亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        階段任務(wù)激發(fā)學(xué)生耐久跑興趣四則

        2022-03-09 08:05:22朱慧敏江蘇省南京市紫金山小學(xué)210014
        中國(guó)學(xué)校體育 2022年11期
        關(guān)鍵詞:雞鳴寺行囊金陵

        朱慧敏 (江蘇省南京市紫金山小學(xué),210014)

        根據(jù)學(xué)校地處南京東郊的地理特征,筆者設(shè)計(jì)了不同的“金陵漫游”跑動(dòng)路線(xiàn),借助情境式項(xiàng)目化學(xué)習(xí),讓學(xué)生在領(lǐng)略南京悠久歷史文化的過(guò)程中逐步掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)呼吸和節(jié)奏,并培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

        在課堂教學(xué)中以“金陵城漫游記”進(jìn)行導(dǎo)入,按照地圖縮放的點(diǎn)對(duì)點(diǎn)坐標(biāo)設(shè)計(jì)不同的“金陵打卡點(diǎn)”,在操場(chǎng)中設(shè)置了中山陵、明孝陵、玄武湖、雞鳴寺、博物院、梅園新村紀(jì)念館、美齡宮、紫金山及學(xué)校9個(gè)坐標(biāo)(圖1)。通過(guò)教師設(shè)定的信息引導(dǎo)學(xué)生以“游客”的身份在“景點(diǎn)”間穿梭,在“暢游金陵”中學(xué)會(huì)耐久跑技術(shù)動(dòng)作及如何調(diào)整呼吸節(jié)奏。同時(shí),通過(guò)多組規(guī)定距離的“旅游路線(xiàn)”,幫助學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)會(huì)合理分配體力,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

        圖1 操場(chǎng)打卡點(diǎn)坐標(biāo)

        一、分組合作領(lǐng)任務(wù)

        任務(wù)目的:引導(dǎo)學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)400m慢跑的過(guò)程中注意勻速跑動(dòng),解決呼吸難點(diǎn),體會(huì)“兩三步一吸、兩三步一呼”的呼吸節(jié)奏,在掌握正確呼吸方式的同時(shí)學(xué)會(huì)控制跑速和節(jié)奏。

        任務(wù)規(guī)則:將10名學(xué)生分為1組,第1名學(xué)生作為“導(dǎo)游”,負(fù)責(zé)調(diào)控全隊(duì)速度,最后1名學(xué)生作為“導(dǎo)游助理”,負(fù)責(zé)提醒全隊(duì)速度變化并幫助掉隊(duì)“游客”(圖2)。在練習(xí)過(guò)程中,教師還可以采用“輪換變速跑”的形式,讓隊(duì)伍先進(jìn)行原地輪轉(zhuǎn)練習(xí),再進(jìn)行跑動(dòng)輪轉(zhuǎn)練習(xí)。當(dāng)教師鳴哨時(shí),最后1名學(xué)生加速跑到隊(duì)伍最前面,形成“導(dǎo)游”與“導(dǎo)游助理”的責(zé)任輪換,在增加耐久跑難度的同時(shí)增加趣味性。

        圖2 跑動(dòng)隊(duì)形

        注意事項(xiàng):教師應(yīng)引導(dǎo)“導(dǎo)游”強(qiáng)化責(zé)任意識(shí),反復(fù)強(qiáng)調(diào)“鼻吸口呼”的呼吸方式,幫助全隊(duì)學(xué)生體會(huì)中等偏上強(qiáng)度的勻速跑。

        二、少年暢游“金陵城”

        任務(wù)目的:通過(guò)“少年背上行囊探尋金陵”導(dǎo)入,引導(dǎo)學(xué)生在800m跑的過(guò)程中控制身上“行囊”的晃動(dòng)幅度,提高跑動(dòng)中的重心穩(wěn)定性,在規(guī)劃安全探尋路線(xiàn)的同時(shí)掌握如何調(diào)整呼吸、控制跑速。

        任務(wù)規(guī)則:將10名學(xué)生分為1組,要求該組在5min內(nèi)完成每個(gè)“景點(diǎn)”的打卡,并在指定地點(diǎn)進(jìn)行行囊的配置(沙包為小行囊,壘球?yàn)榇笮心遥?。“旅游”途中如?支或多支隊(duì)伍相遇,最先到達(dá)景點(diǎn)的“導(dǎo)游”將標(biāo)帶有綠燈標(biāo)識(shí)的景點(diǎn)圖片翻到有紅燈的一面,待全隊(duì)通過(guò)后“導(dǎo)游助理”再翻回綠燈(圖3-1),下一隊(duì)即可出發(fā)。一輪打卡練習(xí)結(jié)束后,各隊(duì)根據(jù)打卡路線(xiàn)(圖3-2)與行囊配置問(wèn)題進(jìn)行小組討論,規(guī)劃出最適宜的打卡路線(xiàn)并實(shí)施行囊配置。學(xué)生可自主設(shè)置打卡路線(xiàn),如雞鳴寺→博物院→中山陵→明孝陵。

        圖3-1 翻“紅綠燈”

        圖3-2 打卡路線(xiàn)

        注意事項(xiàng):學(xué)生在執(zhí)行打卡任務(wù)的過(guò)程中,每通過(guò)1個(gè)“景點(diǎn)”,“導(dǎo)游”要及時(shí)提醒隊(duì)員在保持重心平穩(wěn)的基礎(chǔ)上注意調(diào)整呼吸、控制跑速。

