■甘肅省金昌市金川區(qū)雙灣中學(xué) 廖 巖

初中是物理學(xué)習(xí)的重要階段，是培養(yǎng)學(xué)生正確科學(xué)觀的關(guān)鍵時期?，F(xiàn)階段，受應(yīng)試教育和升學(xué)壓力的影響，再加上物理本身具有一定的難度，學(xué)生面臨著較重的課業(yè)壓力，因此逐漸失去了學(xué)習(xí)的信心與積極性，對教學(xué)有一定的影響。在“雙減”政策下，教育部對學(xué)生學(xué)業(yè)壓力越來越重視，如何減輕中學(xué)生的課業(yè)壓力，成為眾多教師值得深究的問題。為此，在初中物理教學(xué)中，針對學(xué)生的課業(yè)負擔，教師應(yīng)結(jié)合實際情況制定針對性的有效措施，為學(xué)生營造輕松、愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的物理綜合能力與核心素養(yǎng)，為學(xué)生今后的全面發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

一、減輕初中物理教學(xué)學(xué)生課業(yè)負擔的必要性

經(jīng)調(diào)查表明，大多數(shù)的初中學(xué)生表示物理學(xué)習(xí)有一定的困難。在物理教學(xué)過程中，為了提高學(xué)生的物理學(xué)習(xí)成績，初中物理教師經(jīng)常會在課堂或者課后對學(xué)生施加壓力，布置大量的作業(yè)練習(xí)，使學(xué)生感到乏力。在以往的初中物理教學(xué)中，教師通常以理論教學(xué)為主，實踐教學(xué)為輔，再加上學(xué)校技術(shù)與設(shè)備方面的限制，物理實驗室的建設(shè)并不理想，很多實驗都是在課堂中簡單地進行。這樣學(xué)生失去了動手實踐的機會，無法去驗證理論知識。而單純的題海戰(zhàn)術(shù)去提升學(xué)生的學(xué)校成績，很容易對學(xué)生造成過重的課業(yè)壓力，不僅無法培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，更不利于學(xué)生健康、快樂地成長。因此，在初中物理教學(xué)中，教師應(yīng)重視學(xué)生課業(yè)負擔的減輕，將理論與實踐相互結(jié)合，能減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，讓學(xué)生在快樂的環(huán)境下學(xué)習(xí)物理知識。

二、減輕學(xué)生課業(yè)負擔的有效措施

（一）切實落實考試制度改革，全面減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負擔

在以往的物理教學(xué)中，考試內(nèi)容、教學(xué)形式以及評價方式等對學(xué)生造成了很大的學(xué)習(xí)負擔，不僅影響了學(xué)生的個性化發(fā)展，也壓制了學(xué)生特長的發(fā)揮。為有效轉(zhuǎn)變這一局面，初中物理教師應(yīng)結(jié)合當前教育改革要求，實行兩種模式的考試形式，如開卷考試和閉卷考試。在開卷考試中，教師可以先讓學(xué)生提前查閱相關(guān)的資料并進行討論，然后對學(xué)生學(xué)習(xí)進行評價，這樣既能提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進學(xué)生智力與思維的發(fā)展，讓學(xué)生的物理綜合能力得到有效提升。在閉卷考試中，題目應(yīng)當具有一定的梯度性、層次性，題目內(nèi)容要新穎，讓學(xué)生能夠得到不同程度的提升。實際上，不論是哪一種考試形式，教師都不能刻意關(guān)注考試成績，從而使學(xué)生能夠跳出分數(shù)的限制，減輕學(xué)習(xí)負擔。

（二）優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，減輕學(xué)生課業(yè)負擔

教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方法，提升課堂教學(xué)效率。在以往的初中物理教學(xué)中，教學(xué)評價方式太過單一，評價的標準比較刻板，教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績比較重視，因而忽略了課堂教學(xué)評價，導(dǎo)致為了提升學(xué)生學(xué)習(xí)成績而采取“填鴨式”的教學(xué)模式。在“雙減”政策下，要想真正減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔，教師就要積極創(chuàng)新教學(xué)方法，提升課堂教學(xué)效率，讓學(xué)生學(xué)到更多的物理學(xué)科知識與技能。在物理課堂中，教師要盡量減少與課堂無關(guān)的活動，減少占用學(xué)生的課余時間。另外，還要重視學(xué)生課堂專注力與自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。在班級中難免存在自控力較差的學(xué)生，很難在課堂中保持良好的聽課狀態(tài)，為此，教師應(yīng)盡可能地讓學(xué)生在短時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生能夠主動參與到課堂互動與討論中，促進學(xué)生思維能力的提升。例如，教師可以在課堂中向?qū)W生提出問題，如“摩擦起電為什么說是電子的轉(zhuǎn)移？”“質(zhì)子為什么不會發(fā)生轉(zhuǎn)移？”“如果我們生活中沒有摩擦力，會怎么樣？”通過問題吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動學(xué)生的積極性與參與性，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率，達到學(xué)生課業(yè)減負的目的。

