黃月

摘要：近年來，青少年發(fā)生心理疾病的現(xiàn)象屢見不鮮，社會各界對于初中生心理疏導(dǎo)、心理健康教育的關(guān)注程度也在不斷提高。初中體育這一學(xué)科的教學(xué)，不僅有助于強化初中生的身體素質(zhì)，還有助于釋放初中生的心理壓力，改善其自身的精神面貌。以下，結(jié)合多年實際教學(xué)經(jīng)驗，簡要對初中體育教學(xué)中學(xué)生心理活動的探討與對策展開研究，以供相關(guān)人士參考取用。

關(guān)鍵詞：初中生;心理活動;體育教師;教學(xué)手段

初中作為學(xué)生學(xué)習(xí)成長的加速時段，在此時，初中生的心智、思想趨于成熟，但由于他們尚未完全步入社會，缺乏生活經(jīng)驗，因此極易受到外界不良因素的干擾，從而影響初中生的心理健康。為了有效改變這一現(xiàn)狀，初中體育教師則需要適當(dāng)轉(zhuǎn)變自身授課的方式，既要滿足初中生每日的運動需求，還要不斷調(diào)節(jié)初中生的心理狀況，幫助初中生塑造良好心態(tài)的同時，助力初中生的身心健康成長。

一、現(xiàn)階段中學(xué)生常見心理活動產(chǎn)生的原因及影響

正常的心理活動不會為學(xué)生帶來負(fù)擔(dān)，但消極化的心理活動卻會為初中生帶來諸多不利的影響。教師開展心理疏導(dǎo)時，第一時間應(yīng)明確學(xué)生心理問題的原因。初中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)加重，初中生所承受的學(xué)習(xí)壓力也在迅速提升，長久積累下來，初中生的心態(tài)難免會出現(xiàn)消極的變化。除此之外，初中生隨著年紀(jì)的增長，生活壓力也在與日增大，瑣碎的生活事項不斷積累，同樣會影響初中生的心理活動。加以兩種壓力存在較強的融合性，彼此交融，則會更進(jìn)一步加重初中生的心理負(fù)擔(dān)。

面對這一情況，教師不及時進(jìn)行調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)，其一，會影響初中生的身心健康，提升其沾染疾病的幾率;其二，會影響初中生的課業(yè)學(xué)習(xí)，使其學(xué)習(xí)注意力難以集中，學(xué)習(xí)的效率、質(zhì)量皆有所下滑;其三，會影響初中生的個人品質(zhì)成長，阻礙其道德品質(zhì)、價值觀念的塑造;最后，嚴(yán)重的心理問題還會限制初中生的個人發(fā)展，使其喪失學(xué)習(xí)、生活的信心。

由此可見，消極化的心理活動不僅會干擾初中生的學(xué)業(yè)進(jìn)步，甚至還會影響初中生的身心健康。教師欲解決這一問題，則需要找準(zhǔn)問題所在，并選擇科學(xué)、合理的手段進(jìn)行引導(dǎo)，進(jìn)而幫助初中生解決心理問題，塑造良好心態(tài)。

二、改善中學(xué)生心理問題的有效體育教學(xué)手段分析

（一）開展體育團隊活動，緩解學(xué)生心理壓力

初中生的心理壓力多源自于學(xué)習(xí)和生活，這一要素在初中生的學(xué)習(xí)成長環(huán)節(jié)中是避無可避的，因此，體育教師可以以初中生的個人興趣愛好作為體育教學(xué)的切入點，通過有效的體育運動來緩解初中生的心理壓力。即，教師發(fā)揮初中生喜好玩樂的成長天性，利用團隊游戲活動的方式進(jìn)行體育授課，讓初中生在活動過程中既能夠得到鍛煉，還可以真切感知到快樂，進(jìn)而實現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)的釋放。

例如，教師在教導(dǎo)初中生“跑步”相關(guān)的體育運動知識時，可以選用團隊活動的方式進(jìn)行授課。在課程開始前，教師應(yīng)帶領(lǐng)全部初中生進(jìn)行熱身活動，避免其在后續(xù)的游戲過程中由于身體預(yù)熱不足導(dǎo)致受傷?；顒臃矫?，教師可以選擇綁腿跑、接力跑等形式，讓初中生通過團隊配合的方式進(jìn)行游戲。教師將體育訓(xùn)練任務(wù)與游戲活動進(jìn)行整合，既能夠滿足現(xiàn)階段的體育教學(xué)要求，還能夠強化初中生對體育運動趣味性的感受，促進(jìn)其運動興趣培養(yǎng)的同時，在團隊活動中逐步降低初中生的心理壓力與心理負(fù)荷。

