摘 要：消極心態(tài)會對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、身體健康造成負(fù)面影響。存在自卑心理的學(xué)生通常會質(zhì)疑自我能力，更有甚者會自我封閉。基于此，文章結(jié)合體育課程教學(xué)實(shí)際，提出解決學(xué)生自卑等心理問題的具體措施，從而引導(dǎo)學(xué)生保持自信，促進(jìn)學(xué)生健康成長，為提高小學(xué)體育教學(xué)水平提供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;自卑心理;策略探索

作者簡介：李梅英（1971—），女，江蘇省昆山市高新區(qū)西塘實(shí)驗(yàn)小學(xué)。

自卑心理是一種消極的心理狀態(tài)。在小學(xué)體育課中，存在不少有自卑情緒問題的學(xué)生。學(xué)生出現(xiàn)這一心理的原因多種多樣，例如有的學(xué)生由于自己身材矮小、肥胖而產(chǎn)生自卑心理。在自卑心理的支配下，學(xué)生會認(rèn)為自己在任何方面都無法與他人相比，常常抗拒參加體育活動。同時，隨著經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，社會中也必然存在競爭，這在一定程度上影響著學(xué)生，導(dǎo)致一些學(xué)生出現(xiàn)心理問題，心靈堅(jiān)強(qiáng)與否對學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要影響[1]。

一、學(xué)生自卑心理形成的外因分析

（一）家庭因素

有的學(xué)生家境貧寒，吃穿住行等方面不甚考究。在人際關(guān)系日趨密切的背景下，部分學(xué)生缺乏正確的價值觀引導(dǎo)，容易因彼此家庭環(huán)境的差距，出現(xiàn)消極情緒。這是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)自卑心理的一大外因。

（二）教師因素

教師在教學(xué)中具有舉足輕重的作用，教師的專業(yè)素養(yǎng)、行為舉止與教學(xué)水平直接影響學(xué)生的發(fā)展。在小學(xué)體育課程中，若教師不能正確對待表現(xiàn)不理想的學(xué)生，容易使學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而形成自卑心理。因此，教師應(yīng)保持高度的責(zé)任心和增強(qiáng)教育的使命感，著力幫助學(xué)生提高主動參與運(yùn)動的積極性，增強(qiáng)其自信心[2]。

同時，學(xué)生學(xué)習(xí)心理受到教師整體素質(zhì)的影響。部分學(xué)校隨意聘請未受過專業(yè)訓(xùn)練的、缺乏專業(yè)知識且運(yùn)動能力低下的教師從事體育教學(xué)工作。由于這些教師教法不當(dāng)，一味地對學(xué)生進(jìn)行批評，導(dǎo)致師生間形成隔膜，使得學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，從而對運(yùn)動產(chǎn)生抗拒情緒。

（三）應(yīng)試教育的影響

在應(yīng)試教育的背景下，部分學(xué)校沒有把體育教學(xué)放在恰當(dāng)?shù)奈恢蒙?，存在不重視體育教學(xué)、體育教學(xué)設(shè)備不及時維護(hù)等問題，這導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動機(jī)會較少，影響其身體素質(zhì)的發(fā)展，從而使體質(zhì)較差的學(xué)生在集體形式的體育活動中出現(xiàn)自卑心理。

二、學(xué)生自卑心理的內(nèi)因分析

學(xué)生出身于不同的家庭，又受到社會環(huán)境影響，因此形成不同的性格特點(diǎn)和認(rèn)知觀念。同時，小學(xué)生處在發(fā)展的關(guān)鍵時期，其自主認(rèn)知性不強(qiáng)，體能、智慧、興趣愛好等方面也不盡相同。一些心理素質(zhì)較差的學(xué)生，發(fā)現(xiàn)自己體能和能力落后于其他學(xué)生，且在經(jīng)過努力訓(xùn)練之后，成績?nèi)匀徊罹嗌醮髸r，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心灰意冷、自暴自棄的現(xiàn)象。

（一）經(jīng)常性失敗導(dǎo)致自信喪失

自卑心理常常是在一次次的挫敗中形成的。在體育課程學(xué)習(xí)中，部分學(xué)生由于對體育活動的重視程度不高，缺乏學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動力，因此其態(tài)度會變得比較消極，認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，再怎么努力也趕不上身體素質(zhì)好的同學(xué)，在體育課上表現(xiàn)為行動逃避、動作拘謹(jǐn)。隨著挫折經(jīng)歷的不斷增加，學(xué)生的心理問題會愈加嚴(yán)重，從而形成惡性循環(huán)[3]。

