曾琦

(江西制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江西南昌 330095)

當(dāng)代大學(xué)生娛樂(lè)活動(dòng)更加豐富，但由于自身惰性，缺乏運(yùn)動(dòng)相關(guān)技術(shù)以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)知不足等，無(wú)法養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，導(dǎo)致終身體育目標(biāo)落實(shí)阻礙重重，這就需要從學(xué)生的角度出發(fā)，聯(lián)合大學(xué)、教師、社會(huì)以及家庭，為學(xué)生提供充足的鍛煉機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

1 大學(xué)生落實(shí)終身體育鍛煉現(xiàn)狀

終身運(yùn)動(dòng)的前提是自覺(jué)性，為了保持大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的自覺(jué)性，就需要強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)內(nèi)容的認(rèn)知?，F(xiàn)階段大學(xué)生對(duì)于終身體育的認(rèn)知程度都獲得了有效提升，歸結(jié)原因主要集中在兩個(gè)方面：一方面，當(dāng)前全國(guó)推行全民運(yùn)動(dòng)，大眾以競(jìng)技類體育賽事為基礎(chǔ)，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知有所提升；另一方面，當(dāng)前大學(xué)正在逐步落實(shí)體育教學(xué)改革，國(guó)家、社會(huì)和學(xué)校層面對(duì)于體育鍛煉的重視程度都有所提升，終身體育更是成為當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)目標(biāo)，受到教師的重點(diǎn)關(guān)注，學(xué)生也在強(qiáng)化學(xué)習(xí)中加深了對(duì)終身體育的認(rèn)知和理解［1］。在了解終身體育的基礎(chǔ)上，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的情感也發(fā)生了變化，從不理解到理解、從好奇到接受，學(xué)生也逐步開(kāi)始嘗試進(jìn)行體育鍛煉，并逐步接受有規(guī)律的鍛煉模式。

2 影響大學(xué)生終身鍛煉的主要因素

2.1 學(xué)校因素

第一，大學(xué)對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的重視程度會(huì)影響終身鍛煉的落實(shí)。大學(xué)期間學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間增加，大部分學(xué)生都離開(kāi)家進(jìn)入宿舍，大學(xué)對(duì)于學(xué)生的引導(dǎo)會(huì)影響學(xué)生對(duì)體育的全面認(rèn)知，尤其是大學(xué)體育課程分為公共課與選修課，課時(shí)時(shí)長(zhǎng)有限，需要低年級(jí)以基礎(chǔ)鍛煉為主，高年級(jí)以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)課程為主進(jìn)行教學(xué)，如果在課堂上沒(méi)有充實(shí)的內(nèi)容教授，學(xué)生很可能借體育課程增加學(xué)分，無(wú)法有效形成自主鍛煉意識(shí)以及參與體育運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

第二，校園場(chǎng)地是否充足，會(huì)影響學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。大學(xué)中的場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材會(huì)直接影響學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，基礎(chǔ)的足球、籃球、羽毛球和排球都需要相應(yīng)的場(chǎng)地［2］。遇到極端天氣時(shí)，還需要在室內(nèi)場(chǎng)館進(jìn)行體育課程，這些場(chǎng)館的質(zhì)量和數(shù)量直接影響著學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。部分大學(xué)不重視場(chǎng)館的日常管理與定期維護(hù)，導(dǎo)致地面、攔網(wǎng)出現(xiàn)損壞，不僅影響了體育課程的進(jìn)行，還會(huì)造成大學(xué)生不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

第三，大學(xué)校園的運(yùn)動(dòng)氣氛影響學(xué)生對(duì)體育鍛煉的關(guān)注程度。人是社會(huì)性動(dòng)物，會(huì)受到周邊環(huán)境以及集體行為的影響，如果大學(xué)具備濃厚的鍛煉氣氛，大學(xué)生則很容易受到周邊環(huán)境的感染而激發(fā)自身興趣，積極參與體育活動(dòng)，但是如果學(xué)校沒(méi)有濃厚的鍛煉氣氛，那么大學(xué)生對(duì)鍛煉活動(dòng)也不會(huì)過(guò)于積極主動(dòng)。

