王力

香山居士曰：“秋景引閑步，山游不知疲?！睘楹尾恢＞?？只因天朗氣清、秋風(fēng)舒適，也因?qū)恿直M染、秋景獨好，還因自然的饋贈、收獲的喜悅。秋日似乎與慢下來的生活更般配，一場不疾不徐的徒步或許也更適合探索秋天的美景。

初級路線

0負擔(dān)秘境路線：厄爾娜溝起點→厄爾娜溝瀑布

單程全長：3公里

徒步看點：彩林、瀑布、紅石灘

徒步難度：★★

說到蜀地徒步，有人會想到九寨溝，有人會想到稻城，還有人會想到滇西群山。很少有人提起厄爾娜溝，因為這個人間秘境是在地圖APP上也搜索不到的地方。雖然這里名不見經(jīng)傳，但它的秋景卻一點也不輸于其他地方。

厄爾娜溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州理縣境內(nèi)，溝里面森林茂密，河灘中布滿紅色石頭。秋天森林里的闊葉或變紅，或變黃，或依舊翠綠。這般多彩秋色，好似上帝打翻了顏料盤。

這里森林覆蓋率高，植被豐富，原始的生態(tài)環(huán)境使其成為許多珍奇動植物的棲息之所。溝內(nèi)流水潺潺，地勢的落差，讓流水時而化作飛濺瀑布，時而靜如蜿蜒曲流。徒步的過程中你會踏過草甸，和牛羊一起穿梭于林間，也會聽著瀑布奏鳴曲邂逅美麗的紅石灘。穿過紅石灘就是徒步路線的終點，也是奏鳴曲的演奏者——厄爾娜溝瀑布。

雖然厄爾娜溝保持了原始模樣，但徒步路程卻不難，小朋友們可以在河邊玩水，在森林中發(fā)現(xiàn)未曾見過的植物，或是遇見松鼠、小浣熊等野生動物。因為溝內(nèi)溪流多，建議游玩時多帶一套衣物和鞋襪，以備衣服打濕時更換。

古道人文路線：婺源江灣→潭公嶺→對鏡嶺→羊斗嶺→牌嶺→塔嶺→安徽休寧璜茅

單程全長：25公里

徒步看點：村莊、古道、楓葉

徒步難度：★★★

被稱為中國最美鄉(xiāng)村的婺源，亦是戶外徒步愛好者的勝地。更多人熟知的婺源，是油菜花開的春天，殊不知這里的秋天也美，人文和自然相互映襯的美。在婺源，數(shù)百年甚至千年的古驛道交叉縱橫，以及青磚黛瓦、亭臺樓閣的徽州風(fēng)情和自然之美相結(jié)合。

五嶺徒步是婺源最經(jīng)典的徒步路線，串起大部分知名的景點。該路線以婺源江灣新坑橋的路亭為起點，沿著婺源古道，翻越譚公嶺至茗坦村，古道從村中穿插而過，爬第二座山對鏡嶺至牌樓底村，然后經(jīng)羊斗嶺后過里官亭、外官亭，再經(jīng)牌嶺到塔坑，最后至璜茅。

沿途一路有高大紅楓相伴，有白墻黑瓦馬頭墻相隨。山頂上、山溝里滿山紅葉競相爭艷，和依山傍水的徽派古村落形成一幅天人合一的古風(fēng)水墨畫。翻過小山頭，遠遠就可見冒著炊煙的幽靜村莊，秋天的蘿卜已經(jīng)開始成熟，田間地頭曬起了農(nóng)家蘿卜干，又為這人間煙火增添了不少生活氣息。

此徒步路線全程路面相對平坦，途中有村莊可提供補給。除潭公嶺以外，其他四嶺都不高，且有規(guī)整的青石板路，其他多為土路，因個人腳力不同，1～2天可走完。

稻海風(fēng)情路線：古壯寨→七星伴月→九龍五虎→中祿寨→金坑

單程全長：16公里

徒步看點：稻海、梯田、民族風(fēng)情

徒步難度：★★★

如果“桂林山水甲天下”中的水說的是漓江，那么山指的或是龍脊梯田。龍脊梯田在桂林東北部77公里處，是一個規(guī)模宏大的梯田群，梯田海拔最高1180米，最低380米。龍脊梯田以其規(guī)模磅礴、氣勢恢宏脫穎而出，成就“梯田世界之冠”的美譽。

