李洋 尹靜

摘要：籃球是世界上最火爆的運動項目之一，各種各樣的職業(yè)籃球比賽也出現(xiàn)在大眾的視野中，其中關注度最高的就屬于美國職業(yè)籃球聯(lián)賽，簡稱NBA。那些處在NBA里的職業(yè)籃球運動員，都擁有著強大的力量、迅猛的速度、完美的協(xié)調能力、堅韌的意志等等一系列運動員所能具備一切身體心理素質。這足以說明籃球這項運動對于人體的身體、心理發(fā)展能夠起到良好的促進作用。因為在我們，籃球這項課程也成為了深受學生老師喜愛的一項體育課程，尤其是對于高中學生。但是通過觀察可以發(fā)展，雖然籃球的普及度很高，但是許多中學生的籃球技術還遠遠達不到平均水準，這應該從教學方法上面尋找出問題。

關鍵詞：籃球;高中生;教學

引言：在我國的校園籃球教學中，許多幼兒園的小朋友就開始學習籃球，在這個階段主要是提升小朋友對于籃球這項運動的興趣，以游戲為主;小學階段，需要對學生的基礎技術以及體能進行打磨鍛煉;而到了中學階段，學生應該擁有扎實的基本功，良好的團隊配合以及不俗的身體素質。但是通過觀察可以發(fā)展，許多高中生連基本的運球都還不熟練，從側面說明了學生在籃球課的整體表現(xiàn)必然不好，這樣的結果值得籃球教師反思。

一、高中生籃球運球及教學的現(xiàn)狀

1.運球基本功較差

無論是文化課還是體育類課程，基礎練習都是必須的，雖然在籃球項目中，只有將球投進籃筐才能得分，但是在投進球前，持球人必需要通過不斷的運球來擺脫防守手人從而獲得投籃的機會。所以想要學好打籃球必須要練好基本功，但是這個觀念并沒有深入到學生的心中，許多學生總是不滿足于枯燥無味的運球訓練，就好比房子的地基都沒建好，怎么可能去追求高樓大廈。這就造成了學生的運球技術不到位的情況。

2.教學手段沒創(chuàng)新

教學是訓練的前提，好的教學方法可以取到事半功倍的結果，隨著運動專家對籃球的不斷研究，訓練方式也變得五花八門，所以教師需要結合本班學生的特點，更有針對性的選擇適合他們的訓練方式，而不是依然施行舊觀念、老方法。并且同樣的訓練內容也會讓學生缺少新鮮感，從而消磨學生的學習興趣，從而得不到應有的訓練效果。

3.練習時長不足

籃球訓練是需要時間積累的，即便天賦再高，也需要幾年的時間去打磨技術，然而目前高中學校中，體育課的課時太少，而且由于學生的學習文化課，并沒有太多的時間分到籃球訓練中，學生沒有太多的課余時間投入到籃球訓練當中，尤其是在初學籃球階段，如果經(jīng)過了一段時間的間隔，甚至還有可能會造成技術退化的結果。

二、提高高中生籃球運球及教學的策略

1.創(chuàng)新教學理念，提高學生興趣

創(chuàng)新體育教師的教學理念就是要求教師們將學生的籃球技術打磨真正重視起來。這要求教師們要精準研讀教材內容，了解教學目標，從而實施完整的教學內容。

比如在課前的熱身階段，幾乎所有課前準備活動都是跑圈加熱身操，這種重復，單調的形式終究會讓學生感到厭倦。所以針對熱身活動部分，教師也應該積極研究如何將運球和熱身活動結合起來。比如可以運球繞圈跑、運球折返跑，也可以通過運球的比賽來開展熱身，可以讓學生分成若干組，進行運球接力比賽，在運球過程中，不允許掉球。通過此類熱身活動，既可以達到熱身的目的，也可以激起學生的上課熱情，提高參與感。

2.優(yōu)化教學方法，提升教學效果

為了減少學生訓練枯燥情緒的產生，需要定期優(yōu)化教學方法，讓學生始終保持對籃球訓練的新鮮感，這樣才能夠讓學生更加投入到籃球訓練中，從而提升籃球教學效果，有時候即便是相同的訓練內容，也可以改變組織形式，或者是結合籃球游戲來開展。

比如在進行原地的運球練習時，當學生基本掌握原地運氣的技巧和方法的后，可以開展相關的籃球游戲。首先，讓學員兩兩一組面對面站好，當老師開始拍球的口令時，所有學生單手拍球，隨后老師任意下達一個身體部位的口令，學生們需要快速的用非運球手摸到自己身體和老師口令一致的部位，在每一組學生中，反應慢的學生會接受懲罰，可以用俯臥撐等小體能來代替懲罰。類似的游戲可以結合每一種訓練內容展開，既能保證學生的學習熱情，也能在歡聲笑語中提升了籃球技術。

3.布置課后練習，增加練習時長

人們常說，優(yōu)秀的人會在別人看不到的地方默默努力，籃球也是一樣，如果大家都是只在課堂上進行籃球練習，最后的水平也都是相差不多的，真正能拉開差距的往往是課后自己有沒有努力，為了讓學生養(yǎng)成良好的課后練習習慣，前期還是需要老師布置課后作業(yè)。

布置課后練習有可以分為兩種，一種是復習所學內容;另一種是自行摸索更有難度的動作。這兩種課后練習內容都可以通過視頻的方式來進行。教師先可以錄一段所要練習的動作的視頻，包括動作的內容和講解，將視頻發(fā)到家長群里面，要求家長督促孩子在課后完成，并由家長拍好視頻發(fā)到群里。這樣就能夠通過課后的練習來增加學生的練習時長，進而提高學生的籃球水平。

結束語：

總的來說，籃球是一項非常適合中學生的運動，通過此運動能有效的提高學生的綜合素質。但是目前的現(xiàn)狀是中學生的普遍籃球技術并不高，這和教師的教學方法有著很大的關系。因此教師們可以從創(chuàng)新教學理念、優(yōu)化教學方法、布置課后作業(yè)三個方面出發(fā)，從而能有效的提高教學效果，提升學生籃球水平的同時促進學生全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]常秀玲.淺談高中體育籃球教學的策略[J].中學課程輔導（教師教育），2021（05）：65.

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