盧坤煌 晉江市磁灶中學(xué)

對(duì)于我國(guó)中學(xué)體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，積極開(kāi)展特色校本課程的開(kāi)發(fā)工作是提升體育教學(xué)質(zhì)量和促進(jìn)中學(xué)生綜合全面發(fā)展的重要舉措。中學(xué)太極拳特色校本課程的開(kāi)發(fā)與研究工作有利于培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自身堅(jiān)韌的性格與意志品質(zhì)。因此本文將對(duì)中學(xué)太極拳特色校本課程的具體開(kāi)發(fā)舉措進(jìn)行詳細(xì)闡述。

一、基于核心素養(yǎng)的中學(xué)太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)背景

（一）新課程改革的背景

我國(guó)新課程改革明確提出“體育課程要重視滲透科學(xué)精神與人文精神，積極傳承中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)”。在新課程改革背景下我國(guó)中學(xué)課程體系在建設(shè)的過(guò)程中暴露出來(lái)了以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：第一，課程結(jié)構(gòu)過(guò)于單一。第二，課程設(shè)計(jì)過(guò)于統(tǒng)一化和標(biāo)準(zhǔn)化。第三，課程內(nèi)容不夠豐富，脫離實(shí)際。因此現(xiàn)階段的課程目標(biāo)難以滿足學(xué)生個(gè)人發(fā)展的實(shí)際需求。與此同時(shí)，體育課程又是一門集合了娛樂(lè)性和強(qiáng)身健體性的課程，是我國(guó)中學(xué)特色校本課程開(kāi)發(fā)的重要切入點(diǎn)。而且在新課程改革的背景下圍繞體育課程而進(jìn)行特色校本課程的開(kāi)發(fā)與研究工作，有利于促進(jìn)學(xué)生的綜合全面發(fā)展，有利于進(jìn)一步完善中學(xué)體育校本課程體系，也有利于提升中學(xué)體育教師的教學(xué)水平和教學(xué)能力。

（二）太極拳課程的優(yōu)勢(shì)

太極拳既屬于一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，又屬于我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的重要組成部分。太極拳有著悠久的歷史以及博大精深的理論和技術(shù)體系，因此廣受人們的歡迎。太極拳是將眾多學(xué)科的知識(shí)融為一體，比如中醫(yī)知識(shí)，儒家、佛家與道家理論等。長(zhǎng)期練習(xí)太極拳不僅有助于強(qiáng)身健體，而且有助于陶冶情操。因此我國(guó)中學(xué)圍繞太極拳而進(jìn)行特色校本課程的開(kāi)發(fā)與研究工作，既滿足體育教學(xué)工作的目標(biāo)，又有利于促進(jìn)整個(gè)教學(xué)體系的完善。另外太極拳中所蘊(yùn)含的獨(dú)特思想也有助于對(duì)學(xué)生的思維產(chǎn)生啟發(fā)，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

二、基于核心素養(yǎng)下的中學(xué)太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)舉措

（一）課程編排

1.教材選擇

因?yàn)槲覈?guó)的太極拳流派眾多，所以在進(jìn)行特色校本課程開(kāi)發(fā)前要精心選擇教材。而從實(shí)際教學(xué)結(jié)果顯示，二十四式簡(jiǎn)化太極拳比較適合初學(xué)者，簡(jiǎn)單易懂而且便于學(xué)習(xí)。除此之外，二十四式簡(jiǎn)化太極拳也深受廣大社會(huì)群眾的喜愛(ài)，所以可供學(xué)習(xí)的資料比較多，教師的教學(xué)難度和學(xué)生的學(xué)習(xí)難度均比較低。

2.教學(xué)目標(biāo)設(shè)定

設(shè)定教學(xué)目標(biāo)是太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)的重要一步，具體如下：

第一，通過(guò)開(kāi)發(fā)太極拳特色校本課程，讓學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳理論知識(shí)，了解太極拳發(fā)展歷史，明確太極拳的重要意義和價(jià)值。

第二，通過(guò)開(kāi)發(fā)太極拳特色校本課程，讓學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)后能夠完成整套動(dòng)作的表演。

第三，通過(guò)開(kāi)發(fā)太極拳特色校本課程，能夠讓學(xué)生提高自身身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.教學(xué)內(nèi)容安排

中學(xué)太極拳特色校本課程的教學(xué)內(nèi)容可以分為三個(gè)，主要的內(nèi)容分別是理論部分、實(shí)踐部分和其他部分。理論部分是讓學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的起源、發(fā)展以及主要意義等理論知識(shí)。實(shí)踐部分是讓教師安排各學(xué)期體育課時(shí)，分別講解和讓學(xué)生練習(xí)二十四式簡(jiǎn)化太極拳。最后是推動(dòng)考核、討論等其他方面的工作。

