陳劍輝 金為群

體育運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)既互相聯(lián)系又有一定的區(qū)別，體育運(yùn)動訓(xùn)練更強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員的競技體育的一面，而體育教學(xué)主要是對學(xué)生進(jìn)行的體育教育，更注重教育性。對體育運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)的關(guān)系進(jìn)行論述，從定向與系統(tǒng)相結(jié)合原則、區(qū)別對待原則、導(dǎo)向激勵原則、全面訓(xùn)練原則等四個(gè)方面闡述體育運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則，從對體育教學(xué)原則及方法的啟示、對體育教學(xué)過程及內(nèi)容的啟示、對體育教學(xué)知識和技能啟示、專業(yè)競技技能給體育教學(xué)的啟示等四個(gè)方面提出了體育運(yùn)動訓(xùn)練對體育教學(xué)的啟示。

1 前言

體育具有悠久的發(fā)展歷史，已經(jīng)成為人類生產(chǎn)生活中不可或缺的一部分。體育活動中，體育訓(xùn)練與體育教學(xué)是提升運(yùn)動員體育素養(yǎng)和專業(yè)技能的重要環(huán)節(jié)，二者缺一不可。體育教學(xué)是按照一定的教學(xué)計(jì)劃對學(xué)生進(jìn)行有針對性的教育過程，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，體育運(yùn)動訓(xùn)練則是按照訓(xùn)練計(jì)劃對特定人群進(jìn)行的技戰(zhàn)術(shù)及體能訓(xùn)練，目的是提高訓(xùn)練者的競技水平。體育運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)在原則、特點(diǎn)、內(nèi)容等方面既存在一定的差別，又有一定的相似性，故二者彼此關(guān)聯(lián)，相互影響?；诖耍P者圍繞體育運(yùn)動訓(xùn)練原則及對體育教學(xué)的啟示展開探討。

2 體育運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)的概述

體育運(yùn)動訓(xùn)練大多服務(wù)于競技運(yùn)動，通過科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練增強(qiáng)運(yùn)動員的身體素質(zhì)和體育技能，從而在正式的比賽和運(yùn)動中取得較好的表現(xiàn)，主要圍繞一定的體育目標(biāo)而展開。因此，體育運(yùn)動訓(xùn)練大多是為了提高運(yùn)動員的體育成績，在專業(yè)教練和老師的幫助下展開專業(yè)性的訓(xùn)練。通常體育運(yùn)動訓(xùn)練包括體能訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩個(gè)方面。體育運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)之間有著不可分割的聯(lián)系，許多訓(xùn)練都是通過專業(yè)教學(xué)活動所體現(xiàn)。在一些專業(yè)教學(xué)活動中，運(yùn)動員需要花費(fèi)較多的時(shí)間和精力進(jìn)行訓(xùn)練，這種訓(xùn)練便是教學(xué)活動的表現(xiàn)方式之一。在教學(xué)訓(xùn)練中，運(yùn)動員需要大量重復(fù)特定的動作和練習(xí)，完成訓(xùn)練目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。體育教學(xué)的范圍更廣，既包括訓(xùn)練部分也包括理論知識的講解等。換言之，體育訓(xùn)練與體育教學(xué)二者相輔相成，緊密相連。因此，體育運(yùn)動訓(xùn)練的一些原則對體育教學(xué)也有一定的啟示和借鑒價(jià)值。

