鄭朝輝

新時代素質教育的浪潮推動中職體育教學前進，中職體育教師要緊跟時代，始終堅持體育教學活動的改革與體育教學課堂的延伸，提高其應用的具體性和可實踐性。在中職學生體育與健康課程中增加職業(yè)體能訓練，注重培養(yǎng)學生的職業(yè)體能，有利于培養(yǎng)社會型人才。同時，在教學過程中提高學生的體育興趣和心理健康，使體育成為學生專業(yè)體育鍛煉的基礎，真正為學生服務。體育課堂的延伸對學生健康體質有著積極的影響，相關單位需要利用體育課堂與體育課外教學活動結合的方式，促進學生身心健康發(fā)展。在此基礎上，本文就體育課堂的延伸對學生健康體質的影響現(xiàn)狀與問題，及其實施策略展開研究。

在我國大力發(fā)展職業(yè)教育的前景下，職業(yè)教育的發(fā)展取得了突破，要求把職業(yè)教育作為教育的一項重要工作。在國家政策的指導下，職業(yè)教育在社會和經(jīng)濟發(fā)展中發(fā)揮了基礎性作用。專業(yè)人才的素質決定了他們在工作中的表現(xiàn)，職業(yè)院校培養(yǎng)的學生應具備崗位所需的全部素質，使學生在就業(yè)后盡快更好地適應工作。職業(yè)身體素質起著決定性的作用。然而在諸多原因作用下，中職體育教學越來越不滿足于傳統(tǒng)的教學活動內(nèi)容，新的教學方式提高了課堂效果。眾所周知，中職體育課堂的延伸有利于學生健康成長。可以利用體育課堂達到鍛煉的目的，在其間融入道德品質教育，借助體育鍛煉讓學生養(yǎng)成優(yōu)秀品質。因此，相關單位需要加強對其影響價值的深入研究。

1 中職生所需具備的身體素質

1.1 速度素質

速度素質是指人體快速移動的能力。一些專業(yè)對速度素質的要求是簡潔、快速、高標準。在現(xiàn)實中，工人不僅需要反應速度，還需要動作速度和位移速度。例如，面對突發(fā)的特殊情況，學生需要能夠在第一時間做出反應，并及時趕到事件現(xiàn)場。因此，我們需要有優(yōu)秀的反應能力和速度素質，能夠很好地解決突發(fā)事件。特別是在一些操作崗位的專業(yè)技能考試中，根據(jù)實際情況進行考試，并設置應急環(huán)節(jié)供學生緊急處理，以測量其工作狀態(tài)。

1.2 力量素質

力量素質是指人體或某些肌肉在工作中克服內(nèi)外阻力的能力。一些專業(yè)學生在未來的工作中需要一些體力勞動。例如，鐵路乘務員專業(yè)需要在餐吧乘務員的工作中搬運和銷售貨物。由于行李分揀過程中行李重量不同，對乘務員的上下肢力量有很好的要求。在行李分揀過程中，不僅要將行李分揀到位，還要保證分揀過程中不會出現(xiàn)行李因力量不足而掉落、損壞乘客的現(xiàn)象。因此，對高速鐵路乘務人員的力量素質提出了很高的要求。沒有良好的實力素質，就無法完成相應的工作。在人體的各種素質中，力量素質是人體完成各種活動的基礎和前提。

1.3 耐力素質

耐力素質是指身體在一定時間內(nèi)保持一定強度負荷或動作質量的能力。例如，酒店管理專業(yè)的。服務人員需要全職為客戶提供高標準的服務。服務人員在耐力素質方面需要有良好的基礎。在工作強度方面，酒店人員工作強度高，耐力素質要求高。在學生專業(yè)技能測試中，時間無法達到正常工作時間，但在測試中，學生被分成小組。等待考試的學生需要在野外長時間等待，這在一定程度上可以考驗學生的耐力。

1.4 平衡素質

平衡素質是指人體抵抗破壞平衡的外力以保持身體穩(wěn)定的能力?？梢哉f，幾乎所有的人體運動都是在保持身體平衡的狀態(tài)下進行的。例如，運輸業(yè)需要具有良好平衡素質的人員。部分交通工作人員暈車，主要原因是前庭平衡能力差，在高速運行條件下會產(chǎn)生眩暈，嚴重影響工作。大多數(shù)暈車員工最終辭職或被單位解雇，這導致了失業(yè)，因為他們不能勝任這項工作。

