徐莉飛，李宏偉，樊瑩盛

前言

提高大學(xué)生的體質(zhì)關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，關(guān)系到他們的就業(yè)和未來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)狀況令人堪憂。世界衛(wèi)生組織公布，每年有320萬(wàn)人因缺乏體育活動(dòng)而過(guò)早離世，青少年鍛煉不足占84%[1]。大學(xué)生的體質(zhì)下降與不良生活方式及不健康飲食有關(guān)，特別是缺乏規(guī)律的、科學(xué)的、有效的體育鍛煉導(dǎo)致他們的體重超重，出現(xiàn)許多慢性代謝疾病[2]，如肥胖、糖尿病、痛風(fēng)、代謝綜合癥等。而這些問(wèn)題是可以通過(guò)在主動(dòng)健康理念指導(dǎo)下的課余體育活動(dòng)來(lái)改善，充分利用課余時(shí)間進(jìn)行有氧及抗阻運(yùn)動(dòng)，可以顯著減輕體重，治愈大學(xué)生代謝性疾病，并可達(dá)到防止復(fù)發(fā)的目的。因此，利用課余時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)既可提高大學(xué)生的體質(zhì)，又可改善大學(xué)生的精神狀態(tài)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每周鍛煉1-2次的人群可延長(zhǎng)壽命，偶爾鍛煉的人群也可降低死亡幾率[3]。研究證實(shí)，久坐少動(dòng)的生活方式較易患上慢性病，慢性病逐漸呈年輕化態(tài)勢(shì)，影響了大學(xué)生體質(zhì)健康[4]。

國(guó)內(nèi)外已有學(xué)者對(duì)大學(xué)生課余體育活動(dòng)進(jìn)行了研究，主要集中在：①課余體育活動(dòng)只相關(guān)于非體育專業(yè)大學(xué)生的研究；②課余體育活動(dòng)僅僅關(guān)注于大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)策略關(guān)系的研究；③利用課余時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮等現(xiàn)代文明病的研究；④大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)以及制約大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的因素等。從以上研究可發(fā)現(xiàn)，對(duì)大學(xué)生體育活動(dòng)影響因素及分析的研究較少。隨著，2015年國(guó)家主動(dòng)健康理念的提出，認(rèn)為主動(dòng)健康是基于體育的核心驅(qū)動(dòng)建構(gòu)起來(lái)的一種更加積極主動(dòng)的健康干預(yù)方式[7]，在該理念下指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)有效地進(jìn)行課余體育活動(dòng)提高大學(xué)生體質(zhì)日益顯得重要。

基于此，本研究探究在主動(dòng)健康理念下的大學(xué)生課余體育活動(dòng)的影響因素，可以達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康，培養(yǎng)其終身體育意識(shí)和習(xí)慣，達(dá)到建設(shè)健康校園的目的，助力“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的實(shí)施。

1 主動(dòng)健康的理念及其要求

2019年人民網(wǎng)提出以健康素養(yǎng)促進(jìn)“主動(dòng)健康”的新理念，即通過(guò)對(duì)人體施加可控刺激強(qiáng)度，增強(qiáng)人體機(jī)能或逆轉(zhuǎn)疾病，主動(dòng)獲取并保持健康和預(yù)防疾病所進(jìn)行的健康行為模式[8]。主動(dòng)健康具有以下特征：①具有主動(dòng)獲取健康信息和健康素養(yǎng)的意識(shí)及主觀意愿，渴望健康并愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；②充分發(fā)揮個(gè)體主觀能動(dòng)性，改善健康行為，整合分析影響人體健康狀況的應(yīng)用模式；③維護(hù)人體全生命周期，使體育活動(dòng)融入日常學(xué)習(xí)、工作及生活。主動(dòng)健康有別于傳統(tǒng)健康，傳統(tǒng)健康主要是預(yù)防、控制和治療疾病，而主動(dòng)健康是從全生命周期出發(fā)，以全體人民健康為目標(biāo)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)為途徑，健康生活方式為內(nèi)容的多元化理路。早在2000多年前就已提出“上醫(yī)治未病”[9]，意思是醫(yī)術(shù)高超的醫(yī)生治療還未發(fā)生的疾病，主動(dòng)健康的提出為“上醫(yī)治未病”治療理念提出了可具體實(shí)施的路徑，特別適用于大學(xué)生應(yīng)用該路徑自主提升健康意識(shí)和行為，通過(guò)主動(dòng)健康干預(yù)個(gè)體生活方式使主動(dòng)健康理念逐漸融入到大學(xué)生日常生活中[11]。

