張燕

【摘 要】職業(yè)倦怠是教師職業(yè)情感中消極的一面。本文結(jié)合高中教師專業(yè)發(fā)展，從豐富教師情感的角度提出破解教師職業(yè)倦怠的三條路徑：一是保持專業(yè)熱情，在學(xué)科專業(yè)實踐中豐富專業(yè)情感，在學(xué)科日?？破罩刑岣邔I(yè)成就感，通過了解學(xué)科前沿技術(shù)提高專業(yè)自豪感;二是感受學(xué)生真情，在精彩課堂中實現(xiàn)情感溝通，在學(xué)科育人中感受學(xué)生成長;三是收獲職業(yè)友情，在與青年教師的合作中保持工作熱情，在與同儕教師的合作中保持職業(yè)清醒。

【關(guān)鍵詞】教師情感 職業(yè)倦怠 專業(yè)發(fā)展

教師在長時間的教育教學(xué)壓力下，職業(yè)幸福感逐漸降低，職業(yè)倦怠感逐漸加深。學(xué)生教不好怎么辦？專業(yè)發(fā)展跟不上怎么辦？教學(xué)考核任務(wù)完不成怎么辦？……這些都是教師面對的真實煩惱。如何克服這些真實問題帶來的職業(yè)倦怠呢？作為一名高中生物教師，筆者嘗試結(jié)合自身專業(yè)發(fā)展，從豐富教師情感的角度談一談如何破解職業(yè)倦怠之困。

一、保持專業(yè)熱情

教師所具有的特定學(xué)科的知識稱為專業(yè)知識或本體性知識，學(xué)科專業(yè)知識是教師從事教學(xué)的根本。教師如果喜愛自己所學(xué)的學(xué)科專業(yè)知識，將有助于消弭工作中因反復(fù)教授相同內(nèi)容產(chǎn)生的枯燥感，從而保持對本專業(yè)的熱情。

1. 在學(xué)科專業(yè)實踐中豐富專業(yè)情感

讀萬卷書，行萬里路。學(xué)科專業(yè)實踐是運(yùn)用特定學(xué)科的概念、思想與工具，解決真實情境中的問題的過程。學(xué)科專業(yè)實踐的本源目的是促進(jìn)專業(yè)理論與實際的結(jié)合。以生物學(xué)科為例，教師在接受高等教育時，必然參加過很多專業(yè)實踐活動，如野外考察、動植物養(yǎng)殖、生物實驗設(shè)計與實施等。踏上工作崗位后，如果能將這些專業(yè)實踐轉(zhuǎn)變成自己工作和休閑的一部分，就很容易在整個教師生涯中保持對學(xué)科專業(yè)的熱愛。

試想一下，一位熱衷于動植物養(yǎng)殖的生物教師，在家里就能建起一方迷你的生態(tài)系統(tǒng);一位喜歡農(nóng)業(yè)實踐的生物教師，在校園一角年復(fù)一年做著種植實驗，春種秋收中蘊(yùn)藏著純粹的快樂……樂于學(xué)科專業(yè)實踐的教師，頭腦中總是有各種與學(xué)科有關(guān)的親身經(jīng)歷和趣事，從某種角度來講，教學(xué)是傳播自己興趣愛好的過程，自然能減輕職業(yè)倦怠。因此，筆者建議，無論在職業(yè)生涯的哪一個階段，都不要把專業(yè)變成全然的寫寫算算，不要把專業(yè)學(xué)習(xí)看作一道道試題解析，真正的學(xué)科實踐會讓我們更加熱愛學(xué)科專業(yè)。

2. 在學(xué)科日?？破罩刑岣邔I(yè)成就感

學(xué)以致用，學(xué)用相長?？破帐且酝ㄋ滓锥姆绞叫麄髯匀豢茖W(xué)和社會科學(xué)知識、推廣科學(xué)技術(shù)應(yīng)用的活動。從事科學(xué)教育的教師常常不知不覺地就做起了科普工作。以生物教師為例，出游中常被邀請說一說植物的名稱;新冠肺炎疫情席卷全球時，又被周圍人問及病毒、疫苗的知識……在生活中適度地“好為人師”可以使人實實在在受益，是提高專業(yè)成就感的良方。

當(dāng)然，高中教師的專業(yè)深度和廣度都是有限的。筆者建議教師做學(xué)科科普，不僅是宣傳科學(xué)知識，更是倡導(dǎo)科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想。隨著網(wǎng)絡(luò)媒體的普及，教師做學(xué)科科普的方式也不僅僅是知識宣講和答疑解惑，還可以是轉(zhuǎn)載信源可靠的科普文、記錄和發(fā)布自己的科學(xué)實踐等。

