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        做到5點(diǎn),慢阻肺患者也能安度寒冬

        2022-05-30 18:14:11曹英
        家庭醫(yī)藥 2022年12期
        關(guān)鍵詞:阻肺機(jī)體肺部

        曹英

        那么,慢阻肺患者如何能安度寒冬呢?這里有幾點(diǎn)建議。

        1.預(yù)防感冒

        炎癥反復(fù)是導(dǎo)致慢阻肺發(fā)病、發(fā)展的重要原因,肺部感染是導(dǎo)致慢阻肺加重的一大因素,因此,減少感冒、避免炎癥反復(fù)發(fā)作是控制本病的關(guān)鍵。

        冬季天氣寒冷,患者應(yīng)當(dāng)注意保暖,避免受涼。值得一提的是,衣服不是穿得越多越好,而是要根據(jù)氣溫調(diào)整,避免穿得太多、稍微活動(dòng)一下大量出汗后受涼感冒。另外,盡量減少去人流量大且密集的場所,比如:商場、火車站等,可選擇人少的公園等戶外場所。

        2.科學(xué)排痰

        痰多是慢阻肺的一大癥狀,科學(xué)排痰、及時(shí)清除呼吸道內(nèi)的分泌物,保持呼吸通暢,可以有效減少發(fā)作。若自己排痰困難,可以讓家人叩擊背部幫助排痰:五指并攏,手部呈杯狀,按照由上至下、由邊近中的手法,有規(guī)律地叩擊患者背部。有痰不易咳出者,則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用祛痰藥。

        此外,多喝、勤喝水可以潤滑呼吸道,也有助于痰液排出。

        3.適量運(yùn)動(dòng)

        適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有改善肺部功能,在一定程度上改善病情。慢阻肺患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀況選擇散步、騎車等,也可以在家中做一些簡單的肌力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在2小時(shí)或以上。

        4.家庭氧療

        部分慢阻肺患者伴有二氧化碳潴留的情況,為了改善機(jī)體缺氧情況,提高體內(nèi)氧含量,可以采取家庭氧療的方法。具體而言,通過鼻導(dǎo)管持續(xù)給氧,控制每分鐘1~2升的低流量標(biāo)準(zhǔn),避免增加二氧化碳潴留加重,或者出現(xiàn)呼吸抑制的情況。每日氧療時(shí)間根據(jù)病情可控制在15~18小時(shí)。在進(jìn)行家庭氧療之前,一定要掌握氧療裝置的操作方法和安全標(biāo)準(zhǔn),必要時(shí),請專業(yè)人員指導(dǎo)。

        5.合理膳食

        慢阻肺患者隨疾病進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)量減輕、營養(yǎng)不良、肺功能下降、運(yùn)動(dòng)耐力差等導(dǎo)致不良預(yù)后的情況。因此,應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)干預(yù),以改善體質(zhì)。

        一是加強(qiáng)膳食平衡,患者不宜偏食,要保證飲食品種多樣化,避免油膩,講究科學(xué)的烹調(diào)方法,以方便消化和吸收。

        二是適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),要選富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如海參、鯽魚湯、瘦肉和雞蛋、牛奶、甲魚以及豆制品等,以補(bǔ)充機(jī)體的消耗,促進(jìn)肺部病變組織的修復(fù),增加呼吸肌的力量,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,從而減少感冒發(fā)燒等情況的出現(xiàn),避免慢阻肺反復(fù)發(fā)作。

        三是注重補(bǔ)充纖維素性食品。老年慢阻肺患者多有胃腸功能下降,消化吸收功能減弱的病理變化,容易出現(xiàn)便秘,故應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

        患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些具有扶正固本、補(bǔ)脾益肺和納氣作用的中藥,如黃芪、黨參、黃精、大棗、百合、天冬、桑葚以及黑芝麻等;具有潤肺化痰止咳作用的中藥,如百合、麥冬、金銀花、連翹及竹葉等,與食補(bǔ)相結(jié)合,和木耳、南瓜、菠菜和芹菜等蔬菜或蘋果、雪梨、山藥、白果、核桃、梨、枇杷等水果一起燉食或煮水代茶飲用,保障機(jī)體以相對良好的狀態(tài)對付漫長的嚴(yán)冬和慢阻肺的侵襲。

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