《中國經(jīng)濟(jì)周刊》 記者 宋杰|上海報(bào)道

沒做過團(tuán)長，也沒當(dāng)過大白，但年近七旬的上海大媽顧思燕在今年的抗疫中被評(píng)為“抗疫先鋒”，這是怎么回事？原來，顧思燕退休后專注于開設(shè)自媒體賬號(hào)分享疫情防控、養(yǎng)生科普內(nèi)容，在抖音、視頻號(hào)宣傳抗疫生活點(diǎn)滴，成為幕后抗疫“志愿者”。

上海全面復(fù)工復(fù)產(chǎn)后，顧思燕更忙碌了，她買了初中教材，同步看外孫女的網(wǎng)課?！俺踔袛?shù)學(xué)越來越難了，再難的話我可能要放棄了，因?yàn)榭吹梦已獕阂j上去了。”顧思燕接受《中國經(jīng)濟(jì)周刊》記者采訪時(shí)說道。

顧思燕告訴記者，她每10年都有明確的人生目標(biāo)，即使退休了也要把生活過得豐富多彩，“我現(xiàn)在每天起來都要化淡妝，即使出門戴口罩也要涂好口紅，化好妝心情就美美噠。下樓倒垃圾，鄰居看到我都熱情打招呼，孫輩們都叫我‘漂亮奶奶’?！?/p>

顧思燕認(rèn)為，女性的每個(gè)階段都要閃閃發(fā)光，比如成為好妻子、當(dāng)個(gè)好媽媽，但最重要的就是找到自我價(jià)值，她的下一個(gè)目標(biāo)就是成為美麗的“80后”。

顧思燕講述了她豐富多彩的退休生活。

顧思燕 （右一）用手機(jī)鏡頭記錄抗疫素材

顧思燕在小區(qū)散步也要打扮得美美的

我想設(shè)計(jì)生命的寬度：每天都有希望，每天都有追求，直至“天完全黑”……

下個(gè)月就是我70周歲的生日，我正式成為“古來稀”啦！

俗話說，凡事預(yù)則立。我常想，生命的長度自己無法控制和預(yù)料，但是生命的寬度還是可以努力爭取的。所以，很早我就開始預(yù)設(shè)自己的退休生活。

我們這一代，國家規(guī)定是55歲退休。我所在的單位，中層干部現(xiàn)職兩年一聘用，如果任職不滿兩年退休，就退位但不退職，我當(dāng)時(shí)因?yàn)椴顑蓚€(gè)月，不能辦退休手續(xù)，所以提前讓出現(xiàn)職保留副處待遇，直到55歲同時(shí)辦理退休手續(xù)和返聘手續(xù)，這一返聘就是10年零10個(gè)月。

所以我的退休分為三個(gè)階段：退出現(xiàn)職、返聘、退休，從2018年9月起進(jìn)入真正意義上的“告老返鄉(xiāng)”。

回家后的安排還是在我的“退休計(jì)劃”之中：

我返聘的工作是在原先工作的三甲醫(yī)院從事健康宣教工作。那時(shí)我院有一個(gè)300多名醫(yī)學(xué)專家組成的健康宣教志愿者團(tuán)隊(duì)，這項(xiàng)工作曾獲得市、區(qū)級(jí)榮譽(yù)。返聘結(jié)束后，雖然不上班了，但我可以繼續(xù)從事醫(yī)學(xué)科普工作。

我開設(shè)了個(gè)人微信公眾號(hào)，取名“老姿色份子”，繼續(xù)撰寫和組織醫(yī)學(xué)科普文章，投稿給多家媒體，得到了媒體朋友的大力支持。每次醫(yī)學(xué)科普文章刊發(fā)后，專家開心、百姓受用，而我則品味著“幕后英雄”的快樂，真是件“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的善事吔！

這件善事還要在我的朋友圈分享。我的微信朋友圈由原來的同事群、戰(zhàn)友群、同學(xué)群、媒體朋友群增加了“好鄰居群”“朗讀群”“上海微型小說學(xué)會(huì)會(huì)員群”，居委會(huì)還拉我進(jìn)了“健康促進(jìn)宣傳隊(duì)群”“垃圾分類志愿者群”……退休后的朋友圈不僅沒有縮小，反而擴(kuò)大了。不過，增加的群友幾乎都是中老年人，平時(shí)他們轉(zhuǎn)發(fā)、跟帖最多的是一些真假難辨的養(yǎng)生保健類信息。

我深知健康是人們最為關(guān)心的，人老了，疾病纏身，到大醫(yī)院看專家門診，就幾分鐘時(shí)間，來不及問的保健問題多，回家后怨聲載道的多。我在大醫(yī)院工作30年，耳聞目睹大專家、小醫(yī)生工作的辛勞，不是他們不愿意給患者多解釋，而是預(yù)約的患者太多，必須在有限時(shí)間內(nèi)看完。所以醫(yī)學(xué)科普是一種很好的載體，可以讓更多人聽到好醫(yī)生說的話。

