劉云

摘 要：初中生正處在青春期發(fā)展階段，在思想和行動(dòng)上會(huì)有較以往不同的表現(xiàn)，而這個(gè)時(shí)候的學(xué)校也處在文化教育課程教學(xué)的重要發(fā)展階段，升學(xué)考試雖然為學(xué)生帶來了學(xué)習(xí)動(dòng)力，但也為學(xué)生無形中帶來壓力。因此學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生一些不健康的狀態(tài)和情緒，而這些不健康的內(nèi)心狀態(tài)和情緒，大部分學(xué)生能夠進(jìn)行自我調(diào)整來進(jìn)行解決，或者在父母和老師的積極幫助下迅速康復(fù)。不過，部分學(xué)生在面臨某些個(gè)人問題時(shí)，既不能合理地自我調(diào)節(jié)，也不愿意和同伴、父母、老師等進(jìn)行交流與溝通，這樣的心理狀況將不利于自身發(fā)展。所以中學(xué)教育管理工作中，做好學(xué)生的心理教育，積極調(diào)節(jié)學(xué)生心理健康狀況是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：初中生;心理健康;學(xué)習(xí)狀態(tài)

青少年心理健康是“健康中國”建設(shè)的重要內(nèi)容，如何有效改善青少年心理健康問題已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的重要課題。教師只有加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生心理健康指導(dǎo)、合理地給學(xué)生施加心理壓力、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生積極心態(tài)激勵(lì)等來調(diào)整控好學(xué)生的心理健康，讓他們有一個(gè)健康，積極的心態(tài)才能更好的學(xué)習(xí)和生活。

一、中學(xué)生心理健康問題的主要原因分析

學(xué)習(xí)、生活方面的壓力大

初中生處于心理發(fā)展和升學(xué)的最關(guān)鍵時(shí)期，其中學(xué)業(yè)壓力主要是來自外界的心理壓力，由于老師和父母對(duì)自己學(xué)業(yè)的監(jiān)督、指導(dǎo)，以及校方所制定的課程考核制度等形式，給學(xué)生不同程度上帶來了心理上的壓力，這些心理壓力都會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展。

（二）自尊心發(fā)育不完善

自尊心的發(fā)展，是心理健康狀況發(fā)展的表現(xiàn)，成熟并且完善的自尊可以有效地推動(dòng)個(gè)人能力的提高，但不完善的自尊也會(huì)形成相應(yīng)的負(fù)面心態(tài)，不利于正常的學(xué)業(yè)與發(fā)展。自尊心太強(qiáng)的人表現(xiàn)出極度地自負(fù)，而自尊心太弱的人表現(xiàn)出極度的自卑，自負(fù)與自卑的心態(tài)，對(duì)于個(gè)人的生存和學(xué)習(xí)上都會(huì)形成一定的負(fù)面影響。自負(fù)的學(xué)生總是缺乏良好的交際能力，人際關(guān)系也不好;而自卑的學(xué)生則總是社交能力很弱，在學(xué)習(xí)或者其他事物上也總表現(xiàn)得不主動(dòng)。

（三）不良思想的引導(dǎo)

當(dāng)前網(wǎng)上信息復(fù)雜冗亂，初中學(xué)生思維更加活潑，對(duì)新奇事物產(chǎn)生興趣，往往沉迷在網(wǎng)絡(luò)視聽環(huán)境中，使其無法把注意力放在學(xué)業(yè)上。此外，某些不健康的互聯(lián)網(wǎng)信息內(nèi)容還會(huì)讓中學(xué)生的心理健康受到影響。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)監(jiān)督正在逐步完善，但部分的不良信息與思想還在利用互聯(lián)網(wǎng)加以宣傳，而這種信息內(nèi)容，不但會(huì)影響到中學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活和學(xué)業(yè)，而且還會(huì)引導(dǎo)中學(xué)生形成不正確的價(jià)值觀。

（四）成長過程中家庭教育的缺失

中學(xué)生心智的發(fā)展主要受遺傳因素與環(huán)境條件的聯(lián)合因素影響，環(huán)境條件主要包括家庭教育因素、校園教育因素、社區(qū)教育因素等。而在家庭教育中，家庭的教養(yǎng)與成長環(huán)境對(duì)學(xué)生心智健康發(fā)展的影響尤為重要。在科學(xué)恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃?，學(xué)生會(huì)有強(qiáng)烈歸屬感，從而有助于樹立起社會(huì)責(zé)任感和自我價(jià)值感，有自我認(rèn)同感，在學(xué)業(yè)上和日常生活中能夠以開朗的心情迎接挫折與挑戰(zhàn);而不科學(xué)或者缺失家庭教育，學(xué)生則往往極少體會(huì)到被人關(guān)懷與熱愛，也會(huì)否認(rèn)自我，易于抑郁、消極、孤僻、焦慮等，進(jìn)而損害學(xué)生身心健康。

