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        壓力大 多吃糙米

        2022-05-30 10:48:04
        保健與生活 2022年21期
        關(guān)鍵詞:白米糙米時(shí)報(bào)

        壓力大時(shí),人體會(huì)大量消耗B族維生素。因此,壓力大時(shí)更要小心B族維生素的缺乏,必要時(shí)要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,把部分白米換成糙米,并適量食用肉、蛋等食物,可以補(bǔ)充B族維生素。

        摘自《健康時(shí)報(bào)》

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