劉娜 張新婕 崔巍

(吉林體育學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院 吉林長春 130033)

人口老齡化問題已經(jīng)成為人類面臨的全球性挑戰(zhàn)之一［1］。全面高效地推進(jìn)健康中國建設(shè)，尋找解決老年人身心健康問題的方法已經(jīng)迫在眉睫［2］。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，老年人體育健身意識逐年提高。廣場舞健身項(xiàng)目因其動作簡單等特點(diǎn)，吸引了眾多老年人參與［3］。然而，體育鍛煉常常伴隨著一定的運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)，老年人由于自身年齡和身體條件的特殊性，更容易發(fā)生運(yùn)動損傷［4］。但目前針對老年人參與體育鍛煉健身風(fēng)險(xiǎn)的研究尚不全面。該研究通過問卷調(diào)查，對阜陽地區(qū)老年人廣場舞運(yùn)動開展調(diào)查，分析其健身風(fēng)險(xiǎn)因素并提出風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對建議，從而減少參與者運(yùn)動損傷的發(fā)生。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以阜陽地區(qū)老年人廣場舞鍛煉健身風(fēng)險(xiǎn)為研究對象，從阜陽地區(qū)部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)廣場舞鍛煉場地，隨機(jī)抽取60周歲以上的老年廣場舞鍛煉者為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國知網(wǎng)、吉林省圖書館和吉林體育學(xué)院圖書館中檢索老年廣場舞鍛煉健身風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

現(xiàn)場隨機(jī)發(fā)放100 份問卷展開調(diào)查，回收問卷96份，回收率為96%，剔除無效問卷4份，有效問卷92份，有效率為92%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用SPSS 26.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 老年廣場舞鍛煉者的基本情況

廣場舞鍛煉者中男性占30.43%，女性占69.57%，女性比例較大。年齡在70歲以下的健身者居多，占總?cè)藬?shù)的71.74%，70歲以上的，占28.26%。分析可知，年齡較高的老年人因其身體素質(zhì)變差，所以運(yùn)動動機(jī)降低。在被調(diào)查的對象中，文化程度存在不平衡性，初中及以下占90.22%，大?；虮究萍耙陨险?.78%，但絕大多數(shù)老年人接受過教育。

2.2 老年廣場舞鍛煉者的健身活動情況

有研究表明，早晨不利于老年人進(jìn)行體育鍛煉，老年人應(yīng)每周進(jìn)行3～5 次運(yùn)動，每次運(yùn)動時(shí)間為30～60min，每次運(yùn)動以感覺舒適、不疲勞為宜［5］。

如表1 所示，阜陽地區(qū)老年廣場舞鍛煉者中舞齡在3 年以上的較少，老年人的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的能力一般隨運(yùn)動年限的增加而增強(qiáng)，因而判斷該地區(qū)老年廣場舞健身者在運(yùn)動方面缺乏經(jīng)驗(yàn)。廣場舞開展的場地以路邊空地最多，通過了解可知，阜陽地區(qū)體育基礎(chǔ)設(shè)施極度匱乏。部分老年人選擇在早晨運(yùn)動，鍛煉時(shí)間在30～60min 的較多，練習(xí)強(qiáng)度為微微出汗的人數(shù)較多。阜陽地區(qū)廣場舞健身者每周鍛煉次數(shù)達(dá)到3～5 次的人數(shù)較少，不能達(dá)到理想的鍛煉效果，因而需要開展相關(guān)健身常識的普及。

表1 健身活動情況調(diào)查與分析表

2.3 老年人廣場舞健身活動風(fēng)險(xiǎn)意識水平分析

如表2 所示，阜陽地區(qū)老年廣場舞鍛煉者穿休閑服且不戴掛飾進(jìn)行鍛煉的較多，但其不戴掛飾多因不方便跳舞，并不是自身安全意識高。保險(xiǎn)合同的訂立對運(yùn)動者及其家庭起到一定的保障作用，但在該地區(qū)老年人中，認(rèn)為需要購買保險(xiǎn)的人數(shù)較少。由此可見，阜陽地區(qū)老年廣場舞健身者的風(fēng)險(xiǎn)防范意識較低。