3 體育運(yùn)動訓(xùn)練原則

3.1 定向與系統(tǒng)相結(jié)合原則

結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，運(yùn)動員在進(jìn)行體育運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)不能局限于追求運(yùn)動成績和勝利，還應(yīng)當(dāng)將增強(qiáng)身體素質(zhì)以及提高專業(yè)水平當(dāng)作訓(xùn)練的重要目標(biāo)，從而成長為更加專業(yè)的運(yùn)動員。所以，在開展體育訓(xùn)練時(shí)，體育教練需要將“定向”訓(xùn)練與“系統(tǒng)”訓(xùn)練兩種模式進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，貫徹落實(shí)定向與系統(tǒng)相結(jié)合原則，從而實(shí)現(xiàn)最為理想的訓(xùn)練效果。所謂定向訓(xùn)練是指在確定的目標(biāo)引導(dǎo)下開展體育訓(xùn)練的模式，大多數(shù)體育教練為了更好的提升運(yùn)動員的體育訓(xùn)練效果和水平，會精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案，明確訓(xùn)練的目標(biāo)，在一定的期限范圍內(nèi)多次加以練習(xí)和訓(xùn)練，通過這種訓(xùn)練形式能較好的增強(qiáng)訓(xùn)練者的體育技能和運(yùn)動水平。與定向訓(xùn)練相比較而言，系統(tǒng)訓(xùn)練則與其有較大的差距。系統(tǒng)訓(xùn)練可以適用于大多數(shù)運(yùn)動員，范圍比較廣泛，即使是非專業(yè)運(yùn)動員也能適用，能有效地增強(qiáng)訓(xùn)練者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動者對體育運(yùn)動訓(xùn)練的興趣。在結(jié)合實(shí)踐體育運(yùn)動訓(xùn)練情況來看，體育教練通常要結(jié)合不同運(yùn)動員的身體素質(zhì)水平來對訓(xùn)練內(nèi)容和方法進(jìn)行優(yōu)化和調(diào)整，確保運(yùn)動員的體質(zhì)可以適應(yīng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。同時(shí)教練還應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動員發(fā)掘適合自身的訓(xùn)練方法和項(xiàng)目，有效的激發(fā)運(yùn)動員的身體潛能和運(yùn)動天賦。雖然定向訓(xùn)練與系統(tǒng)訓(xùn)練的形式與方法有較大的差別，但兩者之間也有共通之處。定向訓(xùn)練側(cè)重于增強(qiáng)運(yùn)動者的專業(yè)能力和水平，以便在體育運(yùn)動中更好地發(fā)揮實(shí)力;系統(tǒng)訓(xùn)練則側(cè)重有增強(qiáng)訓(xùn)練者的身體素質(zhì)水平，為定向訓(xùn)練奠定良好的身體基礎(chǔ)。所以，兩種訓(xùn)練模式相輔相成，不可割裂，體育教練在體育運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持定向訓(xùn)練與系統(tǒng)訓(xùn)練相結(jié)合原則，從而更好地提高訓(xùn)練的效果和水平。

3.2 區(qū)別對待原則

運(yùn)動員的身體素質(zhì)水平存在一定的差距，體育運(yùn)動天賦也各有不同，因此在體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)遵循區(qū)別對待原則，充分考慮不同運(yùn)動員的自身情況和特點(diǎn)，為運(yùn)動員制定適合的訓(xùn)練方法和內(nèi)容。區(qū)別對待原則要求教練員依據(jù)體育運(yùn)動訓(xùn)練的項(xiàng)目、運(yùn)動員的身體素質(zhì)以及訓(xùn)練的目標(biāo)來合理開展體育運(yùn)動訓(xùn)練，確保訓(xùn)練內(nèi)容滿足不同運(yùn)動員的需求。不同的體育運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目有著不同的特點(diǎn)與功能，所以，在開展體育運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，體育教練需要科學(xué)的把握集體訓(xùn)練與個(gè)人訓(xùn)練的不同和作用，貫徹落實(shí)區(qū)別對待原則，做到因材施教，從而保障體育運(yùn)動訓(xùn)練的效果與質(zhì)量，最大化的提高訓(xùn)練的水平，充分滿足不同運(yùn)動員的訓(xùn)練需求。