（三）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力

在物理課堂中，要想真正地幫助學(xué)生減輕課業(yè)負擔，教師就應(yīng)積極地轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。在實際教學(xué)活動中，教師不能為了提升成績一味地講授知識，而要及時與學(xué)生進行互動，讓學(xué)生能夠積極地參與到學(xué)習(xí)中。首先，教師應(yīng)重視教學(xué)輔導(dǎo)、講課以及備課工作，讓學(xué)生對物理知識有足夠的掌握與記憶，并能將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中。因此，教師可以采取生活化教學(xué)模式拉近課堂與生活的距離，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活意識，使學(xué)生了解物理與生活之間的聯(lián)系，從而激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)興趣。例如，學(xué)習(xí)“噪聲與環(huán)?！睍r，教師就可以聯(lián)系實際生活引發(fā)學(xué)生思考，列舉生活中的實例，讓學(xué)生了解噪音對人類生活的危害，從而提高學(xué)生的環(huán)保意識，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗進行自主學(xué)習(xí)，這樣可以有效提升學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)生的課業(yè)負擔。

（四）組織多樣化活動，減輕學(xué)生心理負擔

在物理課堂中，教師可以通過向?qū)W生介紹物理發(fā)展歷程，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中，教師可以結(jié)合歷史向?qū)W生介紹與物理相關(guān)的事件。例如，通過向?qū)W生介紹我國古代的四大發(fā)明，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感，增強學(xué)生的信念；向?qū)W生講解科學(xué)家愛迪生的故事，讓學(xué)生了解成才的不易與艱辛，培養(yǎng)學(xué)生堅定的信心。對于一些對物理學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難心理的學(xué)生，設(shè)計題、證明題、討論題等對其來講有一定的難度，因此教師要及時轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，通過多樣化的物理活動培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生從“讓我學(xué)”轉(zhuǎn)變到“我要學(xué)”中。在教學(xué)期間，教師可以組織學(xué)生進行知識競賽、物理性質(zhì)猜謎比賽等，鼓勵學(xué)生積極地參與其中，更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而實現(xiàn)學(xué)生課業(yè)壓力的減負。

（五）實驗教學(xué)，提升學(xué)生探究欲望

物理是一門以實驗為基礎(chǔ)的課程，在物理教學(xué)中，除了本門學(xué)科知識外，還包括了其他學(xué)科的知識，因此學(xué)生不僅要具備很強的閱讀理解能力，還要具備一定的計算能力與動手操作能力，為此很多學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會感到比較費力。要想真正地掌握物理規(guī)律與性質(zhì)，了解物理學(xué)科知識，學(xué)生就要具備有效的學(xué)習(xí)方法，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此，教師可以通過實驗教學(xué)法提升學(xué)生物理學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生通過實驗感受學(xué)習(xí)物理學(xué)科的樂趣，從而能積極主動地參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，幫助學(xué)生減輕課業(yè)負擔。例如，在進行“紙鍋燒水”物理實驗時，教師準備兩張比較厚的紙張，并點燃其中一張，證明紙張可以燃燒，然后再將另一張紙折疊成盒子進行實驗。在實驗前，教師可以向?qū)W生設(shè)置懸念，吸引學(xué)生的注意力，如：接下來我將為大家表演一個有趣的魔術(shù)，把適量的水倒入紙盒子中，將其燒開，同時紙盒子不會燃燒。在教師的表述后，學(xué)生對這一實驗充滿了興趣，隨后由教師進行實驗，讓學(xué)生觀察。最后讓學(xué)生親自進行實驗探索，通過實踐探索物理科學(xué)的神奇，體會物理學(xué)科的樂趣。這樣的趣味實驗教學(xué)不僅能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)生的實驗操作能力與知識的應(yīng)用能力。

