姚鑫桐

摘 ?要 ?在實際的教學過程中怎樣采取有效方式讓學生能夠?qū)W習和掌握運動技能，并且將掌握的運動技能在日常訓練和比賽中能夠準確、熟練地運用出來是非常重要的。在向?qū)W生傳授運動技能時，要將技術(shù)與理論相結(jié)合這樣才能夠幫助學生掌握教學內(nèi)容。通過本文的研究，能夠清楚地認識到什么是動作控制理論、動作控制理論的重要性以及怎樣將動作控制理論與技能教學相結(jié)合，從而真正實現(xiàn)有效教學。

一、前言

學習或完成任何一項運動技能，都必須將完成這一技能所需要動用的關(guān)節(jié)和肌肉協(xié)調(diào)配合，這樣才能夠準確的完成。不同運動技能的難易程度存在差異，難度較大的則需要更多的關(guān)節(jié)、肌肉復雜組合。而難度較小的運動技能僅需要較少的關(guān)節(jié)、肌肉就可以準確完成。例如想要準確完成羽毛球正手擊高遠球，則需要上肢、軀干、下肢的協(xié)調(diào)配合，這并不像羽毛球動作這么簡單，只需要調(diào)動少數(shù)的關(guān)節(jié)、肌肉就可以準確完成。

運動技能的學習、掌握需要通過一次又一次的動作練習，這樣才可以形成非常準確和一致的運動模式。在熟練掌握某一項技能后，不管是在任何靈活、多變的環(huán)境下，都能夠輕松的完成。然而掌握運動技能需要科學的理論得以支持，并不能夠想當然的進行教學，動作控制理論在技能學習和技能教學中都發(fā)揮著重要的作用。

二、動作控制理論

動作控制理論是依據(jù)控制系統(tǒng)的中心和環(huán)境提供給運動指令的相對重要性來進行的。其中動作程序理論和動力模式理論是動作控制理論中兩種最具代表性的理論。

（一）動作程序理論

動作程序理論強調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制過程中的重要性，其核心是動作程序。該理論在教學過程中可以幫助學生在學習的開始階段，通過程序的記憶來掌握動作，同時激發(fā)學生自主學習能力。當代關(guān)于動作程序理論最具有代表性的人物是理查德·施密特。

1.施密特的一般動作程序理論。施密特指出前期觀點的主要問題是將動作程序局限于特定的動作或運動序列。為了克服這種局限性，施密特提出一般動作程序理論，來說明人類協(xié)調(diào)運動行為的適應(yīng)性和靈活性。施密特所提出的理論與前期觀點相反，他認為一般動作程序控制的是一類動作。

一般動作程序的固有特征中以下三點是被普遍認可的，包括相對時間、相對力量、各部分的順序。例如，當學生完成羽毛球正手擊高遠球的技能時，需要做出完整的動作。這一動作包括：架拍、瞄球、移動準備動作開始，隨后的引拍、揮拍擊球以及擊球后的隨前動作。每個動作環(huán)節(jié)無論是在正常、加快、減慢速度時并不會改變各環(huán)節(jié)動作的相對時間結(jié)構(gòu)，完成動作時的用力大小占總力量百分比不變，各環(huán)節(jié)動作順序也不會改變。也就是說在速度發(fā)生變化的情況下完成正手擊高遠球技術(shù)動作，并不會因為來球速度的提高而節(jié)省掉動作中的某個環(huán)節(jié)。而是需要完整的做出手臂架拍、眼睛瞄球、腳步移動、向后引拍、揮拍擊球、手臂和身體的隨前動作。如果在完成動作過程中省掉動作的某一部分，則會使整個動作效率下降，使擊球效果大打折扣。這就會導致回球落點不能夠打到自己理想的位置，對手能夠輕松的接到球，甚至是讓它得到反擊的機會。

2.施密特的圖式理論。施密特的圖式理論是關(guān)于一般動作程序怎樣運用以控制協(xié)調(diào)運動的理論。該理論認為，練習者在進行有目的的活動過程中，從以下四個方面提取信息并進行加工、組合，最后形成一種動作圖式。這四個方面的信息是：一是與反應(yīng)相關(guān)的信息;二是做出反應(yīng)所需要的相關(guān)方面的信息，例如移動方向等;三是運動系統(tǒng)通過各種感覺系統(tǒng)所得到的反饋信息;四是反應(yīng)結(jié)果本身的信息，這個過程四通過比較實際效果與預期效果的對比產(chǎn)生的。

施密特的圖式理論為練習者如何能夠在新環(huán)境或新情境下，正確使用運動技能提供了解釋。在實際的訓練過程中，練習羽毛球正手擊高遠球動作和在實際比賽中所能夠遇到的情況存在差異，然而在環(huán)境、對手的變換下運動員仍能夠正確的使用高遠球技術(shù)調(diào)動對手在場上的位置。這是因為運動員將自己記憶中的相關(guān)片段提取出來而組成了適應(yīng)新環(huán)境的規(guī)則。

3.動作程序理論的教學優(yōu)勢。學生完成動作技能之前，教師要幫助學生形成正確的動作概念，掌握動作模式，建立動作表象，形成記憶表征。學生完整、正確的掌握技術(shù)動作是需要經(jīng)過三個階段。所以在教學過程中教師需要采取不同的教學方法幫助學生掌握，并讓學生能夠熟練地運用技術(shù)。