2.2 教師因素

第一，部分教師在進(jìn)行體育知識(shí)教學(xué)時(shí)完全照搬大綱內(nèi)容進(jìn)行課程規(guī)劃，在制定規(guī)劃時(shí)完全忽視學(xué)生自身的體質(zhì)情況和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的傾向性，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)教授內(nèi)容沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，課堂參與度也會(huì)隨之降低。

第二，部分教師沒(méi)有改善教學(xué)方式，依舊采取師本教育的教學(xué)方法，忽視學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容感興趣的程度，以填鴨式教學(xué)法迫使學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)內(nèi)容，無(wú)法有效激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)興趣。而在這種情況下，學(xué)生也無(wú)法融入課堂學(xué)習(xí)，滿足不了自身需求，因而對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生抵觸情緒［3］。

第三，教師的體育課程評(píng)價(jià)體系也會(huì)影響學(xué)生體育鍛煉的積極性。大學(xué)生來(lái)自五湖四海，學(xué)生之間在理解能力、身體素質(zhì)和體能體力層面存在較大的差異，教師應(yīng)當(dāng)綜合各項(xiàng)要素來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生在體育課程中獲得的成績(jī)，而非一概而論。部分體育教師僅測(cè)試過(guò)一兩次學(xué)生體育成績(jī)，沒(méi)有將學(xué)生的課程參與度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合作意識(shí)、體能進(jìn)步幅度等內(nèi)容納入體育評(píng)價(jià)體系之中，只根據(jù)單次成績(jī)進(jìn)行評(píng)估，這種單向性的評(píng)價(jià)體系很容易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課程喪失興趣，甚至產(chǎn)生厭倦心理，導(dǎo)致學(xué)生后續(xù)無(wú)法積極主動(dòng)地參與體育鍛煉。

2.3 大學(xué)生自身原因分析

第一，當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)體育鍛煉往往會(huì)產(chǎn)生心理上的惰性。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生脫離家庭環(huán)境的管束，有更多課余時(shí)間，可支配的金錢(qián)也在增加，能夠?qū)r(shí)間、精力和金錢(qián)投入愛(ài)好之中，相比于體育鍛煉之中要經(jīng)歷的身體疼痛與疲倦，更多學(xué)生選擇更加不耗體力的游戲、電影、音樂(lè)等娛樂(lè)方式，這部分娛樂(lè)大多不需要運(yùn)動(dòng)，久而久之就容易導(dǎo)致學(xué)生在心理層面產(chǎn)生惰性［4］。

第二，學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)技術(shù)不到位，羞于在人前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。由于體育課程將大部分運(yùn)動(dòng)技術(shù)教授都安排在了公共課期間，部分學(xué)生在短時(shí)間的教學(xué)中沒(méi)能掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則，后續(xù)也不愿意在公共場(chǎng)合暴露運(yùn)動(dòng)技術(shù)不佳的短處，因此選擇了在課程結(jié)束后不再進(jìn)行鍛煉。

第三，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知并未形成體系。由于大學(xué)體育課程時(shí)間有限，不少學(xué)生沒(méi)有將對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知轉(zhuǎn)化為情感層面的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力，后續(xù)也就無(wú)法持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。認(rèn)知是了解事物本質(zhì)、提升興趣的基礎(chǔ)，借由對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知，才能有效調(diào)整學(xué)生對(duì)體育鍛煉的情感，促使學(xué)生確立終身體育的鍛煉目標(biāo)。

2.4 外界因素

第一，當(dāng)前大學(xué)生課業(yè)繁重，閑暇時(shí)間有限，這也是導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法參與鍛煉的主要因素之一。其實(shí)這部分原因主要可歸結(jié)為大學(xué)生生活規(guī)劃不明確，在高中階段有家長(zhǎng)和教師敦促，在有限的時(shí)間里能夠進(jìn)行更為合理的規(guī)劃，而大學(xué)階段，時(shí)間支配的自由度上升，學(xué)生卻沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，因此無(wú)法形成終身體育的概念。

