符冬妹

摘要：本次調(diào)查研究通過文獻(xiàn)、問卷調(diào)查法和訪問調(diào)查法，分析新疆高校大學(xué)生體育鍛煉與體質(zhì)健康狀況，以提高大學(xué)生體育鍛煉與體質(zhì)健康情況，并提出合理的實踐措施，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，促進(jìn)高校大學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;體質(zhì)健康;高校大學(xué)生

引言

近年來我國大學(xué)生體質(zhì)情況呈整體下降的趨勢。為了能夠提高大學(xué)生的體質(zhì)健康，學(xué)校需要加強(qiáng)對體育鍛煉的重視，營造鍛煉氛圍，使更多的學(xué)生重視體育鍛煉與身體健康。大學(xué)生是社會主義的建設(shè)者和接班人，應(yīng)不斷提升自身身體素質(zhì)的積極性，更好地為國家和社會發(fā)展做貢獻(xiàn)。

1 新疆高校大學(xué)生體育鍛煉及體質(zhì)健康現(xiàn)狀的調(diào)查

（1）體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查

本文通過問卷調(diào)查的方式，對新疆高校大學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷150份，回收問卷120份，有效問卷107份。

通過調(diào)查問卷數(shù)據(jù)得知，有66 %的學(xué)生在一周內(nèi)進(jìn)行1-3次的體育鍛煉，14.02%一周都沒有進(jìn)行鍛煉。其中大多數(shù)大學(xué)生為強(qiáng)身健體和減肥而鍛煉，其次是出于興趣愛好和為了緩解壓力。其中有80.37%的大學(xué)生都認(rèn)為體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，41.12%的大學(xué)生鍛煉是為了課程過關(guān)。絕大部分的大學(xué)生并不了解體育鍛煉的知識和避免在運(yùn)動過程中受到傷害的措施。被調(diào)查的大學(xué)生中有66.36%的大學(xué)生沒有制定體育鍛煉計劃。有83.18%的同學(xué)認(rèn)為天氣的變化影響體育鍛煉，67.29%的同學(xué)認(rèn)為沒有時間鍛煉，75.7%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)繁忙影響體育鍛煉。

（2）體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查

本文通過訪問調(diào)查法，從大學(xué)體育教師的角度了解當(dāng)下大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。大學(xué)生體能測試及格率為60%-70%，在耐力與爆發(fā)力方面的體能測試成績不夠理想。在各個年級的學(xué)生之間，低年齡的學(xué)生比高年級的學(xué)生體質(zhì)與體能方面更好。被訪談老師提出，大學(xué)生具有地域差異性，不同地區(qū)的學(xué)生對于專業(yè)體育知識的積累是不同的，因此絕大部分的學(xué)生不具備體育專業(yè)知識，無法通過合理的鍛煉方式提高體質(zhì)健康。

2新疆高校大學(xué)生體育鍛煉存在的問題

（1） 缺乏專業(yè)體育鍛煉知識

在義務(wù)教育階段，大部分學(xué)校忽略了學(xué)生體育鍛煉與體質(zhì)健康的重要性，未普及關(guān)于體育鍛煉的專業(yè)知識。沒有儲備一定的專業(yè)體育鍛煉知識，無法通過體育鍛煉達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，甚至在體育鍛煉過程中受到傷害。

（2） 缺乏良好體育鍛煉習(xí)慣

通過問卷調(diào)查結(jié)果顯示，超過一半的被調(diào)查者沒有制定體育鍛煉計劃，大家都是隨著自己的心情去選擇進(jìn)行體育鍛煉。沒有規(guī)劃，就意味著無法形成體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)健康的習(xí)慣。

（3）缺乏體育鍛煉的環(huán)境影響

影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要因素是天氣、時間及學(xué)業(yè)繁忙，大學(xué)生在時間分配上有一定的不規(guī)律性，受多方面的影響。除了天氣的不可控因素影響下，課余時間的“碎片化”，學(xué)生無法充分利用達(dá)到進(jìn)行體育鍛煉的效果。

3新疆高校大學(xué)生體育鍛煉及體質(zhì)健康的建議

（1）向大學(xué)生灌輸體育與健康知識

在大一初入大學(xué)階段，提供系統(tǒng)的體育知識教授，讓學(xué)生把基礎(chǔ)打牢。針對不同學(xué)生愛好及體質(zhì)差異，提供不同體育鍛煉課程。在公選上增加專業(yè)體育實踐課，面向更多學(xué)生開放。舉辦體育鍛煉宣傳活動，為學(xué)生就體育鍛煉與體質(zhì)健康方面答疑解惑。

（2）培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣

增加差異性對體育鍛煉方式的影響，使體育鍛煉質(zhì)大于量。體育教師通過學(xué)校公眾號定時推出適宜不同學(xué)生群體的體育鍛煉計劃，增加體育鍛煉的趣味性，從而養(yǎng)成適合自己的體育鍛煉方式。

（3）增加室內(nèi)體育鍛煉的場所及設(shè)施

在寢室及部分教學(xué)樓設(shè)置靜態(tài)運(yùn)動場所，以解決天氣原因?qū)W生無法進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉不應(yīng)局限于室外，學(xué)校應(yīng)增設(shè)室內(nèi)運(yùn)動場所以滿足學(xué)生對體育鍛煉的需要。

4 結(jié)論

此次調(diào)查研究采用問卷調(diào)查及訪問調(diào)查的方法，對新疆農(nóng)業(yè)大學(xué)進(jìn)行問卷的發(fā)放，通過整理歸納數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生群體缺乏課外體育鍛煉的意識和一定的主動性，大學(xué)生鍛煉的時間、頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，學(xué)生的體質(zhì)健康隨著入學(xué)時間逐漸下降。因為學(xué)生年級、性別的差異，其鍛煉方法、興趣和實踐也存在明顯差異，課外體育鍛煉活動極易受到其他因素的影響。高校大學(xué)生在校階段沒有掌握體育課相關(guān)知識，導(dǎo)致學(xué)生缺乏對體育鍛煉的興趣和熱情。學(xué)校場地及其他基礎(chǔ)體育設(shè)施不健全、不完善也是影響學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的因素。

5 展望

大學(xué)生普遍缺乏課外體育鍛煉意識，體質(zhì)健康整體情況不佳，因此高校需要加以重視，加大對體育鍛煉重要性的宣傳力度，不斷強(qiáng)化大學(xué)生的體育鍛煉意識，深化體育課程改革，營造一個運(yùn)動健康的觀念。加大對基礎(chǔ)設(shè)施的投入力度，有效提高大學(xué)生的體質(zhì)健康，利用現(xiàn)在的運(yùn)動軟件輔助，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，為提高學(xué)生的體質(zhì)健康提供基礎(chǔ)。

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