口罩，各種皮膚問題接踵而至。為此，專家給出了相關意見和建議。

單次戴口罩時間勿超過6小時

戴口罩的目的在于阻擋外界病毒、細菌等有害物質(zhì)，但口罩戴久了難免會出現(xiàn)水汽，在口、鼻周圍形成局部潮濕溫熱的環(huán)境，會破壞皮膚屏障。此外，這種環(huán)境容易滋生細菌，導致感染等皮膚問題。

專家建議，解決口罩對皮膚的不良影響，首先需檢查選用的口罩是否合格。要從正規(guī)渠道購買合格口罩，尺寸也要適合自己的臉型，避免造成額外壓迫。口罩要基于個人暴露于疾病的風險來選擇，除特殊高危行業(yè)的防疫人員，普通上班族戴醫(yī)用外科口罩即可，相比N95 型口罩，其透氣性更好，悶熱度較低，能夠滿足日常通勤防護需求。同時，一次戴口罩的時間不要超過6 小時，可時不時在空曠通風處取下口罩呼吸新鮮空氣，有助于緩解皮膚不適。

面部受損后如何修復？

科學選用口罩后，長期戴仍可能對面部皮膚造成不同程度的損傷，特別是與皮膚有反復摩擦的部位。

專家表示，可以在口罩邊緣或耳后加一些襯墊，或貼上創(chuàng)可貼、透氣的醫(yī)用膠布等避免壓痕或壓傷，但應注意不要影響口罩的防護效果。需要長時間戴口罩的人群可涂抹保濕持久且無刺激性的霜劑或乳劑，如維生素E 乳膏、綿羊油、凡士林等。如果皮膚已經(jīng)有過敏、長痘的情況出現(xiàn)，建議及時摘下口罩，清潔面部，同時做好保濕工作。戴口罩結(jié)束之后可使用低刺激性的修復類護膚品，讓口罩佩戴區(qū)域的皮膚得到及時修復。

出現(xiàn)“口罩臉”怎么辦？

有人由于長時間戴口罩，導致面部肌膚出現(xiàn)深淺不同的兩個色度。對于一些長期在室外工作的人來說，口罩雖然能阻隔一部分紫外線，但額頭等沒有被口罩覆蓋的區(qū)域可能會因為忘記涂防曬用品導致皮膚曬傷或加速老化，甚至出現(xiàn)“口罩臉”。

專家提醒，疫情期間，如果額外需要進行皮膚防曬，一定要先做好補水保濕等基礎護膚，最后再涂抹防曬霜。一天結(jié)束之后，也要記得對涂抹防曬霜的區(qū)域進行卸妝。同時，由于口罩本身可阻隔一定的紫外線，如果沒有特殊防曬需求，涂抹時最好避開這些區(qū)域，可避免防曬成分可能帶來的過敏和刺激等副作用。