張朝勇

[摘 要]內(nèi)科學(xué)學(xué)科內(nèi)容龐雜，需要記憶的知識(shí)點(diǎn)繁多，而心血管系統(tǒng)是內(nèi)科學(xué)教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)之一，傳統(tǒng)教學(xué)模式下學(xué)生的記憶負(fù)擔(dān)重，難度大，教學(xué)效果不理想。在教學(xué)過(guò)程中，記憶法的巧妙應(yīng)用，可以幫助學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上將知識(shí)點(diǎn)記牢，激發(fā)學(xué)生的想象力，提高學(xué)習(xí)效率，是醫(yī)學(xué)教學(xué)的一種全新嘗試。

[關(guān)鍵詞]心血管內(nèi)科學(xué);記憶法;教學(xué)應(yīng)用

[中圖分類號(hào)] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 2095-3437（2022）03-0075-04

一、記憶法的發(fā)展

記憶法，又稱記憶術(shù)，屬于心理學(xué)范疇，是一種輔助記憶的方法，從信息加工的角度來(lái)看，記憶的過(guò)程包括編碼、保存和讀取[1]。古希臘在記憶法理論基礎(chǔ)的奠定中起了重要作用。早在公元前4世紀(jì)，古希臘哲學(xué)家柏拉圖就提出了“回憶說(shuō)”，他認(rèn)為當(dāng)人們忘記某種知識(shí)的時(shí)候，可以通過(guò)一些具體事物的刺激，喚起不朽靈魂對(duì)理念世界的回憶，肯定了感覺(jué)在記憶當(dāng)中的作用[2]。后來(lái)，他的學(xué)生偉大的古希臘哲學(xué)家、教育家亞里士多德認(rèn)為記憶過(guò)程需要豐富的想象力，在大腦中創(chuàng)建圖片更有利于思考，而將抽象的知識(shí)點(diǎn)和形象的圖片聯(lián)系在一起正是記憶法的訣竅之一。美國(guó)在將記憶法應(yīng)用于教學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展中起了推動(dòng)作用。20世紀(jì)美國(guó)著名教育心理學(xué)家加涅提出了有機(jī)體信息加工的四個(gè)階段，即注意刺激、信息編碼、儲(chǔ)存信息、提取信息，認(rèn)知過(guò)程中人們通過(guò)對(duì)信息的加工，得以將知識(shí)長(zhǎng)時(shí)間記憶。近幾年，由于江蘇衛(wèi)視科技真人秀《最強(qiáng)大腦》的走紅，以及國(guó)內(nèi)多位世界記憶大師如袁文魁、王峰等人的涌現(xiàn)，讓人們對(duì)記憶法有了更加深入的了解。國(guó)內(nèi)學(xué)者目前對(duì)于記憶法在教學(xué)中的應(yīng)用也有一些探索，但主要集中在歷史、英語(yǔ)、漢語(yǔ)等方面，在醫(yī)學(xué)教育領(lǐng)域的應(yīng)用并不多見(jiàn)。內(nèi)科心血管系統(tǒng)由于其內(nèi)容相對(duì)抽象，知識(shí)量大，術(shù)語(yǔ)繁多，一直是臨床醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。研究表明，記憶法的使用可以加強(qiáng)人們對(duì)某些醫(yī)學(xué)操作重要步驟的記憶，并可提供一個(gè)結(jié)構(gòu)化的后續(xù)過(guò)程[3]。不可否認(rèn)，記憶在醫(yī)學(xué)知識(shí)的積累中起著至關(guān)重要的作用，因此如將記憶法更加廣泛地應(yīng)用在醫(yī)學(xué)教育過(guò)程當(dāng)中，或許可以幫助醫(yī)學(xué)生更加高效、深入地學(xué)習(xí)及掌握知識(shí)，達(dá)到事半功倍的效果[4]。本文將以人民衛(wèi)生出版社出版的第九版《內(nèi)科學(xué)》第三篇循環(huán)系統(tǒng)疾病相關(guān)內(nèi)容為例，介紹部分常用記憶法在醫(yī)學(xué)課堂上的實(shí)際運(yùn)用。