3.3 導(dǎo)向激勵原則

在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，教練更多的是承擔(dān)引導(dǎo)和輔助的責(zé)任，發(fā)揮自身導(dǎo)向的作用，既要清楚地告知運(yùn)動員體育運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)和方法，還要激勵運(yùn)動員參與訓(xùn)練，有效地激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性與主動性。教練應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變以往的訓(xùn)練形式，還原運(yùn)動員的主體地位，最大化的發(fā)揮運(yùn)動員的主觀能動性。在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，教練應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)的引導(dǎo)運(yùn)動員養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣和思維。正所謂“授人以魚不如授人以漁”，在體育訓(xùn)練活動中，加量不但要教會運(yùn)動員專業(yè)的訓(xùn)練方式和技巧，更應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動員自主探究與發(fā)現(xiàn)。教練水平、訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練器材等都是影響訓(xùn)練效果的外界因素，運(yùn)動員自身的意識和思想是內(nèi)在因素，外界因素更多的是輔助作用。充分的發(fā)掘運(yùn)動員的自主意識才能更好地調(diào)動其對體育運(yùn)動鍛煉的積極性，有效地培養(yǎng)運(yùn)動員堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏、勇于探索的精神和意志，最大化的提高體育訓(xùn)練的效果與水平。因此，在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，教練應(yīng)當(dāng)遵循導(dǎo)向激勵原則，提升訓(xùn)練質(zhì)量。

3.4 全面訓(xùn)練原則

在開展體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中，若想有效提升運(yùn)動員的體育能力和綜合水平，則需要把握全面訓(xùn)練的基本原則不動搖。全面訓(xùn)練顧名思義，指的是在參與體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)將體能訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練二者有機(jī)結(jié)合，從而達(dá)到全面綜合訓(xùn)練的目的。體能是專項(xiàng)能力提高的基礎(chǔ)和保證條件，是保證運(yùn)動技能提高的重要因素。從某種意義上來說，需要結(jié)合體育項(xiàng)目的特點(diǎn)以及運(yùn)動員的身體素質(zhì)和訓(xùn)練目標(biāo)來合理設(shè)計(jì)和安排體能訓(xùn)練與專業(yè)訓(xùn)練二者的比重。需要教練員通過精心的設(shè)計(jì)和合理的規(guī)劃來保障訓(xùn)練的全面性和綜合性，而不是毫無目的的盲目訓(xùn)練。體能訓(xùn)練主要是利用各種訓(xùn)練手段來提升運(yùn)動員的身體素質(zhì)水平，為體育能力和專業(yè)水平的提升提供保障，同時(shí)也對其身心健康發(fā)展有著積極的作用。專項(xiàng)訓(xùn)練則更具有針對性和目的性，主要是圍繞具體的專業(yè)運(yùn)動項(xiàng)目來進(jìn)行，借助多種專業(yè)訓(xùn)練途徑和手段，來針對某個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行長期專業(yè)練習(xí)和提升。這種訓(xùn)練方式最終目標(biāo)是鍛煉運(yùn)動員的特定專業(yè)運(yùn)動項(xiàng)目的技能和水平。體能訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練，在訓(xùn)練目標(biāo)、方式以及內(nèi)容方面既有相同之處，又有各自差別。前者主要圍繞身體素質(zhì)訓(xùn)練而展開，后者則以前者為必要基礎(chǔ)，進(jìn)一步提升專項(xiàng)水平。兩者有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)全面訓(xùn)練，才能切實(shí)提升運(yùn)動員的專業(yè)能力和水平，達(dá)到理想的體育教學(xué)效果。