3. 通過了解學(xué)科前沿技術(shù)提高專業(yè)自豪感

在人類漫長的科學(xué)探索中，學(xué)科知識體系是相對穩(wěn)定的，這導(dǎo)致從事基礎(chǔ)教育的教師對同一知識點內(nèi)容的講解要重復(fù)無數(shù)次。做幾十年的“復(fù)讀機(jī)”很容易使教師對專業(yè)知識產(chǎn)生麻木感。要減少因“復(fù)讀”而造成的情感倦怠，教師可以更多地關(guān)注科學(xué)知識相關(guān)技術(shù)發(fā)展，把學(xué)科前沿技術(shù)成果作為專業(yè)知識的情感保鮮劑。比如，2021年我國科學(xué)家在國際上首次實現(xiàn)了二氧化碳到淀粉的人工全合成，這將在下一代生物制造和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中帶來變革性影響。這項被戲稱為“喝西北風(fēng)就能吃飽”的技術(shù)，其生物學(xué)原理就是我們年復(fù)一年一直教授的內(nèi)容—光合作用。

專業(yè)知識對人類生存和發(fā)展的作用如此巨大，知識點教學(xué)的意義也就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了應(yīng)試得分。風(fēng)起于青萍之末，一次生動的講解可能會在學(xué)生心中撒下科學(xué)的種子，從而奠定他們今后從事專業(yè)研究的基礎(chǔ)。因此，筆者建議，拓寬專業(yè)閱讀的視野，關(guān)注國家科研機(jī)構(gòu)、專業(yè)教育機(jī)構(gòu)的官網(wǎng)、公眾號等媒體信息，通過碎片化閱讀的方式獲取更多的學(xué)科前沿科技成果，更新自己的專業(yè)認(rèn)識，這樣既能為教學(xué)不斷更新素材，又能感受學(xué)科價值，增強(qiáng)專業(yè)自豪感。

二、感受學(xué)生真情

毋庸置疑，對教師職業(yè)情感影響最大的是學(xué)生。每一位教師都會為學(xué)生的成長而欣喜，進(jìn)而從學(xué)生的進(jìn)步、家長的感激中體會工作的價值。同樣，教師也會為學(xué)生出現(xiàn)的各種問題而苦惱。如果教師無法從學(xué)生身上找到工作成就感，就很容易感到消極和倦怠。因此，教師需要擺正心態(tài)，認(rèn)識到我們真正需要的情感反饋。

1. 在精彩課堂中實現(xiàn)情感溝通

教與學(xué)的乏味是互生的。如果課堂平淡無奇，學(xué)生就沒有參與課堂學(xué)習(xí)的熱情，聽課很容易走神、犯困。學(xué)生不回應(yīng)教師的提問，教學(xué)成了教師的獨角戲，教師就會越上越乏味。因此，精彩的、能吸引學(xué)生的課堂是教師站穩(wěn)講臺的根本，而師生之間的情感溝通是成就精彩課堂的關(guān)鍵因素。

因此，教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)生活、社會、自然等學(xué)生感興趣的教學(xué)情境，以有情之境激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。同時，教師還要意識到提問難度對學(xué)生情感交流的影響—過于簡單的問題無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，太難的問題又會給學(xué)生帶來壓力。除了提出合適的問題外，教師還可以鼓勵學(xué)生提問。學(xué)生提問，說明他已經(jīng)主動融入了課堂學(xué)習(xí)中，有了自己的思考—這就是學(xué)生從情感上對教師教學(xué)的回應(yīng)。師生實現(xiàn)情感溝通，教師才能從情感反饋中激發(fā)課堂教學(xué)的熱情。

2. 在學(xué)科育人中感受學(xué)生成長

教師如果過分看重教學(xué)成績，很容易為“分?jǐn)?shù)”二字所累，使整個職業(yè)生涯陷在教和考的循環(huán)里。事實上，無論哪一門學(xué)科的教學(xué)，其根本任務(wù)都是育人。“學(xué)科育人價值包括學(xué)科獨特的育人價值和跨學(xué)科的共性育人價值，它是‘培養(yǎng)什么人這個教育學(xué)的核心問題在學(xué)科領(lǐng)域的反映?！盵1]懷有這樣的理想信念從事教學(xué)工作，教師對教學(xué)的功能和作用就會有比教學(xué)成績更深的認(rèn)識。比如，在高中生物學(xué)中，通過內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的學(xué)習(xí)，學(xué)生知道了人體穩(wěn)態(tài)需要不同細(xì)胞各自發(fā)揮作用共同維持，相對穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境也由所有細(xì)胞共享?？缭綄W(xué)科的界限，我們可以想到，人類社會的發(fā)展何嘗不是基于這樣的共建共享理念呢？教師小小的拓展和點撥，學(xué)生就能由此及彼，從系統(tǒng)觀的角度嘗試?yán)斫狻叭祟惷\(yùn)共同體”的含義，這顯然遠(yuǎn)勝于刻板的說教。又如，分裂期在整個細(xì)胞周期中只是短短一瞬，而細(xì)胞周期中90%～95%的時間都在為分裂做準(zhǔn)備。教師可以由此類比高中學(xué)習(xí)和高考的關(guān)系，讓學(xué)生認(rèn)識到每一次成功的背后都有充足的準(zhǔn)備和辛勤的付出。