如何使主動(dòng)健康理念融入到大學(xué)生日常生活中？以下幾點(diǎn)較為重要，首先，從被動(dòng)依賴藥物“治已病”主動(dòng)轉(zhuǎn)向利用體育“治未病”，大學(xué)階段既是提高大學(xué)生廣泛學(xué)識(shí)，也是提升他們健康狀況的重要時(shí)期。其次，運(yùn)動(dòng)作為主動(dòng)健康的形式逐漸成為未來(lái)健康體系的重要成分，健康在學(xué)習(xí)和生活中占據(jù)非常重要的地位，由健康到主動(dòng)健康需要大學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念并付出行動(dòng)；最后，充分利用課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，以科學(xué)的方法和有效的手段達(dá)成運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)的最終目的。

2 目前大學(xué)生體質(zhì)存在的問(wèn)題及改善

大學(xué)生的健康狀況主要包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)和身體機(jī)能[12]三方面：①身體形態(tài)。體型肥胖的大學(xué)生比例逐年增加，因久坐少動(dòng)、能量失衡的生活方式導(dǎo)致身體形態(tài)處于非平衡狀態(tài)。此外，部分追求“完美”身材的同學(xué)過(guò)度節(jié)食、減肥導(dǎo)致各種疾??；②身體素質(zhì)。身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力等，因此要從不同方面著手，其中，爆發(fā)力和速度隨年齡的增長(zhǎng)而下降，可通過(guò)百米跑等運(yùn)動(dòng)形式來(lái)提升，而長(zhǎng)跑則可增強(qiáng)耐力；③身體機(jī)能。身體機(jī)能包括心肺機(jī)能和呼吸機(jī)能等，具體表現(xiàn)為肺活量評(píng)價(jià)低、體質(zhì)測(cè)試不合格的人數(shù)逐漸增多，體測(cè)成績(jī)的通過(guò)率在逐年遞減[14]。另外，在對(duì)耐力和心肺功能的測(cè)試中，測(cè)試結(jié)果也呈現(xiàn)出一定程度的下降趨勢(shì)，眾多專家學(xué)者對(duì)其進(jìn)行研究，得出的根本原因是缺乏體育鍛煉或鍛煉不足?？傊壳按髮W(xué)生的體質(zhì)健康呈下降趨勢(shì)，可通過(guò)科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)助力大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)。

綜合以上分析，當(dāng)前部分大學(xué)生各方面身體指標(biāo)及素質(zhì)都不達(dá)標(biāo)，缺乏運(yùn)動(dòng)毅力以及體育鍛煉仍是主要原因。因此，可通過(guò)利用智能APP[15]來(lái)督促學(xué)生進(jìn)行規(guī)范的體育活動(dòng)，甚至將學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)情況關(guān)聯(lián)畢業(yè)學(xué)分，使缺乏主動(dòng)性的學(xué)生自主加入到運(yùn)動(dòng)中。其次，國(guó)家針對(duì)以上現(xiàn)狀也在制定主動(dòng)健康的應(yīng)對(duì)策略，面對(duì)大學(xué)生體質(zhì)日漸下降的現(xiàn)狀，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》[16]中明確指出大學(xué)生應(yīng)積極主動(dòng)的進(jìn)行自主鍛煉，達(dá)到的目標(biāo)是：①健康意識(shí)的全面提升。大學(xué)生自主體育鍛煉，可以提高其體質(zhì)和培育體育精神，使“德、智、體、美、勞”五育并舉；②樹(shù)立科學(xué)的健康觀。對(duì)于身體功能較差的學(xué)生，注意培養(yǎng)他們科學(xué)的運(yùn)動(dòng)觀和終身體育理念，以此達(dá)到提升體質(zhì)弱學(xué)生的身體素質(zhì)；③充分利用信息傳播渠道，獲取科學(xué)的健康指導(dǎo)和方式，努力提高身體機(jī)能水平，全面達(dá)到國(guó)家的健康規(guī)劃要求。為大學(xué)生將來(lái)走出校園走向社會(huì)奠定良好的健康基礎(chǔ)。再次，體育設(shè)施器材的開(kāi)發(fā)和利用，打造良好的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和環(huán)境，進(jìn)行科學(xué)教學(xué)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。最后，課外體育活動(dòng)作為體育課堂的延展，借助廣泛的課余實(shí)踐努力開(kāi)展豐富多樣的業(yè)余體育活動(dòng)，建立多種方式的體育競(jìng)賽機(jī)制，鼓勵(lì)全體學(xué)生踴躍參與學(xué)校舉辦的各種體育競(jìng)賽[17]，借此既提高了大學(xué)生的體質(zhì)，又增加了學(xué)生之間的良性互動(dòng)，塑造學(xué)生積極人格。

