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        補(bǔ)中益胃話芋頭

        2022-05-30 10:48:04郭旭光
        家庭百事通 2022年9期
        關(guān)鍵詞:松子精鹽芋頭

        郭旭光

        至今,江南許多地區(qū),每逢中秋佳節(jié),還有煨鍋芋頭的民俗。芋頭又稱芋艿、毛芋、蹲鴟等,為天南星科植物芋的塊莖。在我國(guó)南方及華北地區(qū)均有栽培,多在每年秋末成熟上市。芋頭有旱芋和水芋兩大種。旱芋以杭州的“白梗芋”、廣州的“旱芋”和廣西宜山的“檳榔芋”為佳品;水芋以紅梗芋為佳品。水芋味勝于旱芋,而且莖也可食用。

        相傳,東漢開國(guó)皇帝劉秀起兵時(shí),一次被王莽重兵包圍在山上,幾天后,糧草用盡,士兵饑餓不堪,戰(zhàn)斗力大減。這時(shí),王莽又用火攻,漫山遍野燃起熊熊大火。在這危急關(guān)頭,忽然下起傾盆大雨,大火被雨水撲滅了。雨過(guò)天晴,在剛剛燒過(guò)的山泥中傳來(lái)陣陣清香,士兵們尋找這股誘人的香味,終于在泥土中發(fā)現(xiàn)了這些燒熟烘香的芋頭。于是,士兵們挖出燒熟的芋頭,美美地飽食了一頓。肚子填飽后,士兵們精神倍增,士氣也頓時(shí)振奮起來(lái)。劉秀抓住這個(gè)戰(zhàn)機(jī),下令殺出重圍,最后反敗為勝,贏得了這次戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。由于這天正逢中秋節(jié),劉秀下令逢中秋節(jié)全軍都要設(shè)宴大吃煨芋頭,以紀(jì)念那次戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。隨著時(shí)間的推移,煨芋頭逐漸演變成中秋佳節(jié)必備的菜肴。

        芋頭含有豐富的碳水化合物,淀粉含量比一般蔬菜高的許多,故它可作為主食充饑。另外,芋頭還含有鐵、鈣、磷等微量元素和多種維生素,有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,堪稱秋補(bǔ)素食一寶。

        中醫(yī)認(rèn)為,芋頭味甘,性平,入腸、胃經(jīng),具有益胃寬腸、通便散結(jié)、添精益髓等功效。對(duì)治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、乳腺炎、蟲咬蜂蜇傷、腸蟲癖塊、急性關(guān)節(jié)炎等有一定作用。據(jù)《滇南本草》記載,芋頭可治中氣不足,久食可補(bǔ)肝腎。民間用芋頭水煎內(nèi)服,治胃痛、痢疾和慢性腎炎;用生芋頭切片頻擦或搗泥外敷,治療雞眼、疣、癤瘡、無(wú)名腫毒等。

        芋頭的吃法較多,既可炒、煮、做湯,亦可蒸食。各地用芋頭做的特色菜也不少,如福建的柿霜芋泥、湖南的檳榔芋頭、四川的椒麻芋頭等。下面介紹幾款芋頭美味保健食譜。

        桂花香芋準(zhǔn)備芋頭500克,豬油30克,牛奶50毫升,糖150克,糖桂花少許,紅綠絲、松子仁、熟芝麻各適量。將芋頭洗凈,加水煮熟,冷卻后剝皮,碾成芋泥。加入豬油拌勻,再加糖、牛奶、糖桂花拌勻,做成一個(gè)個(gè)小丸子,放入盤中。上籠蒸10分鐘取出,撒上紅綠絲、松子仁、熟芝麻。將剩下的糖倒入鍋中,加少許清水熬成糖汁,澆在盤中芋圓上,即可食用。這道菜吃起來(lái)桂香濃郁,糯軟香甜,有補(bǔ)肝腎、益精髓的作用。

