康改梅

隨著社會發(fā)展的速度不斷提高，人們?nèi)粘Ｉ畹墓?jié)奏也在逐漸加快，在這樣的情況下，擁有好的身體素質(zhì)不僅是獲得幸福生活的重要前提，同時(shí)也是助力社會發(fā)展的重要基礎(chǔ)。青少年作為我國未來社會的主人，其綜合素質(zhì)水平在很大程度上影響著我國未來的發(fā)展質(zhì)量。但從近年來有關(guān)青少年身體素質(zhì)的調(diào)查報(bào)告不難看出，青少年的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)都不盡如人意。具體到初中階段來看，這一時(shí)期的學(xué)生要面對日漸繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，在日常的學(xué)習(xí)生活中沒有整塊的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。體育課程教學(xué)作為初中階段培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，不僅要讓學(xué)生掌握正確的體育鍛煉方法，同時(shí)也要注意引導(dǎo)學(xué)生形成終身體育鍛煉的認(rèn)識。

中學(xué)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)課程知識、獲得全面發(fā)展的重要階段。從近年來各項(xiàng)有關(guān)青少年身體素質(zhì)的調(diào)查數(shù)據(jù)不難看出，當(dāng)代中學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力都不盡如人意。究其原因，一方面是因?yàn)橹袑W(xué)階段的學(xué)生要面對日漸繁重的課業(yè)任務(wù)，沒有太多的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉。另一方面是因?yàn)閷W(xué)生沒有形成終身體育鍛煉的意識。學(xué)校層面和基層教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，當(dāng)今社會發(fā)展的速度越來越快，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力已經(jīng)成為了個(gè)人獲得幸福生活、助力社會發(fā)展的重要基礎(chǔ)。在初中時(shí)期，體育課程作為提高學(xué)生運(yùn)動能力和身體素質(zhì)的重要途徑，不僅要幫助學(xué)生掌握正確的運(yùn)動方法，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生形成終身體育鍛煉的理念。本文將在對初中階段體育課程的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合終身體育理念在提高初中體育課程教學(xué)質(zhì)量、助力學(xué)生獲得全面發(fā)展的意義提出將這一理念滲透到初中體育課程中的方法與策略。

1 終身體育理念的簡單介紹

終身體育這一看似簡單的概念包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：首先是指人在從生命開始至生命結(jié)束這一整個(gè)過程中都要學(xué)習(xí)體育和參加身體鍛煉，是體育成為日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容;其次是說在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動實(shí)踐的機(jī)會。

2 初中體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

初中階段的體育課程教學(xué)承擔(dān)著幫助學(xué)生掌握正確的體育鍛煉方法、提高學(xué)生運(yùn)動能力與身體素質(zhì)的重要教學(xué)任務(wù)。從當(dāng)前我國的教育體制來看，初中階段的學(xué)校教學(xué)水平要面臨中考的檢驗(yàn)，包括體育在內(nèi)的所有課程都是以幫助學(xué)生通過中考的檢驗(yàn)、順利進(jìn)入高中階段的學(xué)習(xí)為主要教學(xué)目的。在初中階段，體育課程的課時(shí)數(shù)較少，教師在具體的教學(xué)過程中也是以中考體育測試的項(xiàng)目為主要訓(xùn)練內(nèi)容。這樣的教學(xué)現(xiàn)狀不僅不能夠使得學(xué)生掌握在日常生活中進(jìn)行鍛煉的方法，同時(shí)也會讓學(xué)生對體育鍛煉失去興趣。從學(xué)生的角度來看，體育課程正在成為一種運(yùn)動負(fù)擔(dān)，學(xué)生沒有能夠通過體育課程的學(xué)習(xí)認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。結(jié)合上述分析可以看出，初中階段的體育課程教學(xué)并沒有真正承擔(dān)起增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和引導(dǎo)學(xué)生形成終身體育鍛煉理念的任務(wù)。

3 將終身體育理念滲透到初中體育中的意義

初中階段的學(xué)生正值青春期，在這一時(shí)期，學(xué)生的身體機(jī)能處在一個(gè)快速發(fā)展的階段。他們的世界觀和人生觀正在形成。這一時(shí)期的學(xué)生由于要面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和巨大的升學(xué)壓力，沒有太多時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)也沒有意識到體育鍛煉的重要性。初中時(shí)期的體育課程教學(xué)是提高學(xué)生運(yùn)動能力、培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識的重要途徑。將終身體育理念滲透到初中體育課程的教學(xué)中，能夠使得體育課程的教學(xué)質(zhì)量得到提升。學(xué)生在體育課程的學(xué)習(xí)過程中不僅能夠掌握更多的日常鍛煉方法，也能夠在教師的引導(dǎo)下形成終身鍛煉的意識。

