龔輝翔 陳玉容

(海南醫(yī)學(xué)院 海南?？?571199)

1 研究背景

從2020 年疫情暴發(fā)，到2021 年疫情得到有效控制，“互聯(lián)網(wǎng)+”、個人媒體終端、線上線下混合式教學(xué)等得到了快速發(fā)展，以視頻形式傳遞和傳播知識、經(jīng)驗(yàn)、技能，已經(jīng)被大眾廣泛接受，并且融入社會的方方面面。通過視頻高效、簡易的自主學(xué)習(xí)是未來發(fā)展趨勢，手機(jī)“視頻教育”時代已經(jīng)到來。

傳統(tǒng)教學(xué)一直存在不能滿足學(xué)生個性化需求的問題。高校體育課通常每個班級人數(shù)在30人左右，學(xué)生水平參差不齊。在游泳社會指導(dǎo)員教材中，明確提示一位教師至多帶20個學(xué)生，如果超過20人，應(yīng)每5個學(xué)生增加一位助教。有研究表明，游泳課以16 人為宜，25～35 人的班級，教學(xué)效果差且教師任務(wù)和負(fù)擔(dān)重，這意味著教師的實(shí)踐教學(xué)只能籠統(tǒng)地安排技能學(xué)習(xí)，難以具體到每個學(xué)生，需要學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主動者，課后根據(jù)游泳課內(nèi)容進(jìn)行查缺補(bǔ)漏或鞏固提高。研究表明，微課教學(xué)讓學(xué)生在課下先學(xué)習(xí)，課堂中再加以個性化輔導(dǎo)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果得到明顯提高，技術(shù)動作也更加規(guī)范，解決了任務(wù)重、教學(xué)質(zhì)量難以保證的難題。同理，微課教學(xué)可用于高校30人游泳課大班教學(xué)。在游泳課教學(xué)過程中，怕水的學(xué)生容易出現(xiàn)安全隱患，且學(xué)習(xí)進(jìn)度會明顯慢于其他學(xué)生，教師不能一直關(guān)注小部分的怕水學(xué)生。為了課堂的安全和教學(xué)進(jìn)度，課前課后的加練非常有必要。

微課已逐漸形成了一套較為完整的課程體系，完整的微課體系可以為傳統(tǒng)教學(xué)進(jìn)行很好的補(bǔ)充。通過將技能分解，再細(xì)化、簡化、精確化知識點(diǎn)或動作模式，學(xué)生自由地學(xué)習(xí)具體的動作技術(shù)，能起到復(fù)習(xí)、檢查、糾正、精學(xué)等作用，如電子教材。但要形成這樣的微課體系，對高校體育教師的專業(yè)水平、教學(xué)水平、團(tuán)隊、職業(yè)素養(yǎng)等要求是非常高的。小團(tuán)隊或個人可以先制作一些補(bǔ)充教學(xué)內(nèi)容或某個知識點(diǎn)的微課視頻。該文針對體育類微課制作過程遇到的相關(guān)問題進(jìn)行總結(jié)歸納與討論，旨在提高體育課的信息化技術(shù)、促進(jìn)高校體育教師對體育微課設(shè)計與制作的了解，為體育微課視頻的設(shè)計與制作提出建議。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、谷歌學(xué)術(shù)，檢索國內(nèi)外微課制作相關(guān)方面的研究，發(fā)現(xiàn)國外研究開展較早，而近年來，這方面的研究，我國遠(yuǎn)超國外。在國內(nèi)，以與學(xué)習(xí)和研究相關(guān)的課程與資料為主，可以了解當(dāng)前微課制作過程的阻力點(diǎn)與解決方式。搜索體育微課、體育類教學(xué)視頻，了解廣受歡迎作品的特點(diǎn)。

2.2 行動研究法

筆者使用手機(jī)進(jìn)行體育微課制作，根據(jù)游泳實(shí)踐教學(xué)環(huán)境、實(shí)際問題，為提高游泳實(shí)踐課質(zhì)量，改進(jìn)實(shí)際教學(xué)效果，為25～30人大班游泳課的改進(jìn)，制作游泳微課2個，抖音短視頻課10個，課后練習(xí)短視頻7個，并運(yùn)用在教學(xué)中。通過實(shí)踐視頻制作過程，研究制作過程中的困難與解決辦法。