表2 健身活動風(fēng)險(xiǎn)意識水平調(diào)查與分析表

2.4 老年廣場舞鍛煉者的科學(xué)健身常識掌握及健身指導(dǎo)情況分析

如表3 所示，能夠進(jìn)行熱身、放松、突發(fā)狀況處理的老年人較少，少數(shù)老年人在運(yùn)動時(shí)會憋尿，較多老年人不進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)液。由此可見，阜陽地區(qū)老年廣場舞健身者的科學(xué)健身常識匱乏。部分老年人有指導(dǎo)人員進(jìn)行指導(dǎo)，但并非均為專業(yè)人員，不能保證動作技術(shù)的科學(xué)性。大多數(shù)老年人沒有接受過專業(yè)人員的體育安全相關(guān)知識教育，可見專業(yè)指導(dǎo)人員的指導(dǎo)以及安全宣傳在農(nóng)村地區(qū)非常稀缺。

表3 科學(xué)健身常識掌握及健身指導(dǎo)情況調(diào)查與分析表

2.5 老年人廣場舞健身活動場地設(shè)施及維護(hù)情況分析

公共體育設(shè)施作為公共體育服務(wù)體系的重要物質(zhì)載體，運(yùn)動器材的維修與保護(hù)是人們安全開展健身運(yùn)動的重要保障［6-8］。老年廣場舞健身者所在活動場地是水泥地或?yàn)r青場地的較多，占88.04%，地磚場地占11.96%。85.87%的老年人認(rèn)為場地面積寬敞，14.13%的老年人認(rèn)為一般。老年人反饋車來車往的現(xiàn)象較多，占總數(shù)的50.00%，認(rèn)為環(huán)境安靜的，占16.30%，認(rèn)為人流涌動的，占33.70%。由此可知，該地區(qū)老年廣場舞場地多數(shù)不適合運(yùn)動健身。83.70%的阜陽地區(qū)老年廣場舞鍛煉者認(rèn)為運(yùn)動場地沒有進(jìn)行維護(hù)，只有16.30%的老年人認(rèn)為有場地維護(hù)，老年人在該環(huán)境下運(yùn)動，會增加其發(fā)生運(yùn)動損傷的幾率，相關(guān)部門應(yīng)對此給予高度重視，加大力度維護(hù)相關(guān)運(yùn)動場地及器材。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）阜陽地區(qū)老年廣場舞健身者多選取路邊空地進(jìn)行廣場舞鍛煉，缺少舒適、安全的活動場地，且基礎(chǔ)設(shè)施維護(hù)情況不佳。

（2）阜陽地區(qū)老年廣場舞健身者參與廣場舞的經(jīng)驗(yàn)不足，安全意識較低，處理突發(fā)狀況的能力較弱。

（3）阜陽地區(qū)老年廣場舞健身者部分選擇早晨進(jìn)行鍛煉，每周鍛煉次數(shù)較少，健身常識匱乏，缺乏專業(yè)指導(dǎo)人員對其進(jìn)行科學(xué)健身指導(dǎo)，缺少科學(xué)健身知識的普及。

3.2 建議

（1）相關(guān)政府部門應(yīng)加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，增加可用體育場地，為老年人提供更多的鍛煉機(jī)會和條件。重視并加強(qiáng)體育場地及器材的維護(hù)，保障運(yùn)動者的安全。

（2）相關(guān)政府部門可定期舉辦體育運(yùn)動常識普及講座，聯(lián)合專業(yè)人士編制包含體育健身常識的歌曲，豐富老年人廣場舞內(nèi)容的同時(shí)，潛移默化地對其進(jìn)行安全意識教育，提高老年鍛煉者防范運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的意識。

（3）國家應(yīng)加大體育人才的培養(yǎng)力度，運(yùn)動健康人才供給側(cè)應(yīng)做出相應(yīng)調(diào)整，增大社區(qū)體育指導(dǎo)人員的投入，加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)，增強(qiáng)科學(xué)健身知識宣教能力。