米龍

高校課余體育訓(xùn)練，作為大學(xué)生參與體育鍛煉的主要途徑，是高校體育訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中的一部分，是近幾年高校普及大眾體育的重要途徑，是增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)的正確道路，是加強(qiáng)大學(xué)生體育文化建設(shè)的主要渠道。本文通過對(duì)高校課余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀，對(duì)山東農(nóng)業(yè)大學(xué)陽光體育代表隊(duì)進(jìn)行分析，提出相應(yīng)的對(duì)策，以促進(jìn)該校陽光體育的快速發(fā)展。

高校課余體育訓(xùn)練作為我國學(xué)校體育工作的重要組成部分，在學(xué)校體育中起到了積極帶頭的作用，堅(jiān)持體育鍛煉能為大學(xué)生終身體育打下良好的基礎(chǔ)，加強(qiáng)體育文化對(duì)大學(xué)生活的影響。大學(xué)生課余時(shí)間充足，利用好課余時(shí)間對(duì)身體進(jìn)行鍛煉，起到了鍛煉身體健康，增強(qiáng)身體抵抗力，有一個(gè)充滿活力的精神狀態(tài)。本文主要通過對(duì)高校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀、訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、訓(xùn)練資金、訓(xùn)練場(chǎng)地現(xiàn)狀等進(jìn)行分析。在現(xiàn)階段的課余體育訓(xùn)練中，其訓(xùn)練人員主要來自于各個(gè)學(xué)院的體育競(jìng)技水平比較突出的學(xué)生，具備一定的熱情，有課余時(shí)間并愿意在訓(xùn)練上下功夫的學(xué)生。同時(shí)課余體育訓(xùn)練隊(duì)的組成受到了一些客觀因素的阻礙：優(yōu)質(zhì)資源不足、學(xué)院設(shè)置課程與訓(xùn)練時(shí)間的沖突、場(chǎng)地設(shè)施的不完善、訓(xùn)練器械落后、訓(xùn)練質(zhì)量難以保證等。要想實(shí)現(xiàn)有效的課余體育訓(xùn)練教學(xué)，需加強(qiáng)各學(xué)院之間認(rèn)清大學(xué)生在大學(xué)生活中，不只是書本的學(xué)習(xí)，還要課余文化的建設(shè)，全方面多方位的去獲取更多新鮮事物。需要高校教師對(duì)高校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀有充分的了解，根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況，加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通，處理好“學(xué)與訓(xùn)”之間的矛盾，如何即把“習(xí)”學(xué)好，又可以取得好的成績(jī)，首先應(yīng)制定詳細(xì)的訓(xùn)練章程，即在學(xué)校課程規(guī)定的前提下，其次每一運(yùn)動(dòng)隊(duì)合理分配場(chǎng)地，實(shí)現(xiàn)場(chǎng)地最大利用化，最后，在訓(xùn)練中制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，畢竟不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，要人性化，加強(qiáng)人文關(guān)懷。

1 高校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀

我國高校課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分，各個(gè)高校除了在組織體育教學(xué)課程以外，還要在課余時(shí)間對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)，但是高校課余體育訓(xùn)練的目的不是為國家競(jìng)技體育培養(yǎng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，是為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，使得他們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦杏幸豁?xiàng)自己擅長的體育項(xiàng)目，參加工作后，工作之外也可以豐富業(yè)余生活。體育既鍛煉了人的身體，也鍛煉了人的內(nèi)心不斷強(qiáng)大，克服身體的惰性，不斷突破自己的極限，證明自己的身體是沒有上限的。在身體鍛煉這件事情上，只要下功夫，就會(huì)有收獲，起到立竿見影的效果。

1.1 高校課余體育訓(xùn)練動(dòng)機(jī)