龍脊梯田的形成起始于元代，居住于此的壯族和瑤族人民世世代代筑埂開田，不論是疊嶂的峰巒上，還是湍急的河邊，都開鑿了梯田。梯田依山而建，受地形限制，大的梯田也不過一畝，小的僅能栽種幾行水稻。對土地的充分利用，不僅造就了梯田美景，更反映了人民的智慧與勤勞。

一路徒步，置身風(fēng)吹稻穗的梯田間，眺望桃源般的少數(shù)民族村落，每一刻都如夢如幻、如詩如畫。在稻海梯田的引導(dǎo)下，抵達田間村落，體驗一餐當?shù)丶页２?，是一種不可多得的返璞歸真。

該線路總體平坦，多有田間小道指引，易于辨別方向;但全程較長，樓梯坡道多，徒步者還需做好體力準備。路途中有多處村寨，可提供餐食補給和休憩落腳點。

進階路線

極致秋景路線：阿爾山森林公園→駝峰嶺天池→杜鵑湖

單程全長：30公里

徒步看點：草原森林、雪山湖泊、林間草甸

徒步難度：★★★★

阿爾山，叫山但不是山，它是中國北方位于呼倫貝爾草原上的一座小鎮(zhèn);它是中國人口最少的一個城市;它是全國人均森林覆蓋面積最大的城市;它是一座集火山、冰川、草原、溫泉、森林、探險、人文古跡于一體的城市。

阿爾山森林公園是阿爾山美景的結(jié)晶，這里一年四季皆美，而秋季是其華章。秋季徒步于滿是苔蘚、漿果的原始松葉林中，一路可以觀賞紅黃漸變的落葉松、金燦燦的白樺林、紅彤彤的山荊子，以及依舊蔥翠的樟子松。

這條徒步路線最特別的地方，在于一路風(fēng)景大不同，時而路過原始草甸濕地，時而又要穿林涉溪。路線的中點和終點，是阿爾山自然森林公園最美的兩個湖泊——駱峰嶺天池和杜鵑湖。駝峰嶺天池是一個火山湖泊，猶如踩在駝峰嶺上的一個腳掌印，天池水色深藍，宛如一顆藍寶石，四周被金黃的松林環(huán)繞，美不勝收，隨手就能拍出好看的照片。杜鵑湖雖然以春季圍湖盛開的杜鵑花見長，但是其最美的還是秋季日落時的景象，湖水清明如鏡，倒映著金色的夕陽、金色的層林，湖面金波蕩漾。

此徒步路線較長，建議根據(jù)自己體力分為多日完成。同時，阿爾山森林公園內(nèi)有配套的酒店和餐館，可解決食宿問題。

美到魔幻路線：賈登峪→臥龍灣→月亮灣→神仙灣→喀納斯湖

單程全長：30公里

徒步看點：森林、雪山、草甸

徒步難度：★★★★

秋天是喀納斯最美麗的時候，美到什么程度？借用一句評論：“比哈利·波特的世界更魔幻，比羚羊谷更凌厲深邃，比荷蘭更清新秀美?！泵磕?月開始，喀納斯湖畔山林猶如畫屏，各種林帶呈現(xiàn)層次分明的顏色，金黃白樺、橙紅紅松各呈異彩，烘托著山頂耀眼的雪山白色。倒映著美景的翡翠般湖泊，色彩隨光線變幻，妖嬈神秘。

這條徒步路線在喀納斯景區(qū)內(nèi)，路程沿河谷而行，辨向簡單，路況也不錯。賈登峪是喀納斯的門戶，海拔1600米。賈登峪位于一塊山間洼地內(nèi)，這里溪流匯集，谷地中有沼澤和大片的天然草場，而秋季正是遍地野花盛開的時節(jié)。

