楊川

摘要：健康心理和健全身體間具有密切的聯(lián)系，隨著體育課程教學(xué)目標(biāo)的改革，體育教學(xué)應(yīng)攜手心理健康教育共同發(fā)展。如今，提升大學(xué)生心理健康水準(zhǔn)，促使其與體育教學(xué)有機(jī)融合，已成為學(xué)校教育的關(guān)鍵任務(wù)。因此，在具體教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)注重結(jié)合心理健康教育內(nèi)容及體育教學(xué)內(nèi)容，全面關(guān)注大學(xué)生身心發(fā)展態(tài)勢(shì)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)及綜合發(fā)展保駕護(hù)航?；诖?，本文章對(duì)大學(xué)體育教育與學(xué)生心理健康教育的研究進(jìn)行探討，以供相關(guān)從業(yè)人員參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育;心理健康教育;融合途徑

引言

據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻，主要表現(xiàn)為行為異常、人際關(guān)系敏感、心理承受力弱等，甚至產(chǎn)生焦慮、逃學(xué)、抑郁等問(wèn)題。目前，隨著素質(zhì)教育的逐步深化，如何將心理健康教育滲透在體育教學(xué)活動(dòng)中，已成為體育教師研究的重要課題。

一、心理健康的內(nèi)涵

心理健康是指人的大腦皮層的功能正常，能在一定的條件下保持良好的狀態(tài);在心理方面，指的是人的生理機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠維持身體的健康和精神的穩(wěn)定;在社會(huì)生活中，人們對(duì)自己的要求和期望得到滿足，從而達(dá)到身心的平衡發(fā)展。職業(yè)院校的學(xué)生正處在學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，他們正處于長(zhǎng)知識(shí)的階段和培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，正確的思想以及心理可以為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活提供助力，使其在面對(duì)學(xué)習(xí)或生活上的困難時(shí)積極應(yīng)對(duì)，針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題仔細(xì)分析，使自身具備分析與思考問(wèn)題的能力，同時(shí)樹立正確的心理健康觀念，養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

二、大學(xué)體育教育與學(xué)生心理健康教育融合的重要性

（一）有利于培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志

作為新時(shí)代的大學(xué)生，需要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及生活目標(biāo)，并且為自己的目標(biāo)與理想不懈奮斗。在體育教學(xué)過(guò)程中，常常伴隨一些極具對(duì)抗屬性的項(xiàng)目，在這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，學(xué)生很容易被激烈的對(duì)抗氛圍感染，即使極其疲勞，也能生成合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所以，通過(guò)體育活動(dòng)，可有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞及頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，促使其生成克服困難的勇氣。除此之外，通過(guò)各種體育團(tuán)體活動(dòng)，也能進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)和拼搏奮進(jìn)的意識(shí)，使學(xué)生感受到集體主義精神，養(yǎng)成優(yōu)良的心理品質(zhì)。

（二）有利于構(gòu)建協(xié)調(diào)的人際關(guān)系

大學(xué)體育教學(xué)中，體育教師可以借助體育教學(xué)和心理健康教育的內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生踴躍地參與一些有益的集體活動(dòng)，讓學(xué)生在互相合作中逐漸提升自身的思想認(rèn)知，培養(yǎng)奉獻(xiàn)和合作的意識(shí)，提升社交能力。而且教師也可以通過(guò)組織各種不同的集體活動(dòng)，為學(xué)生提供良好的鍛煉機(jī)會(huì)，讓大學(xué)生可以在實(shí)踐的過(guò)程中深層次地理解心理健康教育的內(nèi)容，真正體現(xiàn)出現(xiàn)代大學(xué)體育課程在學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展中的作用和價(jià)值。

三、大學(xué)體育教育與學(xué)生心理健康教育融合的途徑

（一）在體育課教學(xué)中融入心理健康教育

體育課教師要切實(shí)了解大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，因人而異地確定體育課的教學(xué)內(nèi)容。要把心理健康教育貫穿于日常體育課教學(xué)中，通過(guò)設(shè)置勝利、失敗、挫折、磨難、合作等教學(xué)環(huán)節(jié)和措施，有目的、有意識(shí)地對(duì)大學(xué)生施加心理影響，磨煉其意志品質(zhì)，增強(qiáng)其自信心，提高其心理承受力和自我調(diào)控的能力。要在體育教學(xué)中充分利用榜樣的力量激勵(lì)和感染大學(xué)生，有條件的高?？梢匝?qǐng)一些世界冠軍或國(guó)家優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)校講學(xué)，甚至開設(shè)高水平短期體育課程，以體育運(yùn)動(dòng)健兒頑強(qiáng)拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光的意志品質(zhì)和高超的技戰(zhàn)術(shù)水平鼓舞大學(xué)生。同時(shí)，要充分信任和尊重大學(xué)生，為培養(yǎng)和強(qiáng)化其自主意識(shí)提供更多的自由空間，調(diào)動(dòng)他們的積極性和求勝欲，培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（二）制訂合理的教學(xué)目標(biāo)

