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        百歲老翁張福增的長壽經(jīng)

        2022-05-30 10:34:32沈黎明
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年12期
        關(guān)鍵詞:兒孫大連市繩子

        沈黎明

        八九年前,我曾訪問過一位名叫張福增的百歲老人,印象深刻。當(dāng)問起他的長壽秘籍時(shí),他樂呵呵地回答:“粗茶淡飯,規(guī)律生活,少生氣,多干活?!?/p>

        張福增住在大連市沙河口區(qū)西安路街道。左鄰右舍提起他,很多人對(duì)他的高壽都羨慕不已。

        張福增1908年出生在大連市金縣(現(xiàn)金普新區(qū))三十里堡一戶普通農(nóng)家,家中兄弟4人,他排行老大,1920年,父親被攻占大連的日本侵略軍殘忍殺害。當(dāng)時(shí)年僅12歲的張福增作為家中長子,便開始給地主干活,幫助母親分擔(dān)家庭生活壓力,從此開始了勞碌的一生。只是最先是地主家的佃農(nóng),后來是生產(chǎn)隊(duì)社員,最后為自己種地,日子一天比一天好。

        都說“生命在于運(yùn)動(dòng)”。對(duì)多活動(dòng)有利于身體健康這一條,張福增堅(jiān)信不疑。他常對(duì)兒女們說:“多干點(diǎn)活兒是累不死人的!”62歲那年張福增得了嚴(yán)重的胃潰瘍病,胃被切除四分之三,出院回家里修養(yǎng)了剛一個(gè)多月,他就開始下地干農(nóng)活。

        1980年,兒子將72歲的張福增接到市內(nèi)一起生活。當(dāng)時(shí)物資供應(yīng)和比較緊張,為貼補(bǔ)家用,他經(jīng)常四處溜達(dá),撿一些木塊回來劈成柴火,留著冬天生火取暖用。兒子、媳婦都勸他別撿了,可怎么勸也沒用。他一干就是20余年,直到90多歲兒子家里生活條件改善,住上了暖氣房才作罷。

        日常生活中,凡是自己能干的事情,張福增都堅(jiān)持自己做,穿衣、疊被等從來不用兒子、媳婦幫忙,就連釘扣子這樣的針線活,他都親力親為,100歲時(shí)還自己釘扣子。他住的房間,內(nèi)拉式窗戶的把手有點(diǎn)高,這些年年齡大了開關(guān)窗戶有些吃力。不久前他便自己想了個(gè)辦法,找來根繩子系在把手上,要開窗透氣時(shí),先用拐杖將窗把手推到開的位置,然后用力一拉繩子,窗就開了。兒孫們看著他的“小發(fā)明”,紛紛稱贊他腦子靈活、辦法多。他聽了不但高興地象個(gè)孩子一樣合不攏嘴,還一字一板地告訴兒孫們:“人就像一部機(jī)器,?;顒?dòng),身上的零部件老化的就慢,尤其四肢和大腦,一定要多鍛煉,這樣上了年紀(jì)不但自己不遭罪,還能少給別人添麻煩!”

        張福增還特別喜歡聊天,家里一來人他就高興,沏上一壺茶,和人說這說那,天南地北地聊上一個(gè)多小時(shí),思維清晰,語言流暢,不噓不喘。每當(dāng)客人擔(dān)心他累著,要他休息一會(huì)兒時(shí),他都會(huì)笑著回答:“沒事!沒事!多說說話對(duì)大腦有好處,你這是在幫我鍛煉,我還沒謝謝你呢!”話語中不失幽默,每每逗得客人忍俊不禁。

        或許正是這種樂觀的生活態(tài)度,才使張福增得以長壽。

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