在高校教學(xué)中，課余體育訓(xùn)練在教學(xué)中所占比例并不多，這是我國目前學(xué)校體育的現(xiàn)狀。分工不明確，教師在完成教學(xué)工作量的同時(shí)，課余時(shí)間體育訓(xùn)練的工作量不計(jì)入總工作量，教師的積極性不夠高、參與度不高、在職稱評(píng)定中能不能納入評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，在更高的層面上學(xué)校重視程度不高，學(xué)生在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中“學(xué)與訓(xùn)”的矛盾突出，在高校教學(xué)中“利與弊”的博弈，使得各高校在課余體育訓(xùn)練方面的支持力度不足。高校課余體育訓(xùn)練的積極倡導(dǎo)者多為在校體育教師，他們擁有對(duì)體育事業(yè)的熱愛，使課余體育鍛煉成為與學(xué)生互動(dòng)的一種方式。學(xué)生參與學(xué)校陽光代表隊(duì)的大多為從小堅(jiān)持的體育鍛煉，身體素質(zhì)突出，在某一方面有肯吃苦，愿意付出，犧牲自己的課余時(shí)間。一小部分學(xué)生有3-5年的訓(xùn)練基礎(chǔ)，并一直不間斷訓(xùn)練，在大學(xué)業(yè)余時(shí)間，通過選拔，加入陽光隊(duì)。臨近比賽周期，學(xué)生通過刻苦訓(xùn)練，層層選拔，能夠代表學(xué)校參加省級(jí)比賽，獲得較好的名次，取得榮譽(yù)。其過程既是對(duì)自身能力的培養(yǎng)，提高競(jìng)技水平，并在體育賽事中鍛煉心理抗壓能力，磨練意志，也可以結(jié)交志同道合的朋友。

1.2 高校課余體育訓(xùn)練資金

高校課余體育訓(xùn)練的資金大部分來自學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)撥款，包括訓(xùn)練場(chǎng)地的使用，運(yùn)動(dòng)器械器材的消耗，參賽費(fèi)用等一系列支出。在我國高校體育經(jīng)費(fèi)的撥款中，一直沿用的是“老辦法”，對(duì)于發(fā)展迅速的當(dāng)代體育來說，已經(jīng)難以滿足現(xiàn)狀，現(xiàn)有政策對(duì)課余體育的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后于發(fā)展的需求。高校課余體育訓(xùn)練所需經(jīng)費(fèi)較高，學(xué)生要利用課余時(shí)間參加訓(xùn)練，并參加各類比賽，通過比賽進(jìn)一步提高隊(duì)伍素質(zhì)與水平。所以只有資金充足，高校課余體育訓(xùn)練才能保證。只有學(xué)校重視高校課余體育，其發(fā)展才會(huì)有質(zhì)的飛躍。

1.3 高校課余體育訓(xùn)練場(chǎng)地現(xiàn)狀

目前，我國高校的體育場(chǎng)，體育館等硬件設(shè)施基本能滿足日常體育教學(xué)，但是在日常體育教學(xué)與課余體育訓(xùn)練中的沖突情況下，通常會(huì)犧牲課余體育訓(xùn)練。對(duì)大學(xué)生而言，體育設(shè)施基本滿足體育課程需要，但是體育設(shè)施的好壞會(huì)直接影響一所高校的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。體育設(shè)施不健全、體育場(chǎng)地的新舊程度、體育器械的老化，是阻礙體育成績(jī)進(jìn)步的大山，應(yīng)積極去優(yōu)化場(chǎng)地條件，才有機(jī)會(huì)去取得更高的成績(jī)。所以，在高校具有良好的體育設(shè)施是課余體育訓(xùn)練的重中之重。

2 山東農(nóng)業(yè)大學(xué)課余體育訓(xùn)練概述

目前，山東農(nóng)業(yè)大學(xué)課余體育訓(xùn)練是由體育學(xué)院主要負(fù)責(zé)，學(xué)工處與各個(gè)學(xué)院協(xié)辦的方式進(jìn)行開展。我校陽光體育代表隊(duì)有：男女籃球隊(duì)、男子足球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、羽毛球隊(duì)、游泳隊(duì)。陽光代表隊(duì)常年參加省級(jí)比賽，利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，體育學(xué)院帶隊(duì)教師針對(duì)隊(duì)伍情況，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。目前各支隊(duì)伍都曾在省級(jí)比賽中多次取得優(yōu)異成績(jī)，這離不開體育教師在課余訓(xùn)練中下的功夫與學(xué)生的刻苦訓(xùn)練！取得好成績(jī)離不開隊(duì)伍的管理、人選、協(xié)調(diào)、配合、服從等多方面的因素。學(xué)院經(jīng)過多年來的不斷努力，向?qū)W校申請(qǐng)專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，保證學(xué)生參賽的資金，教練員可以更專注地投入到訓(xùn)練工作中。

2.1 山東農(nóng)業(yè)大學(xué)課余體育訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)