（二）具體教學(xué)舉措

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

興趣是影響學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性的重要因素，為了能夠讓中學(xué)太極拳特色校本課程得以順利推動(dòng)，就要盡可能地去激發(fā)學(xué)生對(duì)于太極拳的興趣。

第一，教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，要向?qū)W生詳細(xì)闡述太極拳的基本概念、主要特征、重要價(jià)值，向他們介紹目前國(guó)內(nèi)以及國(guó)外有關(guān)太極拳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展情況，調(diào)動(dòng)學(xué)生研究太極拳和投入太極拳運(yùn)動(dòng)中的興趣。

第二，學(xué)生對(duì)于太極拳所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)興趣，與教師所講解的知識(shí)之間有著直接的聯(lián)系。所以在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中教師要提高自身教學(xué)質(zhì)量，保持良好的教學(xué)狀態(tài)，不斷創(chuàng)新講解的方法，完成高質(zhì)量的備課活動(dòng)。并在正式授課時(shí)及時(shí)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，努力保持學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

2.掌握學(xué)習(xí)要領(lǐng)

為了能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的效率和質(zhì)量，教師要向?qū)W生講解學(xué)習(xí)要領(lǐng)，主要有兩個(gè)方面的內(nèi)容：

第一，練習(xí)方法遵循先快速后慢速。教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，可以采用先快速后慢速的教學(xué)方式。比如在教授一組動(dòng)作時(shí)，可以按照較快的打拳速度整體教學(xué)之后再逐一分解動(dòng)作，慢慢地進(jìn)行講解。教師在教授的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)要讓學(xué)生明確練習(xí)太極拳動(dòng)作講究“易柔不易剛、速度宜慢不宜快”，手眼身法步相互配合。通過(guò)教師的反復(fù)講解，學(xué)生對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)的理解也會(huì)越來(lái)越透徹，最終能夠達(dá)到熟能生巧的地步。

第二，練習(xí)太極拳重心要低。太極拳運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者要保持較低的重心，但重心較低時(shí)就會(huì)對(duì)學(xué)生的下肢力量產(chǎn)生較高的要求。所以在開(kāi)展正式教學(xué)工作時(shí)教師可以逐步降低重心，讓學(xué)生循序漸進(jìn)的去進(jìn)行接受，逐步達(dá)到實(shí)際動(dòng)作的要求。

3.組織實(shí)踐練習(xí)

第一，有效結(jié)合分解教學(xué)法和完整教學(xué)法。每一個(gè)太極拳動(dòng)作都是由手型、步型、腿法、步法和身法的變化組合而成，所以需要學(xué)生有著良好的協(xié)調(diào)性和靈活性。教師在教授的過(guò)程中先開(kāi)展完整教學(xué)，之后再一一分解，幫助學(xué)生去有效聯(lián)系整套動(dòng)作。第二，開(kāi)展想象訓(xùn)練，幫助學(xué)生牢記動(dòng)作。教師在教完一組動(dòng)作后，讓學(xué)生重新地想象，回顧自己所學(xué)的整套動(dòng)作的主要流程。反復(fù)的強(qiáng)加記憶，從而幫助學(xué)生能夠更快速地學(xué)習(xí)完太極拳套路動(dòng)作。第三，結(jié)合攻防，講解動(dòng)作。與其他的體育項(xiàng)目相比，太極拳運(yùn)動(dòng)依賴教師詳細(xì)的講解和示范，從而逐步讓學(xué)生理解每一套動(dòng)作。

總之，中學(xué)在開(kāi)展太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)以及在推動(dòng)太極拳教學(xué)時(shí)要采取恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，根據(jù)學(xué)生實(shí)際的接受能力來(lái)調(diào)整教學(xué)的方式，提升教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)的效果。

（三）開(kāi)展教學(xué)評(píng)價(jià)

在整個(gè)中學(xué)太極拳特色校本課程中，教學(xué)評(píng)價(jià)屬于重要的一環(huán)。通常情況下科學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)結(jié)果有利于改善教學(xué)工作。教學(xué)評(píng)價(jià)可以從課堂評(píng)價(jià)、課下評(píng)價(jià)以及期末評(píng)價(jià)三個(gè)方面展開(kāi)：

第一，課堂評(píng)價(jià)。課堂評(píng)價(jià)可以分為三個(gè)步驟：首先，初步學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。主要評(píng)價(jià)中學(xué)生對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)的參與興趣和參與積極性，評(píng)價(jià)學(xué)生主動(dòng)參與的程度，例如對(duì)每一名學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的參與意識(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。其次，技術(shù)掌握評(píng)價(jià)。該階段的評(píng)價(jià)主要是為了進(jìn)一步激發(fā)中學(xué)生參與太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好奇心。主要圍繞學(xué)生對(duì)各太極拳套路動(dòng)作的了解和掌握情況而進(jìn)行評(píng)價(jià)，衡量學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的扎實(shí)程度。最后，熟練掌握評(píng)價(jià)。該階段的評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的太極拳運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)后，對(duì)相關(guān)套路的熟練掌握情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，找出不足盡快彌補(bǔ)。

