張佳　杜毅勇　李冉

在全球新冠疫情影響下，2020年春季學(xué)期我國中小學(xué)一直在延遲開學(xué)，面對“停課不停教、不停學(xué)”的要求，迫切需要研究出適合學(xué)校線上教學(xué)和活動的內(nèi)容和模式。由于體育學(xué)科線下內(nèi)容需要一定的場地和器材的支持，疫情期間大多居家鍛煉的條件無法滿足，因此線下轉(zhuǎn)為線上，體育學(xué)科教師面臨更加嚴峻的挑戰(zhàn)。本文以初中學(xué)生為例，探索體育“學(xué)練賽評”新型線上體育活動模式，讓學(xué)生在長時間居家環(huán)境中既能掌握一定運動技能，完成有效鍛煉，又能有保持體育鍛煉的興趣，積極參與其中。此項體育活動模式的探索，將有助于針對特殊時期與特殊學(xué)生開展有效教學(xué)和活動模式的探索研究，為中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)和活動貢獻智慧和力量。

1 “學(xué)練賽評”線上體育活動模式的提出

新冠疫情的到來，打亂了人們生活和工作的節(jié)奏，全民抗疫行動起來，中國教育部緊急下發(fā)《關(guān)于在疫情防控期間有針對性地做好教師工作若干事項的通知》，要求各地教育部門和學(xué)校要做好“停課不停教、不停學(xué)”工作，結(jié)合當?shù)鼐€上教學(xué)平臺和各校實際，因地制宜組織教師開展在線教學(xué)，注意青少年身心健康。原先線上教學(xué)作為傳統(tǒng)課堂線下教學(xué)的輔助嘗試，快速升格為師生教與學(xué)的必選方式。體育學(xué)科在疫情期間，由于受到場地器材嚴重“縮水”的影響，體育教師無法按照國家課程的內(nèi)容去安排學(xué)生在線上完成平日學(xué)校常規(guī)體育技能學(xué)習(xí)、體能鍛煉和體育活動，并且面對居家鍛煉統(tǒng)一時間困難的現(xiàn)實問題，體育教師不得不對平日線下的體育活動計劃和內(nèi)容做出重新規(guī)劃和調(diào)整，然而在具體操作中，又面臨諸多問題，例如：居家鍛煉學(xué)什么？具體怎么學(xué)？如何評價呢？

1.1 問題一：學(xué)什么？

疫情期間不是老師能教什么，而是學(xué)生能學(xué)什么練什么。是直接應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)鍛煉呢，還是從實際出發(fā)，結(jié)合我校特色和學(xué)生實際進行篩選，發(fā)掘一部分適合我校學(xué)生的鍛煉內(nèi)容。一方面，安排簡單有效的身體素質(zhì)鍛煉內(nèi)容，利用好疫情的居家鍛煉時間，提升學(xué)生基本動作完成度和綜合身體素質(zhì)，另一方面，創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)資源去學(xué)，創(chuàng)設(shè)活動去學(xué)練，通過活動中的各種挑戰(zhàn)，不斷激發(fā)學(xué)生的居家鍛煉內(nèi)驅(qū)力，也為拉近教師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生甚至是家長和學(xué)生間的距離。

1.2 問題二：怎么學(xué)？

疫情期間學(xué)生在家脫離學(xué)校正常的作息和老師的約束，能夠主動參與各類活動，按計劃進行學(xué)習(xí)和鍛煉嗎？學(xué)生能夠利用好居家資源和網(wǎng)絡(luò)資源嗎？需要通過什么平臺能夠讓學(xué)生便于學(xué)習(xí)鞏固，學(xué)習(xí)鍛煉后的成果怎樣展示給教師，在這一過程中，不僅讓學(xué)生有效學(xué)練促進學(xué)生身體健康，還要讓他們覺得壓力能夠釋放。什么形式能夠讓學(xué)生保持積極參與鍛煉的狀態(tài)，那么比賽的形式能否嘗試，以賽代練。