第二，娛樂(lè)活動(dòng)的豐富化也是影響大學(xué)生體育鍛煉的主要原因，當(dāng)前科技快速發(fā)展，手機(jī)與互聯(lián)網(wǎng)的結(jié)合促使更多娛樂(lè)活動(dòng)都能夠在手機(jī)上完成，聽(tīng)歌、看電影、讀書(shū)、玩游戲、互動(dòng)聊天、短視頻等娛樂(lè)項(xiàng)目占據(jù)了學(xué)生大部分課余時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉。

第三，體育鍛煉受到天氣變化的制約，尤其是室外活動(dòng)，很容易受雨雪、大風(fēng)等天氣的影響。長(zhǎng)時(shí)間處于這類天氣下，不利于學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3 終身體育視域下實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教育改革的措施

3.1 學(xué)校層面

第一，為了達(dá)成終身制體育教育的目的，大學(xué)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)公共體育課的重視程度。其一，大學(xué)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)公共體育課程的檢查力度，尤其關(guān)注教師的授課情況以及學(xué)生的考勤情況。授課情況的檢查集中在核查教師的授課內(nèi)容是否與當(dāng)前大學(xué)體育課程教學(xué)大綱相符，課程是否能夠引導(dǎo)大學(xué)生達(dá)成終身體育的目標(biāo)，考勤情況的檢查主要集中關(guān)注學(xué)生在公共體育課程的參與度，促使每個(gè)學(xué)生都有參與體育教學(xué)、訓(xùn)練的機(jī)會(huì)；其二，大學(xué)要為大三、大四的大學(xué)生開(kāi)設(shè)符合時(shí)間安排的體育選修課程。大三、大四的學(xué)生面臨實(shí)習(xí)、畢業(yè)論文和就業(yè)的壓力，更需要符合時(shí)間安排、訓(xùn)練強(qiáng)度的體育課程安排；其三，大學(xué)要定期舉辦體育賽事，要求全體學(xué)生參與其中，根據(jù)不同年級(jí)、不同專業(yè)劃分體驗(yàn)類賽事與競(jìng)技類賽事，促使大學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的魅力以及提高鍛煉的效果，在提升大學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)上，借由比賽形式，促進(jìn)不同系部、不同專業(yè)、不同年級(jí)之間大學(xué)生的交流合作［5］。

第二，大學(xué)要進(jìn)一步優(yōu)化對(duì)體育設(shè)施的建設(shè)工作。大學(xué)體育訓(xùn)練很大一部分都需要依賴基礎(chǔ)體育設(shè)施完成訓(xùn)練和比賽，這也是促使大學(xué)生達(dá)成終身體育目標(biāo)的基礎(chǔ)。大學(xué)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求體育場(chǎng)地、器材設(shè)備質(zhì)量，加強(qiáng)器材的管理工作，以管理章程為基礎(chǔ)，建立完善的管理體系，制定符合體育設(shè)施養(yǎng)護(hù)要求的管理制度，定期安排人員對(duì)場(chǎng)地、器材設(shè)備進(jìn)行養(yǎng)護(hù)及檢修，借此保障場(chǎng)地、器材設(shè)備正常使用，為學(xué)生提供安全的體育訓(xùn)練、日常運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

第三，大學(xué)作為推進(jìn)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育目標(biāo)的主要陣地，要營(yíng)造適合大學(xué)生體育鍛煉的氛圍。大學(xué)作為大學(xué)生展示平臺(tái)，需要多舉辦體育賽事，為大學(xué)生提供體育訓(xùn)練效果的展示機(jī)會(huì)，有效激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。與此同時(shí)，也要營(yíng)造出全體師生參與體育項(xiàng)目的氛圍，在體育賽事中融入非競(jìng)技類的體育項(xiàng)目，如公園徒步、校區(qū)馬拉松、花式游泳比賽等，促使更多學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，借此鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉。

3.2 教師層面

第一，為了實(shí)現(xiàn)大學(xué)生終身體育的目標(biāo)，教師要加強(qiáng)體育教學(xué)改革的落實(shí)工作。大學(xué)階段的體育教學(xué)除了需要幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣外，還需要教導(dǎo)學(xué)生對(duì)身體狀況有全面認(rèn)知，理解終身體育的目的與理論思想，根據(jù)自身情況制訂科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，了解運(yùn)動(dòng)過(guò)后的疲勞度判斷方法以及后續(xù)的休息與體能恢復(fù)方法。要將這部分內(nèi)容完全融入大學(xué)體育課程，就需要制訂完整的教學(xué)規(guī)劃，將理論知識(shí)融入每節(jié)課的教學(xué)之中。要達(dá)成終身體育的鍛煉目標(biāo)，大學(xué)生需要掌握多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)范、技巧以及可能出現(xiàn)的傷情養(yǎng)護(hù)方法。

