黨笛洋 劉麗萍 陳善平

(西安交通大學(xué)體育中心 陜西西安 710049)

習(xí)近平總書記在全國(guó)教育大會(huì)中指出“學(xué)校體育工作要幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志［1］。該研究通過對(duì)女大學(xué)生藝術(shù)體操專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，驗(yàn)證兩種不同素質(zhì)訓(xùn)練方法對(duì)女大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)的改善作用，旨在為提高女大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)、促進(jìn)體育行為和育人效果提供有效的干預(yù)途徑。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該研究以西安交通大學(xué)藝術(shù)體操必修課學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。共有4個(gè)班93人參與此次教學(xué)實(shí)驗(yàn)，4個(gè)藝術(shù)體操班學(xué)生均按照學(xué)校選課規(guī)定，自愿填報(bào)5 門體育課程，系統(tǒng)進(jìn)行隨機(jī)選課。按照人數(shù)均等原則抽取實(shí)驗(yàn)1 組2 個(gè)班，共46 人，實(shí)驗(yàn)2 組2 個(gè)班，共47 人，并通過實(shí)驗(yàn)前后兩次心理動(dòng)機(jī)測(cè)量，其中無效問卷9份，可供有效研究樣本量為84人。

1.2 研究方法

1.2.1 訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)

有研究表明，男女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)差距明顯，女大學(xué)生缺乏參與鍛煉的興趣、滿足感、自信心以及自主性［2］。鍛煉動(dòng)機(jī)對(duì)體育鍛煉行為有著心理定向的作用，良好的動(dòng)機(jī)能驅(qū)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參加體育活動(dòng)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣［3］。實(shí)驗(yàn)1 組學(xué)生5 項(xiàng)身體素質(zhì)按每次課程完成一項(xiàng)，輪轉(zhuǎn)進(jìn)行練習(xí)，采用應(yīng)試訓(xùn)練方法，即根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》女生身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目（50m 跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈和800m跑）和測(cè)試要求進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)。

1.2.2 測(cè)量工具

問卷測(cè)量量表采用《鍛煉動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)化量表》［4］，量表分為5個(gè)維度，對(duì)學(xué)生健康動(dòng)機(jī)、外貌動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)進(jìn)行調(diào)查，共有15道問題，每個(gè)維度有3道題，均采用5級(jí)量表，來判斷學(xué)生對(duì)于5個(gè)維度動(dòng)機(jī)的強(qiáng)烈程度，分別為強(qiáng)烈、較強(qiáng)烈、有一些、有一點(diǎn)和沒有。

2 結(jié)果與分析

2.1 干預(yù)前實(shí)驗(yàn)1 組和實(shí)驗(yàn)2 組的女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)分析

從表1統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)1組與實(shí)驗(yàn)2組女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)總分無顯著性差異（P＞0.05），實(shí)驗(yàn)1 組（4.16）比實(shí)驗(yàn)2 組（4.03）均值得分高，且處于較強(qiáng)烈和強(qiáng)烈之間。從體育鍛煉動(dòng)機(jī)各維度均值看，也均無顯著性差異（P＞0.05），實(shí)驗(yàn)1組比實(shí)驗(yàn)2組得分高，實(shí)驗(yàn)1 組女大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)各項(xiàng)得分均值在3.57～4.41 之間，實(shí)驗(yàn)2 組各項(xiàng)均值得分在3.62～4.26之間，二組動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈程度排列從高到低依次為外貌動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)、健康動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)。

表1 干預(yù)前實(shí)驗(yàn)1組和實(shí)驗(yàn)2組女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)t檢驗(yàn)

2.2 實(shí)驗(yàn)1組女大學(xué)生干預(yù)前、后體育鍛煉動(dòng)機(jī)分析

從表2統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，干預(yù)前、后，實(shí)驗(yàn)1組女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)總分無顯著性差異（P＞0.05），相反實(shí)驗(yàn)后的均值得分有所下降，從體育鍛煉動(dòng)機(jī)的各維度均值看，也均無顯著性差異（P＞0.05）。由此證明，采用應(yīng)試訓(xùn)練方法對(duì)女大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)的影響并沒有顯著性提高。