（二）組織體育對抗比賽，強化學(xué)生身體素質(zhì)

心理問題與生理問題相近，二者皆會影響初中生的身體健康。教師欲強化初中生的心理承受能力，首當(dāng)其沖應(yīng)增強初中生的身體素質(zhì)，借此提升學(xué)生的抵抗力與免疫力。為了落實這一教育目的，教師可以通過組織體育對抗比賽的方式進(jìn)行授課，利用強度較高的競賽項目引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉。這一教學(xué)手段既有助于加速初中生身體機能的發(fā)育，還有助于促進(jìn)初中生身體血液的循環(huán)，從而實現(xiàn)強化初中生身體素質(zhì)的目的。

例如，教師在教學(xué)“籃球”相關(guān)的知識技巧時，可以將班級初中生劃分為2-4人的對抗小組。授課時，教師可以將之分為“理論”和“實踐”兩部分?！袄碚摗彪A段，教師需講解籃球?qū)怪行枰褂玫募记?，讓初中生可以掌握安全、有效的競賽方式?！皩嵺`”階段，教師同樣需要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身，而后再以淘汰交替的規(guī)則進(jìn)行比賽。對抗小組人數(shù)低于正常水平，可以確保每一名初中生都能夠得到充分的鍛煉;淘汰交替制則可以充分引發(fā)初中生的求勝欲望，使其在對抗比賽中更加積極、更為進(jìn)取。教師以對抗賽的形式展開體育教學(xué)，合理的強度不僅可以強化初中生的身體素質(zhì)與身體免疫力，還可以充分塑造高中生積極、昂揚的心態(tài)，進(jìn)而全面調(diào)整學(xué)生生理、心理的狀態(tài)。

（三）培養(yǎng)健康行為意識，保持學(xué)生身心健康

健康行為意識是指初中生為了維持身心健康而從事的各項行為活動，培養(yǎng)初中生的這一意識，不僅有助于規(guī)律初中生的學(xué)習(xí)生活，還有助于調(diào)節(jié)初中生的精神狀態(tài)。為了達(dá)成這一教育任務(wù)，教師可以采用生活分析的方式進(jìn)行講解，利用初中生熟悉的生活元素作為教學(xué)的載體，讓初中生在解析生活現(xiàn)象、行為的環(huán)節(jié)中，了解健康行為的表現(xiàn)形式，進(jìn)而實現(xiàn)健康行為意識的塑造。

例如，教師可以利用訓(xùn)練結(jié)束后的時間，教導(dǎo)學(xué)生健康行為相關(guān)的知識?！巴瑢W(xué)們，健康行為可以改善我們的身體狀況，并維持我們的身心健康，那么生活中的哪些行為屬于健康行為呢？”教師提出問題。初中生A思考后表示：“老師，我認(rèn)為合理的飲食搭配、充足的睡眠休息都是健康行為?！背踔猩鶥進(jìn)行補充：“老師，我認(rèn)為足夠的體育鍛煉、規(guī)律的生活也屬于健康行為?！薄按蠹艺f得都很對，那么不健康行為又有哪些呢？”教師再度提出問題。初中生C則表示：“老師，我認(rèn)為熬夜、喝酒，以及長期受負(fù)面情緒影響都屬于不健康行為。”教師以生活作為教學(xué)的切入點，既能夠發(fā)揮初中生觀察生活時敏銳的洞察力，還可以更進(jìn)一步深化初中生對生活行為的理解，促進(jìn)健康行為意識培育的同時，塑造初中生健康的生活習(xí)慣與生活方式。

總而言之，體育教師落實初中生的心理疏導(dǎo)任務(wù)，不僅需要對教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精心設(shè)計，還要準(zhǔn)確把握初中生心理問題的來源，而后再選擇科學(xué)、合理、有效的途徑進(jìn)行調(diào)節(jié)與改善，促進(jìn)初中生生理、心理健康成長的同時，為初中生的學(xué)業(yè)進(jìn)步提供必要的健康保障。

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