臥龍灣是喀納斯河流長期沖刷而成的一連串河灣，形似蛟龍盤臥，故而得名“臥龍灣”。這里四周森林茂密，河灣上架起的飛橋是最佳的觀賞點，望北是壯麗的臥龍灣，眺南是澎湃的喀納斯河。月亮灣是臥龍灣河曲的延伸部分，它的美在于不可預(yù)測，呈現(xiàn)的顏色會隨喀納斯湖的變化而變化。從月亮灣再往北約3公里處，有一片鑲嵌在山澗低緩處的沼澤河灘，河水將森林與草地切分為一塊塊似連似斷的小島，即神仙灣。此處時有云霧繚繞，恍如仙境;順河谷再往前，即可抵達喀納斯湖。

喀納斯地區(qū)的晝夜溫差很大，必須備好沖鋒衣、抓絨衣等保暖裝備，同時帶上雨披。全段行程較長，對體力有要求，注意備好補給食物。

神秘冰川路線：波密縣沙仁村→林珠藏布冰川群

單程全長：3公里

徒步看點：湖泊、冰川

徒步難度：★★★★★

波密縣位于中國西藏自治區(qū)東南部，這里是喜馬拉雅山脈東段、伯舒拉嶺和念青唐古拉山脈西段的交匯處，山上的積雪終年不化，孕育出了巨大的海洋型冰川群，被稱為“冰川之鄉(xiāng)”。除了已聲名遠揚的米堆冰川、來古冰川外，這里還有一處神秘與美貌不輸于前者的冰川——林珠藏布冰川群。

想要親近林珠藏布冰川群，唯有徒步可抵達。林珠藏布冰川海拔4023米，距離山下的沙仁村不太遠。從沙仁村到林珠藏布冰川群的這條徒步路線，覆蓋了冰川、湖泊、牧場，沿路的景色不亞于阿爾卑斯。

途中還會經(jīng)過一個不可錯過的打卡點，此時莽莽原始森林突然變得開闊，一個深藍色的湖泊躍然眼前：措恩湖。措恩湖附近的牧區(qū)也是扎營的絕佳地點，時間充裕的話，可以選擇留宿一晚，晚看日落、早賞日出。林珠藏布冰川群所能抵達的最深處，是一個叫做措右的冰磧湖，四周的緩坡上遍布松蘿，大小各異的冰川點綴其中。

9月中到10月底避開了波密的雨季，溫度適宜，是徒步的好時機。雖然沙仁村到林珠藏布冰川不遠，但徒步耗時長，至少要預(yù)留2天時間。出發(fā)前切記要在沙仁村做好進山登記，建議聘請當?shù)叵驅(qū)?，他們更熟悉群山的脾性，可確保路途安全。

徒步貼士

身體準備：徒步是一項需要參與者依靠自身的體力、能力完成的運動。徒步前，個人的身體準備很重要，徒步者要對自己的健康狀況做到心中有數(shù)，必要時提前咨詢醫(yī)生;同時，要選擇與自己身體情況相匹配的徒步路線，量力而行是保證徒步旅行安全的前提。

心理準備：戶外徒步有風(fēng)險，需要參與者具有良好的心理素質(zhì)。擁抱自然雖其樂無窮，但自然中的意外亦不可預(yù)知。參與者一定要聽從領(lǐng)隊指揮，團結(jié)、關(guān)愛同伴;更重要的是，照顧、管理好自己，盡可能不給其他人添麻煩。

物資準備：1.飲用水、食品、應(yīng)急藥品等;2.舒適防水的登山鞋（徒步鞋）、登山杖、沖鋒衣、登山包是必備的。其他物品，如速干衣褲、防曬裝備、頭巾、雨具、充電寶等根據(jù)個人需求、線路情況而定。

注意事項：1.戶外徒步有風(fēng)險，一切以安全為第一。2.在生態(tài)脆弱地區(qū)，徒步路上產(chǎn)生的垃圾記得。3.秋天雨水少，一定不要帶火種進入樹林，以免發(fā)生火災(zāi)。4.欠缺戶外經(jīng)驗和體力者，不妨跟隨有經(jīng)驗的領(lǐng)隊出行，或在當?shù)毓陀孟驅(qū)А?/p>