二、記憶法的分類及應(yīng)用

（一）聯(lián)想法

聯(lián)想法是把抽象的概念通過(guò)大腦的信息加工，轉(zhuǎn)化為具體的形象來(lái)輔助記憶的方法，也叫形象法。聯(lián)想法需要通過(guò)調(diào)動(dòng)學(xué)生的感官，如視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)等，運(yùn)用夸張、生動(dòng)、奇特的聯(lián)想，將需要記憶的知識(shí)點(diǎn)在腦海中轉(zhuǎn)化為具體的圖像，達(dá)到降低原有知識(shí)記憶難度的效果。轉(zhuǎn)換的過(guò)程當(dāng)中，如果遇到抽象的詞匯，我們經(jīng)常需要采用諧音法、增字減字法、關(guān)鍵字順序變換法等來(lái)幫助我們建立聯(lián)系，其中諧音法最為常用。例如在介紹心力衰竭總論、心衰誘因的內(nèi)容時(shí)涉及6個(gè)知識(shí)點(diǎn)，具體內(nèi)容見(jiàn)圖1。如果讓學(xué)生對(duì)此進(jìn)行傳統(tǒng)的機(jī)械記憶，因內(nèi)容比較抽象，記憶難度大，而容易遺忘。這時(shí)我們可以用聯(lián)想法來(lái)對(duì)上述知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加工，把枯燥的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化成生動(dòng)有趣的圖像畫(huà)面，讓學(xué)生印象深刻，知識(shí)點(diǎn)具體加工過(guò)程如下。（1）感染：諧音“桿染”，想象一根旗桿被染成了紅色，令人矚目。（2）心律失常：諧音“新綠市場(chǎng)”，想象自己來(lái)到了一個(gè)新開(kāi)業(yè)的綠色的市場(chǎng)，市場(chǎng)里面擺放著很多綠葉蔬菜。（3）血容量增加：提取關(guān)鍵字“血、加”，諧音“雪茄”，想象手里拿著一只古巴雪茄，散發(fā)著濃濃的煙味。（4）過(guò)渡體力消耗和情緒激動(dòng)：諧音“體立小號(hào)，琴絮機(jī)動(dòng)”，想象操場(chǎng)上有個(gè)小孩把身體倒立起來(lái)，但是他的身材并不高大，是小號(hào)的;旁邊有個(gè)漂亮的女孩在彈琴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著又像是在彈棉絮，彈得很有激情，彈棉絮的機(jī)器在不停地晃動(dòng)，都快散架啦！（5）治療不當(dāng)：諧音“知了補(bǔ)襠”，想象可憐的知了褲子中間有一個(gè)很大的破洞，它正坐在大樹(shù)上用針線補(bǔ)褲襠。（6）原有心臟病加重或并發(fā)其他疾?。禾崛￡P(guān)鍵字“原有加重，并發(fā)其他”，諧音“原油加重，餅發(fā)棋塌”，想象黑黑的一桶原油突然變得很重，幾個(gè)大力士都搬不動(dòng)，老板就拿了很多香香的餅發(fā)給大家吃補(bǔ)充體力，沒(méi)想到大力士不吃，而是把餅放在棋盤上當(dāng)棋子下棋，結(jié)果棋盤轟然倒塌了。這樣，通過(guò)有趣的聯(lián)想，將心衰誘因的6個(gè)知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化成“桿染”“新綠市場(chǎng)”“雪茄”“體立小號(hào)，琴絮機(jī)動(dòng)”“知了補(bǔ)襠”“原油加重，餅發(fā)棋塌”，栩栩如生的畫(huà)面和生動(dòng)的故事讓學(xué)生牢牢記住了心衰誘因的主要知識(shí)點(diǎn)。

