摘 要：在當(dāng)今“全民健身計劃”實施的大時代背景之下，休閑體育在諸多方面為全民體育的發(fā)展提供了良好的途徑，對于全民身體素質(zhì)的加強，國家與民族的發(fā)展有著深刻的社會價值。文章通過文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對休閑體育的項目類別進(jìn)行了劃分，同時對其適應(yīng)的人群從年齡分化、生活習(xí)慣以及生活環(huán)境等方面進(jìn)行比較，探析我國休閑體育領(lǐng)域發(fā)展的現(xiàn)狀，旨在為深化我國休閑體育的發(fā)展提供動力。

關(guān)鍵詞：休閑體育;項目類別;適應(yīng)人群

中圖分類號：F124 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-6432（2022）04-0066-02

DOI：10.13939/j.cnki.zgsc.2022.04.066

1 前言

科技的發(fā)展、社會的進(jìn)步使人們自我支配的時間逐漸增多，人們開始更加關(guān)注自己的身體健康，同時國家也日益重視全民的身體素質(zhì)以及健康水平。休閑體育既能保持人們在生理活動上的需求，也可以滿足人們在心理層面上的放松，其在人們生活的質(zhì)量與意義上存在的價值是不可比擬的，正如馬克思所說：“節(jié)約勞動時間就等于是增加自由時間，即個人的發(fā)展得到充分保障，而個人所得到的發(fā)展可以作為最大的生產(chǎn)力反作用于勞動生產(chǎn)力?！倍绾稳ブ溥@些時間，該怎樣利用休閑體育這一良好的方式來促進(jìn)人的全面發(fā)展有著全方位的意義和影響，這種良好的影響是通過強健人的體魄、完善人的心理、鍛煉人的品格等來綜合體現(xiàn)。

2 休閑體育概述

體育運動通常劃分為“學(xué)校體育”“運動訓(xùn)練與競賽”以及“體育鍛煉”。然而隨著人們生活方式的改變，社會的進(jìn)步，一種新的體育文化逐漸衍生出來，它不同于體育教學(xué)中的詳細(xì)要求，也不是為了提升運動水平，更不局限于利用體育運動來強身健體，而是一種人們帶著放松愉悅的心情，為了提高生活質(zhì)量以及調(diào)節(jié)自我而主動參與的體育活動，即休閑體育。在休閑的官方解釋里，指空閑、閑適，顧名思義，休閑體育不僅是人們在空閑時所參與的運動，更是要通過這一方式達(dá)到愉悅舒適的效果。因此，可以把休閑體育理解為人們在余暇為了達(dá)到健身、娛樂或放松等目的所進(jìn)行的具有一定文化品位的生活方式。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 休閑體育項目的類別

休閑體育作為一種結(jié)合了多種體育行為的新文化，其包含的內(nèi)容與項目一定是豐富多樣的，文章以人們參與休閑體育的動機為出發(fā)點，主要分為以下五類。

3.1.1 健身類運動

休閑體育里面的健身類運動與傳統(tǒng)的體育鍛煉有不同之處，隨著人們生活水平的提高，對生活質(zhì)量也有了更多的想法，休閑體育作為一種具有一定文化品位的生活方式，可以在一定程度上提高個人的生活質(zhì)量，從而達(dá)到一種精神飽滿、身心愉悅的狀態(tài)。在當(dāng)前社會中以健身房行業(yè)為主的休閑方式居多，這一類別主要體現(xiàn)在現(xiàn)代社會的高壓生活下，人們在閑余生活時間內(nèi)，在室內(nèi)或小場地室外進(jìn)行的身體訓(xùn)練，利用小器械、大型力量訓(xùn)練等進(jìn)行有計劃的、有針對性的運動。