大學(xué)體育教學(xué)與基本的理論課程不同，其目的在于提大學(xué)學(xué)生的基本身體素質(zhì)以及加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，使得大學(xué)生都能擁有良好的體質(zhì)和心理健康狀況，為大學(xué)生進(jìn)行理論學(xué)習(xí)奠定良好的身體基礎(chǔ)，因此，新課程背景下，大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生的基本情況制訂合理的教學(xué)目標(biāo)，并不斷完善體育教學(xué)體系，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的理論指導(dǎo)和體能訓(xùn)練。教師可以讓學(xué)生掌握大學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容，如教師可以借助交流平臺(tái)，將各個(gè)學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)目標(biāo)發(fā)放給學(xué)生，使學(xué)生能夠提前做好心理準(zhǔn)備，有利于課上更好地學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)與技能，同時(shí)在新的學(xué)期，教師還要經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行交流與談心，可以充分了解學(xué)生的基本心理健康狀況，從而可以有效地安排接下來(lái)的課程與學(xué)習(xí)內(nèi)容，能夠極大地提升大學(xué)體育教學(xué)效率，有效鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)并加強(qiáng)了對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。

（三）注重挖掘心理健康教育因素

參照體育教學(xué)大綱要求，每一名體育教師都要吃透體育教材，意識(shí)到體育教學(xué)內(nèi)容的豐富性，找到體育教材中包含的心理健康教育因素。在具體的體育教學(xué)過(guò)程中，田徑課占據(jù)著重要的比例，是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。因此，教師應(yīng)優(yōu)化具體教學(xué)方法，善于找到教材中的心理健康教育內(nèi)容，有的放矢地落實(shí)教學(xué)工作，以保障學(xué)生“新陳代謝”效果有所加強(qiáng)，促進(jìn)學(xué)生系統(tǒng)及器官功能得以發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢且堅(jiān)毅的品質(zhì)。再如，在球類課教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，促使學(xué)生“勝不驕”以及“敗不餒”，學(xué)會(huì)奮勇拼搏以及在各種活動(dòng)中關(guān)心同伴。

（四）重視體育課教師的心理健康和教育水平

教師的心理健康對(duì)于教學(xué)過(guò)程極為重要。體育教師的心理健康，是要具備良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，并要有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力。因此，體育課教師需要加強(qiáng)教育心理學(xué)、體育心理學(xué)等專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，懂得心理輔導(dǎo)技巧和方法，不斷提升自己的心理健康教育水平。同時(shí)，體育課教師在體育教學(xué)中要理解、尊重和信任大學(xué)生，在體育教學(xué)過(guò)程中創(chuàng)造一個(gè)和諧、融洽、健康向上的人際交往環(huán)境，使大學(xué)生各種異常心理及相應(yīng)行為能夠得到一定預(yù)防。體育課教師還要不斷加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，更新教學(xué)理念和方法，努力提升自身的理論業(yè)務(wù)水平和教學(xué)素養(yǎng)。

（五）活化心理健康教育融入的方式

對(duì)大學(xué)生心理障礙和常見(jiàn)的健康問(wèn)題予以疏導(dǎo)，不僅要強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，給予相應(yīng)的心理健康教育，而且要對(duì)其展開必要的心理輔導(dǎo)。體育教師要有充分的耐心，對(duì)學(xué)生實(shí)施教育。為此，大學(xué)體育教師可以從學(xué)生的實(shí)際生活入手，創(chuàng)設(shè)豐富的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在豐富的體育活動(dòng)中得到心理輔導(dǎo)。例如，在體育教學(xué)的過(guò)程中，體育教師可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生實(shí)際生活和學(xué)習(xí)的關(guān)注，掌握學(xué)生課程學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，有針對(duì)性地創(chuàng)設(shè)教學(xué)活動(dòng)，并借助實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)完成對(duì)大學(xué)生的引導(dǎo)。

結(jié)束語(yǔ)

總之，大學(xué)體育課程在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的同時(shí)，教師在授課時(shí)一定要把對(duì)學(xué)生的心理健康教育放在首位，在引導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體的同時(shí)，還能不斷加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。體育教學(xué)不僅是為了最大效率地完成教學(xué)任務(wù)，還是為了通過(guò)體育教學(xué)讓學(xué)生培養(yǎng)自己的思維意識(shí)和架構(gòu)能力，提升團(tuán)隊(duì)的配合度。并且，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，不僅可以潛意識(shí)地提高學(xué)生的思維能力，還能收獲許多快樂(lè)和潛意識(shí)的能力。

參考文獻(xiàn)

[1]韓玉波.大學(xué)體育滲透積極心理學(xué)的有效指導(dǎo)策略[C]//.2020年基礎(chǔ)教育發(fā)展研究高峰論壇論文集.[出版者不詳]，2020：1718-1719.

[2]方高劍.高校體育與心理健康教育改革實(shí)踐研究[J].黑龍江科學(xué)，2020，11（19）：104-105.

[3]麥軍.大學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育的探究[J].文科愛(ài)好者（教育教學(xué)），2020（04）：42-43.

[4]王鍵.高校學(xué)生體育心理問(wèn)題與改善路徑探究[J].冰雪體育創(chuàng)新研究，2020（12）：67-68.

[5]喬銘，李曉汝.大學(xué)體育教育與學(xué)生心理健康教育的研究[J].福建茶葉，2020，42（04）：29.