（二）情境故事法

當(dāng)知識(shí)點(diǎn)過(guò)多的時(shí)候，我們用聯(lián)想法不一定能將知識(shí)點(diǎn)完全回憶出來(lái)，可能出現(xiàn)遺漏的情況。這個(gè)時(shí)候我們就需要在聯(lián)想的基礎(chǔ)上借助情境故事法來(lái)將所有知識(shí)點(diǎn)編成有人物、有地點(diǎn)、有情節(jié)的小故事在腦海中像拍電影一樣串接起來(lái)。以冠心病章節(jié)中的急性ST段抬高型心肌梗死溶栓療法禁忌癥為例，該部分內(nèi)容涉及如圖2思維導(dǎo)圖所示的9個(gè)知識(shí)點(diǎn)。溶栓禁忌癥內(nèi)容繁多，教學(xué)過(guò)程中學(xué)生普遍反映記憶難度大，就算勉強(qiáng)記住了，過(guò)后也很容易遺忘。下面就介紹如何巧妙地運(yùn)用情境故事法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生既快速又牢靠地記憶這9個(gè)知識(shí)點(diǎn)。首先，我們需要對(duì)原知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加工，轉(zhuǎn)換成我們熟悉的、形象的畫(huà)面。第1點(diǎn)關(guān)鍵詞是“中風(fēng)”，諧音“中鋒”，我們可聯(lián)想到著名籃球中鋒姚明;第2點(diǎn)關(guān)鍵字“受、腫、畸”，諧音“瘦種雞”，我們腦海中浮現(xiàn)出一只很瘦的公雞，個(gè)頭很小，很虛弱的樣子;第3點(diǎn)關(guān)鍵詞“內(nèi)臟出血”，我們可以用胃出血來(lái)表示內(nèi)臟出血，在腦海中想象胃破了一個(gè)洞，流出鮮紅色的血液;第4點(diǎn)關(guān)鍵詞“夾層”，我們聯(lián)想到大富豪“李嘉誠(chéng)”;第5點(diǎn)關(guān)鍵詞“高血壓”，諧音“高懸崖”，我們想象眼前浮現(xiàn)出一座懸崖峭壁，相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)、陡峭;第6點(diǎn)關(guān)鍵詞“抗凝”，聯(lián)想到康師傅檸檬茶（康檸諧音“抗凝”），同時(shí)要調(diào)動(dòng)觸覺(jué)和味覺(jué)加深印象，想象康師傅檸檬茶是冰凍的、酸酸甜甜的;第7點(diǎn)關(guān)鍵詞“創(chuàng)傷”，聯(lián)想到“床上”，想象有一張大床，鋪著軟軟的床墊，躺上去很舒服;第8點(diǎn)關(guān)鍵詞“大手術(shù)”，諧音“大手豎”，可以想象成姚明的大手豎起來(lái);第9點(diǎn)關(guān)鍵詞“血管穿刺”，因?yàn)檠苁且粋€(gè)具體的對(duì)象，此處不需要特殊信息加工，直接提取關(guān)鍵詞即可。信息加工完畢后我們開(kāi)始用情境故事法來(lái)編故事輔助記憶：中鋒（中風(fēng)）姚明手里提著一只瘦種雞（受、腫、畸），這只雞的胃破了個(gè)洞，流出鮮紅的血液（內(nèi)臟出血），路上碰到了李嘉誠(chéng)（夾層），李嘉誠(chéng)看到流血后把雞丟下了高高的懸崖（高血壓），手里拿起一瓶康師傅檸檬茶（抗凝）來(lái)喝，喝完后躺在床上（創(chuàng)傷）休息，剛躺下床頭就冒出一根大大的血管，朝姚明的方向鉆了過(guò)來(lái)，姚明將大手豎（大手術(shù)）起來(lái)刺破了血管（血管穿刺）。編故事的時(shí)候可以盡量夸張，調(diào)動(dòng)感官，這樣才能印象深刻。用情境故事法記住關(guān)鍵詞之后，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)，并將知識(shí)點(diǎn)的細(xì)節(jié)還原，這樣才能讓學(xué)生真正地記住該部分學(xué)習(xí)內(nèi)容的所有知識(shí)點(diǎn)。

