等，都會(huì)對(duì)我們的肺部健康帶來威脅。為了保護(hù)和改善肺部健康，我們可以采取一些簡(jiǎn)單的方法。下面就讓我告訴你三個(gè)護(hù)肺養(yǎng)肺的小方法。 適度的體育鍛煉對(duì)肺部健康至關(guān)重要。鍛煉可以增強(qiáng)呼吸肌肉，提高肺的功能和容量。有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等，能夠增加心肺功能，促進(jìn)肺部通氣量的增加。此外，深呼吸也是肺部鍛煉的一種方式。通過深呼吸，我們可以擴(kuò)大肺部容量，增加氧氣的攝入量。所以，無論是有氧運(yùn)動(dòng)還是深呼吸，都是保護(hù)肺部健康的有效方法。 營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)肺部健康至關(guān)重要。維

認(rèn)為，吸煙導(dǎo)致的肺部細(xì)胞的損傷是永久性的，不過，英國科學(xué)家最近的一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)似乎給吸煙致病者帶來一絲希望：只要戒煙及時(shí)，肺部就可能奇跡般地修復(fù)那些由于吸煙引起癌變的細(xì)胞。研究發(fā)現(xiàn)，一旦吸煙者戒煙，未損傷的細(xì)胞就開始生長(zhǎng)繁殖，并取代那些已經(jīng)受損的細(xì)胞。通過觀察發(fā)現(xiàn)，戒煙者的肺部細(xì)胞最多有40%看上去和從未吸煙的人一樣。這說明，戒煙可以避免對(duì)肺部細(xì)胞進(jìn)一步的傷害;同時(shí)還能給肺部細(xì)胞提供一個(gè)喘息和再生修補(bǔ)的機(jī)會(huì)。（摘自《科技日?qǐng)?bào)》）

文/小梁肺部病變不是一朝之事，平時(shí)在生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)肺，才能避免肺部病變的出現(xiàn)。中醫(yī)提倡通過按摩穴位以養(yǎng)護(hù)肺部，人體有兩個(gè)穴位多按摩，可以起到養(yǎng)護(hù)肺部的功效。肺部好不好，“四看”就知道！首先，看手指。杵狀指是肺部病變的典型表現(xiàn)，患者的手指指尖會(huì)腫脹，變得很肥厚，從外觀看起來粗得像鼓槌，因此被稱為杵狀指。出現(xiàn)這個(gè)情況，已經(jīng)是肺部病變發(fā)出的明顯信號(hào)，特別是肺癌的概率非常高。在肺部病變患者中，大約有百分之六十的肺癌患者都出現(xiàn)了杵狀指。當(dāng)然，杵狀指也不意味著一定是