景欣

摘 要：現有文獻研究對象均是參與足球訓練人員或者專業(yè)足球隊伍，而校園足球主要對象是青少年，以青少年為研究對象的文獻較為罕見，故提出校園足球對青少年體質健康影響機理的深入剖析研究。隨機抽選某市某小學，挑選學校中8-9周歲小學生，將其作為研究對象，并劃分為兩組，其一是對照組，其二是實驗組。對照組以武術操、體育游戲為核心手段進行體育活動，實驗組以校園足球為核心手段進行體育活動。各組別每周進行體育活動3-4次，課時設置為40-60分鐘，實驗周期設置為10周，采用SPSS 19.0軟件對實驗數據進行處理。保留實驗前、后的實驗數據，將對照組同實驗組進行對比，結果表明，從青少年身體形態(tài)、身體機能與身體素質指標數據來看，實驗組數據變化幅度普遍大于對照組，T檢驗P值表明對照組與實驗組數據具備顯著差異，充分說明校園足球對青少年體質健康水平具有明顯的正向影響作用。

關鍵詞：校園足球;青少年;體質健康;影響機理

中圖分類號：G843? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-260X（2022）03-0043-06

通過調查研究發(fā)現，近些年，特別是這二十年，由于忽視了青少年身體健康的發(fā)展，導致整體健康水平不斷下滑，青少年超重檢出率逐年提升，體質健康發(fā)展極其不平衡。目前，我國獨生子女較多，家長比較溺愛孩子，使我國青少年缺乏基本的體育活動。若進行較大的運動量時，青少年就會產生抵觸心理，使其不愿意參加體育運動。經過長期周而復始地缺乏運動，導致青少面體質水平隨之下降[1]?，F代化生活方式的改變，大大減少了青少年的勞動時間，是導致健康水平降低的重要的因素。

青少年是一個國家的未來，少年強則國強，其身體素質決定著我國未來國民體質健康水平。從國家角度出發(fā)，增強青少年體質國家提出“校園足球”計劃，主要目的是使足球與校園相融合，不但為國家足球運動人員提供后備人才，同時青少年群體也隨之受益。足球實是一項集體運動項目，具備一定的對抗性，要求運動員在各個方面的素質都較高，比如速度、體能、耐力、對抗能力等。除此以外，團隊協(xié)作意識、頑強拼搏精神也是不可缺少的，是增強青少年體質健康的良好手段[2]。應用好“校園足球”計劃，培養(yǎng)青少年體育愛好，幫助青少年形成運動習慣，以此為基礎，有效提升青少年體質，讓青少年各方面協(xié)同發(fā)展[3]。

就現有的研究成果來看，研究對象大部分是參與足球訓練的青少年或者專業(yè)足球隊伍。而現今“校園足球”計劃主要針對的是青少年，而這個時期是人生長發(fā)育的關鍵時期，在這一時期舉辦校園足球運動會有什么樣的效果，又對青少年體質健康有什么影響，當前就此研究文獻較為罕見，故本文提出校園足球對青少年體質健康影響機理的深入剖析研究。此研究通過對比實驗法深入剖析校園足球對青少年體質健康的影響機理，通過青少年身體形態(tài)、身體機能與身體素質體現青少年體質健康的變化情況。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

此研究目的為校園足球對青少年體質健康影響機理的深入剖析，依據國家發(fā)布的《青少年體質健康標準》與《青少年體育鍛煉標準》選取適當的實驗項目與實驗標準[4]。為了保障對比實驗法的科學性，利用簡單隨機抽樣方法，挑選學校8-9周歲小學生，將其作為研究對象，并劃分為兩組，其一是對照組，其二是實驗組。對照組以武術操、體育游戲為核心手段進行體育活動，實驗組以校園足球為核心手段進行體育活動。研究對象分組如表1所示。