山東農(nóng)業(yè)大學(xué)的課程設(shè)置周二下午為活動(dòng)日，不安排任何課程，這樣學(xué)生可以利用半天的時(shí)間進(jìn)行課余體育鍛煉，也給教師提供了交流的機(jī)會(huì)。參加課余體育訓(xùn)練的隊(duì)員首先要有極高的訓(xùn)練熱情，對(duì)自己所參加的項(xiàng)目有甘愿投入大量時(shí)間與精力來進(jìn)行訓(xùn)練。陽光體育代表隊(duì)的訓(xùn)練人數(shù)，周二可以達(dá)到全勤，人員集中，技戰(zhàn)術(shù)的演練，隊(duì)伍的思想統(tǒng)一能更快的傳遞。周中的訓(xùn)練只能沒有課的同學(xué)參加，主要以練習(xí)基本功、身體素質(zhì)等。例如陽光足球代表隊(duì)一周3-4次的訓(xùn)練，外加周末約戰(zhàn)泰安其他高校進(jìn)行比賽，期間曾參加泰安市業(yè)余比賽，起到了鍛煉隊(duì)伍。足球隊(duì)的隊(duì)員們除了在學(xué)業(yè)以外，大部時(shí)間都花在了足球訓(xùn)練上。山東農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院將教職工業(yè)務(wù)鍛煉放在下午，促進(jìn)了師生互相切磋，教師可以一對(duì)一進(jìn)行輔導(dǎo)。體育學(xué)院教職工有乒乓球隊(duì)、羽毛球隊(duì)、籃球隊(duì)等可以與學(xué)生經(jīng)常交流，切磋比賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題，學(xué)生能更快的領(lǐng)悟訓(xùn)練中存在的問題，這樣的“教與學(xué)”更能使陽光代表隊(duì)在比賽中發(fā)揮的游刃有余。訓(xùn)練和競(jìng)賽的關(guān)系是對(duì)立又統(tǒng)一，缺一不可的，組織課余體育訓(xùn)練的學(xué)生參加競(jìng)賽，不僅是整個(gè)課余體育訓(xùn)練工作的必要內(nèi)容和環(huán)節(jié)，是對(duì)課余體育訓(xùn)練質(zhì)量的檢驗(yàn)，也是高校體育水平的展示。

2.2 山東農(nóng)業(yè)大學(xué)課余體育訓(xùn)練短板

我校現(xiàn)有兩個(gè)校區(qū)，三個(gè)操場(chǎng)，兩塊400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，體育館兩座。在體育設(shè)施方面基本滿足了體育教學(xué)需要?，F(xiàn)我校有高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)：男籃、女籃、田徑隊(duì)、武術(shù)隊(duì)。體育場(chǎng)地設(shè)施首先滿足教學(xué)與高水平訓(xùn)練隊(duì)的需要，陽光代表隊(duì)才可進(jìn)行體育訓(xùn)練，只有利用課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。羽毛球、乒乓球、游泳代表隊(duì)基本上滿足了自身訓(xùn)練需要，除了體育教學(xué)、教工比賽需要，其他都是可以按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。在經(jīng)費(fèi)方面，足球隊(duì)的開銷最多，每次參賽需要20-24人的隊(duì)伍，比賽周期長，每次費(fèi)用大約在4萬元左右。而有些項(xiàng)目對(duì)經(jīng)費(fèi)的要求相對(duì)低一些，好開展，也可以起到高校體育的宣傳的作用。陽光代表隊(duì)的配置上一般有兩名教練員，大多以老帶新，教練員都是畢業(yè)于體育院校、師范院校體育系。教練員們具備了一定的專業(yè)和理論知識(shí)，但缺乏高水平訓(xùn)練和比賽經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)。教練員的水平在省級(jí)比賽上是可以從容應(yīng)對(duì)的，但是隨著隊(duì)伍的進(jìn)步，比賽的升級(jí)，在全國賽上，面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手往往都是工科類院校，男生多，女生少，男孩身體素質(zhì)好，又擁有專業(yè)隊(duì)退下來的教練，足球業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，其學(xué)生資源豐富，又有比賽經(jīng)驗(yàn)，在面對(duì)這樣的對(duì)手，很難取得勝利。