第二，教師要注意創(chuàng)新體育課程教學(xué)方法，借鑒外國(guó)大學(xué)的社團(tuán)制度，融入中國(guó)教學(xué)特色，在大一階段教授學(xué)生不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在大二、大三和大四教學(xué)中實(shí)施體育社團(tuán)制度，可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生感興趣、擅長(zhǎng)的項(xiàng)目劃分不同的社團(tuán)，以社團(tuán)為單位完善相關(guān)體育項(xiàng)目的技術(shù)，提升體育訓(xùn)練水平。社團(tuán)成員之間要互相溝通，教師作為引導(dǎo)者，要幫助學(xué)生制定合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，鍛煉學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中制訂運(yùn)動(dòng)規(guī)劃的能力，并在此過(guò)程中教會(huì)學(xué)生預(yù)防體育訓(xùn)練事故、處理輕度運(yùn)動(dòng)損傷的技能，在強(qiáng)化學(xué)生團(tuán)體運(yùn)動(dòng)觀念的基礎(chǔ)上，有效激發(fā)學(xué)生的興趣。學(xué)生之間相互鼓勵(lì)能夠保障體育鍛煉長(zhǎng)期進(jìn)行，從而初步落實(shí)終身體育的鍛煉目標(biāo)。

第三，教師在體育教學(xué)改革中要重視評(píng)價(jià)體系與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變。一方面，教師可以采用長(zhǎng)期考察制度，以大學(xué)生每個(gè)學(xué)期第一節(jié)課與最后一節(jié)課之間的體力、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力的對(duì)比為基礎(chǔ)，對(duì)大學(xué)生體育課程教學(xué)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)；另一方面，教師需要觀察大學(xué)生的課堂表現(xiàn)，以大學(xué)生身體進(jìn)步幅度為基準(zhǔn)，建立完善的評(píng)價(jià)體系。

3.3 大學(xué)生層面

圖1 學(xué)校層面措施思維導(dǎo)圖

第一，全面強(qiáng)化大學(xué)生對(duì)體育課程的認(rèn)知。大學(xué)體育課的主要目的是激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，幫助學(xué)生培養(yǎng)長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師必須改變?cè)镜慕虒W(xué)理念，不拘泥于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的興趣點(diǎn)完成授課。一方面，教師可以充分利用社會(huì)層面的體育熱點(diǎn)話題，如奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)、全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、NBA 賽事、歐洲杯等大學(xué)生耳熟能詳?shù)捏w育賽事激發(fā)學(xué)生的好奇心，借此為大學(xué)生講解比賽規(guī)則以及參與體育活動(dòng)的注意事項(xiàng)；另一方面，教師可以引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在教授大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因、損傷危害以及應(yīng)急處理方面，教師可以引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自身體質(zhì)情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，其中包含運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類型、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)頻次等內(nèi)容，保障大學(xué)生逐步了解自身身體狀況，培養(yǎng)大學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的整體認(rèn)知，在確保大學(xué)生具備全面體育鍛煉知識(shí)的基礎(chǔ)上，逐步改變大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，為后續(xù)推進(jìn)終身體育目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第二，大學(xué)生要注意提升自身運(yùn)動(dòng)技能水平。大學(xué)生要在大一階段盡可能多接觸各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從中選取自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保障大學(xué)生在教師的引導(dǎo)下規(guī)劃項(xiàng)目相關(guān)的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練內(nèi)容，保障體育理論課程與實(shí)踐課程同步進(jìn)行。大學(xué)生在完成體育課程學(xué)習(xí)的過(guò)程中，要通過(guò)深入了解體育鍛煉對(duì)自身的重要性，逐步改變對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，積極高效地參與課堂學(xué)習(xí)，不斷提升自身體育項(xiàng)目的相關(guān)技能。

