許文保

(空軍工程大學(xué)軍政基礎(chǔ)系 陜西西安 710051)

“教為戰(zhàn)、練為戰(zhàn)、研為戰(zhàn)”是新時(shí)代軍隊(duì)院校為戰(zhàn)育人的根本精髓，是現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)背景下實(shí)戰(zhàn)化教育訓(xùn)練的基本要求，也是軍隊(duì)院校教育訓(xùn)練“教戰(zhàn)一致、戰(zhàn)訓(xùn)一致”的基本體現(xiàn)。軍隊(duì)院校作為人才培養(yǎng)的主陣地、科研創(chuàng)新的主力軍、前沿探索的領(lǐng)頭雁，尤其是在大力推進(jìn)實(shí)戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練的背景下，必須不斷革新育人理念、創(chuàng)新模式體系、變革方法手段、完善評(píng)價(jià)機(jī)制。自《軍事體育訓(xùn)練大綱》實(shí)施以來(lái)，尤其是軍隊(duì)院校教學(xué)大綱（SZ-JC-02 試訓(xùn)稿）的頒布實(shí)施，軍隊(duì)院校軍事體育的課程結(jié)構(gòu)、科目?jī)?nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)要求、實(shí)施條件等均發(fā)生了巨大的變化，如何進(jìn)一步提升教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量、探索眾多科目之間的內(nèi)在聯(lián)系，已成為現(xiàn)階段軍隊(duì)院校軍事體育教學(xué)訓(xùn)練面臨的重大課題。項(xiàng)群訓(xùn)練理論是我國(guó)體育界先輩創(chuàng)造的重大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論成果，為進(jìn)一步豐富軍事體育訓(xùn)練理論體系，研究分析課程科目屬性，探索查找項(xiàng)目?jī)?nèi)在規(guī)律等諸多軍事體育訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)問(wèn)題提供了借鑒和參考，對(duì)今后理論指導(dǎo)和實(shí)踐訓(xùn)練均具有十分重要的意義。

1 項(xiàng)群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)涵

項(xiàng)群是指具有相似特征和屬性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目歸屬為同一類屬項(xiàng)目，稱之為“項(xiàng)群”。通常人們著力揭示和反映各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的理論和原理稱之為“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”（或“項(xiàng)群訓(xùn)練原理”）。

項(xiàng)群訓(xùn)練理論以項(xiàng)群為基本單位，認(rèn)識(shí)和概括同類屬競(jìng)技項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程的共同特點(diǎn)，獲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個(gè)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的視野，使一個(gè)項(xiàng)群共同的訓(xùn)練規(guī)律顯現(xiàn)出來(lái)［1］。項(xiàng)群訓(xùn)練理論就是研究在各個(gè)項(xiàng)群領(lǐng)域內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律及成功組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施行為的科學(xué)［2］。

2 項(xiàng)群訓(xùn)練理論的軍事訓(xùn)練學(xué)意義

2.1 更新軍事訓(xùn)練理念，豐富訓(xùn)練理論體系

項(xiàng)群訓(xùn)練理論在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)和軍事體育訓(xùn)練中都占有極為重要的意義和作用。一是，可促進(jìn)實(shí)現(xiàn)一般到專項(xiàng)軍事訓(xùn)練理論的有機(jī)過(guò)渡。與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)一樣，軍事訓(xùn)練學(xué)理論體系最初也只分為一般和專項(xiàng)軍事訓(xùn)練學(xué)，但隨著軍事訓(xùn)練實(shí)踐的縱深發(fā)展，這一理論體系日益顯現(xiàn)了力求高度概括和視野狹窄局限的軟點(diǎn)，而項(xiàng)群訓(xùn)練理論為軍事訓(xùn)練實(shí)踐和理論體系的發(fā)展提供很好的理念和思路，有助于實(shí)現(xiàn)軍事訓(xùn)練理念的更新和跨越。二是，可精準(zhǔn)地凝練若干多科目之間的共性規(guī)律。軍事訓(xùn)練科目并非相互孤立的，而是和競(jìng)技體育項(xiàng)目一樣，彼此之間存在著一定的關(guān)聯(lián)和共性，引入項(xiàng)群訓(xùn)練理論，可實(shí)現(xiàn)軍事訓(xùn)練科目之間內(nèi)部共性規(guī)律的探討和揭示。三是，可進(jìn)一步加強(qiáng)軍事訓(xùn)練理論與實(shí)踐操作之間的聯(lián)系。理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐檢驗(yàn)理論，項(xiàng)群訓(xùn)練理論的引入和借鑒為理論指導(dǎo)與訓(xùn)練實(shí)踐搭上了橋梁，縮短了二者之間的距離，使理論指導(dǎo)更有專業(yè)性、科學(xué)性，使訓(xùn)練實(shí)踐更有針對(duì)性、有效性。

