一提到“頭痛”，大家普遍會認為是“腦袋里面”出了什么問題?？墒遣榱祟^顱CT、頭顱磁共振，都說腦袋沒問題，到底怎么回事呢？這種情況就需要提醒大家了，頭痛有一種常見原因，就是枕大神經(jīng)痛。

那么，枕大神經(jīng)到底在哪里？枕大神經(jīng)發(fā)自第二頸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支，此神經(jīng)穿斜方肌腱至皮下，分布于枕頸部及枕頂部的皮膚，此神經(jīng)受損則其支配區(qū)域的運動和感覺可發(fā)生障礙。

枕大神經(jīng)痛急性發(fā)作時，可表現(xiàn)為頭后部一側(cè)或雙側(cè)陣發(fā)性劇痛，疼痛范圍放射到頂顳部、乳突部，甚至可致眉棱骨處，疼痛可呈針刺、刀割、電擊或撕裂樣;慢性患者常表現(xiàn)為頭枕部陣發(fā)性隱痛或鈍痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作。患者可以這樣自查：枕后壓痛明顯，尤其是風(fēng)池穴處，并且在壓迫刺激風(fēng)池穴或頭頸部活動時，可誘發(fā)出原有癥狀或可致原有癥狀明顯加重。發(fā)作時，患者的頭常略向后方傾斜，可在頭頸部找到明確的壓痛點。

枕大神經(jīng)痛常見的病因和誘因有哪些？外傷、勞損、炎性刺激等原因?qū)е戮植寇浗M織炎性滲出、粘連、瘢痕、攣縮、堵塞，從而刺激、卡壓或牽拉枕大神經(jīng)，造成疼痛。

在日常生活中，如何預(yù)防“枕大神經(jīng)痛”呢？

首先要保護自己的頸椎及頸部肌肉，平時少做低頭族，低頭久了應(yīng)抬抬頭讓頸椎休息一下，適當(dāng)進行頭頸背部肌肉的鍛煉。

減少枕部刺激，避免使用高而硬的枕頭，選擇具備松軟適當(dāng)高度的枕頭，防止落枕。

工作、作息要規(guī)律，避免熬夜、飲酒、吸煙和進食刺激性食物。減少枕大神經(jīng)痛誘發(fā)因素，如防止頸部及頭部受涼，防止淋雨和疲勞等。

（摘自《呼和浩特晚報》）