第三，大學(xué)生要努力克服心理惰性。大學(xué)生的身體素質(zhì)與心理層面的惰性息息相關(guān)，加之互聯(lián)網(wǎng)以及手機(jī)終端的普及，導(dǎo)致部分大學(xué)生比起外出鍛煉，更傾向于在室內(nèi)觀看視頻或者在社交媒體交流。教師要引導(dǎo)大學(xué)生理解外出運(yùn)動(dòng)的益處，多組織有趣的體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生走出寢室，走向操場(chǎng)，幫助大學(xué)生克服懶惰心理，從而逐步養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

3.4 社會(huì)與家庭層面

從社會(huì)層面出發(fā)，為了達(dá)成大學(xué)生終身體育的目標(biāo)，就不能僅僅局限于校園層面的支持，大學(xué)生在大學(xué)的時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于進(jìn)入社會(huì)的時(shí)長(zhǎng)，因此，需要注重社會(huì)層面對(duì)強(qiáng)化終身體育目標(biāo)的推動(dòng)作用。由大學(xué)與社會(huì)上的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、體育娛樂(lè)場(chǎng)所、游泳館、健身中心等達(dá)成合作，邀請(qǐng)其中的專業(yè)教練進(jìn)入學(xué)校完成宣講工作，鼓勵(lì)學(xué)生走出校園，進(jìn)行專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體驗(yàn)，促使學(xué)生感受社會(huì)化體育訓(xùn)練的魅力［6］。

除此之外，校方還可以與當(dāng)?shù)貞敉膺\(yùn)動(dòng)中心合作，鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展戶外拓展運(yùn)動(dòng)，以露營(yíng)、登山、徒步和騎行為主，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的興趣，提升學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的安全認(rèn)知。

從家庭層面出發(fā)，要充分發(fā)揮家庭對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生終身鍛煉價(jià)值觀的作用?，F(xiàn)階段家庭教育層面對(duì)文化知識(shí)教育的重視程度遠(yuǎn)高于體育教育，無(wú)法發(fā)揮全民健身的效能，家長(zhǎng)也無(wú)法成為大學(xué)生子女的良好引導(dǎo)者。實(shí)現(xiàn)全民健身目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)全面小康的基礎(chǔ)，家庭成員也要以全民運(yùn)動(dòng)和終身運(yùn)動(dòng)為目標(biāo)堅(jiān)持鍛煉身體，提升身體素質(zhì)。

家庭開(kāi)展終身體育活動(dòng)并不容易，這需要所有家庭成員對(duì)體育鍛煉有比較充分的認(rèn)知和較強(qiáng)的參與積極性，保持運(yùn)動(dòng)頻率的恒心，一部分家庭還存在家長(zhǎng)與子女對(duì)鍛煉項(xiàng)目的認(rèn)知差距以及體能差距的問(wèn)題，即便處于整體體育鍛煉環(huán)境較好的家庭中，家長(zhǎng)也不一定能為大學(xué)生起到鍛煉示范的作用。因此，就需要從大學(xué)出發(fā)，制定符合大學(xué)生以及家長(zhǎng)的假期訓(xùn)練項(xiàng)目，設(shè)計(jì)相應(yīng)的模板，鼓勵(lì)學(xué)生利用訓(xùn)練模板內(nèi)容與家人一同參與體育訓(xùn)練活動(dòng)，這樣不僅能夠提升家庭成員對(duì)終身體育的認(rèn)知，也能夠根據(jù)家庭成員的體質(zhì)，改變運(yùn)動(dòng)內(nèi)容以及形式，促使大學(xué)生引領(lǐng)家庭參與全民健身運(yùn)動(dòng)［7］。

4 結(jié)語(yǔ)

為了完成終身體育的目標(biāo)，大學(xué)要以學(xué)生為主體進(jìn)行多元化的鍛煉指導(dǎo)，在創(chuàng)新體育教學(xué)理念的同時(shí)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)知，促使學(xué)生找到參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生制訂符合自身體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻次的鍛煉規(guī)劃。在此基礎(chǔ)上，促使學(xué)生逐步養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)體育賽事的分析，保持對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，構(gòu)建多元化的教學(xué)體系，維護(hù)平等互助的師生關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生達(dá)成終身體育的目標(biāo)。