1.5 靈敏素質

靈敏素質是指人體快速改變姿勢、改變動作和適應變化的能力。有些專業(yè)的學生不得不面對大量的客戶群。在狹窄的公共區(qū)域，當遇到緊急情況時，他們應該迅速、果斷地做出選擇，以及如何解決這些問題。因此，這些專業(yè)的學生需要有冷靜的思維和敏感的身體，在緊急情況下做出最正確的判斷，并及時解決相關問題。

2 體育課堂延伸對學生健康體質影響的現(xiàn)狀

2.1 體育課堂延伸對學生健康體質影響的現(xiàn)實性簡述

學生在體育活動的選擇上，通常以簡單的活動為主，很少選擇室外大幅度運動課程。因此，中職要在體育課堂之外加入體育活動。同時，因為中職學生一般已經(jīng)成年，但又帶著許多青年人的特征，具體表現(xiàn)為自我性極強，濫用自我選擇權，自控能力差又有較強依賴性。學生更愿意把時間和精力放在主要學科與專業(yè)的學習上，不喜歡集體活動和體育活動。但體育課堂延伸在一定程度上，擴大了學生的活動范圍，也增強了學生的身心健康水平。這可以提升學生體育鍛煉的強度，促進中職學生的身心健康發(fā)展。除此之外，中職學生處于身體發(fā)展的完全階段，但是因為久坐學習，我們在開展體育教學活動時，要注意體育活動的運動量設置，避免長時間過量負重練習。

2.2 體育課堂延伸對學生健康體質的促進價值

職業(yè)教育的選課制改革，對中職體育教師提出了前所未有的新要求和挑戰(zhàn)，如何吸引學生的興趣和注意成為了中職體育教師的備課重點。在體育教學的準備上，體育教師必須想盡辦法調動學生的興趣和積極性，保障整堂課程順利進行。體育課堂活動更多以體育運動為主，體育運動和體育鍛煉有利于學生的身體健康和健康體質的培養(yǎng)。同時，體育課堂的延伸，能夠給予學生更多交往交際的機會，有利于學生心理健康。隨著經(jīng)濟發(fā)展，體育課堂正是最好的選擇。除此之外，中職的體育教師并沒有意識到現(xiàn)有體育課程教學的不足，忽視了學生作為課程主體的選擇權和自主權，以自己為中心準備體育教學活動。

3 體育課堂延伸的具體措施與應用

3.1 體育課堂延伸的基本原則

體育課堂的延伸對中職學生健康體質的影響巨大，相關體育教師必須充分引起學生的參與熱情和選課興趣，提高體育課堂的延伸性和創(chuàng)新性，已經(jīng)成為了現(xiàn)代中職體育教學的共識。中職教師應該充分利用中職體育教學短暫的課堂時間，有目的性有組織地開展體育活動，在課余時間創(chuàng)編體育游戲，嚴格控制主次，根據(jù)體育教學活動的特點和作用，充分延展體育課堂。同時，中職在進行體育課堂的延伸時，要安排好體育教學活動的應用范疇，提升應用質量。重視體育教學的安全問題，提升體育課堂的延展性，幫助學生健身，增強體魄的同時有助于學生終身鍛煉觀念的形成。中職體育教師必須利用自身的影響力，增強體育課堂的趣味性與學生與教師之間的凝聚力，發(fā)揮體育教師在中職體育教學中的導向作用，又不忘記學生的主體地位。要注意體育課堂中，學生的運動量，注意學生的安全，嚴格把控學生的運動量，不急于求成。要合理安排休息時間，盡量在保證鍛煉的基礎上增加趣味性，提醒他們適可而止盡力而為。除此之外，中職體育課堂可以按活動的數(shù)量分為不同小模塊，每個模塊內(nèi)融入一種游戲和一定運動性，模塊和模塊之間留足休息空間和空隙。即使在體育鍛煉的過程中，學生一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，就要隨時提出隨時反應，及時停止運動，以防出現(xiàn)身體難以承受而導致的危急情況。在體育課堂延伸的實踐教學中，中職體育教師要盡量選擇新穎有趣的教學形式和有效的教學方法，注意體育課堂內(nèi)容設計的多樣化。