3 大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀及影響因素分析

3.1 大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀

本研究對(duì)大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀[18]的調(diào)查集中在以下幾個(gè)方面，包括性別、項(xiàng)目、年級(jí)、場(chǎng)所、時(shí)間及頻率，具體情況見(jiàn)表1。

表1 贛南師范大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀(N=230)

由表1可以看出，參與課余體育活動(dòng)的男生有104人，女生126人，男生所占比例為45.22%，女生所占比例為54.78%，表現(xiàn)出女生參與課余體育活動(dòng)的人數(shù)相較于男生更多，這與師范院校女生比男生更多有關(guān)。根據(jù)項(xiàng)目來(lái)看，項(xiàng)目種類多樣，有球類、田徑、器械等，選擇田徑類項(xiàng)目者居多，占總?cè)藬?shù)的40%，顯示了學(xué)校對(duì)田徑的重視，也與教師的教學(xué)有關(guān)，學(xué)生的體質(zhì)可通過(guò)田徑類項(xiàng)目得到很好的提升。但是，選擇器械的學(xué)生只有6人，僅占2.61%，反映出絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)器械不感興趣、不會(huì)使用器械，缺少專業(yè)人員對(duì)不會(huì)使用器械者的指導(dǎo)，由于沒(méi)有在專業(yè)人員的正確指導(dǎo)下使用器械，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率增加。故在今后教學(xué)中應(yīng)讓專業(yè)人員更好地對(duì)器械的應(yīng)用做出指導(dǎo)，避免損傷的高發(fā)率。另外，球類項(xiàng)目參與者也占有一定比例，由于國(guó)家提出的“校園足球”計(jì)劃在大學(xué)校園中落實(shí)的較好，學(xué)生對(duì)足球也非常感興趣，但存在缺乏場(chǎng)地和老師指導(dǎo)的問(wèn)題，如果這方面得到改善，可能課余體育活動(dòng)能做到各類項(xiàng)目的融合發(fā)展，極大地提升當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)。從年級(jí)分布來(lái)看，贛南師范大學(xué)各個(gè)年級(jí)的學(xué)生均有參加。其中大一和大四年級(jí)參與比例相近，這顯示大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)從入學(xué)到畢業(yè)在年級(jí)上沒(méi)有太大變化，大二年級(jí)參與人數(shù)最多，占39.13%。然而，到了大三，參與人數(shù)沒(méi)有增加反而顯著遞減，說(shuō)明學(xué)生對(duì)課余體育活動(dòng)重視度不夠，隨著學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，如果再不重視體育活動(dòng)意味著身體素質(zhì)的下降，加之面臨考研和就業(yè)的壓力，這樣的體質(zhì)走向社會(huì)著實(shí)令人擔(dān)憂。所以，教師在學(xué)生一年級(jí)開(kāi)始就要培養(yǎng)其終身體育思想，積極應(yīng)對(duì)教學(xué)，創(chuàng)新授課模式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，這樣才能培養(yǎng)出身體健碩的大學(xué)生投入到祖國(guó)的建設(shè)中去。