第二，課下評(píng)價(jià)。課下評(píng)價(jià)是與課堂評(píng)價(jià)相對(duì)應(yīng)，課下是課堂教學(xué)的延伸，所以也要將課下學(xué)習(xí)階段納入評(píng)價(jià)體系中。教師在課程結(jié)束后向?qū)W生布置課下練習(xí)任務(wù)，而課下評(píng)價(jià)就是衡量學(xué)生每周、每月以及每學(xué)期課下練習(xí)任務(wù)的完成情況以及完成的效果，判斷學(xué)生在課后是否按時(shí)完成教師布置的練習(xí)任務(wù)，以及評(píng)價(jià)完成質(zhì)量的高低。

第三，期末評(píng)價(jià)。期末評(píng)價(jià)是對(duì)每一學(xué)期中學(xué)生參與太極拳運(yùn)動(dòng)而進(jìn)行的最終考核，主要由出勤率、理論知識(shí)考察和動(dòng)作技能考察三個(gè)部分。首先，每一名學(xué)生的出勤率可以通過(guò)簽到表獲得。其次，理論知識(shí)的考核是以試題為主，也可以讓學(xué)生完成以太極拳為主題的作文，進(jìn)而判斷學(xué)生的理論掌握情況。最后是動(dòng)作技能考核，動(dòng)作技能考核在整個(gè)期末評(píng)價(jià)中占據(jù)的比例最高，考核的內(nèi)容是讓每一名學(xué)生完成整套太極拳套路動(dòng)作，通過(guò)觀察學(xué)生的完成情況來(lái)判斷學(xué)生的掌握熟練度以及完成動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度、規(guī)范程度、美感度、節(jié)奏性等。對(duì)上述幾個(gè)方面的內(nèi)容分別進(jìn)行打分，最后取平均分。

三、基于核心素養(yǎng)的中學(xué)太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)案例分析

為了能夠?yàn)槲覈?guó)中學(xué)在太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)中具備一定的經(jīng)驗(yàn)，本文將詳細(xì)闡述國(guó)內(nèi)某中學(xué)的太極拳校本課程規(guī)劃方案。

（一）指導(dǎo)思想

為弘揚(yáng)我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，突出學(xué)校辦學(xué)特色，把太極拳運(yùn)動(dòng)融入體育教學(xué)工作中。通過(guò)積極開(kāi)展太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)工作，激發(fā)學(xué)生參與太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的綜合全面發(fā)展。

（二）研究背景和研究意義

太極拳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，不僅有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。通過(guò)開(kāi)展太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)與研究工作，建立起一套切實(shí)可行的體育教學(xué)模式，提高學(xué)生身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面育人的目標(biāo)。

（三）課程目標(biāo)

1.總目標(biāo)

以太極拳特色校本課程建設(shè)為切入口，推動(dòng)學(xué)校體育課程體系建設(shè)，從而為學(xué)校整體課程體系建設(shè)工作作出貢獻(xiàn)。

2.具體目標(biāo)

第一，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣。

第二，弘揚(yáng)我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，激發(fā)學(xué)生對(duì)于我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)民族自豪感。

第三，通過(guò)太極拳教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、鍛煉能力和探究能力。

（四）組織與管理手段

第一，成立太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)小組。

第二，明確太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)小組中各成員的主要工作職責(zé)。

（五）太極拳特色校本課程實(shí)施

1.基本原則

第一，堅(jiān)持以人為本原則。要以學(xué)生為主體，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。第二，堅(jiān)持整體性原則。太極拳特色校本課程的實(shí)施，要先從整體上把握課程建設(shè)的目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的太極拳運(yùn)動(dòng)興趣。第三，堅(jiān)持發(fā)展性原則。太極拳特色校本課程的開(kāi)發(fā)是要以促進(jìn)學(xué)生成才，實(shí)現(xiàn)教師成長(zhǎng)，推動(dòng)學(xué)校發(fā)展為目標(biāo)。第四，堅(jiān)持科學(xué)性原則。要具備科學(xué)的精神，科學(xué)解決太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

2.具體要求

第一，將太極拳特色校本課程排入總課程表中，如每周定期組織太極拳課程。第二，體育教師根據(jù)學(xué)校的要求和具體的安排，開(kāi)展太極拳特色課程。體育教師要做好備課工作，提高課堂教學(xué)效率，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，提升教學(xué)效果。第三，科學(xué)開(kāi)展考核工作。每一個(gè)學(xué)習(xí)階段結(jié)束以及整個(gè)學(xué)期結(jié)束后都要進(jìn)行考核，通過(guò)考核來(lái)準(zhǔn)確衡量太極拳特色校本課程的實(shí)施效果，引導(dǎo)學(xué)生提高自己學(xué)習(xí)的積極性。