        咖喱脆皮芋準(zhǔn)備芋頭500克,胡蘿卜25克,青椒3個(gè),干淀粉75克,食用油200毫升,咖喱粉、糖、精鹽、味精各適量。將芋頭去皮洗凈,切成1厘米厚的片,加入精鹽腌制片刻,粘上干淀粉,放入六成熱的油中炸至外脆里酥,撈起備用。將青椒去蒂、籽,洗凈,切成小塊;將胡蘿卜洗凈,切成小片;將咖喱粉、糖、精鹽、味精加水調(diào)成汁。鍋中留少量油,投入青椒塊、胡蘿卜片稍煸,倒入汁,用淀粉勾芡,放入芋頭片,淋上熟油即可??о嗥び笊珴善G麗,香辣利口,有益胃通便、解毒散結(jié)的作用。

        果仁芋頭泥準(zhǔn)備芋頭350克,牛奶100克,熟花生100克,熟芝麻50克,熟松子仁25克,奶油50克,精鹽少許。將芋頭洗凈,煮熟,冷卻后去皮,碾成細(xì)泥,加入食鹽、牛奶拌勻;將花生去皮研末。將鍋燒熱后,放入奶油,投入花生末、松子仁、芝麻,略炒出香味時(shí),倒入芋頭泥炒勻,起鍋裝盤,即可食用。芋頭泥吃起來(lái)奶香濃郁,糯中帶脆,有補(bǔ)中益胃、益腎添精的作用。

        芋茸卷準(zhǔn)備芋頭200克,雞蛋2個(gè),精鹽、味精、白胡椒粉、淀粉、蔥末、香菜、食用油各少許。將芋頭洗凈,加水煮熟,冷卻后剝皮碾成泥狀,加入精鹽、味精、胡椒粉、蔥末調(diào)成芋茸餡。在平底鍋內(nèi)加少許食用油,將雞蛋打散,加鹽,攤成蛋皮。將香菜洗凈,再用冷開水清洗一遍,瀝干水分。將蛋皮攤平,先撒上一層淀粉,再將芋茸餡均勻地涂在蛋皮上,對(duì)向卷攏,放入盆中,上籠蒸五六分鐘。食用時(shí)切成小段,放入盤中,將香菜撒在芋茸卷上。芋茸卷黃綠相映,味道鮮糯,有補(bǔ)中益胃、通便的作用。

        炸芋頭餃準(zhǔn)備芋頭1000克,面粉1000克,花椒10克,姜粉10克,食用油200毫升,精鹽20克,麻油20克,大蔥300克,味精、酵面、食用堿各適量。將面粉用溫水加酵母發(fā)酵,發(fā)好后放入適量食堿揉成面團(tuán);芋頭加水煮熟,冷卻后剝皮,用刀切碎;大蔥洗凈切末,裝入盤內(nèi),加適量味精、精鹽、花椒、姜面、麻油拌成芋頭餡。把面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,摘成小團(tuán),抹上食用油,搟成水餃皮形,包入芋頭餡,捏成水餃樣,放入七成熱的油鍋內(nèi)炸,炸至外皮呈金黃色撈出,瀝油裝盆,即可食用。炸芋頭餃香脆味美,有補(bǔ)中益胃、寬腸的作用。

        金錢芋頭餅準(zhǔn)備芋頭350克,雞蛋2個(gè),面包粉100克,食用油200克,精鹽、味精、蔥花各少許,辣醬油適量。將芋頭洗凈,煮熟,冷卻后去皮碾成芋泥,加入雞蛋液、精鹽、味精、蔥花攪勻,即成芋頭餡。將面包粉鋪案板上,放上芋餡,撳成1厘米厚、銅錢樣大小的小圓餅狀,下入六成熱的油鍋中炸,炸熟后裝盤,淋上辣醬油即可食用。金錢芋頭餅外脆里鮮,形如金錢,有益胃、解毒、通便的作用。

        小貼士:芋頭生食有微毒。芋頭含較多淀粉,一次不能多食,多食有滯氣之弊。由于芋頭的乳狀液汁中含有一種復(fù)雜的化合物皂甙,對(duì)皮膚黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,在剝生芋頭皮時(shí),會(huì)使手部皮膚奇癢,因此,剝生芋頭時(shí)最好戴上膠手套。如果發(fā)生手部癢,將芋頭黏液沖洗干凈,涂些生姜汁可止癢。

        編輯|郭緒書

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