（三）定樁法

定樁法是一種以熟記新的記憶方法。常見(jiàn)的有身體樁、地點(diǎn)樁、人物樁、熟語(yǔ)樁等，這里所謂的“樁”，就是用來(lái)和新知識(shí)點(diǎn)產(chǎn)生聯(lián)系的，是我們自己熟悉的形象特征。下面，筆者以身體樁為例，介紹如何應(yīng)用定樁記憶法引導(dǎo)學(xué)生記憶《內(nèi)科學(xué)》循環(huán)系統(tǒng)中關(guān)于心臟起搏器植入適應(yīng)癥的主要內(nèi)容，該適應(yīng)癥包括8個(gè)知識(shí)點(diǎn)，具體內(nèi)容見(jiàn)圖3。在學(xué)習(xí)之前，我們需要先給我們的身體部位進(jìn)行編號(hào)，并記住它們的順序：（1）頭頂，（2）額頭，（3）眉毛，（4）眼睛，（5）耳朵，（6）鼻子，（7）嘴巴，（8）脖子。讓學(xué)生復(fù)習(xí)幾遍確保記住以上身體部位名稱及對(duì)應(yīng)順序后，我們就可以開(kāi)始使用身體樁來(lái)輔助記憶。由于醫(yī)學(xué)名詞大多比較抽象，我們接下來(lái)仍然需要將原有知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行信息加工，形象化之后才能和身體樁相關(guān)聯(lián)。第1個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“心臟變時(shí)”，諧音“心臟變石”。第1個(gè)樁是頭頂，我們可以想象在我們的頭頂有顆怦怦跳的心臟突然不動(dòng)了，變成了一塊石頭。第2個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞是三個(gè)數(shù)字“50、40、3”，我們對(duì)數(shù)字進(jìn)行聯(lián)想編碼，“50”看作是“五菱汽車”，“40”看作是“司令”，“3”根據(jù)形態(tài)我們把它看作是一只“耳朵”。第2個(gè)身體樁是額頭，我們可以想象在我們光滑平整的額頭上行使著一輛五菱汽車，開(kāi)車的人是一個(gè)穿著軍裝的司令，車頂載著一個(gè)大大的耳朵。第3個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“二度II、高、三”“二度II”即22，數(shù)字編碼看作是“雙胞胎”，因?yàn)橛袃蓚€(gè)一模一樣的2，“高、三”看作是“高山”。第3個(gè)身體樁是眉毛，因此我們可以想象在濃濃的眉毛里面，有一對(duì)雙胞胎迷路了，他們要爬到高山上，才能找到出去的路。第4個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“房顫、5”，“房顫”可以理解成一所房子在顫動(dòng)，“5”根據(jù)形態(tài)數(shù)字編碼為“掛鉤”。第4個(gè)身體樁是眼睛，因此我們可以想象在我們的眼球里面有一所房子在顫動(dòng)，搖搖欲墜，這個(gè)時(shí)候天空中突然出現(xiàn)一只大大的掛鉤，把房子勾了起來(lái)。第5個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“術(shù)后、高、三”，“術(shù)后”諧音“樹(shù)后”，“高、三”即“高山”。第5個(gè)身體樁是耳朵，我們可以想象在我們耳朵上面有一棵大樹(shù)，大樹(shù)后面有一座高山。第6個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“神、肌、高、三”，諧音“神雞高山”。第6個(gè)身體樁是鼻子，我們可以想象鼻子上面有一只神奇的雞，站在高山上面載歌載舞。第7個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“治療”，諧音“知了”。第7個(gè)身體樁是嘴巴，我們可以想象嘴巴里飛進(jìn)來(lái)一只黑黑的知了，不停煽動(dòng)著它的翅膀，發(fā)出刺耳的蟬鳴。第8個(gè)適應(yīng)癥關(guān)鍵詞“暈厥”，諧音“英爵”，即“英國(guó)爵士”。第8個(gè)身體樁是脖子，我們可以想象脖子上面有一位英國(guó)爵士，彬彬有禮的樣子。通過(guò)知識(shí)點(diǎn)與身體樁的配對(duì)結(jié)合，適當(dāng)復(fù)習(xí)之后，我們以后只要想到或者摸到身體的部位，就可以聯(lián)想到與之對(duì)應(yīng)的起搏器植入適應(yīng)癥，甚至可以達(dá)到倒背如流的程度，這就是神奇的定樁記憶法。

