經(jīng)常熬夜 喝枸杞大棗花生茶
2022-05-30 19:34:19
保健與生活 2022年21期
枸杞子可滋補肝腎，大棗可養(yǎng)血安神，花生可扶正補虛、滋養(yǎng)調(diào)氣。常服用可有效緩解熬夜后出現(xiàn)的氣血不足、頭暈眼花、視物不清、倦怠乏力等情況。
原料：花生仁100克，枸杞子15克，大棗5枚，紅糖適量。
制法：將大棗對半切開，和花生仁共同放入鍋內(nèi)，煮至沸騰，撒入枸杞子，加入適量紅糖調(diào)味即可，溫服。
摘自《家庭科學·新健康》
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