蒯留軍

在全面改革教育體制的過程中，學校對體育教學越來越關(guān)注。體育是培養(yǎng)學生良好學習能力、提升學生思維敏捷度的重要學科，教師需要以學生為中心，通過體育教學來讓學生擁有一個強健的體魄。在這樣的現(xiàn)實背景之下，足球運動的開展頻率越來越高，這一運動對學生的吸引力較足，很多學生在參與足球訓練時比較主動和積極，能夠在教師的指導(dǎo)下發(fā)展個人的毅力以及耐力，與其他的體育運動相比，足球運動對學生的身體素質(zhì)要求較高，非常消耗學生的體力。教師需要注重環(huán)環(huán)相扣和循序漸進，在提升學生運動技能的過程中通過開展協(xié)調(diào)性練習避免學生在運動中受傷。對此，本文著眼于初中體育教學的現(xiàn)實條件，了解足球訓練中協(xié)調(diào)性練習的訓練現(xiàn)狀以及重要性，針對性的提出相應(yīng)的運用策略，以期為推進初中足球訓練質(zhì)量及水平的提升提供相應(yīng)的參考。

在初中足球訓練中協(xié)調(diào)性練習非常關(guān)鍵，這一練習板塊有助于提升學生的基礎(chǔ)運動能力，保障學生掌握基本的足球訓練技能，大部分學生學習熱情高漲，能夠在教師的指導(dǎo)下挖掘個人的運動潛能。教師需要明確前期的協(xié)調(diào)訓練目標，關(guān)注對課程效果的進一步分析以及研究，調(diào)整后一階段的教育教學方向，真正實現(xiàn)多種教育資源的合理配置及利用，確保每一個學生都能夠在參與協(xié)調(diào)性練習的過程中獲得更多的收獲，對足球訓練有一個深刻的認知和理解。

1 初中足球訓練現(xiàn)狀

初中足球訓練質(zhì)量不夠理想，教師受到了傳統(tǒng)教育觀念的束縛，忽略了與學生之間的良性交流及互動，學生只能夠進行機械性的訓練，無法掌握足球運動的核心以及技巧。有一部分教師過于關(guān)注簡單理論的講授，以單向知識灌輸為基礎(chǔ)，然后讓學生進行簡單的實踐，學生陷入了盲目訓練無法自拔，不利于學生足球運動水平以及能力的綜合提升。足球運動離不開團隊協(xié)作，是一項比較特殊的運動項目，運動員不能夠僅憑自身的運動理論以及運動技巧而在自我訓練之中獲得一定的收獲，只有參與團隊作戰(zhàn)才能夠更好的掌握足球運動的核心以及技巧。教練需要站在宏觀發(fā)展的角度，了解團隊訓練的重點，分析團隊訓練對運動員的重要影響，促進運動員之間的相互合作及深入交流，只有這樣才能夠確保每一個學生在團隊運動之中獲得更多收獲。團體運動離不開團隊成員之間的有效協(xié)作，良好的協(xié)調(diào)能力和合作意識對提升整體的團隊能力有重要的作用，如果團隊的協(xié)作能力較低，那么整個足球運動隊的水平也會有所下降。因此，教師需要注重協(xié)調(diào)性練習，逐步提升這一訓練板塊的比重，投入更多時間和精力針對性的提升運動員的團隊協(xié)作能力以及整個團隊的協(xié)調(diào)性，實現(xiàn)多種優(yōu)質(zhì)資源的合理配置，為運動員的技能提升、知識學習和實踐應(yīng)用做好前期鋪墊。

2 協(xié)調(diào)性練習在初中足球訓練中的運用

2.1 提升學生的學習熱情

在參與各種基礎(chǔ)運動時身體的協(xié)調(diào)性非常關(guān)鍵，如果個人的協(xié)調(diào)能力較差或者是在參與各種足球運動時，協(xié)調(diào)能力不符合要求，就難以保持基本的運動狀態(tài)，同時無法更好的完成前期的足球訓練目標和任務(wù)。足球運動離不開手與腳的有效協(xié)調(diào)，四肢的配合最為關(guān)鍵，在此基礎(chǔ)之上需要依靠耳朵和眼睛等器官來進行訓練。足球訓練有助于提升身體的各個機能，因此綜合性比較明顯，教師需要站在學生的視角，了解學生的身體素質(zhì)，關(guān)注學生身體的協(xié)調(diào)性以及平衡性，根據(jù)綜合性訓練的重點以及核心，積極落實傳球訓練和跑步訓練，通過這種形式來潛移默化的提升運動員的身體協(xié)調(diào)能力，保障身體的平衡度。另外腿部和肩部的平衡和協(xié)調(diào)也不容忽略，這一點會影響整體的運動平衡性，教師需要投入更多時間和精力，抓住足球協(xié)調(diào)性訓練的重點以及核心，確保每一個運動員都能夠在參與足球協(xié)調(diào)性訓練的過程中，保持身體的基礎(chǔ)運動以及良好狀態(tài)。