以羽毛球正手擊高遠球為例，學生剛接觸到一個新的技術(shù)動作時，需要通過有效講解和動作示范讓學生形成正確的動作概念。教師要分別強調(diào)握拍動作、架拍、引拍擊球以及擊球后的隨前動作。在這一過程中講解和示范并不是單獨進行的，只進行講解不示范學生在腦海中形成不了正確的動作模式，只示范不講解不能夠使學生理解完成動作過程中的要點及動作完成的順序。所以要將動作講解和示范相結(jié)合，需要特別注意的是講解的語言要生動，并且通過語音、語調(diào)的變換突出重點，動作示范過程中要正確的選擇示范面以及教師所站的位置，這樣才有利于提高信息傳遞的效果。在認知階段學生在腦海中形成動作記憶，之后通過回憶和思考，嚴格按照練習程序反復練習，強化動作，形成正確的動力定型，避免錯誤動作的形成。教師在實際教學過程中采用動作程序理論，使學生的“學”占據(jù)整堂課的大部分時間，讓學生有充足的時間對這項技術(shù)進行練習。學生練習動作時，教師進行巡視指導，及時糾正學生的錯誤動作，以幫助學生盡快掌握正確的正手擊高遠球的技術(shù)。這也體現(xiàn)了在實際的教學過程中要以學生為中心，教師發(fā)揮的是主導作用，從而引導學生完成學習任務(wù)、掌握學習內(nèi)容。

（二）動力模式理論

與動作程序理論有明顯區(qū)別的是動力模式理論（這一理論有時也被稱為動力系統(tǒng)理論等），這種理論觀點的基礎(chǔ)是多學科性的。動力模式理論在實際教學過程中，往往是在學生學習的自動化階段中運用，多用于復雜的組合動作教學中。

1.凱爾索的動力模式理論。凱爾索是動力模式理論的代表人物，他認為動力模式理論的概念包括穩(wěn)定性、吸引子、控制參數(shù)、協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)、自組織等。動力模式觀點的核心就是穩(wěn)定性。這里的穩(wěn)定性是含有變化的意思，即在某種可變的環(huán)境下完成動作時，動作技能也會發(fā)生一定程度的變化。然而在動態(tài)的條件下，該動作技能仍可以準確的完成，是因為通過調(diào)整能夠自發(fā)的回到穩(wěn)定的狀態(tài)中。

2.動力模式理論的教學優(yōu)勢。動力模式理論強調(diào)環(huán)境信息的作用，在技能學習過程中為學生創(chuàng)建與實際比賽相似的練習環(huán)境，從而讓學生逐漸掌握技能，動力模式理論教學多用于組合動作的學習。當學生經(jīng)過較長時間的學習后，單個技術(shù)動作已經(jīng)掌握得非常嫻熟，遇到環(huán)境刺激時能夠保證技術(shù)動作不被輕易破壞，無須有意識地控制動作，這時學生就進入到運動技能學習的最后一個階段—自動化階段。

在羽毛球的比賽中，比賽雙方的最終目的是不斷突破自己，戰(zhàn)勝對手，并取得優(yōu)異成績。所以對手不會將球打到自己能夠輕易接到的位置，而是打向無人區(qū)域。在這種高速、瞬息萬變的情況下，運動員的精力就不是放在單個技術(shù)動作上了，而是想著怎么將球打過球網(wǎng)，從而得到關(guān)鍵一分。為了能夠適應(yīng)比賽場上的情況，在教學過程中結(jié)合動力模式理論更為合適，提高運動員對不同單個運動技能的組合能力，從而在真正的比賽環(huán)境中靈活、準確地運用出來。由于在羽毛球場上，來球方向是未知的，要想將球打過球網(wǎng)，就需要將擊球動作與步伐移動相結(jié)合。所以教練可以選擇變換來球方向、來球速度的方式進行練習。運動員學習、掌握某項技術(shù)的最終目的并不單單是學會，而是在比賽中取得理想的成績，所以通過動力模式理論能夠讓運動員在掌握正確技術(shù)動作下，提高靈活運用技術(shù)的能力。

三、結(jié)語

通過對動作程序理論和動力模式理論的概念、觀點等的梳理，可以看出在實際的教學過程中這兩種理論缺一不可。教師也應(yīng)該在這兩個理論的指導下完成教學任務(wù)，幫助學生掌握運動技能。因為這相比于傳統(tǒng)的教學方法來說有很大的優(yōu)勢。在傳統(tǒng)的教學過程中教師“教”的過程在整堂課上占據(jù)太多的比例，這就會降低學生實際完成動作的次數(shù)、學生獨立思考的時間以及學生獨立解決問題的能力。然而要讓一堂課充分發(fā)揮它應(yīng)有的價值，則是要讓學生的“學”在整堂課上占據(jù)絕大部分比例。學生在有充分時間進行技能練習的情況下，某一項運動技能才會在較短的時間內(nèi)通過反復練習、不斷糾正錯誤動作的過程中掌握。所以教師要靈活運用兩種理論，幫助學生更好地掌握運動技能。

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