有鄰居說腳底痛，我低頭看了看她正穿著的大高跟鞋，建議她最好不要穿。我就在朋友圈里發(fā)了一篇經(jīng)過骨科權(quán)威專家施忠民審核后的文章，主題是“穿鞋有講究”，還發(fā)了康復(fù)醫(yī)學(xué)科白躍宏教授的文章《提倡骨關(guān)節(jié)保健新理念：面對(duì)衰老，坦然接受，省著用，悠著點(diǎn)》。鄰居看了后說獲益匪淺，焦慮的心情好了一些。

有戰(zhàn)友在朋友圈曬她的鍛煉成果：每天走1.5萬步！我就發(fā)了篇骨科膝關(guān)節(jié)權(quán)威專家趙金忠的文章《鍛煉鍛煉就好了嗎？休息休息就好了嗎？膝關(guān)節(jié)傷病治療中的誤區(qū)》。后來，戰(zhàn)友在朋友圈“顯擺”時(shí)大幅減少了步行數(shù)。

“贈(zèng)人玫瑰，手有余香。”我在朋友圈曬醫(yī)學(xué)科普的公益事深受大家歡迎。

我的30篇“抗疫日記”

2022年上半年，上海因?yàn)橐咔橥[了三個(gè)月，小區(qū)封控，全員核酸檢測(cè)成為常態(tài)。

在此期間，我居住的小區(qū)出現(xiàn)了10多位陽性患者，隔壁鄰居也中招了。我和居民們非?；炭郑俏宜紒硐肴ィ€是覺得應(yīng)該做點(diǎn)什么。雖然報(bào)名當(dāng)抗疫志愿者已經(jīng)超齡，但作為一名有49年黨齡的老黨務(wù)工作者，有責(zé)任通過自己的筆和手機(jī)鏡頭，記錄抗疫中的閃光點(diǎn)，以正能量影響小區(qū)居民。

我開始撰寫“抗疫日記”，利用做核酸的機(jī)會(huì)用手機(jī)拍攝視頻資料并努力向外孫女學(xué)習(xí)視頻技巧，然后自己配音做成百余條短視頻發(fā)表。

在媒體朋友的幫助下，近30篇“抗疫日記”通過多家媒體在網(wǎng)上傳播。其中第一篇《家住上海浦西》，以及反映白衣天使的《點(diǎn)點(diǎn)“大白”化綠色》和反映封控中新型鄰里關(guān)系的日記《鄰里情，深似?！返狞c(diǎn)擊率均突破18萬。

我記錄的都是身邊好人好事，鄰居們喜歡看我的作品，甚至戲稱我是小區(qū)里的“精神支柱”，我坦然接受，繼續(xù)努力寫（拍）出好作品。

2022年6月9日下午，小區(qū)業(yè)委會(huì)主任來給我頒發(fā)“抗疫先鋒隊(duì)服務(wù)證書”，上面蓋著“中共上海市徐匯區(qū)虹梅街道工作委員會(huì)、上海市徐匯區(qū)人民政府虹梅街道辦事處”兩個(gè)大章；還有一個(gè)業(yè)委會(huì)贈(zèng)送的“大白”鑰匙扣，刻著“共克時(shí)艱守護(hù)家園感謝志愿者”字樣。我得到這份榮譽(yù)時(shí)，頗感欣慰：雖已老矣，但黨性依舊。

疫情防控形勢(shì)趨穩(wěn)向好。我網(wǎng)購了和初中外孫女一樣的語文書，每天一早先跟著廣播音樂做“成人第八套廣播體操”，然后8點(diǎn)半聽六年級(jí)語文課；9點(diǎn)鐘聽三年級(jí)語文課，為的是可以義務(wù)輔導(dǎo)鄰居正讀三年級(jí)的孫子寫作文；9點(diǎn)半聽六年級(jí)數(shù)學(xué)課，目的是鍛煉自己的抽象思維……

如今的我不僅學(xué)會(huì)了網(wǎng)購、用微信語音視頻，還學(xué)會(huì)了用公眾號(hào)、抖音以及制作短視頻，我還懷著好奇心向年輕人學(xué)習(xí)更多新東西。要跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐，小步“慢跑”吧！

最新權(quán)威資料顯示，我國60歲及以上老年人達(dá)2.67億，其中包括我；截至2021年4月，上海百歲及以上老人是3080人，還沒有我，我會(huì)努力；上海徐匯區(qū)老年人口比例達(dá)35.4%，80歲以上老人占老年人口總數(shù)的18.4%，我是徐匯區(qū)的老年人，下一個(gè)目標(biāo)就是“80后”啦！

要尊重自然規(guī)律講究科學(xué)，每個(gè)人都不斷地朝前走著，但一定要有生活目標(biāo)，老人也需要設(shè)定新理想，才能做到老有所學(xué)、老有所為、老有所樂。

我信奉的養(yǎng)老理念是：每天都有希望，每天都有追求，余生不將就！