2.2 為進(jìn)一步探討和揭示軍事體育訓(xùn)練科目?jī)?nèi)部共同規(guī)律提供了理論依據(jù)

項(xiàng)群訓(xùn)練理論的探索實(shí)踐為探討和揭示軍事體育訓(xùn)練科目?jī)?nèi)部共同規(guī)律提供了強(qiáng)有力的理論支撐。第一，新大綱的頒布與實(shí)施，呈現(xiàn)出科目多、時(shí)間緊、涉及廣、標(biāo)準(zhǔn)高等特點(diǎn)，對(duì)既往的訓(xùn)練理論產(chǎn)生了極大沖擊，急需一種新的理論來(lái)指導(dǎo)，而項(xiàng)群訓(xùn)練理論恰恰能解決這一難題。第二，現(xiàn)階段的軍事訓(xùn)練相關(guān)理論難以解決和平衡眾多軍事訓(xùn)練科目之間的關(guān)聯(lián)，體系化、層次化、兼顧化的新時(shí)代軍事訓(xùn)練理論還未形成，而項(xiàng)群訓(xùn)練理論有助于搭建軍事訓(xùn)練領(lǐng)域中一般到專項(xiàng)之間的橋梁。第三，軍事體育作為一種特殊的體育活動(dòng)，雖有著諸多的不同之處，但同為人體運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究，二者有著密不可分的聯(lián)系，而項(xiàng)群訓(xùn)練理論作為體育界前輩所凝練總結(jié)的理論成果，相對(duì)其他學(xué)科而言，更適用于軍事體育中，能夠直接運(yùn)用到軍事體育訓(xùn)練實(shí)踐中，對(duì)揭示軍事體育內(nèi)部規(guī)律更具指導(dǎo)性、實(shí)用性。因此，項(xiàng)群訓(xùn)練理論的引入為軍事訓(xùn)練研究，尤其是軍事體育訓(xùn)練提供了極為重要的理論依據(jù)。

2.3 有利于加快軍事訓(xùn)練模式、方法、手段的移植、創(chuàng)新與發(fā)展

在任何競(jìng)技體育、群眾體育和學(xué)校體育項(xiàng)目或任何軍事體育訓(xùn)練科目的發(fā)展進(jìn)程中，都將始終處于半開放或全開放狀態(tài)，而在進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)、學(xué)術(shù)研討和訓(xùn)練實(shí)踐等過(guò)程中，非常自然地從其他學(xué)科中吸取、借鑒、移植對(duì)該科目有用的理論依據(jù)、技術(shù)支撐和方法手段。同時(shí)，也會(huì)或多或少地將該科目中的支撐理論、模式方案、方法、手段等運(yùn)用到其他訓(xùn)練科目中。而一線人員在未凝練總結(jié)項(xiàng)群訓(xùn)練理論之前，這些吸取、借鑒、移植往往是無(wú)意識(shí)的、嘗試性的、較緩慢的。當(dāng)前，新大綱中訓(xùn)練科目眾多，更需要一種（項(xiàng)群訓(xùn)練理論）理念對(duì)這些訓(xùn)練項(xiàng)目間的異同進(jìn)行概括凝練、審視研究和分析總結(jié)［3］，加快揭示和探討軍事訓(xùn)練科目之間的共性與聯(lián)系，在項(xiàng)群訓(xùn)練理論的有效指導(dǎo)下，作為一線軍事體育教員或主管教學(xué)管理參謀就可以有意識(shí)、有效、有目的地進(jìn)行軍事體育訓(xùn)練模式、方法、手段的移植、創(chuàng)新與發(fā)展，使軍事訓(xùn)練模式、方法、手段更加科學(xué)、更加完善、更加有效。

3 項(xiàng)群訓(xùn)練理論在軍事體育訓(xùn)練中的應(yīng)用研究——以空軍地面軍事體育科目為例

3.1 按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素對(duì)軍事體育科目分類

項(xiàng)群訓(xùn)練理論的一個(gè)重要基礎(chǔ)研究是對(duì)眾多的現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行結(jié)構(gòu)性分類。同一種競(jìng)技能力對(duì)運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力的作用也依項(xiàng)群的不同而有明顯的區(qū)別。項(xiàng)群分類主要采用競(jìng)技能力主導(dǎo)因素、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定方法標(biāo)準(zhǔn)。競(jìng)技能力主導(dǎo)因素構(gòu)成了“四九”項(xiàng)群分類體系，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作結(jié)構(gòu)構(gòu)成了“三七”項(xiàng)群分類體系，運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)定方法則是“五全”項(xiàng)群分類體系［4］?，F(xiàn)依決定競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素對(duì)空軍地面開設(shè)的軍事體育科目［5-8］進(jìn)行分類，如表1所示。