1.2 研究方法

依據此研究需求，查詢校園足球訓練和青少年體質健康相關文章書籍等，對有價值的文章書籍進行整理，為此研究提供一定的理論支撐[5]。

為了保障設計對比實驗的合理性、可操作性以及可行性，咨詢相關學者專家意見。另外，為了最大限度減少客觀因素的影響，設置校園足球運動場地示意圖，如圖1所示。

實驗周期：對研究對象進行周期為10周的武術操、體育游戲等體育活動以及校園足球訓練[6]。

實驗內容：對照組展開體育活動周期為每周3-4次，每次時長為40-60min，活動內容為武術操、體育游戲等。實驗組展開體育活動周期為每周3-4次，每次時長為40-60min，活動內容是校園足球訓練，其內容有球性訓練、身體素質訓練、戰(zhàn)術教學與訓練、技術教學與訓練等，需要注意的是保障青少年心率在每分鐘100-120次范圍內。為了保證此次實驗的科學性，兩組體育運動除內容不同外，時間與次數均相同。另外，實驗前與實驗后的青少年體質健康測試單獨進行，不占用體育活動課時[7]。

測試指標選?。阂罁椰F有青少年體質健康標準，選取校園足球對青少年體質健康影響指標，如表2所示。

實驗過程控制：

（1）嚴格依照國際標準對兩組進行測試，同時展開體質健康水平測試，收集測試結果，并對其進行分析。

（2）教師需要依照實驗要求完成教學內容，嚴格遵守設置的教學內容與教學時間，并保障兩組教學課時相同。

（3）為了保障對比實驗的有效性，對照組青少年不能夠進行與足球相關的體育運動，并盡量保持對照組與實驗組運動密度與強度相同。

（4）避免客觀因素影響教學效果，盡量選擇相同時間、地點、天氣進行體育教學[8]。若是由于天氣原因對教學時間、地點等進行調整，對照組與實驗組變更時間與地點應保持一致。

數理統(tǒng)計法：首先選取SPSS 19.0軟件，在研究過程中分析兩組實驗數據，并進行對比，通過實驗前、后對照組與實驗組數據變化情況，得出相應的結論[9]。

上述過程完成了研究對象與研究方法的準確選取，為校園足球對青少年體質健康影響機理深入剖析實驗作充足的準備。

2 實驗結果與分析

2.1 實驗前青少年體質健康指標測試

為了方便后續(xù)校園足球對青少年體質健康影響機理的深入剖析，在實驗前需要對研究對象體質健康水平進行了解[10]。依據實驗數據處理流程，獲得實驗前對照組與實驗組青少年體質健康指標，如表3所示。

表3數據顯示，實驗前對照組與實驗組體質健康指標P值均大于0.05，表明兩組研究對象體質健康水平無明顯差異，直接證明實驗組別劃分較為合理，為對比實驗方法奠定了堅實的基礎[11]。

2.2 校園足球對青少年身體形態(tài)影響結果分析

通過測試得到對照組實驗前后身體形態(tài)指標數據，如表4所示。

表4數據顯示，對照組青少年通過10周的武術操、體育游戲等體育活動，身體形態(tài)指標數據出現了不同程度的提升。其中，身高數據：男生提升了4.0cm，女生提升了3.0cm;體重數據：男生提升了2.09kg，女生提升了1.3kg;BMI數據：男生下降了0.66kg/m2，女生提升了0.17kg/m2;體脂率數據：男生下降了2.19%，女生下降了0.93%;皮脂厚度數據：肩胛部：男生下降了2.42mm，女生下降了0.26 mm;上臂部—：男生下降了2.38mm，女生下降了0.97mm;腹部：男生下降了4.95mm，女生提升了2.01mm。

通過分析可知，身高、體重的提升是一種正常的生理發(fā)育現象，而體脂率與皮脂厚度數據的下降，表明常規(guī)的體育運動也可以降低青少年的血脂以及脂肪含量，男生與女生之間存在著一定的差異，總體來看，對預防青少年超重具有一定的作用[12]。

通過測試得到實驗組實驗前后身體形態(tài)指標數據，如表5所示。

表5數據顯示，實驗組青少年通過10周的校園足球教學訓練，身體形態(tài)指標數據出現了不同程度的提升。其中，身高數據：男生提升了3.0cm，女生提升了3.0cm;體重數據：男生提升了1.07kg，女生提升了0.77kg;BMI數據：男生下降了0.16kg/m2，女生提升了0.41kg/m2;體脂率數據：男生下降了1.98%，女生下降了1.50%;皮脂厚度數據：肩胛部：男生下降了1.11mm，女生下降了0.31mm;上臂部——男生下降了0.80mm，女生下降了0.51mm;腹部：男生下降了3.71mm，女生下降了0.74mm。