2.3 專家訪談法

筆者通過學(xué)校教師發(fā)展中心，參與2019 年華東師范大學(xué)姜曉東教授基于在線教學(xué)平臺的混合式教學(xué)活動；參與2020年線上線下混合式教學(xué)系列研修班，并與林旺、余建波等教授進(jìn)行交流；參與“基于雨課堂的智慧教學(xué)”培訓(xùn)班、卓越國培在線教育平臺2021年的聚焦線上及混合式一流課程建設(shè)與申報專題研修班、一流課程背景下的混合式教學(xué)設(shè)計與實(shí)踐、高校教師課堂教學(xué)設(shè)計內(nèi)涵與品質(zhì)提升在線研修營。通過課程與課程教授或微課實(shí)操人員進(jìn)行交流，從理論和實(shí)踐兩方面了解微課制作門檻、流程、設(shè)計制作與使用。

3 結(jié)果與分析

3.1 體育微課制作過程中易出現(xiàn)專注于視頻技術(shù)而忽略微課的內(nèi)容與目的問題

疫情前，在尋找優(yōu)秀體育微課作品過程中，發(fā)現(xiàn)某中學(xué)籃球課“雙手胸前傳球”微課視頻，時長為10min，視頻清晰度、要點(diǎn)講解、拍攝角度、細(xì)節(jié)特寫、特效、專業(yè)示范、剪輯等方面都無可挑剔。每位教師都在思考這類教學(xué)視頻如何應(yīng)用、應(yīng)用于哪個階段以及有何作用等問題。短視頻輔助教學(xué)也需要像課堂教學(xué)一樣進(jìn)行備課。筆者制作游泳微課視頻的出發(fā)點(diǎn)是減少課堂理論講解時間，增加水中練習(xí)的時間，將一些理論內(nèi)容、簡易的技術(shù)以視頻微課的形式呈現(xiàn)，供學(xué)生課前預(yù)習(xí)與課后復(fù)習(xí)鞏固。通過課前的預(yù)習(xí)，學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)，吸收得更快，提高了陸上模仿與練習(xí)的效率，可以將更多的時間用于下水實(shí)操。

將中學(xué)微課視頻與抖音、B站點(diǎn)擊量最多的“雙手胸前傳球”教學(xué)視頻，三者進(jìn)行對比（2021 年11 月數(shù)據(jù)），如表1。

表1 視頻對比表

3個內(nèi)容同是“雙手胸前傳球”的優(yōu)秀視頻，不同的視頻制作者給出了不同的結(jié)果。筆者選取了常見的9個視頻技術(shù)或參數(shù)，完成好每一個點(diǎn)，都需要一定的時間、人力、物力和技術(shù)。在體育微課視頻制作過程中，第一個微課視頻——“游泳裝備的選擇與佩戴”，時長為10min，制作大概用時6個月，包含軟件選擇、視頻軟件學(xué)習(xí)、視頻內(nèi)容選擇與設(shè)計、拍素材、找素材等，都由一個人完成。第二個微課視頻——“游泳換氣基礎(chǔ)—通用流程”，時長9min，制作用時3～4 個月。在制作過程中，很容易把精力放在視頻表現(xiàn)技術(shù)的專業(yè)化、特效化、酷炫化上，忽略學(xué)生的學(xué)情與需求，會導(dǎo)致費(fèi)時、費(fèi)力且沒有必要。在制作過程中，應(yīng)始終以學(xué)生的需求為中心，合理使用視頻剪輯技術(shù)，細(xì)節(jié)應(yīng)先以簡便的方式來呈現(xiàn)，檢查學(xué)生是否明白，看得清楚。可以先把視頻應(yīng)用于教學(xué)，后期再進(jìn)行修改和完善，避免對體育微課視頻進(jìn)行過度編輯。