（四）數(shù)字編碼法

數(shù)字編碼法是給每個(gè)抽象的數(shù)字都賦予有意義的圖像，用來(lái)輔助對(duì)大量無(wú)規(guī)律數(shù)字的記憶或是對(duì)特定數(shù)量知識(shí)點(diǎn)的記憶。接下來(lái)我們以動(dòng)脈粥樣硬化主要危險(xiǎn)因素的內(nèi)容為例來(lái)介紹數(shù)字編碼記憶法在心血管系統(tǒng)教學(xué)中的使用，危險(xiǎn)因素的具體知識(shí)點(diǎn)及關(guān)鍵詞見(jiàn)圖4。該部分內(nèi)容有7個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我們先給1—7的數(shù)字進(jìn)行編碼，我們主要根據(jù)阿拉伯?dāng)?shù)字的形態(tài)和諧音進(jìn)行編碼配對(duì)：數(shù)字“1”對(duì)應(yīng)的是蠟燭，數(shù)字“2”對(duì)應(yīng)的是鵝，數(shù)字“3”對(duì)應(yīng)的是耳朵，數(shù)字“4”對(duì)應(yīng)的是帆船，數(shù)字“5”對(duì)應(yīng)的是稱鉤，數(shù)字“6”對(duì)應(yīng)的是勺子，數(shù)字“7”對(duì)應(yīng)的是鐮刀。數(shù)字的編碼不是唯一的，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，每位學(xué)生可以根據(jù)自身的喜好來(lái)對(duì)數(shù)字進(jìn)行編碼，也可以在網(wǎng)上搜索現(xiàn)成的數(shù)字編碼參考使用，方便記憶即可。接下來(lái)對(duì)涉及的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加工并和數(shù)字編碼一一配對(duì)：第1條年齡性別的具體內(nèi)容是40歲以上的男性，40可以根據(jù)諧音編碼成“司令”，因此第一條就是男司令，數(shù)字“1”對(duì)應(yīng)的是蠟燭，我們可以想象一個(gè)男司令在辦公桌上點(diǎn)著一根大大的蠟燭閱讀兵書(shū);第2條血脂異常，提取關(guān)鍵詞“血脂”后根據(jù)諧音轉(zhuǎn)換為“靴子”，數(shù)字“2”對(duì)應(yīng)的是鵝，我們可以想象一只白白的鵝，腳上穿著一雙漂亮的靴子;第3條高血壓，諧音“高懸崖”，數(shù)字“3”對(duì)應(yīng)的是耳朵，我們可以想象一只大大的耳朵長(zhǎng)在了高高的懸崖邊上，好像隨時(shí)都會(huì)掉下來(lái);第4條吸煙，煙已經(jīng)是一個(gè)具體的物體，而不是抽象的概念，因此不用信息加工，直接看作是“香煙”就可以了，數(shù)字“4”對(duì)應(yīng)的是“帆船”，我們可以想象一只冒著火焰的巨型香煙將帆船點(diǎn)燃，燒起了熊熊大火;第5條糖尿病和糖耐量異常，可以用“白糖”表示，數(shù)字“5”編碼是稱鉤，我們可以想象稱鉤上掛著一袋白糖，在稱重量;第6條肥胖，想象成任意一個(gè)肥胖的人即可，數(shù)字“6”編碼是勺子，我們可以想象一個(gè)超級(jí)肥胖的人拿著一個(gè)大勺子在不停地挖冰淇淋吃;第7條家族史，直接提取關(guān)鍵詞“家族”，數(shù)字“7”編碼是鐮刀，我們可以想象有個(gè)家族，他們世世代代靠用鐮刀割麥子賣錢為生。這種通過(guò)數(shù)字編碼與信息加工后知識(shí)點(diǎn)相關(guān)聯(lián)來(lái)記憶的方法就是數(shù)字編碼法的妙用之一，熟練運(yùn)用后甚至可以對(duì)所學(xué)知識(shí)點(diǎn)倒背或者點(diǎn)背，即被打亂順序要求回答出第5個(gè)危險(xiǎn)因素或第2個(gè)危險(xiǎn)因素都可以做到對(duì)答如流。

三、記憶法使用的注意事項(xiàng)

（一）讓學(xué)生了解并接受記憶法教學(xué)

記憶法在醫(yī)學(xué)教育中還未普遍應(yīng)用，要讓學(xué)生在心理上接受這種非傳統(tǒng)的教學(xué)方法需要一定的時(shí)間和耐心。初次應(yīng)用的時(shí)候可以引入一些生活和教科書(shū)上跟記憶法相關(guān)的例子，如生活中出門前要記得帶身份證、手機(jī)、鑰匙和錢包，可以用關(guān)鍵字法簡(jiǎn)化成“身手鑰錢”，諧音“伸手要錢”方便記憶;又如第九版《內(nèi)科學(xué)》教科書(shū)非瓣膜病心房顫動(dòng)腦卒中危險(xiǎn)評(píng)分系統(tǒng)主要內(nèi)容包括：充血性心力衰竭（Congestive heart failure）1分、高血壓（Hypertension）1分、年齡（Age）1分、糖尿?。―iabetes）1分、腦卒中（Stroke）2分，筆者提取各指標(biāo)首字母組合成“CHADS2”評(píng)分法，方便我們準(zhǔn)確記憶，精確評(píng)估。這樣做可以讓學(xué)生意識(shí)到其實(shí)記憶法就在我們身邊，它并不是深?yuàn)W、神秘的冷門知識(shí)，而是實(shí)用的學(xué)習(xí)技巧，以減少學(xué)生的疑慮。相信久而久之，學(xué)生乃至其他學(xué)科的教師也會(huì)逐漸了解并接受記憶法的教學(xué)模式。

（二）加強(qiáng)基本功練習(xí)

