亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        身體六部位 越搓越健康

        2022-05-30 10:48:04
        文萃報(bào)·周五版 2022年39期
        關(guān)鍵詞:潤膚霜腰眼神志

        老人經(jīng)常搓搓身體這6個地方,會越“搓”越健康。

        1.搓前額,醒神志。將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天推搓30至50下。此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現(xiàn),早上醒來后操作更好。

        2.常搓頭,少白發(fā)。勤用五指搓搓頭部對頭發(fā)變白有一定的預(yù)防效果。每天睡覺前和早上起床后,用手指代替梳子,從前往后,從左到右,然后重復(fù)循環(huán)。

        3.常搓鼻,通鼻竅。鼻炎犯了,可以通過搓鼻子這個簡單易行的方法緩解。將潤膚霜抹在鼻子兩側(cè),用食指或中指來回搓200下以上,力度不要太大,然后再按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴200下以上。

        4.常搓手,調(diào)臟腑。雙手十指交叉,盡力快速地雙手來回搓動,堅(jiān)持一分鐘,或持續(xù)搓200次。也可以在早上起床后和晚上入睡前,以較緩慢的速度搓一搓手,時間在20至30分鐘即可。

        5.常搓腳,更長壽。搓腳可結(jié)合足浴同時進(jìn)行。晚上就寢前,先把雙腳浸泡在40℃左右的水中,浸泡至雙腳發(fā)紅后擦干,將兩手掌搓熱按摩腳心,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

        6.常搓腰,不塌腰。經(jīng)常按揉腰眼可以預(yù)防塌腰、腰痛。雙手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按壓的位置基本上就是腰眼??梢噪p手握拳,抵住腰眼旋轉(zhuǎn)按摩,或用手搓熱按摩此處。

        (摘自《人人健康》)

        猜你喜歡
        潤膚霜腰眼神志
        常搓腰 不塌腰
        保健與生活(2021年8期)2021-04-19 00:08:04
        微商“侵入”中老年朋友圈 老人不想“入坑”該怎么辦
        自我保健(2020年10期)2021-01-15 00:54:38
        簡單搓搓可養(yǎng)生
        常摩腰眼可強(qiáng)腎
        男人閑時搓腰眼 健腰強(qiáng)腎益處多
        小穴位 大健康——血海:治療皮膚瘙癢的“潤膚霜”
        經(jīng)常按摩腰眼穴,強(qiáng)腰益腎
        養(yǎng)心重在養(yǎng)神志
        《神農(nóng)本草經(jīng)》中與神志相關(guān)的藥物歸類分析——胡隨瑜教授《神農(nóng)本草經(jīng)》講記(四)
        我的“快一點(diǎn)兒”媽媽
        国语精品一区二区三区| av免费网站免费久久网| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 国产高清av首播原创麻豆| 精品久久久久久久久免费午夜福利| 亚洲啪啪AⅤ一区二区三区| 国产黄久色一区2区三区| 亚洲成av人的天堂在线观看| 精品久久综合亚洲伊人| 国产精品亚洲av国产| 中文字幕有码人妻在线| 久久9精品区-无套内射无码| 精品免费福利视频| 一区二区三区人妻在线| 香蕉成人伊视频在线观看| 久久av高潮av无码av喷吹| 国产精品98视频全部国产| 日本高清在线播放一区二区| 人妻精品久久久久中文字幕 | 中文在线а√天堂官网| 国产无遮挡又黄又爽无VIP| 人妻少妇精品视频专区二区三区 | 妺妺窝人体色www聚色窝| 国产亚洲精品看片在线观看| 一道本中文字幕在线播放| 九九综合va免费看| 内射精品无码中文字幕| 久久久久久一本大道无码| 亚洲一区二区三区偷拍女| 久久精品免费一区二区三区| 国产精品亚洲专区在线播放| 字幕网中文字幕精品一区| 亚洲人成网线在线播放va蜜芽 | 国产播放隔着超薄丝袜进入| 亚洲av乱码中文一区二区三区| av永远在线免费观看| 国产一区二区黄色录像| 欧美性猛交xxxx黑人猛交| 成人国产乱对白在线观看| 亚洲色图在线免费观看视频| 海角国精产品一区一区三区糖心 |