1.3 問題三：怎樣評價？

學(xué)什么和怎樣學(xué)已經(jīng)考慮到，那到底學(xué)得怎么樣？如何來評價居家學(xué)習(xí)的效果，學(xué)生對于知識技能的掌握效果如何？能否利用線上平臺，多方面的進行反饋和評價。一方面能否對于學(xué)生所完成的任務(wù)進行技術(shù)評價和指導(dǎo)，另一方面用什么方式不僅鼓勵每一名學(xué)生，還能夠進行班與班之間的激勵和比拼，促進大家相互鼓勵持續(xù)練習(xí)。

2 “學(xué)練賽評”線上體育活動的實踐

依據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)測試項目，考慮到初中階段學(xué)生的基本身體素質(zhì)和興趣點，結(jié)合現(xiàn)階段我校學(xué)生家庭實際條件，設(shè)計適合我校學(xué)生疫情期間開展的體育活動，即“學(xué)練賽評”線上體育活動。我校初二年級6個教學(xué)班，全體195名學(xué)生作為實踐對象。體育活動實施方案中，設(shè)定實踐周期為四個階段，分別是“學(xué)練”適應(yīng)階段（2-3周）、“練賽”活動階段（3-4周）、“學(xué)練賽評”穩(wěn)步提升階段（4-5周）和開學(xué)前調(diào)整階段（1-2周）。

2.1 第一階段：學(xué)練

理論和實踐結(jié)合。理論方面查找資料，以文字和小視頻的形式讓學(xué)生更多了解體育鍛煉的相關(guān)理論知識和居家體育鍛煉的好方法。實踐方面設(shè)計基礎(chǔ)型和自選型的鍛煉內(nèi)容，基礎(chǔ)型鍛煉內(nèi)容需要每周為單位教師制定本周每日鍛煉內(nèi)容，以無器械原地身體素質(zhì)練習(xí)為主;自選型鍛煉內(nèi)容是學(xué)生根據(jù)自身特點設(shè)計每日鍛煉內(nèi)容后完成鍛煉，這種鍛煉形式適合于有體育專項或者想借助家里具備的體育器械進行鍛煉的學(xué)生。第一階段的2-3周，依據(jù)練習(xí)情況調(diào)整練習(xí)內(nèi)容（調(diào)整項目或者調(diào)整練習(xí)組數(shù)、次數(shù)），此階段教師要做到有學(xué)生分享練習(xí)成果就要有相應(yīng)評價或鼓勵。之后練習(xí)也會延續(xù)此任務(wù)單形式，但難度和內(nèi)容逐漸增加。

2.2 第二階段：練賽評

鍛煉和比賽結(jié)合，評價更加具體，有積分鼓勵。鍛煉方面，設(shè)置每周必練內(nèi)容周一至周四練習(xí)，此階段內(nèi)容雖然比上一階段內(nèi)容增多但仍然簡單有效，學(xué)生通過簡單動作規(guī)范完成，鍛煉了身體，提升了基本素質(zhì)完成的規(guī)范度，將對以后的身體鍛煉有很大幫助，堅持下來，很有收獲;比賽方面，提前制定和公布每周比賽內(nèi)容和計分規(guī)則，周五進比賽，比賽內(nèi)容與階段性練習(xí)內(nèi)容相吻合，且每周微調(diào)，完成好遞增。計分方法非常詳細采用個人得分，班級累計。嘗試比賽積分，刺激學(xué)生鍛煉，激勵學(xué)生有集體榮譽感，對班主任的班級管理也提供平臺，最終在強身健體的基礎(chǔ)上讓學(xué)生享受到居家體育鍛煉的快樂。

2.3 第三階段：學(xué)練賽評

核心身體素質(zhì)不變，新增內(nèi)容提高難度，增加得分項?？紤]到學(xué)生鍛煉興趣的保持，練習(xí)和比賽的內(nèi)容必須適中，太過容易和難，都能使學(xué)生失去興趣，且?guī)字艿膶W(xué)練賽，雖然形式固定，便于管理，但學(xué)生容易產(chǎn)生疲勞?？紤]再三，決定增加練習(xí)和比賽內(nèi)容，提升難度，并增加平日練習(xí)得分（參與率得分），讓基礎(chǔ)較好的學(xué)生能夠更多的展示，讓基礎(chǔ)較弱的學(xué)生也能夠通過練習(xí)參與率為班集體爭奪榮譽。增加了練習(xí)內(nèi)容和難度，練習(xí)的周期延長，為更有效檢驗練習(xí)效果，每周一比改為兩周一比，沒有比賽的那一周，記錄全班鍛煉完成情況，即參與度計分，也計入班級總積分，并增加了家友助力得分一項，讓比賽活起來，帶動身邊的人一起健康鍛煉。