表1 空軍地面軍事體育科目分類一覽表

3.2 軍事體育科目項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特征

3.2.1 體能主導(dǎo)類力量性項(xiàng)群基本特征

體能特征主要表現(xiàn)為體能（力量）在其諸多競(jìng)技能力因素中占據(jù)決定性地位，尤其是克服自身體重的能力是該項(xiàng)群主要表現(xiàn)特征之一；在人體機(jī)能上主要表現(xiàn)出神經(jīng)系統(tǒng)控制度高、以磷酸原為主要供能系統(tǒng)、能量恢復(fù)能力較強(qiáng)、興奮過(guò)程占主導(dǎo)優(yōu)勢(shì)等；在身體素質(zhì)發(fā)展上，往往優(yōu)先發(fā)展絕對(duì)力量、快速力量和爆發(fā)力等核心素質(zhì)；技能特征主要表現(xiàn)為動(dòng)作模式的穩(wěn)定性、動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性和動(dòng)作強(qiáng)度的可控性；心理和智能特征主要表現(xiàn)在高度敏感和自信心。

3.2.2 體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群特征

體能特征主要表現(xiàn)為良好的神經(jīng)反應(yīng)能力，心血管具有抗缺氧能力，機(jī)體無(wú)氧代謝水平高；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作的周期性、固定性、單一性，運(yùn)動(dòng)中人體重心較為固定，其核心是動(dòng)作的節(jié)奏性、反應(yīng)的靈敏性、位移的速度性；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為建立在運(yùn)動(dòng)技術(shù)的高低上進(jìn)行科學(xué)分配體力，這是保證學(xué)員體能和技能發(fā)揮的重要保證；心理和智能特征上主要表現(xiàn)為反應(yīng)迅速、心態(tài)沉穩(wěn)、精神集中、行動(dòng)迅速、力求高效。

3.2.3 體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群特征

體能特征主要表現(xiàn)為克服自身（負(fù)重）重量長(zhǎng)時(shí)間位移的能力，并保持平均速度的能力；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作完善、經(jīng)濟(jì)性，具有良好的節(jié)奏感；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為領(lǐng)跑和跟隨跑戰(zhàn)術(shù)手段；心理和智能特征主要表現(xiàn)為超強(qiáng)的忍受生理和心理上的極度疲勞的能力及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3.2.4 體能主導(dǎo)類混合性項(xiàng)群特征

體能特征主要表現(xiàn)為機(jī)體復(fù)合素質(zhì)的能力，以及機(jī)體供能、肌肉動(dòng)員的轉(zhuǎn)換能力；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作完善、經(jīng)濟(jì)性，具有良好的節(jié)奏感以及多技術(shù)的轉(zhuǎn)換能力；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為體能分配上，實(shí)現(xiàn)能量節(jié)省化；心理和智能特征主要表現(xiàn)在精神集中、行動(dòng)果斷、意志頑強(qiáng)和自信心。

3.2.5 技能主導(dǎo)類速度（耐力）性項(xiàng)群特征

體能特征主要表現(xiàn)為身體勻稱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能穩(wěn)定協(xié)調(diào)；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作固定和多樣；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為體能分配科學(xué)、動(dòng)作節(jié)奏好；心理和智能特征主要表現(xiàn)為精神集中、自我控制和感知覺良好。

3.2.6 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群特征

體能特征主要表現(xiàn)為身體勻稱、形體優(yōu)美、本體感覺準(zhǔn)確、神經(jīng)系統(tǒng)均衡且靈活、身體素質(zhì)全面；技能特征主要表現(xiàn)為時(shí)空判斷準(zhǔn)確、身體姿態(tài)控制能力強(qiáng)、器械熟悉感強(qiáng)；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為相互之間產(chǎn)生明顯影響；心理和智能特征主要表現(xiàn)為注意力集中和穩(wěn)定、自我控制和感知覺良好、果斷、善于分析和判斷動(dòng)作。

3.3 軍事體育科目項(xiàng)群訓(xùn)練的核心能力

基于軍事體育科目的項(xiàng)群分類和各項(xiàng)群的基本特征，按照各項(xiàng)群競(jìng)技能力制勝因素或主導(dǎo)因素去查找各項(xiàng)群在體能、技術(shù)、心理、智能、供能等諸多核心能力的共同點(diǎn)，如表2所示。