通過分析可知，身高、體重的提升是一種正常的生理發(fā)育現象，而體脂率與皮脂厚度數據的下降，表明校園足球運動對降低男生與女生的血脂以及脂肪含量具有明顯的作用。

為了使對比效果更清晰，明確體現實驗后對照組與實驗組差異，將兩組身體形態(tài)指標數據保存并記錄，傳輸到SPSS 19.0軟件，獲取對照組與實驗組數據差異性參數P值，如表6所示。

表6數據顯示，對照組男生與女生身高與體重提升幅度均大于實驗組，而實驗組女生體脂率下降幅度更大，并且P<0.05，具備顯著性差異，充分說明校園足球教學訓練在降低脂肪量方面效果更加顯著。

在人體運動解剖學角度來看，青少年時期是人體生長發(fā)育的最佳時期，對照組與實驗組同時進行體育運動，并且運動強度、訓練密度、課時時間等均相同，兩組身高提升幅度差距很小[13]。在運動生理學角度來看，實驗組校園足球訓練過程中，心率保持在每分鐘100-120次，說明校園足球運動屬于有氧運動，對體脂率與皮脂厚度的作用更加明顯[14]。

2.3 校園足球對青少年身體機能影響結果分析

通過測試得到對照組實驗前后身體機能指標數據，如表7所示。

表7數據顯示，對照組經過10周的武術操、體育游戲等體育活動，身體機能指標數據出現了不同程度的提升。其中，臺階實驗數據：男生提升了1.09分，女生提升了0.62分;肺活量數據：男生提升了94.2mL，女生提升了111.18mL。同時，P值均小于0.05，表明對照組在實驗前、后數據具備顯著差異。

通過測試得到實驗組實驗前、后身體機能指標數據如表8所示。

如表8數據顯示，實驗組經過10周的校園足球體育訓練，身體機能指標數據出現了不同程度的提升。其中，臺階實驗數據：男生提升了1.21分，女生提升了0.81分;肺活量數據：男生提升了147.33 mL，女生提升了193.34mL。同時，P值均小于0.05，表明實驗組在實驗前、后數據具備顯著性差異。

為了使對比效果更清晰，明確體現實驗后對照組與實驗組差異，將兩組身體機能指標數據保存并記錄，傳輸到SPSS 19.0軟件，獲取對照組與實驗組數據差異性參數P值，具體如表9所示。

如表9數據顯示，經過10周實驗后，通過對比研究發(fā)現，實驗組臺階實驗與肺活量數據提升幅度明顯高于對照組，并P值小于或者等于0.01，表明對照組與實驗組數據具備非常顯著差異。

在科學角度來看，當青少年經過長時間的體育運動，隨著體育運動強度與時間的增加，青少年需要提升自身的呼吸頻率來維持身體對氧氣的需求。在傳統(tǒng)體育教學過程中，青少年很難對體育運動產生興趣，容易出現逃避訓練的情緒;而在校園足球體育訓練中，教學內容較為豐富，教學器材種類多樣，極大地增加了青少年對體育訓練的興趣程度[15]。在整體數據來看，校園足球體育訓練對青少年身體機能的影響程度更加明顯。

2.4 校園足球對青少年身體素質影響結果分析

顯示實驗后對照組與實驗組身體素質指標數據，將其與表3實驗前對照組與實驗組身體素質指標數據進行對比。通過SPSS 19.0軟件獲取對照組與實驗組數據差異性參數P值，如表10所示。

表3與表10數據顯示，經過10周實驗后，通過對比研究發(fā)現，實驗組身體素質指標數據提升幅度均高于對照組，表明實驗組進行的校園足球體育訓練對青少年身體素質影響程度更好，但由P值可知，兩組數據差異性較小。

3 實驗結論

通過上述實驗數據對比顯示：經過校園足球體育訓練的青少年體質健康水平變化程度大于對照組青少年。身體形態(tài)指標主要體現在女生體脂率變化幅度上，身體機能指標主要體現在肺活量變化幅度上，身體素質指標主要體現在4×10m折返跑變化幅度上。上述實驗數據充分表明，校園足球體育訓練可以提升青少年肌肉的靈活性與融合性，可以有效地提升青少年的腰腹力量、下肢力量與爆發(fā)力，并且對青少年的力量與速度具有極明顯的提升作用。

通過上述過程實現了校園足球對青少年體質健康影響機理的深入剖析，為我國青少年體質健康水平的提升提供一定的參考。

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