2.2 維持身體的基礎(chǔ)運動

初中生面臨著中考的壓力，難以留住充分的時間和精力參與足球訓練，外加上教師所采取的訓練策略以及手段比較單一和機械，最終導(dǎo)致一部分學生逐步喪失了自主參與體育運動的樂趣和興趣。足球運動對學生的身體協(xié)調(diào)能力要求相對較高，有的學生在參與運動比賽的過程中狀態(tài)較差，長此以往就會出現(xiàn)抵觸情緒，難以主動參與其中。個人的協(xié)調(diào)性練習頻率較低，效果不夠理想，少數(shù)學生能夠主動接受教師的體育訓練提升個人的協(xié)調(diào)能力，保持良好的學習狀態(tài)以及身體素質(zhì)。從另一個角度上來看，教師如果能夠有目的、有意識的鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)能力，促進足球和協(xié)調(diào)性訓練工作的有效落實及全面覆蓋，那么學生也能夠逐步提升個人的協(xié)調(diào)能力，同時在參與體育運動時非常舒適和樂觀。這一點對學生學習熱情的激發(fā)以及興趣調(diào)動有重要的影響，大部分學生能夠在后期自主自覺的參與各種足球訓練，產(chǎn)生更多的訓練熱情，意識到足球訓練的樂趣，享受整個過程，進而發(fā)展個人的身心素質(zhì)。因此學者在對當前注重足球訓練中的協(xié)調(diào)性訓練板塊進行分析時明確提出，這一訓練板塊符合體育教學的本質(zhì)要求，對推進學科創(chuàng)新、提升學生身體素質(zhì)、激發(fā)學習熱情都有深遠直接的影響。教師需要意識到這一板塊的必要性和迫切性，注重現(xiàn)代化教育策略的整合利用，充分凸顯學生的主體作用，打造品質(zhì)課堂、高效課堂。

2.3 激發(fā)學生的運動潛能

綜合上文的相關(guān)論述和分析不難發(fā)現(xiàn)，在初中足球訓練體系中，協(xié)調(diào)性練習比重的提升最為關(guān)鍵，這一教育板塊對學生的學習興趣有一定的影響，同時有助于維持學生身體的基礎(chǔ)運動。在此基礎(chǔ)之上，學生的身體協(xié)調(diào)性得到了明顯的提升，產(chǎn)生了更多的學習熱情和學習動機，進而真正的愛上體育，主動參與各種足球訓練活動，不斷挖掘個人的運動潛能。學生的運動潛能與個人對運動的參與程度以及喜愛程度存在一定的聯(lián)系。如果教師能夠站在學生的視角，選擇學生比較喜聞樂見的方式開展協(xié)調(diào)性練習活動，那么對學生運動素養(yǎng)的提升有重要的作用及影響。在后一階段的教育教學改革中，學生也能夠深入了解足球運動的內(nèi)涵及價值，主動接受教師的教育，不斷挖掘個人的運動潛能，發(fā)展個人的智力，在足球運動和訓練的過程中獲得更多的收獲及成長。