4 將終身體育理念滲透到初中體育中的策略

4.1 改變教學(xué)思路，幫助初中生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣

在初中時(shí)期開設(shè)體育課程的原因之一就是想要使得我國的青少年在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時(shí)擁有強(qiáng)健的體魄，但和其他課程一樣，初中階段的體育課程教學(xué)也面臨著中考的檢驗(yàn)。這一時(shí)期的體育教師會以中考體育測試所包含的項(xiàng)目來對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。在這樣的教學(xué)現(xiàn)狀中，學(xué)生很容易因?yàn)楦邚?qiáng)度的體育訓(xùn)練而對體育課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生排斥心理，甚至?xí)榱颂颖荏w育課而編造謊言。如此來看，初中階段的體育課程并沒有很好地起到幫助學(xué)生掌握鍛煉方法、提高學(xué)生運(yùn)動能力和身體素質(zhì)的教學(xué)作用。將終身體育理念滲透到初中體育課程的教學(xué)中，也是想要使得體育課程教學(xué)更好地發(fā)揮其自身具有的助力青少年獲得全面發(fā)展的作用，所以在具體的教學(xué)過程中，教師首先要改變教學(xué)思路，通過積極正面的引導(dǎo)來幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育的觀念。

在日常的教學(xué)過程中，教師要認(rèn)識到初中階段的體育課程教學(xué)并不只是為了幫助學(xué)生通過中考體育測試，同時(shí)也要使得學(xué)生能夠通過體育課程的學(xué)習(xí)掌握進(jìn)行體育鍛煉的正確方法。例如：在以長跑為主要課程內(nèi)容的體育課堂上，教師要改變過去那種在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動之后直接讓學(xué)生進(jìn)入長跑訓(xùn)練的教學(xué)方式，而是首先要在課堂教學(xué)開始時(shí)向?qū)W生說明長跑這一體育項(xiàng)目在鍛煉人的運(yùn)動能力和強(qiáng)化人的身體機(jī)能方面所具有的作用。其次，教師也要向?qū)W生講清楚，在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時(shí)都要做好哪些熱身準(zhǔn)備，這些熱身準(zhǔn)備的項(xiàng)目各自所具有的作用是什么。最后，在學(xué)生進(jìn)行長跑訓(xùn)練時(shí)，教師不應(yīng)該只關(guān)心學(xué)生的長跑成績，而是要注重學(xué)生對于長跑運(yùn)動的要領(lǐng)的掌握情況，這樣才能夠引導(dǎo)學(xué)生在進(jìn)行長跑時(shí)真正關(guān)注到這一運(yùn)動項(xiàng)目本身，從而使得學(xué)生認(rèn)識到長跑運(yùn)動的意義，并使其逐步形成終身跑步鍛煉的認(rèn)識。

4.2 強(qiáng)化理論教學(xué)，使學(xué)生意識到終身體育的重要性

作為一種文化形式，體育運(yùn)動自有其獨(dú)特的歷史文化和理論知識。在以往初中階段的體育課程教學(xué)中，教師所關(guān)注的是學(xué)生參與體育運(yùn)動鍛煉時(shí)的速度、強(qiáng)度和準(zhǔn)確度。這樣的教學(xué)方式會讓學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動只是體力方面的較量，而并沒有使學(xué)生真正理解體育運(yùn)動這種健康的生活方式在提高身體素質(zhì)、強(qiáng)化身體機(jī)能方面的作用。另外，理論與實(shí)踐本就是相互促進(jìn)、互為表里的兩個(gè)部分，但從實(shí)際情況來看，初中階段的體育教學(xué)存在著重實(shí)踐而輕理論的現(xiàn)象，這樣會使得學(xué)生無法對體育運(yùn)動有一個(gè)整體性認(rèn)識，同時(shí)也就無法認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。因此，在將終身體育理念滲透到體育課程的教學(xué)中時(shí)，教師要注意強(qiáng)化理論教學(xué)，通過講述有關(guān)體育運(yùn)動的理論知識來使得學(xué)生意識到終身體育的重要性。