從表1中的場(chǎng)所來(lái)看，超過(guò)一半的學(xué)生在體育館進(jìn)行鍛煉，體育館空氣閉塞、人員密集、運(yùn)動(dòng)器材供不應(yīng)求，不利于有氧功能的提高。而在健身房健身的人數(shù)很少，只有6.96%，意味著學(xué)生對(duì)體適能的開(kāi)發(fā)不夠，反映出學(xué)生體適能下降的原因是與大部分學(xué)生只在體育館從事一些田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)。再?gòu)臅r(shí)間上看，贛南師范大學(xué)學(xué)生參加課余體育活動(dòng)的時(shí)間大部分(65.22%)在30min左右，而30min對(duì)于課余體育活動(dòng)的時(shí)間來(lái)說(shuō)是不夠的，達(dá)不到很好的健身效果；堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)60min、90min的學(xué)生越來(lái)越少，反映出學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的能力隨時(shí)間的增加而下降，導(dǎo)致身體耐力變差。每周進(jìn)行中等強(qiáng)度以上的150min以上的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到和符合美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，產(chǎn)生良好的運(yùn)動(dòng)效果。選擇運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間允許學(xué)生每周僅運(yùn)動(dòng)3次，而每周增加5-10分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)間即可。當(dāng)學(xué)生覺(jué)得這樣的運(yùn)動(dòng)比較舒適時(shí)，可增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如步行可以增加到主觀用力感知量表的3級(jí)或4級(jí)(中等強(qiáng)度)，即在運(yùn)動(dòng)中可舒適談話，但不能唱歌，這可從學(xué)生體適能的變化中顯現(xiàn)出來(lái)。最后，從學(xué)生每周參與課余體育活動(dòng)的頻率看，可以看出0次的人數(shù)較少，說(shuō)明贛南師范大學(xué)學(xué)生還是比較喜歡參與課余體育活動(dòng)，1-2次的學(xué)生占53.91%，看起來(lái)比例偏高，實(shí)際上這樣的比例還是偏低。以往研究表明，不到3次的運(yùn)動(dòng)頻率無(wú)法達(dá)到應(yīng)該具備的體育鍛煉效果，沒(méi)有對(duì)身體形成有效的刺激，不能提高學(xué)生的心肺功能及有氧運(yùn)動(dòng)能力，也不能達(dá)到提高體質(zhì)的實(shí)際效果，也就是說(shuō)這樣的運(yùn)動(dòng)最終是意義不大的。

總的來(lái)說(shuō)，還是有相當(dāng)一部分?jǐn)?shù)量的贛南師范大學(xué)學(xué)生在不同的年級(jí)、場(chǎng)所、時(shí)間和頻率進(jìn)行課余體育活動(dòng)。但是，他們健身的時(shí)間不夠，頻率也稍低，不能很好的提高大學(xué)生的課余體育活動(dòng)興趣以及體質(zhì)。建議建立體育活動(dòng)考勤制度，要求學(xué)生每周必須完成規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量，切實(shí)改善大學(xué)生課余體育活動(dòng)不足的現(xiàn)狀。

3.2 大學(xué)生課余體育活動(dòng)影響因素

影響大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的因素[22]是多方面的，主要因素見(jiàn)圖1。

圖1 贛南師范大學(xué)課余體育活動(dòng)影響因素

以往研究顯示，目前青少年鍛煉場(chǎng)地僅為2.41m2，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于教育部規(guī)定的人均面積應(yīng)達(dá)到9-11m2的標(biāo)準(zhǔn)[23]。因此，缺乏體育場(chǎng)地設(shè)施是阻礙大學(xué)生參加課余體育活動(dòng)的首要因素。本調(diào)查在贛南師范大學(xué)發(fā)現(xiàn)，結(jié)果與以上有所差異，只有10%左右的同學(xué)認(rèn)為場(chǎng)地設(shè)施是影響其進(jìn)行課余體育活動(dòng)的因素，由于羽毛球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特性，在某些學(xué)校受到歡迎，是學(xué)生課余時(shí)間參與較多的項(xiàng)目，可能會(huì)產(chǎn)生特殊的調(diào)查結(jié)果，從而導(dǎo)致該項(xiàng)目場(chǎng)地設(shè)施相對(duì)不夠。因此，可通過(guò)增設(shè)相關(guān)項(xiàng)目場(chǎng)地資源來(lái)緩解場(chǎng)地設(shè)施不足的情況，以改善大學(xué)生體質(zhì)狀況。