二、中學(xué)生心理健康教育有效實(shí)施策略

（一）合理為學(xué)生施加壓力，樹立新的心理健康教育理念

學(xué)校應(yīng)先樹立以學(xué)生為中心，教學(xué)與心理健康教育相結(jié)合的理念。教師在教學(xué)中需要科學(xué)合理地給中學(xué)生施加壓力，但是如果壓力過重則會(huì)事與愿違。在當(dāng)下，由于課堂管理工作、家庭管教和社區(qū)期望等這幾方面對(duì)學(xué)生所形成的壓迫已經(jīng)充分生效，那么教師所需要做的就是給中學(xué)生減輕壓力，并在平時(shí)教育過程中減輕對(duì)學(xué)生的壓迫情緒。

（二）學(xué)生應(yīng)樹立健康向上的自信心

首先，中學(xué)生應(yīng)樹立正確的人生觀，形成正確的自我意識(shí)。當(dāng)代中學(xué)生由于受到家庭等多方面的影響，往往缺乏正確的自我認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的期待值過高，在實(shí)際中容易產(chǎn)生巨大的落差，打擊自信心，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。中學(xué)生應(yīng)形成對(duì)自己的全面認(rèn)識(shí)，形成對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)，避免出現(xiàn)過高的期望值，形成巨大的心理壓力。其次，中學(xué)生要努力提高自己的心理調(diào)控能力。第一，通過學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，明確自己的性格特點(diǎn)以及心理狀態(tài)，正確地對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)控;第二，在生活中，中學(xué)生要形成積極有規(guī)律的生活方式，注重勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度緊繃的狀態(tài)，積極地對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（三）教師要加大對(duì)學(xué)生心理健康的重視程度

首先，教師應(yīng)正視男女生心理健康狀況，加大對(duì)男女生心理健康的關(guān)注。首先，教師在教學(xué)中要重視學(xué)生的心理健康，開展個(gè)性化的教學(xué)，防止學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，影響身心發(fā)展。其次，教師要更加關(guān)注初一、初三學(xué)生的心理問題，給予學(xué)生積極的心理疏導(dǎo)。初一、初三處于初中階段學(xué)習(xí)的兩極，往往更容易出現(xiàn)心理健康問題。初一階段的學(xué)生，學(xué)習(xí)環(huán)境以及周圍教師、同學(xué)發(fā)生變化，需要一定的適應(yīng)時(shí)間，初一的教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)初中生活。初三階段的學(xué)生面臨著中考的壓力，學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，容易產(chǎn)生煩躁、焦慮的情緒，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行密切的關(guān)注，并給予正確的引導(dǎo)，緩解學(xué)生的心理壓力。最后，作為教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生的關(guān)注，給予他們積極的鼓勵(lì)。學(xué)習(xí)成績是影響學(xué)生心理健康狀況的重要因素，在教學(xué)中，對(duì)于學(xué)習(xí)較差的學(xué)生，教師應(yīng)積極向他們傳授正確的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，幫助其形成正確的學(xué)習(xí)觀念，避免其過度浮躁，同時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，解決學(xué)生面臨的心理困惑，提高學(xué)生的心理健康水平。

（四）家校聯(lián)手，守護(hù)學(xué)生心理健康。

父母是孩子的第一任教師，父母所帶給孩子的心理影響也是尤為重大的，所以，父母對(duì)孩子的家教也尤為重要，如何營造出優(yōu)秀的家教環(huán)境，是每對(duì)父母的必修課。從學(xué)校目前狀況而言，由于受到以上種種原因的影響，廣大學(xué)生家長很難抽出充分的精力做好對(duì)子女的心理指導(dǎo)工作和家教，參加學(xué)校心理教育工作的積極性并不高，相應(yīng)知識(shí)與能力也相對(duì)欠缺。因此根據(jù)這些狀況，學(xué)校方面需要出臺(tái)更具體的舉措，更加努力地為家庭教育工作創(chuàng)造條件，讓廣大學(xué)生家長更加主動(dòng)地投入到對(duì)中學(xué)生的心理教育當(dāng)中。

三、結(jié)語

中學(xué)時(shí)期是教育的黃金時(shí)期，教師與家長都應(yīng)該重視心理健康教育在學(xué)生人格形成中的重要性，積極地給予學(xué)生心理健康方面的引導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地面對(duì)心理問題，形成積極健康向上的生活狀態(tài)，保證學(xué)生的身心健康。

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