（二）自身性格導(dǎo)致學(xué)生怯于自我展示

每個學(xué)生的個體特征大多不同，這導(dǎo)致其在智力和身體發(fā)展方面也有所不同。在學(xué)校體育活動開展過程中，既然有不害怕運(yùn)動、能完成基本動作和掌握動作技巧的學(xué)生，自然也會有體育能力不好的學(xué)生。有的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力不佳，性格膽怯，這造成其不愿意在體育活動中展示自己，更不用說參與體育競賽活動。久而久之，其自卑的心理越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致自己無法享受校園生活。

三、引導(dǎo)學(xué)生克服自卑心理的策略

（一）發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，增加其表現(xiàn)機(jī)會

現(xiàn)代心理學(xué)提出，保持愉快的情緒能夠幫助人達(dá)到最好的活動效果。愉快的心情有助于學(xué)生掌握運(yùn)動技能。在中小學(xué)的體育課中，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，并及時表揚(yáng)鼓勵，激勵學(xué)生參與集體活動，使其在體育運(yùn)動中發(fā)光發(fā)熱。同時，教師還要針對不同學(xué)生的優(yōu)勢，設(shè)計有針對性的項(xiàng)目，為學(xué)生增加能夠展現(xiàn)其優(yōu)勢的運(yùn)動形式，滿足其表現(xiàn)欲望，通過體育活動幫助學(xué)生建立自信[4]。

一些存在自卑心理的學(xué)生，缺少主動參加體育鍛煉的意識，更沒有堅(jiān)持運(yùn)動的毅力。他們既不敢在人前表現(xiàn)自我，也不會為自己爭取運(yùn)動的機(jī)會。教師應(yīng)該盡量給這些學(xué)生提供平臺，讓其展示自我價值，并通過體育活動，提高學(xué)生的自信心，消除學(xué)生的自卑心理。教師應(yīng)該基于對學(xué)生的深度了解，給學(xué)生搭建展示的舞臺。

（二）分組學(xué)習(xí)

同伴互助練習(xí)是體育課程中的一個重要的練習(xí)形式，學(xué)生通常是在自愿基礎(chǔ)上形成學(xué)練群體，并在這一環(huán)節(jié)中起主導(dǎo)作用，因此這一學(xué)習(xí)形式能夠指導(dǎo)、幫助有自卑心理的學(xué)生。體育教師在課堂上可有意安排體育素養(yǎng)和天賦比較好的學(xué)生和有自卑心理的學(xué)生組隊(duì)進(jìn)行體育拓展活動，或讓成績好的學(xué)生帶著有自卑心理的學(xué)生一起完成相應(yīng)的任務(wù)，使學(xué)生在團(tuán)體活動中感受快樂與勝利，從而使其能夠克服自卑心理。在理論教學(xué)課程中，教師還可以通過小組教學(xué)的形式，讓學(xué)生積極參與小組活動，使其在探究活動中共同學(xué)習(xí)，體會活動的樂趣[5]。

（三）教師科學(xué)指導(dǎo)

在運(yùn)動課程中，教師盡量不要因?yàn)閷W(xué)生完不成動作或任務(wù)就指責(zé)、打擊學(xué)生，如果讓學(xué)生在活動中失去自信再去補(bǔ)救，那就是亡羊補(bǔ)牢了。教師要善于總結(jié)學(xué)生最易犯的錯誤和學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的困難，并通過有針對性的教育手段和方式，幫助有自卑心理的學(xué)生提高體育技能，從而提高其自信[6]。增強(qiáng)學(xué)生自信的一個關(guān)鍵點(diǎn)在于，教師在體育教學(xué)中要盡量布置學(xué)生只要稍加努力就可以完成的任務(wù)，并盡量避免任務(wù)難度超出學(xué)生能力范圍。

在體育課上，有自卑心理的學(xué)生往往會有特殊的課堂體驗(yàn)，他們經(jīng)常在體育課上感到沮喪，希望體育課能早點(diǎn)結(jié)束，一些學(xué)生甚至編造原因請假，直接逃避上體育課。對此，教師應(yīng)擺正教學(xué)態(tài)度，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生參與體育課堂。在處理體育教學(xué)中被邊緣化的學(xué)生時，教師不應(yīng)置若罔聞，而應(yīng)在關(guān)鍵時刻伸出援手，教師必須給予這些學(xué)生更多的關(guān)注，也應(yīng)在教學(xué)和情感上縮短與這些學(xué)生的距離，運(yùn)用有效措施幫助學(xué)生克服自卑心理。FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8

