蓮子，睡蓮科多年水生草本植物蓮的干燥成熟種仁。其味甘澀性平，歸脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效，適用于脾虛泄瀉、腎虛遺精帶下、心神失養(yǎng)所致的驚悸失眠等。

補(bǔ)脾止瀉 蓮子補(bǔ)益與固澀兼?zhèn)?，既善健脾養(yǎng)胃，又能益腎養(yǎng)心，有“脾果”之美譽(yù)。脾虛不能運(yùn)化水濕而下注大腸則便溏或泄瀉，蓮子補(bǔ)脾，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能而止瀉，用于脾虛久瀉、食少納呆者有較好效果。

益腎固精 蓮子味澀，有益腎固精止帶的功效，適用于腎虛不固、男子遺精滑泄、女子帶下過多等癥。

養(yǎng)心安神 中醫(yī)認(rèn)為，心主火，腎主水，只有“心腎相交”“水火相濟(jì)”才能維持機(jī)體處于正常狀態(tài)。當(dāng)心腎之間陰陽水火的協(xié)調(diào)平衡關(guān)系失調(diào)時，則出現(xiàn)失眠多夢、心悸怔忡、心煩驚悸等癥，蓮子能養(yǎng)心益腎、交通心腎而安神除煩。

【驗(yàn)方】

1.脾胃功能欠佳，常常腹瀉。癥狀：神疲乏力，便溏腹瀉，虛煩失眠。方藥：蓮子30克，糯米50克，紅糖少許，同煮成粥食用。功效：健脾益腎。

2.腎虛，遺精帶下。癥狀：男子遺精滑泄，女子帶下過多。方藥：蓮子30克，山藥、芡實(shí)各20克，大米100克，同煮成粥食用。功效：益腎固精止帶。

3.心神失養(yǎng)，神經(jīng)衰弱。癥狀：倦怠乏力，失眠多夢，心悸健忘。方藥：蓮子30克，龍眼肉20克，大棗10枚，紅糖少許，水煎1小時，食蓮子及龍眼肉喝湯。功效：養(yǎng)心益腎，交通心腎。

【注意】

1.大便燥結(jié)者不宜服。

2.蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)；感冒患者、便秘及痔瘡者也不可服用。