（六）評(píng)價(jià)工作

關(guān)于太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)評(píng)價(jià)，可以從教師和學(xué)生兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行開(kāi)展。一方面，對(duì)教師評(píng)價(jià)。首先成立太極拳特色校本課程評(píng)價(jià)領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)課題的檢查工作。其次完善太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)與申報(bào)制度。最后成立太極拳校本課程開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)，積極參與校本課程的開(kāi)發(fā)工作。另一方面，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)可以從課堂評(píng)價(jià)、課下評(píng)價(jià)、期末評(píng)價(jià)三個(gè)方面展開(kāi)。首先是出勤率，分?jǐn)?shù)占比30%。其次是學(xué)校組織的太極拳校本教材理論知識(shí)測(cè)試和動(dòng)作技能測(cè)試。這一部分占比50%。最后是學(xué)生完成教師布置的課后練習(xí)任務(wù)以及課后太極拳活動(dòng)參與情況（以圖片和影像資料作為評(píng)價(jià)依據(jù)），這一部分占比20%。

（七）具體成效

1.舒展學(xué)生身心，強(qiáng)健學(xué)生體魄

通過(guò)在該中學(xué)實(shí)施太極拳校本課程，學(xué)生在練太極拳后，自己的心理情緒得到了大幅度的舒緩，由學(xué)習(xí)而帶來(lái)的心理緊張感和焦慮感得到了一定程度的緩解。學(xué)生睡眠質(zhì)量也得到的提升，他們的心情更加愉悅，學(xué)習(xí)的積極性更為突出。從學(xué)生身體素質(zhì)方面說(shuō)，他們的力量、耐力、和柔韌性等基礎(chǔ)素質(zhì)都得到了一定程度的提升，尤其是在柔韌性上改善幅度更加明顯。學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的精力更加充沛，身體素質(zhì)也更好。

2.改善學(xué)生精神，提升學(xué)生素質(zhì)

太極拳既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也屬于我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分。而且其中所蘊(yùn)含的很多道理也值得學(xué)生去進(jìn)行學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生去體會(huì)生命的力量，啟發(fā)學(xué)生自己的深入思考。通過(guò)練習(xí)太極拳，學(xué)生受我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化的影響而更加守禮，自己在學(xué)習(xí)以及在生活中更加自信，表現(xiàn)出來(lái)的責(zé)任感也更強(qiáng)烈。

3.提高教師課程開(kāi)發(fā)能力

校本課程開(kāi)發(fā)是一項(xiàng)系統(tǒng)的工作，所以通過(guò)圍繞太極拳來(lái)開(kāi)發(fā)特色校本課程，也對(duì)于教師的課程開(kāi)發(fā)能力進(jìn)行了一定程度的鍛煉。在實(shí)際操作的過(guò)程中，教師們逐步摸索開(kāi)發(fā)路徑，不斷修正方案和計(jì)劃，有效鍛煉了自己的課程開(kāi)發(fā)能力和創(chuàng)新能力，提高了自己的體育課程設(shè)計(jì)能力。而且通過(guò)本次太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)，也在很大程度上豐富了教師的教學(xué)理論和提高了教師的教學(xué)能力。

四、總結(jié)

綜上所述，開(kāi)發(fā)校本課程是我國(guó)中學(xué)體育教學(xué)改革工作的重要組成部分。另外圍繞太極拳運(yùn)動(dòng)而開(kāi)展特色校本課程的開(kāi)發(fā)工作，既有利于豐富中學(xué)體育教育內(nèi)容，又有利于增強(qiáng)中學(xué)生對(duì)于我國(guó)傳統(tǒng)體育的興趣。本文詳細(xì)介紹了在核心素養(yǎng)背景下的中學(xué)太極拳特色校本課程開(kāi)發(fā)實(shí)際路徑，主要從編排課程、開(kāi)展教學(xué)和組織教學(xué)評(píng)價(jià)三個(gè)方面展開(kāi)。我們從實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并不斷對(duì)整個(gè)太極拳特色校本課程方案進(jìn)行修正和完善。與此同時(shí)本文也列舉了實(shí)際操作案例，詳細(xì)介紹了國(guó)內(nèi)某中學(xué)所實(shí)施的太極拳校本課程規(guī)劃方案，教學(xué)結(jié)果顯示該方案具有強(qiáng)烈的有效性，具備推廣價(jià)值。將太極拳引入中學(xué)特色校本課程中可以讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，激發(fā)自身對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)體育的興趣，有效傳承我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，真正讓中學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳課程的過(guò)程中提高身體素質(zhì)，形成良好的精神品質(zhì)。