對于個體視頻制作者來說，應(yīng)本著“能易不難”的原則，能用1min 說明白，就不用2min?？梢圆皇褂锰匦?，就不使用，只要滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求即可。圍繞滿足學(xué)生的需求，對教學(xué)內(nèi)容、拍攝內(nèi)容進(jìn)行精細(xì)化的考量，才是更應(yīng)該去做的。以游泳課憋氣練習(xí)為例，網(wǎng)上有大量直接拿臉盆來進(jìn)行居家憋氣的教學(xué)視頻，這種練習(xí)非常容易造成鼻子進(jìn)水，鼻孔的位置決定臉盆憋氣的難度，越低頭鼻孔越容易灌水，導(dǎo)致嗆水（同仰泳、自由泳轉(zhuǎn)身鼻子灌水原理）。特別是怕水的學(xué)生，容易由此形成錯誤的反饋機(jī)制，認(rèn)為是不會憋氣，加深對水的恐懼與不理解，認(rèn)為自己不行、學(xué)不會，打擊學(xué)習(xí)自信。初次學(xué)習(xí)憋氣的學(xué)習(xí)者，不應(yīng)使用臉盆憋氣，應(yīng)先掌握陸上無水狀態(tài)憋氣練習(xí)與吐氣、吸氣技術(shù)練習(xí)。

3.2 體育微課視頻的局限

體育微課學(xué)習(xí)者難以得到及時反饋。微視頻教學(xué)有其優(yōu)勢，也有其局限。筆者認(rèn)為，體育微課視頻最大的局限是難以讓學(xué)生得到及時的正誤反饋，這也是體育微課教學(xué)無法替代體育實(shí)踐課教學(xué)的主要原因。運(yùn)動技能的習(xí)得，要經(jīng)歷泛化、分化、鞏固、自動化4個階段。在學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)錯誤動作是必然的，若沒有及時反饋，學(xué)生出現(xiàn)錯誤動作時，會將錯誤動作不斷強(qiáng)化。比如，蛙泳蹬腿，在蹬夾過程中需要腳掌勾腳外翻，學(xué)習(xí)者很容易出現(xiàn)不勾腳外翻的蹬夾腿。在收腿階段結(jié)束時，腳處于勾腳外翻狀態(tài)，蹬出去時，腳尖開始繃直從而切水，無法得到推進(jìn)力。一旦形成這樣的動作模式，再糾正是困難的。如何降低視頻學(xué)習(xí)者出現(xiàn)錯誤動作的概率，是視頻設(shè)計與制作過程中需要考慮的問題。可以根據(jù)運(yùn)動技能習(xí)得的規(guī)律，先學(xué)習(xí)動作的框架，再注重細(xì)節(jié)，把復(fù)雜技能進(jìn)行分解，降低難度。另外，很難讓視頻學(xué)習(xí)者自己判定正誤，學(xué)生自己看視頻判斷正誤，容易進(jìn)入“困難區(qū)”，出現(xiàn)不想練習(xí)的心理狀態(tài)。最簡易的及時反饋是線下體育實(shí)踐教學(xué)，能讓學(xué)生體會正確的動作順序、模式、肌肉發(fā)力。

視頻作者難以掌控體育微課學(xué)習(xí)者的行為與態(tài)度。在課堂上，可以通過各種方法來管理課堂，確保由簡到難，使學(xué)生處于“舒適區(qū)”的邊緣，不會一下就跳到“困難區(qū)域”。筆者在教學(xué)過程中，特意為怕水的學(xué)生，做了一系列的準(zhǔn)備視頻，從陸上練習(xí)、陸上憋氣、下水站立、第一次嘗試水中憋氣等，一直到漂浮的短視頻。希望他們可以跟上其他不怕水學(xué)生的進(jìn)度，在課前預(yù)習(xí)陸上動作，課后復(fù)習(xí)陸上動作，綜合反思自己的學(xué)習(xí)情況，及時針對學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，利用課下時間學(xué)習(xí)微課，追趕進(jìn)度，努力縮小與其他學(xué)生的差距。而現(xiàn)實(shí)情況是，部分學(xué)生不看微課視頻，也不復(fù)習(xí)，覺得在課上練練就行了。部分學(xué)生會直接看最難的終極練習(xí)，如直接看水中無固定支撐漂浮的視頻，直接跳過陸上憋氣與呼吸技術(shù)、水中站立與水性、防止鼻子進(jìn)水方法、水中呼吸技術(shù)、收腿站立技巧等基礎(chǔ)練習(xí)。在教學(xué)過程中，高校體育教師可以采取布置視頻模仿作業(yè)的方式，讓學(xué)生課后進(jìn)行動作技能的實(shí)踐。將視頻上傳、檢查并打分，且以與期末成績“掛鉤”的方式，督促學(xué)生課后練習(xí)與實(shí)踐，而不只是刷視頻。