（六）創(chuàng)建生活化物理課堂，減輕課業(yè)壓力

在傳統(tǒng)物理課堂中，題海戰(zhàn)術(shù)、大量的課后作業(yè)不僅耗費教師的時間，還增加了學(xué)生的課業(yè)負擔，導(dǎo)致很多學(xué)生對物理失去了學(xué)習(xí)的興趣與信心，進而影響了學(xué)生的全面發(fā)展。在新課改教育背景下，生活化教學(xué)理念被廣泛運用到各學(xué)科教育中，并且取得了良好的教學(xué)效果。為此，教師可以結(jié)合實際生活創(chuàng)建生活化物理課堂。例如，在講解“汽化與液化”相關(guān)內(nèi)容時，教師可以聯(lián)系實際生活現(xiàn)象創(chuàng)設(shè)生活探究情景。物理是生活中一種常見的現(xiàn)象，將其引入學(xué)生日常生活中，可以幫助學(xué)生更充分地了解其性質(zhì)與規(guī)律，提高學(xué)習(xí)效率。在生活中，很多學(xué)生往往會錯誤地認為“白氣”就是水蒸氣，教師再強調(diào)白氣不是水蒸氣，學(xué)生也能難相信這個說法。為了讓學(xué)生了解什么是“白氣”，以及是如何形成的，可以設(shè)計探究實驗。如將一個平底燒瓶插入一個有兩個小孔的橡皮塞中，其中一個孔插入溫度計，另一個孔插入直角彎玻璃導(dǎo)管。隨后用酒精燈加熱，當水沸騰后，讓學(xué)生觀察“水沸騰后會變成什么？”學(xué)生的回答是“水蒸氣?！比缓笤僮寣W(xué)生觀察，根據(jù)實驗現(xiàn)象思考燒瓶中水面上是否有水蒸氣出現(xiàn)？能否看到水蒸氣？玻璃導(dǎo)管口冒出的白氣是不是水蒸氣？等等，通過問題結(jié)合實驗結(jié)果與生活現(xiàn)象進行討論交流，得出“水蒸氣是無色透明的氣體，人的眼睛是看不到的?！弊詈笸ㄟ^同樣的方式進行實驗探索，讓學(xué)生了解什么是“白氣”。這樣學(xué)生不僅掌握了教學(xué)內(nèi)容，還充分了解了物理變化與其發(fā)展性質(zhì)，從而更好地提升了學(xué)習(xí)效果，進一步減輕了課業(yè)壓力。

（七）應(yīng)用信息技術(shù)資源，減輕學(xué)生課業(yè)壓力

現(xiàn)如今，信息技術(shù)被廣泛地使用到教育教學(xué)中，深受廣大師生的青睞。信息技術(shù)是一種比較高效的教學(xué)輔助工具，可以將復(fù)雜、抽象的物理學(xué)科知識通過視頻、圖像等形式直觀地呈現(xiàn)出來，加深學(xué)生的理解，提高課堂教學(xué)效率。為此，教師可以充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段幫助學(xué)生減輕課業(yè)負擔，真正實現(xiàn)寓教于樂的教學(xué)目標。首先，在課堂中，教師可以借助信息技術(shù)手段將難以實踐操作的課程通過視頻動畫演示出來，讓學(xué)生對物理知識點與相關(guān)實驗研究有足夠的了解。物理學(xué)科中難免會存在一些具有危險性的實驗項目，利用信息技術(shù)進行實驗演示，可以通過暫停、回放、慢放等技術(shù)讓學(xué)生清晰地了解每一個過程，還大大提升了教學(xué)的安全性，使學(xué)生對所學(xué)知識有深刻的了解與記憶，通過提升學(xué)習(xí)成效實現(xiàn)學(xué)生課業(yè)負擔的減輕。其次，教師可以將物理重難點知識制作成微課件，讓學(xué)生充分利用課下時間自主預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)，這樣能夠有效減輕學(xué)生課堂學(xué)習(xí)負擔，提高學(xué)生課后復(fù)習(xí)效率，從而使學(xué)生更牢固地掌握物理學(xué)科知識，提升教學(xué)效果，進而實現(xiàn)學(xué)生課業(yè)負擔的減輕。