4 體育運(yùn)動訓(xùn)練對體育教學(xué)的啟示

4.1 對體育教學(xué)原則及方法的啟示

結(jié)合體育運(yùn)動訓(xùn)練原則來看，運(yùn)動訓(xùn)練不僅是對運(yùn)動員的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，還是對其心理素質(zhì)的訓(xùn)練。訓(xùn)練方式和原則與體育教學(xué)有異曲同工之妙。結(jié)合體育運(yùn)動訓(xùn)練原則來看，與體育教學(xué)有諸多相同點(diǎn)。因此，教練員可充分借鑒運(yùn)動訓(xùn)練的原則與方式，合理地運(yùn)用到教學(xué)活動中，達(dá)到更為理想的教學(xué)目標(biāo)。比如，開展體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教練大多通過親自演示以及細(xì)致講解的方式指導(dǎo)運(yùn)動員掌握訓(xùn)練技巧，這種方式同樣適用于體育教學(xué)活動。除此之外，體育運(yùn)動訓(xùn)練所體現(xiàn)的區(qū)別對待原則，同樣對體育教學(xué)也有一定的啟示和幫助，在體育教學(xué)過程中教練也應(yīng)當(dāng)充分融入?yún)^(qū)別對待教學(xué)思想。結(jié)合教學(xué)目標(biāo)以及授課內(nèi)容來對運(yùn)動員進(jìn)行區(qū)別對待，充分考慮不同學(xué)生的身體特點(diǎn)以及接受能力，制定不同的教學(xué)計(jì)劃與方案，針對運(yùn)動員的體育基礎(chǔ)來劃分教學(xué)的難易度，幫助每個(gè)運(yùn)動員找到最佳的體育學(xué)習(xí)模式以及練習(xí)方式，保障教學(xué)方法的科學(xué)性與合理性，從而切實(shí)有效地提升教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)理想的體育教學(xué)目標(biāo)。

4.2 對體育教學(xué)過程及內(nèi)容的啟示

從理論角度而言，體育運(yùn)動訓(xùn)練的最終目標(biāo)是在體育賽事中拔得頭籌，獲得勝利。同時(shí)，體育運(yùn)動既有競技性的一面，也有娛樂性的一面，且對現(xiàn)代人而言，體育運(yùn)動的娛樂性日益提高，人們在觀看體育運(yùn)動賽事時(shí)可以愉悅心情，參與一些趣味運(yùn)動時(shí)能收獲快樂。雖然體育運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)的形式不同，在內(nèi)容選擇上也存在較大的差異，訓(xùn)練的過程與教學(xué)的過程中各有側(cè)重，在某種意義上而言，兩者的對象也有一定的差別，而對于目標(biāo)而言卻有很大的相似之處，體育運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)的目標(biāo)都是強(qiáng)健體魄，讓運(yùn)動者擁有健康良好的身體。所以，這種目標(biāo)的趨同性導(dǎo)致體育運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容以及形式可以充分應(yīng)用到日常體育教學(xué)活動中。教練在開展體育教學(xué)活動時(shí)可以合理的將體育運(yùn)動訓(xùn)練中的一些科學(xué)的內(nèi)容融入到體育教學(xué)中，最終實(shí)現(xiàn)強(qiáng)健運(yùn)動員體魄的目的，促進(jìn)運(yùn)動員體育成績的提高，達(dá)到理想的教學(xué)效果，有效解決體育教學(xué)活動中常見的問題和困難。由此可見，體育運(yùn)動訓(xùn)練原則不僅能從過程中給予體育教學(xué)啟示，還能從內(nèi)容上提供參考和借鑒。