        三、路線(xiàn)規(guī)劃“我最行”

        任務(wù)目的:提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力,幫助學(xué)生在1500m跑的過(guò)程中體會(huì)節(jié)奏感、跑動(dòng)速度以及正確的呼吸方式三者之間的配合。

        任務(wù)規(guī)則:將10名學(xué)生分為1組,第1輪根據(jù)教師發(fā)放的打卡路線(xiàn)打卡跑,第2輪小組間討論打卡行進(jìn)路線(xiàn),規(guī)劃出最適宜的打卡路線(xiàn)并實(shí)施行囊配置(圖4-1)。學(xué)生可自主設(shè)置打卡路線(xiàn),如中山陵→明孝陵→美齡宮→紫金山→玄武湖→博物院→學(xué)校→雞鳴寺→梅園新村紀(jì)念館;也可以由教師通過(guò)抽簽打卡的形式讓學(xué)生抽取“盲盒路線(xiàn)”(圖4-2),增加打卡的隨機(jī)性與趣味性。

        圖4-1 規(guī)劃打卡路線(xiàn)

        圖4-2 抽簽打卡

        注意事項(xiàng):“金陵漫游”的過(guò)程中,每組成員均需用手觸碰景點(diǎn)圖片,確保每名“游客”都打卡成功后,再出發(fā)前往下一個(gè)“景點(diǎn)”。

        四、自主打卡有新意

        任務(wù)目的:根據(jù)學(xué)生的能力設(shè)定跑動(dòng)距離,激發(fā)學(xué)生的想象力與反應(yīng)力,在分層練習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持到底、不怕困難的頑強(qiáng)意志。

        任務(wù)規(guī)則:體力較好、勇于挑戰(zhàn)的學(xué)生可以選擇1500m跑(8~9個(gè)打卡點(diǎn));體力較差、意志堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)生可以選擇400m跑(3~4個(gè)打卡點(diǎn))。教師根據(jù)各打卡點(diǎn)的典故進(jìn)行相應(yīng)命題,學(xué)生則根據(jù)抽中的題目聯(lián)想出對(duì)應(yīng)的地點(diǎn),并按照地點(diǎn)方位組內(nèi)合作設(shè)計(jì)出最適宜的打卡路線(xiàn)(圖5-1)。學(xué)生可自主設(shè)置打卡路線(xiàn),如雞鳴寺→博物院→學(xué)校→中山陵→明孝陵→玄武湖→梅園新村紀(jì)念館→美齡宮→紫金山。

        圖5-1 答題解鎖打卡路線(xiàn)

        注意事項(xiàng):教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自我練習(xí)疲勞程度進(jìn)行分層挑戰(zhàn),自主選擇打卡點(diǎn)的數(shù)量(圖5-2)。

        圖5-2 分層挑戰(zhàn)

        在“金陵城漫游記”的情境式學(xué)習(xí)中,學(xué)生通過(guò)小組合作的形式進(jìn)行觀察—實(shí)踐—思考—再實(shí)踐的耐久跑合作挑戰(zhàn),在積極探索的樂(lè)趣中掌握技能、享受過(guò)程、升華情感,在實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)真正發(fā)生的過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

        猜你喜歡
        雞鳴寺行囊金陵
        心旅
        睿士(2024年5期)2024-05-24 17:37:36
        古雞鳴寺,不知今夕是何年
        從印象走向真象
        曹雪芹南游金陵說(shuō)再考辨
        賞雞鳴寺櫻花
        賞雞鳴寺櫻花
        游子的行囊
        戲劇之家(2018年31期)2018-02-12 09:09:02
        行囊
        我的行囊
        《張祜 題金陵渡》
        精品中文字幕制服中文| 久久久中文久久久无码| 最近在线更新8中文字幕免费| 国产一级特黄无码免费视频| 日韩午夜在线视频观看| 中文字幕乱码亚洲在线| 色偷偷亚洲第一成人综合网址| 久久免费看少妇高潮v片特黄| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 久久精品免费视频亚洲| 少妇伦子伦精品无吗| 好大好硬好爽免费视频| 亚洲AV日韩AV高潮喷潮无码| 全亚洲最大的私人影剧院在线看 | 亚洲老女人区一区二视频| 国产一区二区长腿丝袜高跟鞋 | 国产成人av性色在线影院色戒 | 一区二区三区国产高潮| 伊人久久大香线蕉av最新午夜| 国产免费一区二区三区免费视频| 亚洲日本va中文字幕久久| 成年女人18毛片毛片免费| 国产免费一区二区三区精品视频| 亚洲成av人片在线观看麦芽| 久久精品国产亚洲AV成人公司| 国产高清不卡在线视频| 成年丰满熟妇午夜免费视频| 性久久久久久久| 在线a人片免费观看高清| 亚洲综合中文字幕日韩| 少妇性饥渴无码a区免费| 免费的一级毛片| 亚洲一区二区三区精彩视频| 日韩人妻少妇一区二区三区| 亚洲gv白嫩小受在线观看| 成年毛片18成年毛片| 亚洲处破女av日韩精品中出| 国产无遮挡无码视频免费软件 | 激情97综合亚洲色婷婷五| 中文字幕一区二区三区.| 精品人妻一区三区蜜桃|