教師需要認(rèn)識到，對于絕大多數(shù)學(xué)生而言，高中所學(xué)的學(xué)科知識都會在幾年或十幾年后逐漸忘記，從長遠(yuǎn)來看，學(xué)生真正能收獲的是學(xué)科觀念及道德培養(yǎng)。而教師的收獲則是通過學(xué)科育人的途徑，預(yù)見學(xué)生未來的成長，甚至在人生觀和價值觀上與學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴。這樣的情感收獲足以消弭教師的職業(yè)倦怠。

三、收獲職業(yè)友情

教師職業(yè)離不開合作。教師同伴形成合作共進(jìn)的互助文化，用團(tuán)隊的智慧提升每個個體的專業(yè)性向和專業(yè)能力，用團(tuán)隊互助的文化感染和熏陶每位教師，在這種互助的文化不斷向下傳遞中，促進(jìn)每位教師健康、和諧和幸福地成長[2]。教師與同伴之間的合作基礎(chǔ)是共同的教育教學(xué)目標(biāo);途徑是制訂教學(xué)研究方案，相互進(jìn)行教學(xué)觀摩，提出教學(xué)建議等。合作不僅能實現(xiàn)教學(xué)技能的提升，更能收獲和諧、融洽的同事友誼。

1. 在與青年教師的合作中保持工作熱情

青年教師初上三尺講臺，難免因經(jīng)驗不足而產(chǎn)生各種各樣的教學(xué)問題。老教師適時地分享自己的經(jīng)驗甚至教訓(xùn)，既給職初之路上的青年教師提供了幫助和指導(dǎo)，也能間接地實現(xiàn)自身的工作價值，提升工作成就感。其實，和青年教師合作交往，老教師自身會有更多的收獲：一方面，青年教師特有的青春活力以及對工作的熱情能喚醒我們的心靈，回憶起自己踏上講臺的初心。另一方面，當(dāng)青年教師遇到教學(xué)問題時，我們不僅是在向他們提供建議，更是以人為鏡，回顧自己當(dāng)初走出教學(xué)困境的歷程，給自己增添克服當(dāng)前困難的勇氣。此外，剛離開大學(xué)的青年教師，他們所學(xué)習(xí)的學(xué)科實驗技術(shù)與方法，比老教師當(dāng)年所學(xué)的專業(yè)知識有了很大程度的進(jìn)步，與青年教師交往，也是接受新鮮事物、與時俱進(jìn)的一條途徑。

因此，筆者認(rèn)為，與青年教師合作時我們應(yīng)寬容他們的不足，欣賞他們的成長，感染他們的活力，學(xué)習(xí)他們的長處。這是我們改善自身工作心態(tài)、保持工作熱情的有效途徑。

2. 在與同儕教師的合作中保持職業(yè)清醒

同儕教師一般有著相似的教育工作經(jīng)歷，因此也有著更多的共同話題。無論是學(xué)生問題還是學(xué)科問題，我們都能從這樣的工作伙伴處獲得情感支持。這種情感支持包括切磋專業(yè)問題、傾聽教學(xué)煩惱、開解工作壓力，還包括育兒等輕松愉快的生活話題。如何在同儕中開展合作呢？第一，做諍友，敢于在工作中對伙伴持反對意見。教學(xué)認(rèn)識上存在的分歧，是無法以“和為貴”的態(tài)度去解決的。真理越辯越明，專業(yè)的爭論能使我們保持一點好勝心，從而長期聚焦教學(xué)研究，這樣就不至于把教學(xué)工作當(dāng)作一成不變的重復(fù)勞動。第二，做盟友，理解自己的工作伙伴。一起經(jīng)歷過課程改革、教材更替、教育新規(guī)，同儕教師之間有更多的默契。因此面臨教學(xué)壓力時，同儕教師是最好的傾訴對象，他們能以親身體會理解對方的職業(yè)之困，能以相同的站位提出合理的建議。

可見，互為諍友和盟友，是我們與同儕合作的基礎(chǔ);互為對照，是彼此職業(yè)清醒的良方;相互扶持，職業(yè)之路才能走得更遠(yuǎn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 余文森.學(xué)科育人價值與學(xué)科實踐活動：學(xué)科課程新標(biāo)準(zhǔn)的兩個亮點[J].全球教育展望，2022（4）：14-15.

[2] 高翔，楊遠(yuǎn)萍.教師互助文化形態(tài)、依存和推進(jìn)的再思考[J].中小學(xué)教師培訓(xùn)，2013（11）：57-60.

本文系上海市大中小學(xué)教師學(xué)科研修基地教師專業(yè)發(fā)展實踐研究一般項目“融合社會情感學(xué)習(xí)的高中生物學(xué)習(xí)活動設(shè)計及實踐研究”（項目編號：DZXJDG-2021-071）的階段性成果。

（作者單位：上海市淞浦中學(xué)）

責(zé)任編輯：趙繼瑩