以初一的體育課程教學(xué)來舉例，初一階段的學(xué)生還沒有較重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在日常的學(xué)習(xí)生活中也有較多的時(shí)間來進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉。這一階段的課程教學(xué)方式?jīng)Q定著學(xué)生對待初中階段體育課程學(xué)習(xí)的態(tài)度。在這一階段的體育課程教學(xué)中強(qiáng)化理論教學(xué)，能夠使得學(xué)生掌握更加正確的鍛煉方式，并且可以讓學(xué)生以端正的態(tài)度來面對體育課程的學(xué)習(xí)。學(xué)生會在高質(zhì)量地體育鍛煉中認(rèn)識到“終身體育”的重要性。在這一階段的體育課程教學(xué)中，教師在進(jìn)行學(xué)期課程規(guī)劃時(shí)應(yīng)當(dāng)留出四分之一的教學(xué)時(shí)間來進(jìn)行理論課程的教學(xué)，在理論課程教學(xué)中，教師可以借助多媒體教學(xué)設(shè)施來讓學(xué)生了解每種體育運(yùn)動背后的文化歷史以及各項(xiàng)運(yùn)動的動作要領(lǐng)，從而讓學(xué)生能夠感受到體育鍛煉背后的文化內(nèi)涵，同時(shí)也能夠使學(xué)生意識到體育運(yùn)動在提高身體素質(zhì)、強(qiáng)化身體機(jī)能的過程中所具有的作用。

初中階段的學(xué)生已經(jīng)有了一定的認(rèn)識能力和判斷能力。與此同時(shí)，初中階段也是學(xué)生世界觀和價(jià)值觀形成的重要階段。在這一時(shí)期的體育課程教學(xué)中強(qiáng)化理論教學(xué)，不僅能夠使得學(xué)生改變對體育鍛煉的固有認(rèn)識，正視體育鍛煉在日常生活中的重要性，同時(shí)也有助于引導(dǎo)學(xué)生形成終身體育的理念，使得體育鍛煉所具有的強(qiáng)化身體機(jī)能、提高身體素質(zhì)的作用可以在初中學(xué)生的成長過程中得到充分發(fā)揮。

4.3 教授鍛煉方法，讓學(xué)生運(yùn)用正確方法進(jìn)行體育運(yùn)動

體育鍛煉從來不只是速度和力量的比拼，而是引導(dǎo)人們通過正確的方法來提高自身的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)。從當(dāng)前我國的實(shí)際情況來看，義務(wù)教育階段的學(xué)校教育存在著重智育而輕體育的現(xiàn)象。學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中沒有充足的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，更談不上通過正確的體育鍛煉方式來提高自身的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)。將終身體育的理念滲透到初中體育教學(xué)中的核心目的，是想要讓學(xué)生能夠在日常生活中養(yǎng)成通過體育鍛煉來強(qiáng)健體魄的認(rèn)識。所以在具體的教學(xué)過程中，教師要注意傳授給學(xué)生正確的鍛煉方法，使學(xué)生能夠在高質(zhì)量地體育運(yùn)動中提高自身的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，從而為學(xué)生形成終身體育的認(rèn)識奠定一定的基礎(chǔ)。

在體育課程的教學(xué)過程中，教師要適當(dāng)?shù)募尤塍w能訓(xùn)練的課程，這樣的課程設(shè)計(jì)有兩個(gè)作用：一是使得學(xué)生能夠通過體育課程的學(xué)習(xí)掌握正確的體育鍛煉方法。二是想要讓學(xué)生在高質(zhì)量的體育課程學(xué)習(xí)中意識到體育鍛煉在增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高運(yùn)動能力的過程中所具有的作用。所以教師在教學(xué)過程中要教授給學(xué)生一定的運(yùn)動方法，例如：在進(jìn)行以跳繩為主要訓(xùn)練內(nèi)容的體育課程中，教師首先要向?qū)W生講清楚跳繩這一體育項(xiàng)目在鍛煉人體腿部肌肉的過程中的原理，同時(shí)也要向?qū)W生說明進(jìn)行跳繩訓(xùn)練時(shí)的要領(lǐng)。在學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練時(shí)，教師要注意糾正學(xué)生的跳繩動作，避免不規(guī)范的鍛煉動作給學(xué)生的身體帶來的傷害。

在將終身體育理念滲透到初中體育課程的教學(xué)中時(shí)，教師要明白，這一教學(xué)安排的目的之一是想要讓學(xué)生通過終身體育鍛煉來獲得強(qiáng)健的體魄，所以在具體的教學(xué)過程中，教師要幫助學(xué)生掌握正確的鍛煉方法，從而讓學(xué)生能夠在終身體育理念的指導(dǎo)下通過運(yùn)動鍛煉來使得自己的身體機(jī)能和運(yùn)動能力得到有效提高。

4.4 增加運(yùn)動時(shí)間，使體育鍛煉成為校園生活的一部分

將終身體育理念融入到初中體育教學(xué)過程中的核心目的，是想要讓學(xué)生在這一理念的指導(dǎo)下通過終身體育鍛煉來提高自身的身體素質(zhì)。在實(shí)際的教學(xué)過程中，學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)在改變教學(xué)思路、強(qiáng)化理論教學(xué)和教授鍛煉方法的基礎(chǔ)上增加學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的時(shí)間，使體育鍛煉成為學(xué)生校園生活的重要組成部分。

