朱本浩
痛經(jīng)為最常見的婦科病癥之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質(zhì)量。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。女性在痛經(jīng)時,或服用止痛藥物來緩解疼痛,或咬緊牙關忍下去。其實生活中準備些飲食調(diào)養(yǎng)或推拿按摩,對痛經(jīng)有很好的療效。
癥見痛伴有腹脹、排便不順,情緒壓力大的時候癥狀更明顯;可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛或血液循環(huán)較差,膚色暗沉,皮膚干燥,月經(jīng)來時會有血塊。
1.柚子1個,陳皮60克,白酒適量,蜂蜜500克。將柚子去肉取皮、切碎,與陳皮一起裝入瓶內(nèi),加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效行氣化滯。
2.砂仁10克,田七9克,豬肚100克。將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。功效行氣醒胃、祛瘀止痛。
癥見平常喜歡喝冰飲料,四肢冰冷,痛的時候熱敷可以緩解,吹冷風則痛經(jīng)加重。月經(jīng)量比較少。
1.茴香3克,胡椒3克,牛肉30克,紹酒15毫升。牛肉洗凈,與茴香、胡椒、紹酒一起放入高壓鍋內(nèi),加水燜煮。先用武火煮15分鐘,后改文火煮熟,取出牛肉調(diào)味,切片食用。功效祛寒、暖胃、補虛。
2.當歸6克,肉桂1.5克,陳皮3克,羊肉250克。將羊肉洗凈、切塊,與陳皮、當歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛,再放入肉桂燜煮10分鐘,調(diào)味食用。功效溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。
癥見容易疲勞,可能伴有貧血;臉色偏黃或偏白,較無血色;說話有氣無力,比較小聲。痛的時候是綿綿的痛,容易頭暈或輕微頭痛。
1.黑豆100克,大棗50克,紅糖20克。將黑豆、大棗加水適量煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為l劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為1個療程。功效益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。
2.當歸100克,冰糖500克。先將當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。功效養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、止痛。
癥狀類似氣血虛弱型,往往月經(jīng)來時會有腰酸,或平時就有腰酸,到了月經(jīng)來時腰酸更厲害。
1.草龜1只,紅棗10枚,龍眼肉10克。洗凈草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi),加入醬油、紹酒、砂糖、生抽、水煮爛,調(diào)味食用。功效滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。
2.黑豆60克,雞蛋2枚,米酒120毫升。將黑豆、雞蛋同煮,蛋熟后去殼再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝湯。功效滋補肝腎、調(diào)經(jīng)止痛。
經(jīng)前或經(jīng)期小腹痛、拒按,有灼熱感,伴有經(jīng)色暗紅、質(zhì)稠有塊,或平時帶下黃稠、陰癢,大便不爽。
1.金錢草20克,郁金12克,蜂蜜適量。洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮取汁。然后加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。功效泄熱、利濕、化瘀。
2.綿茵陳20克,山楂10克,銀花15克,紅糖適量。洗凈上藥,同放入鍋內(nèi),水煎取汁,加入紅糖溶化后,分次飲用。功效清利濕熱、活血散瘀。