馬志國

星期六的晚上，一位老先生撥通了我的心理咨詢專線，訴說他自己的問題：

我今年61歲，剛想享受一下退休生活，不想兩個(gè)月前卻病倒了，主要是腰腿的病，在床上躺了一個(gè)多月，真是太難受了?，F(xiàn)在，雖然稍微有所好轉(zhuǎn)，卻還是行動(dòng)不便，大部分時(shí)間躺在床上。而且，感覺好像這身體好多地方有毛病。我還看到，身邊不少老年朋友也是總生病，總跑醫(yī)院。人到老年，莫非真的總是疾病纏身？想到人老病多，心里就有點(diǎn)消沉。就說現(xiàn)在，每天大部分時(shí)間還得躺在床上，心情很不好，有時(shí)候還會(huì)對(duì)家人發(fā)脾氣。我是您的忠實(shí)讀者，經(jīng)?？茨奈恼?。聽說您也生過一場(chǎng)大病，現(xiàn)在恢復(fù)得很好，很想和您交流一下。希望您談?wù)勎覀冎欣夏耆嗽撊绾蚊鎸?duì)疾病，好嗎？

雖然疾病不是中老年人的“專利”，但是，人到中老年確實(shí)容易生病，更該關(guān)注這個(gè)問題。我們?cè)撛鯓用鎸?duì)疾病呢？這里，就從我說起。

我得過一種麻煩不小的病

頭一個(gè)麻煩是這種病可以要命。用專家的話說，可能久治不愈，可能終身截癱，可能危及生命。死亡率和扔硬幣的概率差不多，正面、反面，各占一半。

再一個(gè)麻煩，這類患者需要長期臥床。不是平常的臥床休息，是把一個(gè)人徹底“撂倒”，讓你走不了，站不了，坐不了，只能頭不離枕地躺在床上。沒這樣躺過的人，無論如何也想象不出那是個(gè)什么滋味。因這種病躺“走”了的人，多半沒經(jīng)過那段難熬的日日夜夜。我躺在病床上，讀張海迪，讀史鐵生，讀霍金。他們都了不起，都給了我力量。但是，他們尚能坐著，而我卻只能躺著。說實(shí)話，最難的時(shí)候，我甚至堅(jiān)持不下去了……

感恩天地人，幾百個(gè)日日夜夜，我終于熬了過來，又坐了起來，站了起來，走了起來，活了起來。重新走出家門，大家為我高興：您好啦！我更慶幸：托大家的福，又活啦！

我是怎么好起來的？說起來真是助緣多多。但重要的是“心不倒”，最關(guān)鍵的康復(fù)秘訣是四個(gè)字——從心治病。從心治病，治了我的病，救了我的命。

什么叫從心治??？從心治病，就是治病先治心，是人病倒了但“心不倒”，要從心理調(diào)節(jié)上下功夫，激發(fā)自身積極的信念，激發(fā)自我救助的心理潛力，激發(fā)內(nèi)心深處蘊(yùn)藏的蓬勃生命力，來提高療效，促進(jìn)康復(fù)。

誰都難免生病。病來了，當(dāng)然首先要看醫(yī)生，該怎么治就怎么治。這叫從醫(yī)治病。病倒后，我就一直在吃藥，一直在從醫(yī)治病。我深深地感恩醫(yī)學(xué)，感恩醫(yī)生。問題是，一樣的病，一樣的治療，效果卻不一樣。為什么？原因固然很多，關(guān)鍵是心態(tài)不一樣，是從心治病的功夫不一樣。治病講究綜合效應(yīng)。從心治病絕不排斥從醫(yī)治病，從醫(yī)治病更離不開從心治病。治病好比建塔。從醫(yī)治病是建塔尖，從心治病才是建塔座和塔身。有了堅(jiān)實(shí)的塔座，有了牢固的塔身，才有堅(jiān)固的塔尖。

從心治病，有很多可操作的具體方法

◎ 重識(shí)疾病法 病，是生命中的一種災(zāi)難;但同時(shí)，病，又是生命中的一次契機(jī)。疾病是來忠告我們，是讓我們積極行動(dòng)起來的。它不僅讓我們從生理上認(rèn)識(shí)自我，更讓我們從心靈上認(rèn)識(shí)自我，從而更好地完善自我，獲得康復(fù)的內(nèi)在力量源泉。

◎ 勇敢擔(dān)當(dāng)法 重病之人的擔(dān)當(dāng)，首先表現(xiàn)在不忘自身的責(zé)任，也表現(xiàn)在疾病來了沉靜面對(duì)，更表現(xiàn)在努力當(dāng)個(gè)正常的患者。有了這份擔(dān)當(dāng)，就有了生命的源泉，有了源源不斷的生命力，也就有了老天的眷顧和佑護(hù)。

◎ 待病如友法 天天以病為敵，你的心怎么平和安定？時(shí)時(shí)與病做斗爭(zhēng)，怕是不用病折騰你，自己就把自己折騰垮了。所以，要待病如友，與疾病和諧相處，好好善待它、照看它、擁抱它。

◎ 積極思維法 我們的身體與我們的思維密切相關(guān)，思維方式影響著免疫系統(tǒng)的功能。一個(gè)人習(xí)慣了積極思維，就有了最好的心理免疫力。

◎ 意志鍛煉法 堅(jiān)韌的意志力，是從心治病走向康復(fù)最重要的一味良藥。意志，不單是剛性的心理品質(zhì)，更是韌性的心理品質(zhì);不單是勇敢剛強(qiáng)和精神不倒，更是持之以恒和堅(jiān)韌不拔。

◎ 康復(fù)對(duì)話法 我們的每一個(gè)起心動(dòng)念，對(duì)身體都是一個(gè)指令。身體的每個(gè)細(xì)胞都會(huì)依據(jù)這個(gè)指令，做出相應(yīng)的生理反應(yīng)，比如，內(nèi)分泌系統(tǒng)的反應(yīng)、免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，以及整個(gè)機(jī)體的反應(yīng)，從而影響人的身體健康。因此，當(dāng)病痛來襲時(shí)，要進(jìn)行積極的自我康復(fù)對(duì)話，不斷給自己輸入康復(fù)的指令。如此，我們的身體真的會(huì)漸漸康復(fù)。