3.1.2 放松娛樂類運動

放松娛樂類的休閑體育運動方式多種多樣，主要以自我感受放松為主，人們可以通過游戲或靜態(tài)的狀態(tài)來使自己得到解放，同時也可以加以動態(tài)的身體練習(xí)為輔助，達(dá)到身心舒適的效果。其中靜態(tài)的方式包括體育觀賞以及養(yǎng)生鍛煉類項目，體育觀賞類項目參與人群最多最廣，其特點是人們可以不參與到運動之中，只是在現(xiàn)場或者通過網(wǎng)絡(luò)等其他社交媒體來欣賞該類運動以達(dá)到休閑的目的，具體體現(xiàn)在觀看奧運會、世界杯、CBA等體育競技比賽;養(yǎng)生類運動主要體現(xiàn)在棋牌垂釣、太極拳氣功等活動量小的項目，其特點是自得其樂，內(nèi)向含蓄，在安逸的心境和環(huán)境之下進(jìn)行身心雙修。動態(tài)的娛樂項目主要是指在淡化競技體育比賽的規(guī)則，對運動項目進(jìn)行改造和游戲化之后所進(jìn)行的類似于沙灘排球、三人制籃球等性質(zhì)的運動，旨在讓人們動起來，體驗運動合作的樂趣。值得注意的是，在近些年的體育發(fā)展與時代進(jìn)步之下，電子競技成了職業(yè)與競技層面的體育運動項目，其項目的表現(xiàn)需要利用電腦及電子設(shè)備、運動器械，在人為操作下進(jìn)行的一種人與人之間的基本智力對抗運動，其運動可以有效地提高與鍛煉意志力，重在培養(yǎng)反應(yīng)能力、思維能力、團(tuán)隊精神、四肢與智力協(xié)調(diào)能力。

3.1.3 戶外體驗運動

戶外的休閑體育運動是對大自然環(huán)境的一種挑戰(zhàn)以及適應(yīng)的過程，這里提到的戶外運動，并不單單是指在室外進(jìn)行的休閑體育活動，而是指人類回歸到大自然，并且在運動之中要有嚴(yán)密的組織措施和安全保障的活動，主要有漂流、登山、定向、遠(yuǎn)足、滑翔傘、帆船、鐳射運動等。其中鐳射運動是指利用激光設(shè)備進(jìn)行對抗的一種軍事體育運動，這類休閑體育運動是在一定的環(huán)境借用特定的運動設(shè)備以及運動器械，使人在運動中感受到身體與心理的極限刺激，并且有效地獲得在平常生活中難以接觸與體驗到的空間錯覺運動感，從而達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力、釋放情緒的目的。

3.1.4 競賽類運動

休閑體育里的競賽類運動從人的主觀意識上來講，其功利性不強，活動者主要關(guān)注的是在運動過程中的心理感受和狀態(tài)，并且將運動中的規(guī)則適當(dāng)?shù)?，以滿足人們在活動中的各種需求，這也是與競技體育最大的差別之處。但是與競技體育項目類似，休閑體育中的競賽類運動大致也分為速度力量型、耐力型、表現(xiàn)難美型、技能準(zhǔn)確型、隔網(wǎng)對抗型以及同場對抗型。另外，在傳統(tǒng)體育的項目里，還包括摔跤、賽馬、踢毽子、拔河比賽等運動，這些帶有民族特色的運動項目是休閑體育里不可或缺的一部分。

3.1.5 交際類運動

休閑體育作為一種新結(jié)合的運動方式，在其發(fā)展過程中是一種出入多端、涉及廣泛的存在，從而使它具備了時尚性、國際性、組織性以及和諧性的特質(zhì)，這些特質(zhì)不僅能幫助個體形成一個完整的社會的人，形成正確的價值觀，而且還能對社會的穩(wěn)定性有促進(jìn)作用，例如我國現(xiàn)在盛行的廣場舞運動、單位組織的職工體育比賽等，都是在提高大眾的生活幸福感指數(shù)，因此休閑體育是現(xiàn)代生活中人們建立良好人際關(guān)系、自我學(xué)習(xí)以及營造輕松愉悅氛圍的一種重要生活方式。

3.2 休閑體育適應(yīng)人群

盡管休閑體育的內(nèi)容與其形式豐富多樣，但是身體活動是最基本與最主要的手段，體育運動是對人的有機體生命力的一種加強，對于休閑體育的適應(yīng)人群文章主要從年齡分化、生活習(xí)慣以及生活環(huán)境三個方面來進(jìn)行比較。