4.3 對體育教學(xué)知識和技能啟示

體育運(yùn)動訓(xùn)練通常具有較高的專業(yè)性，不僅對運(yùn)動員自身專業(yè)素養(yǎng)提出要求，還對教練員的專業(yè)水平提出挑戰(zhàn)。因此，在開展專業(yè)體育運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)通常會引入一些科學(xué)訓(xùn)練方法和先進(jìn)的訓(xùn)練手段。因此，在體育教學(xué)活動中，教練員也應(yīng)當(dāng)樹立先進(jìn)的教學(xué)理念，將體育訓(xùn)練中所運(yùn)用的先進(jìn)技術(shù)和科學(xué)方法融入到教學(xué)活動中，從而有效提升教學(xué)的水平與質(zhì)量。結(jié)合現(xiàn)實(shí)體育教學(xué)現(xiàn)狀來看，體育教育工作者需要主動學(xué)習(xí)先進(jìn)的理論知識和教學(xué)技能，優(yōu)化體育教學(xué)模式，改善體育教學(xué)體系，創(chuàng)新體育教學(xué)方法，拓寬體育教學(xué)內(nèi)容，最終實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)知識與技能的先進(jìn)化和現(xiàn)代化，從而取得滿意的教學(xué)效果。體育教育工作者需要從體育運(yùn)動訓(xùn)練中發(fā)掘思路和方法，同時(shí)學(xué)校也應(yīng)當(dāng)給予充分的支持和幫助，完善體育訓(xùn)練和教學(xué)場地建設(shè)，為體育訓(xùn)練和教學(xué)提供先進(jìn)的設(shè)備和完善的器材，建設(shè)良好的體育訓(xùn)練和教學(xué)環(huán)境，為體育教學(xué)創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，從而保障訓(xùn)練和教學(xué)的效果。除此之外，教育工作者還應(yīng)當(dāng)充分總結(jié)體育運(yùn)動訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)活動中加以借鑒，將訓(xùn)練規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)融入到教學(xué)實(shí)踐中，從而提升體育教學(xué)的有效性，增強(qiáng)運(yùn)動員的綜合素養(yǎng)。在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，通常運(yùn)動員在技能方面有著一定的優(yōu)勢，但欠缺理論知識的學(xué)習(xí)與了解。而體育教學(xué)則能較好的彌補(bǔ)這一點(diǎn)，其較之訓(xùn)練而言系統(tǒng)性更強(qiáng)，也更加全面。因此，體育教學(xué)可以充分利用體育運(yùn)動訓(xùn)練的專業(yè)性，彌補(bǔ)教學(xué)中所忽略的專業(yè)部分，通過取長補(bǔ)短來優(yōu)化教學(xué)效果。

4.4 專業(yè)競技技能給體育教學(xué)的啟示

體育運(yùn)動訓(xùn)練主要是參與特定競技體育運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動員為了提升自身實(shí)力和水平而開展的訓(xùn)練，一般具備很高的專業(yè)性。從性質(zhì)角度而言，體育運(yùn)動訓(xùn)練的水平通常比較高。運(yùn)動員在參與體育訓(xùn)練的過程中可以獲得愉悅的感受，對運(yùn)動員的身心有著積極的作用和影響。專業(yè)運(yùn)動員在投入競技運(yùn)動的過程中，觀看者也很容易集中在比賽項(xiàng)目上，會伴隨著賽事的起伏而產(chǎn)生心情上的波動，比如歡呼喝彩或垂頭喪氣等。這種對觀眾的吸引力是運(yùn)動員利用自身高超的專業(yè)競技技能給觀眾帶來的良好參與體驗(yàn)和感光享受。因此，在體育教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)充分重視體育運(yùn)動訓(xùn)練的專業(yè)性以及實(shí)效性，致力于有效提升運(yùn)動員的競技水平。首先，專業(yè)性強(qiáng)的體育競技運(yùn)動對大眾具有吸引力，可以充分調(diào)動運(yùn)動員的參與積極性，提升運(yùn)動員體育訓(xùn)練的參與度。其次，專業(yè)性強(qiáng)的體育運(yùn)動訓(xùn)練方法和技巧都是通過無數(shù)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)的研究所逐步摸索產(chǎn)生的，是眾多前輩的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和歸納。因此，在體育教學(xué)活動中，教練員應(yīng)當(dāng)充分發(fā)掘體育運(yùn)動訓(xùn)練所蘊(yùn)含的規(guī)律和技巧，并在教學(xué)活動中教授于運(yùn)動員，從而幫助運(yùn)動員有效提升自身的運(yùn)動水平，保障體育教學(xué)的有效性。

5 結(jié)語

綜上所述，體育運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)涉及范疇略有差別，但在整體目標(biāo)上具有一致性。兩者互為補(bǔ)充，相互作用。體育教學(xué)可以為運(yùn)動訓(xùn)練提供后備人才，運(yùn)動訓(xùn)練是體育教學(xué)的遞進(jìn)和升華。結(jié)合體育運(yùn)動訓(xùn)練原則來看，其對體育教學(xué)也有諸多啟示作用。因此，教育工作者在體育教學(xué)活動中應(yīng)當(dāng)充分借鑒體育運(yùn)動訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，有效提升教學(xué)效果。