3.3 體育微課制作的軟硬件與視頻制作自學(xué)平臺

良好的軟硬件能提高微課制作的效率。筆者最開始制作微課時，由于經(jīng)費(fèi)有限、電腦配置不足，僅用一部手機(jī)來進(jìn)行視頻制作。使用的軟件是只需98元，就能永久使用的電影精靈APP，同期的軟件或功能不全，就或價格昂貴。如今，免費(fèi)的大眾剪映APP 的功能已經(jīng)非常完善，對于超短體育微課視頻作者來說，可以作為首選。

手機(jī)的優(yōu)勢，首先手機(jī)人人都有，當(dāng)然屏幕越大越好，若使用ipad+觸屏筆，操作將更簡便快捷。使用手機(jī)，主要是隨時隨地就可以進(jìn)行編輯，而且不需要額外的聲卡與麥克風(fēng)，可以對視頻、音頻進(jìn)行反復(fù)編輯。如果制作的是時長為2min 左右的短視頻，使用手機(jī)編輯不會覺得繁瑣。若時長超過5min 且有大量的素材、音頻和5 個以上的編輯軌道，手機(jī)操作就會變得力不從心，遲鈍且不精確。

PC端視頻制作操作會更方便，也更加專業(yè)，特別是針對長視頻、多元素的視頻制作，PC端則會顯得游刃有余。但對硬件有一定的要求，一般來說，1060顯卡級別的配套主機(jī)，再加上一個外置的麥克風(fēng)、適合的屏幕、靈敏度適合的鼠標(biāo)。在軟件方面，只需要根據(jù)自己的需求，學(xué)習(xí)使用剪映PC版本、喵影工廠、PR等軟件即可。

硬件準(zhǔn)備好之后，需要自學(xué)視頻的編輯與制作。隨著視頻類產(chǎn)業(yè)的出現(xiàn)與發(fā)展，相關(guān)的視頻制作教學(xué)、制作軟件學(xué)習(xí)渠道越來越多且便捷。對于業(yè)余的體育微課視頻作者來說，只需要在抖音、B站等平臺搜索相關(guān)教學(xué)軟件學(xué)習(xí)資料即可。

4 結(jié)論與建議

第一，體育微課的目的是滿足學(xué)生的需求。在制作過程中，各類視頻技術(shù)的運(yùn)用應(yīng)以學(xué)生的需求為中心，研究和分析學(xué)生的學(xué)情與學(xué)習(xí)的主要矛盾。在學(xué)生看得懂的前提下，先做出視頻并運(yùn)用。在收到反饋之后，再改進(jìn)與升級視頻編輯技術(shù)，避免對體育微課視頻進(jìn)行過度編輯。同時，要結(jié)合實(shí)踐課教學(xué)來設(shè)計體育微課內(nèi)容，做到線上線下課程的配合。

第二，體育微課存在無法及時反饋以及難以掌控學(xué)生學(xué)習(xí)行為的局限性。內(nèi)容的設(shè)計上，應(yīng)該遵循運(yùn)動技能形成的規(guī)律，先框架，再細(xì)節(jié)，讓學(xué)生在舒適區(qū)與困難區(qū)的邊緣多練習(xí)，打好初級運(yùn)動技能的基礎(chǔ)。不要讓學(xué)生進(jìn)入“困難區(qū)”，降低課后錯誤動作出現(xiàn)的概率。在教學(xué)中使用體育微課視頻時，可以布置課后視頻作業(yè)，讓學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)動作技能的實(shí)踐與鞏固。視頻需要上傳、打分并與期末成績“掛鉤”，可提高學(xué)生的主觀能動性。

第三，體育微課制作門檻越來越低。只要一個人一部手機(jī)就能制作體育微課視頻，但僅限于簡短的視頻制作。對成體系且有大量素材的視頻制作，PC端更具優(yōu)勢。視頻制作是一門學(xué)問，需要進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)與練習(xí)。