3.2.1 年齡分化

休閑體育的參與程度與不同年齡分化的人群之間存在顯著的差異，其中老年人對于休閑體育的需求更大。對于處于發(fā)育階段的兒童或青少年來說，通過休閑體育活動可以加快與促進(jìn)身體發(fā)育成長，提高身體各個器官和內(nèi)在系統(tǒng)的機能，隨著身體素質(zhì)全面加強，為自身健康強壯打好基礎(chǔ);對于處于人生階段壓力最為大的中年人來說，他們通過休閑體育活動保護(hù)身體健康、排解壓力以及釋放情緒。而隨著年齡的增長，老年人通過休閑體育活動可以保持身體健康，減緩病癥的發(fā)展，對延緩機體衰老起到了重要的作用。在如今21世紀(jì)，老齡化趨勢日益嚴(yán)重，如何保持良好的生活健康狀態(tài)，這既是老年人的想法，同樣也是現(xiàn)代社會的需求方向。

3.2.2 生活習(xí)慣

在這項分類中，主要是以生活、工作或風(fēng)俗習(xí)慣為組織參與的人群，一般以三人乃至更多的人群進(jìn)行體育休閑活動，有著共同的愛好與習(xí)慣，可以進(jìn)行有序的組織與安排。由于參與的人群較多，規(guī)模有大有小，大都是有規(guī)律的進(jìn)行休閑體育參與，這些有著共同休閑體育愛好的人群，可以在相對舒適的運動中找到共同的話語，從而促進(jìn)社交，所以這類人群的適應(yīng)性更廣，接觸面更大。在風(fēng)俗習(xí)慣方面，也可以叫作以民族特點的人群劃分，在我國有56個民族，不同民族參與休閑體育的人群自然也各有差異，比如在新疆、內(nèi)蒙古等，大多以馬上運動、體力運動為主，參與的人群多為青壯年男性;而在南方大多數(shù)參與的人群以一些技巧性的運動為主，比如舞獅、舞龍、龍舟、跳繩，其人群參與的范圍也更廣。

3.2.3 生活環(huán)境

在不同的區(qū)域與環(huán)境之下，休閑體育人群也有不同。比如一些水上運動沖浪、潛水、沙灘排球等項目所參與的人群在沿海城市分布的較多，而一些花樣滑雪、滑冰等冰雪項目則是分布在北方的人群參與較廣泛。因為地域的原因，在這樣地區(qū)性的硬性條件下，使得在不同生活環(huán)境及區(qū)域下的休閑體育適應(yīng)人群具有相應(yīng)的差異，但是不可否認(rèn)，在一些發(fā)展速度較快的城市，休閑體育的發(fā)展也相對較普遍與成熟，這樣不同的生活環(huán)境之下，參與休閑體育的硬性條件也得以顯現(xiàn)。

4 結(jié)論

體育項目與休閑項目的融合，因地制宜的項目類別，不同種類之間的合理化改進(jìn)，這些都促進(jìn)著休閑體育的發(fā)展。其中休閑體育的項目類別主要分為了健身類、放松娛樂類、戶外體驗、競賽類以及交際類，這五類基本能涵蓋休閑體育的所有運動項目。結(jié)合休閑體育的適宜人群來看，對于不同年齡、生活習(xí)慣以及環(huán)境的人群需要給予更多的關(guān)注。當(dāng)前需要優(yōu)化并完善休閑體育的發(fā)展模式，注重專業(yè)的休閑體育人才培養(yǎng)，以及對休閑體育進(jìn)行合理的宣傳，鼓勵更多的人從繁忙的生活中走出來參與到體育活動當(dāng)中，而對于一些因為地區(qū)的環(huán)境限制不能進(jìn)行大量普及的休閑體育項目，在保持其地域特色的運動項目同時，開發(fā)創(chuàng)新或改善其他種類的運動項目供人們選擇是最好的解決途徑?？傮w來看，休閑體育的項目類別種類眾多，涉及文化、經(jīng)濟(jì)、教育、意識形態(tài)等各個方面，無論是在對其的學(xué)術(shù)研究內(nèi)容上，還是休閑體育對個人及社會的實踐價值開發(fā)上都還有巨大的空間。

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[作者簡介]袁藝（1995—），女，湖北武漢人，碩士，畢業(yè)于華中師范大學(xué)體育教學(xué)專業(yè)。