要發(fā)揮記憶法的強(qiáng)大威力，必須持之以恒地練習(xí)，提升學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，打造適合他們的個(gè)性化數(shù)字編碼系統(tǒng)、身體樁、位置樁，越多越好，這些信息在腦海中越清晰越好。如果是位置樁，例如利用房間里面的物品位置作樁來(lái)以熟記新，可以給房間拍照，將物品進(jìn)行編號(hào)，保存起來(lái)，定期觀察照片復(fù)習(xí)，以達(dá)到熟練運(yùn)用、脫口而出的程度。

（三）精益求精

初步擬定某知識(shí)點(diǎn)記憶方法之后，要注意修改完善，如聯(lián)想法可融入感官加深印象，讓腦海中的圖像信息更加具體;如果是情境故事法可盡量讓情節(jié)夸張有趣。記憶方案不宜太過(guò)復(fù)雜，如初始方案過(guò)于煩瑣，則需適當(dāng)簡(jiǎn)化，突出重點(diǎn)以方便記憶。

（四）定期復(fù)習(xí)，避免遺忘

記憶法不是特異功能，它和傳統(tǒng)的機(jī)械記憶一樣，都會(huì)有遺忘現(xiàn)象的產(chǎn)生，這就需要我們引導(dǎo)學(xué)生定期復(fù)習(xí)，對(duì)抗遺忘。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)大量的試驗(yàn)，總結(jié)出了艾賓浩斯遺忘曲線，將遺忘以量化的形式展現(xiàn)給世人。該研究結(jié)果表明，人們所記憶的信息1小時(shí)后只能記住約50%的內(nèi)容，1個(gè)月后僅能回憶約20%的內(nèi)容。因此，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線制訂科學(xué)的復(fù)習(xí)策略是保證記憶效果的重要步驟[5]。具體策略筆者認(rèn)為可以按以下方法進(jìn)行復(fù)習(xí)：第1次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)剛結(jié)束時(shí);第2次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)完一天后;第3次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)完一星期后;第4次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)完一個(gè)月后。為方便記憶，上述步驟可以歸納為“數(shù)天星月”法，字面上理解是數(shù)天上的星星月亮的意思，此處是由上述四次復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)的關(guān)鍵字“束”（諧音“數(shù)”）“天”“星”“月”組合而成。按照以上方法，將需要記憶的知識(shí)在腦海中逐漸轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，供需要時(shí)提取使用，如出現(xiàn)部分知識(shí)不能回憶的情況，應(yīng)及時(shí)再次復(fù)習(xí)相關(guān)內(nèi)容以加深印象。

四、結(jié)語(yǔ)

除上述四種常見(jiàn)記憶方法外，還有關(guān)鍵字法、歌訣法、繪圖法、思維導(dǎo)圖法等，實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中這些方法并不是獨(dú)立存在的，可以根據(jù)自身情況、需要記憶的內(nèi)容特點(diǎn)進(jìn)行綜合運(yùn)用，選擇適合自己的、記憶效率高的方法。

教育的原點(diǎn)是背誦和記憶[6]。對(duì)于醫(yī)學(xué)教育來(lái)說(shuō)同樣如此，記憶是掌握醫(yī)學(xué)知識(shí)的最基本環(huán)節(jié)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中通過(guò)不斷地記憶、積累各學(xué)科的知識(shí)內(nèi)容，只有到達(dá)一定的量后，才可能由量變引發(fā)質(zhì)變，在前人已有知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造，改革出新。如果在教學(xué)的過(guò)程中我們能不斷地推廣記憶法，幫助醫(yī)學(xué)生們更好地解決記憶的難題，或許他們就可以擁有更扎實(shí)的理論基礎(chǔ)指導(dǎo)今后的臨床實(shí)踐，為社會(huì)提供更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1] 苗素云，倪麗艷，王利，等.睡眠剝奪和海馬依賴性記憶[J].中國(guó)神經(jīng)精神疾病雜志，2017（4）：253-256.

[2] 柏拉圖.斐多：柏拉圖對(duì)話錄[M].北京：中國(guó)國(guó)際廣播出版社，2021.

[3] Riesenberg LA， Leitzsch J， Little BW.Systematic Review of Handoff Mnemonics Literature[J].Am J Med Qual， 2019;34（5）：446-454.

[4] Amey L， Donald KJ， Teodorczuk A. Teaching clinical reasoning to medical students. Br J Hosp Med. 2017;78（7）：399-401.

[5] 池谷裕二.海馬記憶法[M].海口：南海出版公司，2007.

[6] 七田真.超右腦照相記憶法[M].?？冢耗虾３霭婀?，2004.

[責(zé)任編輯：陳 明]