2.4 第四階段：整體練習(xí)個別指導(dǎo)

繼續(xù)實行參與率得分累計班級得分，又增加鼓勵項，即本周全勤參與者，下周可自覺練習(xí)不參與錄制上傳的操作，目的是基本養(yǎng)成學(xué)生自覺居家體育鍛煉習(xí)慣，另外，讓那些鍛煉積極的學(xué)生知道，你的努力有回報。讓那些練習(xí)完成次數(shù)少，或者動作質(zhì)量有待提高的同學(xué)也能夠多受到老師的關(guān)注和指導(dǎo)。

3 實施“學(xué)練賽評”線上體育教學(xué)活動的反思

3.1 打造疫情期間線上體育活動新的方式。

與以往線下或線上加線下的活動方式不同，無論內(nèi)容布置還是數(shù)據(jù)圖像收集，甚至是最終成績統(tǒng)計，總結(jié)展示均在線上活動。體育教師設(shè)計布置每階段的練習(xí)內(nèi)容，比賽內(nèi)容，實時反饋評價糾正動作，統(tǒng)計每次每階段的成果積分等均在線上完成。過程中，不僅體育教師，還有班主任、年級組長和學(xué)生干部輔助完善各階段工作，德育主任整體監(jiān)督完成進度也均在線上?！皩W(xué)練賽評”線上體育教學(xué)活動模式，在這疫情時期，不斷計劃、完成、調(diào)整和進一步完善。

3.2 從實際出發(fā)，整合和利用好資源。

除了前期在網(wǎng)絡(luò)平臺上篩選體育優(yōu)質(zhì)課程資源，推送學(xué)生進行學(xué)習(xí)，我校還依托釘釘家校本和班級QQ群作為教師和學(xué)生的線上學(xué)練內(nèi)容布置和交流的平臺。在前期適應(yīng)階段，簡單身體素質(zhì)鍛煉內(nèi)容的圖像數(shù)據(jù)上傳和評價等操作簡便。隨著內(nèi)容、難度不斷增加，不僅學(xué)練，還有賽的比拼，個人成果匯到班級成果中通過一些常用軟件的視頻編輯制作優(yōu)秀展示集，及宣傳榜樣，又增多了大家相互學(xué)習(xí)相互比拼的動力，也帶動了更多的人甚至是周圍的老師和家長參與體育鍛煉和技能挑戰(zhàn)，可以說利用好了線上教學(xué)活動可利用的各類軟件資源，事半功倍。

3.3 把握核心內(nèi)容，適時調(diào)整，枯燥的事情也能堅持，難關(guān)也能突破

疫情雖至，但生活不會停止，學(xué)生的成長更不能停滯，我們要想盡辦法讓學(xué)生動起來，在過程中提升學(xué)生身心健康狀態(tài)。本次“學(xué)練賽評”線上體育活動主要圍繞著平時枯燥難以攻克的基本身體素質(zhì)練習(xí)為主，然而借助各種工具學(xué)習(xí)更加高效，不斷調(diào)整著評價模式讓練習(xí)沒那么枯燥，學(xué)生在不知不覺中，提升了身體素質(zhì)，也養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，更愉悅了心情。

總之，雖然體育學(xué)科線上活動無法像線下活動那樣內(nèi)容和形式豐富，但還是有很多方面可以在線上學(xué)練鞏固的。無論有難度的技能還是簡單動作，通過學(xué)練，能培養(yǎng)學(xué)生主觀能動性、自我管理能力。教師的教學(xué)方式和手段多樣，理念不斷更新，網(wǎng)絡(luò)工具和平臺技術(shù)的應(yīng)用，更能促進學(xué)生學(xué)習(xí)。不要害怕疫情或者困難的到來，這些都是教師學(xué)習(xí)和成長的平臺，我們要勇于直面和解決問題，與時俱進。

本文系北京市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃一般課題“關(guān)于提升初中生體質(zhì)健康運動處方的實踐研究”（CEDB19355）階段性成果。

（作者單位：北京市陳經(jīng)綸中學(xué)保利分校）