表2 軍事體育科目項(xiàng)群主要核心能力一覽表

3.4 軍事體育科目項(xiàng)群訓(xùn)練方法與手段

3.4.1 體能主導(dǎo)類項(xiàng)群訓(xùn)練方法與手段

體能主導(dǎo)類項(xiàng)群由于動(dòng)作結(jié)構(gòu)、動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作過(guò)程相對(duì)簡(jiǎn)單，多為周期性、重復(fù)性，因此，在采取訓(xùn)練方法與手段上必須講究精準(zhǔn)高效，并做到訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等集中實(shí)用、高效簡(jiǎn)練，以防不必要的能量消耗。同時(shí)，注重發(fā)展速度、耐力或力量等各種素質(zhì)，在常用方法的基礎(chǔ)上注重地域特色訓(xùn)練方法的使用，如法特萊克法、高原訓(xùn)練法、沙灘訓(xùn)練法等。在訓(xùn)練手段上，體能主導(dǎo)類力量性項(xiàng)群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在發(fā)展快速力量、爆發(fā)力、動(dòng)作速率和無(wú)氧代謝等能力；體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在發(fā)展爆發(fā)力、動(dòng)作速率、動(dòng)作幅、反應(yīng)能力、無(wú)氧或糖酵解代謝等能力；體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在發(fā)展肌肉耐力、競(jìng)速能力、提高糖酵解或有氧代謝能力等；體能主導(dǎo)類混合性項(xiàng)群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在以肌肉力量為基礎(chǔ)的多項(xiàng)復(fù)合素質(zhì)訓(xùn)練以及肌肉動(dòng)員、供能系統(tǒng)等的轉(zhuǎn)換能力等。在技術(shù)訓(xùn)練方面，重點(diǎn)提升和完善動(dòng)作周期的全面性、經(jīng)濟(jì)性、實(shí)效性。在心理方面，應(yīng)多集中培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力、集中注意力能力和吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的戰(zhàn)斗精神和意志品質(zhì)。

3.4.2 技能主導(dǎo)類項(xiàng)群訓(xùn)練方法與手段

技能主導(dǎo)類項(xiàng)群由于技術(shù)動(dòng)作相對(duì)較高，并表為非周期性、非重復(fù)性的多樣性技術(shù)動(dòng)作組合。因此，技術(shù)動(dòng)作專項(xiàng)化訓(xùn)練是該項(xiàng)群類訓(xùn)練的重點(diǎn)，其關(guān)鍵在于精準(zhǔn)提升技術(shù)動(dòng)作的多樣性，力求促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的“正遷移”，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)做到訓(xùn)練內(nèi)容豐富多樣、方法手段集中高效，并注重技術(shù)動(dòng)作基本功的訓(xùn)練，從而使各種方法手段的優(yōu)化組合成為快速提升技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練效果的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如格斗術(shù)中的步法+拳術(shù)、步法+腿法、步法+拳術(shù)+腿法等；游泳類科目多采用陸上模擬+水中練習(xí)等。同時(shí)，注重分配一定的時(shí)間用于發(fā)展速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等各種身體基礎(chǔ)素質(zhì)和形態(tài)訓(xùn)練，以及肢體肌肉感、空間感、節(jié)奏感和韻律感等，主要采取的訓(xùn)練方法為分解-完整法、直觀-語(yǔ)言法、模擬-實(shí)戰(zhàn)法等，而注意力訓(xùn)練常用方法有舒爾特方格訓(xùn)練法、正念訓(xùn)練法、表象訓(xùn)練法、音樂(lè)放松法等［9］。在訓(xùn)練手段上，技能主導(dǎo)類速度（耐力）性項(xiàng)群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要集中于復(fù)合素質(zhì)、技術(shù)有效性、動(dòng)作速率等；技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要集中于復(fù)合素質(zhì)、技術(shù)基本功、動(dòng)作節(jié)奏、空間感覺、機(jī)體控制力等。在心理方面，應(yīng)多集中于培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力、自信心、集中注意力和吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

4 結(jié)語(yǔ)

項(xiàng)群訓(xùn)練理論在軍事訓(xùn)練中的理論引入和實(shí)踐應(yīng)用，為軍事體育訓(xùn)練開辟了新思路、新視角，具有十分重要的軍事訓(xùn)練學(xué)意義，有利于豐富現(xiàn)有軍事體育訓(xùn)練理論體系、探索科目之間內(nèi)部共同規(guī)律和加快軍事體育訓(xùn)練模式、方法、手段的創(chuàng)新發(fā)展。以新版《軍事體育訓(xùn)練大綱》為依據(jù)，以空軍地面軍事體育訓(xùn)練科目為個(gè)案，較為詳細(xì)地進(jìn)行了項(xiàng)群劃分、項(xiàng)群特征、核心能力和方法手段等諸多方面的分析與研究，對(duì)今后科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練和相關(guān)理論研究提供有效借鑒。