3 協(xié)調(diào)性練習在初中足球訓練中的運用對策

3.1 明確設(shè)置教育教學目標

新課改后的體育運動訓練要求越來越嚴格，訓練板塊有所變化，大部分教師采取分階段訓練的形式落實教育教學任務(wù)，明確不同階段的教學目標，針對學生的個體差異及整體情況，在階段性目標的指導(dǎo)下落實開展協(xié)調(diào)性訓練工作。在足球訓練中協(xié)調(diào)性訓練非常關(guān)鍵，是不容或缺的一大板塊和教學任務(wù)，教師需要設(shè)置明確的訓練目標，關(guān)注對訓練大綱的深入分析以及研究，加大對協(xié)調(diào)性訓練的投入及支持力度，提升對這一板塊的重視程度。不同學生的協(xié)調(diào)程度有所區(qū)別，教師需要以整體協(xié)調(diào)性的提升為基礎(chǔ)，關(guān)注學生的個體差異性，了解學生的學習需要，針對學生的個性化差異來設(shè)置育人目標，確保每一個學生都能夠在參與足球訓練的過程中按照教師的要求深入學習各種技術(shù)動作，提升個人綜合素養(yǎng)，逐步培養(yǎng)個人的協(xié)調(diào)能力。另外學生對技術(shù)動作掌握程度直接影響著個人的學習興趣，教師需要拉長戰(zhàn)線，充分凸顯這一訓練板塊的優(yōu)勢以及價值，讓每一個學生都能夠從中獲得相應(yīng)的收獲。這種循序漸進的育人模式取得的效果比較明顯，能夠進一步擺脫傳統(tǒng)足球訓練項目的束縛以及障礙，確保協(xié)調(diào)性練習落到實處，發(fā)揮一定的作用。

3.2 重視最終的課程效果

學校的足球訓練課時比較有限，非常寶貴，足球教練需要利用有限的訓練時間，結(jié)合前期的訓練要求以及訓練計劃設(shè)置固定的時間段，鼓勵學生自主參與，順利達成相應(yīng)的訓練目標，逐步提升整體的訓練效果以及質(zhì)量。課程體系的構(gòu)建不容忽略，教師需要著眼于前期的訓練目標，關(guān)注對協(xié)調(diào)性課程效果的綜合分析以及及時跟蹤，結(jié)合分階段的任務(wù)落實，要求進一步加大對于這一教育板塊的支持力度。協(xié)調(diào)性訓練的難度系數(shù)相對偏高，訓練氛圍和訓練環(huán)境對學生的影響比較直接和深遠，為了確保每一個學生都能夠全身心的投入進運動中，教師需要了解學生對訓練技巧的掌握程度，通過對不同運動動作以及運動技巧的深入分析以及研究，在與學生共同參與及深刻體會時提升訓練的作用和效果。這一點對學生的成長發(fā)展以及足球訓練的有效改革及創(chuàng)新都有非常重要的影響，協(xié)調(diào)性練習工作也能夠?qū)崿F(xiàn)全面突破及改進，學生會主動參與其中，產(chǎn)生源源不斷的學習主觀能動性和自信心。

3.3 落實器材的維修保險

在參與運動訓練的過程中運動器材不容忽略，教師需要主動利用多樣化的輔助工具開展協(xié)調(diào)性訓練工作。不同運動器材的作用有所區(qū)別，訓練要求差異明顯，為了有效避免學生在訓練中受傷，教師需要關(guān)注對訓練器材的有效維修，落實好訓練器材的維修和保險工作。有的運動器材專業(yè)性比較強，直接關(guān)乎學生的訓練專業(yè)性，如果教師在使用運動器材的過程之中忽略對器材專業(yè)性的有效分析以及研究并實現(xiàn)針對性的使用，就會影響整體的協(xié)調(diào)性訓練質(zhì)量及效果。相反，如果體育教師能夠站在宏觀發(fā)展的角度，根據(jù)前期的訓練任務(wù)以及訓練目標針對性的利用豐富的專業(yè)運動器材，那么對提升整體的協(xié)調(diào)性訓練質(zhì)量及效果將會有顯著作用，學生也能夠在主動參與的過程中提升個人的協(xié)調(diào)能力。因此教師需要留出一部分時間和精力主動維修各種訓練器材，確保訓練器材能夠發(fā)揮應(yīng)有的作用和價值。

3.4 重復(fù)訓練單個動作

肌肉記憶不容忽略，良好的肌肉記憶能力有助于學生在參與足球訓練的過程中實現(xiàn)輕松上陣，減輕學生心理負擔及壓力，保障整體的訓練質(zhì)量及效果。單個運動的重復(fù)性訓練最為關(guān)鍵，這一點直接影響著整個足球訓練的質(zhì)量，教師需要關(guān)注與運動員之間的聯(lián)系及交流，根據(jù)學生在日常訓練中的真實情況主動拆分講解各種單個動作，深化學生對運動技能的認知，然后落實重復(fù)性訓練工作。重復(fù)性的單個動作訓練對鍛煉學生的腰部力量和跳躍能力有重要影響，在開展跳躍訓練活動時，教師可以將旋轉(zhuǎn)跳、縱跳、蛙跳、后跳、前跳相結(jié)合，在訓練學生腰部力量時，教師則可以將仰臥起坐和彎腰動作相結(jié)合，利用這兩項運動來強化學生的肌肉記憶，實現(xiàn)整體性和協(xié)調(diào)性的有效提升。大部分學生能夠主動按照教師的要求自主參與、大膽創(chuàng)新，個人的身體素質(zhì)提升較為明顯，最終的協(xié)調(diào)性訓練效果也得到了改善。