從圖1中可以看出，影響大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的最主要因素是缺乏毅力。究其原因：①看不到效果。部分學(xué)生可能是以減肥為動(dòng)機(jī)而參與運(yùn)動(dòng)，起初，每天堅(jiān)持40min有氧運(yùn)動(dòng)、飲食低糖少油，同時(shí)周圍人通過(guò)運(yùn)動(dòng)體重明顯下降，期盼的心理致使其也產(chǎn)生這樣的想法，但很難長(zhǎng)期堅(jiān)持。②方法不對(duì)。熱身運(yùn)動(dòng)可有效提高運(yùn)動(dòng)的抗損傷能力，同時(shí)還能持續(xù)提高運(yùn)動(dòng)的耐力，避免運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生，因此，能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)效能感。此外，對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評(píng)價(jià)也存在錯(cuò)誤認(rèn)知，人們認(rèn)為出汗較多就是充分鍛煉，但出汗較多并非是充分鍛煉的評(píng)價(jià)指標(biāo)，出汗較多既可能是虛弱者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，也可能是鍛煉者有較強(qiáng)的排汗能力。實(shí)際上，應(yīng)找到更合適的指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如心率。③缺乏運(yùn)動(dòng)伙伴。在特殊的大學(xué)環(huán)境下，每人都忙于自己的學(xué)習(xí)、工作和生活，尤其是大三、大四的學(xué)生拼搏考研和準(zhǔn)備就業(yè)，無(wú)暇顧及體育活動(dòng)。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)購(gòu)、短視頻、游戲占據(jù)著大學(xué)生的閑暇時(shí)間，使得學(xué)生將大量時(shí)間和精力投入到網(wǎng)絡(luò)上，導(dǎo)致有相當(dāng)一部分(30.43%)學(xué)生沒(méi)時(shí)間進(jìn)行課余體育活動(dòng)。此外，網(wǎng)絡(luò)也導(dǎo)致很多學(xué)生的生活方式發(fā)生改變，由原來(lái)更多的戶外活動(dòng)變?yōu)殪o坐的生活方式，使得他們的身體狀況越來(lái)越差。更為嚴(yán)重的是，很多學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，網(wǎng)癮嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活，并患上身心疾病。因此，“強(qiáng)身健體”成為亟待解決的迫切問(wèn)題，擺在體育工作者面前的難題是如何因勢(shì)利導(dǎo)的大力宣傳體育鍛煉，且讓大學(xué)生主動(dòng)參與并達(dá)到主動(dòng)健康。本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，7.83%的學(xué)生反映學(xué)業(yè)繁重，文化課安排太多，特別是部分理科專業(yè)，不僅有理論課還有實(shí)驗(yàn)操作，有的實(shí)驗(yàn)較復(fù)雜，持續(xù)數(shù)日，沒(méi)有空閑時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。另外，內(nèi)卷化現(xiàn)象普遍，也是大學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)的重要制約因素，且由于沒(méi)有科學(xué)合理的指導(dǎo)，使得大學(xué)生課余體育活動(dòng)呈現(xiàn)出不科學(xué)性、不系統(tǒng)性、隨意性。當(dāng)前大多數(shù)學(xué)生未形成主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，因而仍需有專業(yè)人士組織和指導(dǎo)，但學(xué)校除組織體育競(jìng)賽外，其余大多放任不管。

本研究只發(fā)放了300份問(wèn)卷，由于樣本量有限，不能完全反映一所大學(xué)的整體課余體育活動(dòng)情況。在今后的研究中通過(guò)加大樣本量，并分不同專業(yè)發(fā)放，可使研究效果更能反映真實(shí)情況。

4 小結(jié)

主動(dòng)健康理念是機(jī)體主動(dòng)獲取并保持的健康行為模式，即充分發(fā)揮個(gè)體主觀能動(dòng)性對(duì)全生命周期的健康維護(hù)，為大學(xué)生課余體育活動(dòng)指明了方向。鑒于慢性病呈年輕化遷延的趨勢(shì)，提出大學(xué)生要主動(dòng)利用體育“治未病”，尋求科學(xué)的課余體育鍛煉方法，達(dá)到有效改善學(xué)生體質(zhì)的要求。在主動(dòng)健康理念指導(dǎo)下的體育活動(dòng)，既要重視體質(zhì)較弱的學(xué)生，同時(shí)也要關(guān)注運(yùn)動(dòng)能力較好的學(xué)生。目前大學(xué)生體質(zhì)下降問(wèn)題逐漸引起重視，為解決此問(wèn)題，本研究對(duì)大學(xué)生課余體育活動(dòng)及其影響因素進(jìn)行了探討，得出大學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的主要影響因素是缺乏毅力，與以往研究的首要因素是缺乏場(chǎng)地設(shè)施有所差異。針對(duì)這種情況，提出應(yīng)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情、加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)及有效健康管理，使他們愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，良好的健身方式能夠提高學(xué)生的體適能，帶給學(xué)生體質(zhì)變化的同時(shí)促使其更好的鍛煉，形成良性循環(huán)。只有學(xué)生體質(zhì)提升了，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中，豐富課余體育活動(dòng)與提升體質(zhì)的學(xué)術(shù)理論，更能將主動(dòng)健康理念落到實(shí)處，真正地為大學(xué)生健身帶來(lái)實(shí)質(zhì)上的進(jìn)步，為其走向工作崗位、走向社會(huì)奠定良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。