表2 實(shí)驗(yàn)1組女大學(xué)生干預(yù)前、后體育鍛煉動(dòng)機(jī)t檢驗(yàn)

3 討論

目前，大學(xué)生依舊處于身體活動(dòng)不足、鍛煉堅(jiān)持困難的狀況［5］。有研究表明，女大學(xué)生體育鍛煉行為相較男生偏低，在鍛煉時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和堅(jiān)持等行為指標(biāo)上都較為滯后［6］，因而需要不斷提高女生參與體育鍛煉的積極性，拓寬適合女生體育課程的可選項(xiàng)目，豐富女生體育活動(dòng)，關(guān)注她們的鍛煉動(dòng)機(jī)、身體健康和價(jià)值養(yǎng)成。只有真正了解女大學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，使其具有主動(dòng)的鍛煉意向，才能達(dá)到鍛煉行為的維持與保持狀態(tài)［7］。

3.1 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練設(shè)計(jì)的原則

針對(duì)女大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)的提高，需要在前期對(duì)5項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方法進(jìn)行合理設(shè)計(jì)。（1）練習(xí)內(nèi)容要體現(xiàn)科學(xué)性、合理性，只有正確的鍛煉內(nèi)容與科學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能保證素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)性。不僅要對(duì)身體各部位進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，還要有全面的組合性訓(xùn)練，按照學(xué)生能力，循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到難，合理安排鍛煉的難度和運(yùn)動(dòng)量。（2）要重視趣味性，已有研究提到，動(dòng)作設(shè)計(jì)越新穎、越生動(dòng)，其趣味性越強(qiáng)，而練習(xí)動(dòng)作越富于趣味性，就會(huì)對(duì)練習(xí)者產(chǎn)生越大的吸引力，提升鍛煉興趣，使其能夠自始至終、全身心地投入其中［8］，興趣是學(xué)生最好的老師，興趣的高低直接影響學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。（3）要重視藝術(shù)性原則，藝術(shù)體操作為僅有女子參與的體育項(xiàng)目，其動(dòng)作特點(diǎn)要符合女性化，在素質(zhì)訓(xùn)練設(shè)計(jì)中也要注重姿態(tài)及形體的培養(yǎng)等［9］。

3.2 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新

根據(jù)實(shí)驗(yàn)1組的研究結(jié)果，采用應(yīng)試訓(xùn)練方法，其鍛煉動(dòng)機(jī)總分、外貌動(dòng)機(jī)、興趣動(dòng)機(jī)和社交動(dòng)機(jī)得分沒增反降，僅有健康動(dòng)機(jī)與能力動(dòng)機(jī)有所提高?？芍?，應(yīng)試訓(xùn)練方法雖可在短期內(nèi)提高體育成績(jī)和技能水平，卻無法有效滿足女大學(xué)生的內(nèi)在需求，并不能激發(fā)女大學(xué)生持久的鍛煉興趣，不利于提高女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)。為了使女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)得到長(zhǎng)期的發(fā)展，就需不斷對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練方法進(jìn)行改革創(chuàng)新［10］。

4 結(jié)語(yǔ)

（1）采用藝術(shù)體操專項(xiàng)訓(xùn)練方法后，女大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)總分和5 個(gè)維度的得分均顯著提高，相較于應(yīng)試訓(xùn)練方法，專項(xiàng)訓(xùn)練可以有效提高女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)，促進(jìn)女大學(xué)生的體育行為。

（2）應(yīng)試訓(xùn)練方法形式單一、內(nèi)容枯燥，雖然可以在短時(shí)間提升學(xué)生的體育成績(jī)和技能水平，但不能激發(fā)女大學(xué)生進(jìn)行持久鍛煉的興趣，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，不利于提高女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)。