增加初中學(xué)生體育鍛煉時(shí)間要從兩方面入手：首先，要著手解決初中階段體育課程被隨意擠占的問題，保證體育課程的課時(shí)數(shù)。同時(shí)也要在校園生活中規(guī)定指定的時(shí)間供學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。比如學(xué)?？梢砸?guī)定，學(xué)生要在每日晨讀之后進(jìn)行晨跑鍛煉;在上午兩節(jié)課結(jié)束后要讓學(xué)生做課間操。每日放學(xué)之前，學(xué)生應(yīng)當(dāng)有固定的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，在這段時(shí)間中，學(xué)生可以在跳繩、踢毽子等運(yùn)動項(xiàng)目中選擇合適自己的方式來進(jìn)行體育鍛煉。從學(xué)校層面來講，要重視體育運(yùn)動在學(xué)生成長過程中的作用，制定有關(guān)規(guī)定來保證學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間，從而使得體育鍛煉成為初中學(xué)生校園生活的有機(jī)組成部分。

在將終身體育的理念滲透到初中體育課程的教學(xué)中時(shí)，學(xué)校和教師要適當(dāng)增加學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間，使得體育鍛煉成為校園生活的一部分。通過這樣的方式讓學(xué)生養(yǎng)成每日進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，同時(shí)也使得學(xué)生能夠在增強(qiáng)自身身體素質(zhì)的同時(shí)形成進(jìn)行終身體育鍛煉的意識，并在這一認(rèn)識的指導(dǎo)下養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣。

4.5開展趣味活動，增添學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性

初中階段的學(xué)生要面對日漸繁重的學(xué)業(yè)壓力，在教師和家長的教導(dǎo)下，這一時(shí)期的學(xué)生將學(xué)習(xí)看作唯一的正事。體育鍛煉在他們眼里往往是既浪費(fèi)時(shí)間又毫無樂趣的事情。而將終身體育的理念滲透到初中體育課程的教學(xué)過程中，是想要讓學(xué)生能夠養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，在具體的教學(xué)過程中，教師可以通過開展趣味活動來增添學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，同時(shí)也讓學(xué)生能夠在參加體育鍛煉的過程中找到樂趣。

在體育課程的教學(xué)過程中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行如丟手絹、蛙跳接力賽這樣的趣味活動，使得學(xué)生能夠積極參與到體育課程的訓(xùn)練中。在這樣的教學(xué)過程中，不僅使得學(xué)生感受到了樂趣，同時(shí)也讓學(xué)生的奔跑能力和肌肉力量得到了鍛煉。學(xué)校還可以定期組織小規(guī)模的趣味運(yùn)動會，在校園中營造趣味運(yùn)動的氛圍，以此來使得學(xué)生能夠積極主動地投入到體育鍛煉中。這里需要學(xué)校層面和教師注意的是，在校園生活中開展趣味運(yùn)動活動并不是在浪費(fèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，而是在引導(dǎo)學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，使得學(xué)生能夠以強(qiáng)健的體魄投入到緊張的課程學(xué)習(xí)中。

在將終身體育的理念滲透到初中體育課程中時(shí)，開展趣味運(yùn)動能夠有效地激發(fā)起學(xué)生參加體育鍛煉地積極性，學(xué)生在參加活動的過程中能夠從體育運(yùn)動中得到快樂，并且會在參與體育鍛煉的基礎(chǔ)上逐漸形成終身體育的理念。與此同時(shí)，在校園生活中開展趣味體育活動，會使得學(xué)生的學(xué)習(xí)生活更加豐富，在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的同時(shí)也能有效推動學(xué)生獲得全面發(fā)展。

在當(dāng)下這個(gè)快速發(fā)展的社會中，身體素質(zhì)已經(jīng)成為獲得幸福生活、助力社會發(fā)展的重要前提。但從實(shí)際情況來看，初中階段的學(xué)生在運(yùn)動能力和身體素質(zhì)方面的表現(xiàn)都有待于提高。體育課程教學(xué)是初中階段增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動能力、提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，在具體的教學(xué)過程中教師可以借助以下方法來將終身體育的理念滲透到初中體育課程中：第一，改變教學(xué)思路，致力于幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣;第二，強(qiáng)化理論教學(xué)，使學(xué)生能夠意識到終身體育鍛煉的重要性;第三，傳授鍛煉方法，讓學(xué)生通過正確的途徑來進(jìn)行體育鍛煉;第四，增加運(yùn)動時(shí)間，讓體育鍛煉成為校園生活的一部分;第五，開展趣味活動，增添學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。通過上述方式，不僅能使得學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的認(rèn)識，同時(shí)也可以有效提高初中學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動能力。

（作者單位：會寧縣郭城驛鎮(zhèn)華峰初級中學(xué)）