克服自卑的重要方式就是增強(qiáng)自信心，因此，教師在體育教學(xué)中必須拓寬思路，幫助學(xué)生建立自信心。首先要讓學(xué)生對自己的優(yōu)點(diǎn)有清楚的了解，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢是戰(zhàn)勝自卑感、拾回自信的第一步。比如，有的學(xué)生雖然體型比較胖，可是其實(shí)心球運(yùn)動的成績十分優(yōu)秀;有的學(xué)生雖個子矮小，可是其長距離跑步活動的成績出類拔萃。教師要善于發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生在體育運(yùn)動中的優(yōu)點(diǎn)，并將其作為提高學(xué)生自信的主要動力[7]。其次，教師需要正確引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生逐漸消除自卑心理。例如，在部分情景中，學(xué)生產(chǎn)生自卑心理是因?yàn)槠鋵δ承﹦幼鞑皇煜?，這就需要教師多加指導(dǎo)，使學(xué)生能夠逐步掌握動作要領(lǐng)，進(jìn)而能獨(dú)立完成該項(xiàng)運(yùn)動。最后，教師要經(jīng)常使用激勵性話語與學(xué)生進(jìn)行溝通。俗話說“良言一句三冬暖”，教師利用話語的正向作用，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生開展體育活動，能讓存在自卑心理的學(xué)生獲得認(rèn)同感，從而提升他們的自信心。

實(shí)施對照方法也是讓學(xué)生擺脫自卑心理的一個有效辦法，對比能夠使人得到心靈上的滿足。教師在課堂教學(xué)中采取比較法，能夠在一定程度上消解學(xué)生的自卑心理。利用比較法消除學(xué)生的自卑心理，從根本上說是一種精神勝利法[8]。這要求教師要合理應(yīng)用對照方法，避免因運(yùn)用不當(dāng)對學(xué)生造成二次傷害。例如，有的學(xué)生的文化學(xué)習(xí)成績特別好，但運(yùn)動成績總是上不來，教師就可以安排他擔(dān)任運(yùn)動委員，由于成績的刺激，他會想辦法改變，從而積極參與體育活動，努力提升自己的運(yùn)動能力。

教師除了要耐心指導(dǎo)學(xué)生，還要走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心。在體育教學(xué)中，有些學(xué)生由于存在自卑心理，經(jīng)常會出現(xiàn)不敢嘗試、怕挫折，最后屢屢受挫的狀況。這些狀況會使學(xué)生心里充滿不安，也常常會使其感覺茫然，從而產(chǎn)生自卑心理。因此，作為體育課程中的引導(dǎo)者，教師應(yīng)充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理壓力，并采取主動、合理的教育方式讓學(xué)生的自卑心理得以消解。學(xué)生在練習(xí)技能動作時容易出現(xiàn)錯誤，有的是因?yàn)椴磺宄寄芨拍睿械膭t是因?yàn)樯眢w素質(zhì)較差，有的是心理因素作用，有的則受外部影響。教師在課堂上要針對不同的學(xué)生在訓(xùn)練中的不同表現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生剖析問題形成的因素，有目的地加以引導(dǎo)[9]。

（四）創(chuàng)設(shè)積極的校園文化環(huán)境

校園文化建設(shè)離不開整個社會的環(huán)境，也必然會受到整個社會的影響，其中有積極的，也有消極的。尤其在現(xiàn)階段，社會大環(huán)境中的負(fù)面因素會對學(xué)校社會主義文化教育環(huán)境產(chǎn)生一定的影響，所以學(xué)校要重視這方面的處理，努力創(chuàng)建良好的教育環(huán)境。同時，教師可以營造積極的教學(xué)氛圍，對學(xué)生進(jìn)行浸潤與陶冶，使其形成優(yōu)秀品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)，從而克服自身的自卑心理[10]。

四、結(jié)語

在社會競爭日漸激烈的背景下，保證學(xué)生的身心健康發(fā)展勢在必行。對小學(xué)生心理健康教育的關(guān)注和推廣，已成為現(xiàn)代學(xué)校體育課程中不可缺少的內(nèi)容。小學(xué)體育教師需要深入分析學(xué)生在現(xiàn)代體育課程中出現(xiàn)的心理問題，探討中小學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中所遇到的問題，并在此基礎(chǔ)上提出具體解決措施，從而提高他們的心智能力，幫助學(xué)生化解消極心理。保持自信能使學(xué)生敢于表達(dá)、敢于爭取，從而實(shí)現(xiàn)自身的全面發(fā)展。自卑對于學(xué)生未來的發(fā)展百害而無一利，因此，教師在今后的教學(xué)中應(yīng)做足工作，促使學(xué)生健康成長。

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