3.2 體育課堂延伸應優(yōu)化教學設計

體育課程作為一門重要的課程，也有著符合學校實際情況的教學目的。體育課程是中職學生鍛煉身體、提高身體素質、獲得健康的重要途徑。它對學生起著非常重要的作用。在體育教學中，教師應協(xié)調體育課程的教學目標，根據(jù)學生的身體素質設計科學的體育教學計劃，將職業(yè)體能訓練運用到教學中，提高學生的身體素質，提高體育課程的教學效果，全面提高學生的綜合身體素質。職業(yè)體能訓練是有目的的速度訓練、有氧和無氧耐力訓練、力量訓練、協(xié)調訓練和柔韌性訓練、有目的地針對某些崗位進行身體技能訓練的專項訓練，目的是滿足崗位需求。它是對體育課程多樣性的有效補充。將職業(yè)體能訓練引入中等職業(yè)體育課程，可以豐富教學內(nèi)容，提高學生的學習興趣，提高教學效果。例如，在體育課程中，對于一些需要體能的工種，可以通過設置仰臥起坐和腹部肌肉力量的體育訓練來實現(xiàn)力量訓練和身體形態(tài);對于一些服務業(yè)來說，瑜伽和有氧運動等體育鍛煉能夠幫助學生美化和鍛煉身體。在安排體育課程內(nèi)容時，要注意因材施教，關注不同學生的興趣點和愛好，以此為基礎合理設計應用不同的體育教學形式。還要基于不同學生不同的身體素質安排活動內(nèi)容，在進行體育課堂的延伸時，要考慮中職學生的身體健康狀況，適當減小游戲的難度和體育運動的強度。同時，中職要保持一貫以來的熱情對待體育教學活動，從實際出發(fā)不斷為其注入活力，保證其持續(xù)性與合理化，促進體育課堂延伸觀念在體育教學活動中的貫徹應用與深入實踐。中職體育課堂活動可以實行選課制度，由學生自主學習課程與內(nèi)容。提升體育課堂的延伸性，加強體育教學的活動設計。要幫助學生鍛煉身體，學習體育知識，又要進行組織紀律性教育，培養(yǎng)中職學生勇敢克服困難的思想品質。除此之外，中職還可以通過體育課堂延伸，切實參與體育運動實踐練習。將體育課堂延伸作為一種體育教學手段，助力提高中職體育教學的效果，保證體育教學活動的充分有效應用以及應用效果。要關注體育課堂的延伸性，力爭使中職學生在體育課堂的延伸活動中，能夠完全集中注意力，井然有序開展實施。過程中秩序井然。中職體育教師還應該提高學生們的參與度，讓學生們對體育運動的反抗情緒降到最低，減少抵觸心理。有效優(yōu)化體育教學過程，深化教學成效提升，幫助學生認識自己。體育課堂的延伸會極大地活躍學生的思維，提升團隊協(xié)作能力，還可以讓學生在精神和心理上一同參與思維訓練。

3.3 體育課堂延伸需營造良好運動環(huán)境，提升學生身體素質

體育課程的基本項目相對穩(wěn)定。學生們幾乎從小學開始基本的體育鍛煉。因此，中等職業(yè)學校體育的基本項目對學生來說是枯燥乏味的。職業(yè)體能訓練的內(nèi)容有效地豐富了中職體育課程的內(nèi)容，為學生的體育鍛煉提供了更多的可能性，提供了多種鍛煉項目。在中等職業(yè)學校體育教學中，教師應根據(jù)教學計劃及專業(yè)技能的需要協(xié)調教學內(nèi)容，充分將體育訓練內(nèi)容的豐富性、訓練目的的明確性和形式的多樣性運用到體育課程中，使課程教學人性化，充分調動學生對體育課程的積極性，培養(yǎng)學生的體育興趣。職業(yè)體能訓練在中等職業(yè)學校體育課堂教學中的有效運用，一方面可以使學生根據(jù)自己的身體狀況和運動需要選擇合適的職業(yè)體能訓練，鍛煉身體，在體育課訓練中美化身體，提高身體素質，使學生對體育課充滿興趣和激情，活躍體育課氣氛，充分提高學生的體育積極性和主動性，實現(xiàn)高質量教學。另一方面，體育鍛煉在體育課程中的應用，可以充分調動體育課程的活動性，讓每個學生都能找到自己的鍛煉項目，從而在輕松愉快、生動有趣、有目的、有條不紊、健康合理的教學中鍛煉，全面提高身體素質實現(xiàn)體育課程教學的根本目的。