3.5 循環(huán)訓練組合動作

在對當前初中足球訓練進行分析和研究時不難發(fā)現(xiàn)，組合性動作的出現(xiàn)頻率較高，為了確保學生掌握不同的組合性動作技巧，教師需要以循環(huán)訓練為基礎(chǔ)，逐步提升整體的訓練質(zhì)量，讓每一個學生都能夠全程參與。學生的身體協(xié)調(diào)能力最為關(guān)鍵，為了讓學生主動了解不同的運動技能，教師需要以組合運動為基礎(chǔ)，通過組合動作來訓練學生，鼓勵學生，采取由弱到強、由慢到快的形式循序漸進地提升整個運動訓練的長度以及難度，讓學生能夠逐步適應(yīng)整個訓練的狀態(tài)。循環(huán)訓練組合動作對學生的適應(yīng)能力有重要的鍛煉作用，能夠讓學生保持肢體的連貫性以及流暢性，進而提升學生個人的協(xié)調(diào)性能力，逐步改善整個足球運動的訓練效果。學生也會產(chǎn)生耳目一新的感覺，主動自覺地按照教師的要求自主探索。其中訓練效果的加深是一個長期的過程，學生的主動參與非常關(guān)鍵，教師需要盡量避免簡單直白的知識灌輸，而是選擇學生比較喜歡的方式深化學生對運動技能的認知及理解，關(guān)注對不同組合動作的有效分解及深入剖析，讓學生能夠全程參與、自主學習，積極主動地接受教師的循環(huán)訓練指導(dǎo)。這一點對凸顯以人為本的育人理念，發(fā)展學生的適應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力以及綜合素質(zhì)都有重要的作用和影響，身體素質(zhì)較好的學生也會主動模仿教師，自主分析各種系列動作，積極參與循環(huán)訓練，掌握組合訓練的技巧，進而實現(xiàn)個人的良性成長及發(fā)展。

3.6 重視對抗練習動作

協(xié)調(diào)性訓練在足球訓練中所占有的比重越來越高，同時對教師的要求也非常嚴格，有一部分教師開始采取實戰(zhàn)訓練的形式逐步提升學生的實戰(zhàn)能力，以對抗練習動作的進一步學習和訓練為基礎(chǔ)，逐步加大對這一訓練板塊的投入及支持力度，采取小組合作式的訓練模式，嚴格按照一定的標準，讓學生積極參與對抗練習。作為足球訓練中的重要練習項目，對抗性練習的效果比較好，但是對學生的身體素質(zhì)要求比較嚴格。教師需要將學生劃分為兩個小組開展對抗練習，明確學生的運動要求，保障學生能夠在達標之后獲得更多的收獲及成長。盡量避免自我訓練的束縛，鼓勵學生主動將自己所學習到的技術(shù)動作應(yīng)用于各種比賽項目之中，通過這種形式來更好的提升協(xié)調(diào)性訓練的質(zhì)量及水平。其中情景模擬對抗訓練的效果比較明顯，教師可以先讓學生在胸部完成停球的動作，然后在腳前進行卸球，主動調(diào)整個人的射門角度，直接進行射門。這一點有助于保障整個教育教學的正常節(jié)奏，提升教學質(zhì)量，達成最終的育人目標。

4 結(jié)語

目前初中足球訓練課程體系越來越完善，大部分的教師以理論訓練為基礎(chǔ)，以簡單的動作拆分講解為依據(jù)，在開展足球訓練活動的過程中逐步豐富學生的實戰(zhàn)經(jīng)驗。其中協(xié)調(diào)性訓練是重點和核心，教師需要以學生終身體育運動精神的培養(yǎng)為終極目標，進一步落實協(xié)調(diào)性訓練工作，融入更多時間和精力，確保學生有所收獲和成長。

（作者單位：阜陽市潁上縣第五中學）