（八）及時開展心理健康教育，減輕學(xué)生各方面負擔

初中階段的學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，稍有不慎學(xué)生就會產(chǎn)生嚴重的逆反心理，這樣不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更對學(xué)生身心健康發(fā)展造成嚴重的危害。在課業(yè)減負教育思想下，除了物理學(xué)科本身的課業(yè)減負外，教師還要關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，只有這樣，學(xué)生才能擺正學(xué)習(xí)態(tài)度，積極參與到學(xué)習(xí)與互動中，通過提升學(xué)習(xí)效率實現(xiàn)課業(yè)負擔的減輕，這也是幫助學(xué)生減負最好的方法之一。因此，在課堂教學(xué)活動中，教師應(yīng)有意識地關(guān)注每一個學(xué)生的心理變化，了解學(xué)生的實際需求，與成績低下或者有不良心理問題的學(xué)生及時溝通，與學(xué)生多交流，才能制定出有效的教學(xué)措施，讓學(xué)生的物理學(xué)科成績與身心健康得到更好的發(fā)展。除此之外，教師還要密切地與學(xué)生家長溝通和聯(lián)系，建立微信交流群，讓家長能夠隨時掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理動態(tài)，為學(xué)生健康成長保駕護航。

（九）合理布置作業(yè)，促進學(xué)生個性化發(fā)展

在初中物理教學(xué)中，減輕學(xué)生課業(yè)負擔，還要注意課后作業(yè)布置的改變，讓學(xué)生從題海戰(zhàn)術(shù)中擺脫出來。多寫不如多練，多練不如多實踐。不同的學(xué)生都有各自的優(yōu)勢，單純的做題很容易限制學(xué)生個性化發(fā)展，更無法將學(xué)生的優(yōu)勢體現(xiàn)出來。為此，教師可以為學(xué)生布置實踐型作業(yè)，讓學(xué)生從生活中發(fā)現(xiàn)物理，探究物理，運用所學(xué)知識解釋物理現(xiàn)象，從而提高學(xué)生物理綜合能力與核心素養(yǎng)。例如，在學(xué)習(xí)“光的折射”時，教師課業(yè)引導(dǎo)學(xué)生以小組的形式進行實踐探究，讓學(xué)生通過自主探索與學(xué)習(xí)，扎實地掌握物理學(xué)科知識，提升學(xué)生實踐能力與應(yīng)用能力。這樣，學(xué)生在實踐中也會將各自的優(yōu)勢發(fā)揮出來，學(xué)生之間也會通過優(yōu)勢互補相互學(xué)習(xí)與成長，使物理學(xué)習(xí)成績得到有效提升，也能培養(yǎng)良好的合作能力，為今后的長遠發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

（十）注重課堂內(nèi)容設(shè)置，加強學(xué)生隨堂記憶

學(xué)生的學(xué)習(xí)過程可以分為動機、領(lǐng)會、獲得、概括、運用等過程。首先，學(xué)生有了學(xué)習(xí)動機，才會對物理產(chǎn)生興趣；對知識有了領(lǐng)會與獲得，才能將所學(xué)知識串聯(lián)起來，擁有深刻的記憶；最后對知識進行概括與運用，才能透徹地了解物理，應(yīng)用物理。所以說，這些在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中是不可缺少的，教師在備課階段要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律，科學(xué)合理地設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，確保教學(xué)活動的順利進行，這樣既能提高課堂教學(xué)效率，也能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。除此之外，教師還要培養(yǎng)學(xué)生隨堂筆記的習(xí)慣，將重點與不理解的地方記錄下來，與教師和同學(xué)探討學(xué)習(xí)，這樣才能加深學(xué)生對物理知識的印象與記憶，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成效，進而實現(xiàn)課業(yè)負擔的減輕。

三、結(jié)語

總而言之，在初中物理教學(xué)中，減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，是“雙減”政策的重要目的。在物理教學(xué)中，教師不能只著眼學(xué)生的眼前成績，還要重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的自主探究能力，從而提升課堂教學(xué)效率，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成效，促進學(xué)生綜合能力與核心素養(yǎng)的發(fā)展。為此，教師應(yīng)深刻意識到減輕課業(yè)負擔的必要性，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的實際情況合理設(shè)計教學(xué)課堂，為學(xué)生營造輕松、愉悅的課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與積極性，從而實現(xiàn)減輕學(xué)生課業(yè)負擔的重要目的，推動物理學(xué)科的發(fā)展，促進學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升，為學(xué)生今后的長遠發(fā)展打好堅實的基礎(chǔ)。另外，在課業(yè)減負過程中，學(xué)校方面應(yīng)加強管理與監(jiān)督，積極組織實踐培訓(xùn)活動，提高教師的教學(xué)水平與職業(yè)素養(yǎng)，從而促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。