3 高校課余體育訓(xùn)練發(fā)展的對(duì)策

3.1 提升高校課余體育訓(xùn)練在高校中的地位

高校課余體育訓(xùn)練是我國學(xué)校體育的重要組成部分，但是存在諸多因素，阻礙了其發(fā)展。要實(shí)現(xiàn)高校課余體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展，需要學(xué)校進(jìn)一步重視起來，對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)觀念的深化改革，吸收先進(jìn)的教學(xué)理念，對(duì)學(xué)校體育教學(xué)工作進(jìn)行重新評(píng)估，制定合理的教學(xué)課程。在高校課余體育訓(xùn)練的同時(shí)，要積極與學(xué)校和學(xué)校各部門了解學(xué)生的學(xué)業(yè)與訓(xùn)練成績(jī)，及時(shí)溝通與交流。對(duì)學(xué)生的情況及時(shí)掌握，以應(yīng)對(duì)在比賽期間的突發(fā)情況。由于課余體育訓(xùn)練的特殊性，我校陽光代表隊(duì)參加比賽是代表學(xué)校參賽，在撥款經(jīng)費(fèi)方面出現(xiàn)了混淆的局面，經(jīng)費(fèi)應(yīng)由誰來分擔(dān)，體育學(xué)院負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，并沒有專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)去參加省級(jí)比賽，這在參加一部分比賽時(shí)，監(jiān)管部門不明確。

3.2 高校課余體育的硬件與軟件設(shè)施共建

高校課余體育訓(xùn)練的硬件設(shè)施應(yīng)因地制宜，合理規(guī)劃學(xué)校體育場(chǎng)所的使用，是學(xué)校進(jìn)行體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，學(xué)生的訓(xùn)練需要良好的場(chǎng)地條件以及體育器材來進(jìn)行輔導(dǎo)教學(xué)。目前，我國較少高校可以同時(shí)滿足教工與學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的場(chǎng)所。應(yīng)合理利用項(xiàng)目的特點(diǎn)來編排場(chǎng)地的應(yīng)用，項(xiàng)目特點(diǎn)比較相似的可以用不同的布局來改變場(chǎng)地的限制，各項(xiàng)目的教練員應(yīng)互相支持課余體育訓(xùn)練工作的順利進(jìn)行。

高校體育教師應(yīng)去參加更高級(jí)別的培訓(xùn)，而不是對(duì)體育基礎(chǔ)工作的培訓(xùn)，應(yīng)培養(yǎng)體育類的高精尖人才，把體育的軟科學(xué)應(yīng)用到普通大學(xué)生體育活動(dòng)中，乃至參加高水平比賽。課余體育訓(xùn)練可以通過多種方式進(jìn)行，要因地制宜，通過周密刻苦的訓(xùn)練，合理利用場(chǎng)館的分配，制定合理的激勵(lì)制度，對(duì)教練員定期培訓(xùn)或聘請(qǐng)高水平教練員執(zhí)教，處理好學(xué)生的“學(xué)與訓(xùn)”矛盾，出臺(tái)相應(yīng)的政策，對(duì)突出貢獻(xiàn)的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

3.3 高校課余體育訓(xùn)練模式的創(chuàng)新

課余體育訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力、從容面對(duì)困難，堅(jiān)韌不拔的體育人精神。高校課余體育訓(xùn)練與高校體育課程不同，沒有規(guī)范的內(nèi)容和流程。傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式已經(jīng)不能服務(wù)于現(xiàn)在的大學(xué)體育競(jìng)技比賽，這就要求高校體育課余訓(xùn)練要積極去創(chuàng)新，創(chuàng)建新的訓(xùn)練方法與模式，從而豐富體育教學(xué)方法，可以有效的提高課余體育訓(xùn)練的效果與質(zhì)量。教練員可以發(fā)揮學(xué)生的主觀性，從而引導(dǎo)學(xué)生在院級(jí)訓(xùn)練中起帶頭作用，把校隊(duì)的訓(xùn)練模式引入到院隊(duì)訓(xùn)練中去，來實(shí)現(xiàn)全校技戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一，同時(shí)在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)新人。通過對(duì)高校課余體育訓(xùn)練工作的研究，要遵循整體性以及系統(tǒng)性的原則，來建立合理的訓(xùn)練機(jī)制，完善各項(xiàng)體育教學(xué)目標(biāo)。

4 結(jié)論

本文通過對(duì)山東農(nóng)業(yè)大學(xué)課余體育訓(xùn)練的分析，得出相應(yīng)的對(duì)策：應(yīng)受到更高的重視、硬件與軟件設(shè)施共建、訓(xùn)練模式的創(chuàng)新。高校在陽光體育上想取得一定的成績(jī)，就要充分認(rèn)識(shí)到課余體育訓(xùn)練的重要性，全面對(duì)課余體育訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)估，并采取相應(yīng)的措施，進(jìn)行改革與發(fā)展，這是實(shí)現(xiàn)高校課余體育訓(xùn)練發(fā)展的必要途徑。相信通過各方面不斷努力，課余體育鍛煉一定會(huì)有更好的發(fā)展?jié)摿εc空間。

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（作者單位：山東農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院）