在中等職業(yè)學校的體育教學中，教師要以科學鍛煉為出發(fā)點，結合每個學生的體育情況，為學生制定適量的體育鍛煉項目，正確訓練，全面提高每個學生的運動技能和身體素質。在教學中，教師可以充分了解每個學生的身體狀況和運動水平，根據(jù)相應的標準對學生進行科學分組，將運動技能水平相同或相近的學生分組。根據(jù)每個學生的共同特點，制定了一套全面、科學的體育鍛煉項目和教學內(nèi)容。教學計劃需要涉及教學目的、教學內(nèi)容、教學方法、鍛煉量、鍛煉時間、鍛煉頻率和適合的體育鍛煉學生群體，以最科學的體育鍛煉體系和最科學的鍛煉量幫助學生提高身體素質，從而提高他們的運動技能、健康水平和身體素質。例如，對于身體素質較好的體育團體，教師可以設置一定難度和運動量的體育訓練。體育運動可以相互配合，提高和提煉高運動技能。對于運動水平較低的學生群體，教師可以合理制定一些低難度、動作溫和、強度較低的體育鍛煉方案。目的是讓這些學生通過運動訓練獲得健康的身體;二是通過富有成效的體育鍛煉，培養(yǎng)學生對體育課程的興趣和體育習慣，從而達到通過體育全面提高身體素質的目的。對于有特殊需要的學生，教師可以組織一定數(shù)量的學生合理制定體育鍛煉內(nèi)容，以滿足學生體育鍛煉的特殊需要，如美化身體、糾正不良習慣等。

3.4 體育課堂延伸要做好內(nèi)容的創(chuàng)新與發(fā)展

目前，中職體育教學活動的安排設計，應該遵循趣味性原則，為中職體育教學營造良好氛圍，鼓勵選擇自主選擇體育課，主動參與體育活動?，F(xiàn)有體育課堂延伸的具體應用策略，已經(jīng)促進了中職體育教學形式的不斷創(chuàng)新與改善。學校應充分理解學生的身心特點，以合理的教學資源分配方式充分利用資源，更好地提升學生的學習興趣和各方面能力。同時，許多體育課堂完全忽視了體育教學改革的重要性。體育教師應當重視體育課堂的延伸改革，創(chuàng)新體育教學方式和活動環(huán)節(jié)，在運動安排與活動教學之后安排自由活動，提升運動的效果。分組會使學生的參與意識更加明顯，正如我們更樂意和喜歡熟悉的朋友一起玩耍，而非在老師的要求下進行枯燥無味的機械性體育教學活動。體育教師不能因為是課堂的延伸就放任自流，還是要關注每一個學生的具體動態(tài)，確保每一個學生都有充分的熱情參與到體育活動之中。除此之外，體育課堂的延伸必須確保體育活動符合學生的身體素質與健康狀況，能夠增強學生的學習熱情，促進體育教學模式和體育課堂的延伸方式不斷創(chuàng)新。中職體育教師要充分尊重學生的選擇權利，根據(jù)教學任務的需要和學生的喜好，制定不同的體育教學安排，盡可能讓每一個學生都能選擇自己喜歡的體育活動參與。中職還要盡力確保每一個學生都能進入體育課堂的狀態(tài)，以課堂的延伸為輔助工具來配合體育知識的教學，促進教學成果的提升。

4 結語

現(xiàn)有體育教學形式的現(xiàn)狀與弊端眾多，但隨著體育課堂的延伸發(fā)展，越來越多的體育課堂教學活動對于學生健康體質的積極作用凸顯。中職要以創(chuàng)新的思維看待當前體育教學的形式與內(nèi)容，將體育課堂的方式更新與課程建設相結合，加強體育課堂的延展教學。相關單位要對體育課堂進行創(chuàng)新型設計和合理化延展，在中職體育教學事業(yè)改革的過程中，培養(yǎng)發(fā)展學生的體育意識，提高學生的健康指數(shù)。

（作者單位：唐山市第一職業(yè)中等專業(yè)學校）