楊 莉，徐鹍鵬，2

（1.鄭州商學(xué)院體育部，河南鄭州451200；2.上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海200438）

新型冠狀病毒肺炎以下（簡稱“新冠疫情”）由于傳染性強(qiáng)、潛伏期長、波及范圍廣等特點(diǎn)，不僅威脅到公民的生命健康，也給人群密集型場所帶了安全隱患。黨中央積極部署，各地政府、健康管理部門、教育部紛紛出臺(tái)政策，鼓勵(lì)全民居家隔離。2020年1月30日，國家體育總局辦公廳發(fā)文通知，“各地體育部門要在當(dāng)?shù)攸h委、政府和疫病防控指揮部的統(tǒng)一指導(dǎo)下，積極倡導(dǎo)居家科學(xué)健身”［1］，通過制作健身視頻、科普健康知識等手段推動(dòng)全民居家健身。在全球疫情漫蔓延的當(dāng)下，社會(huì)公眾越來越多重視其自身健康。體育作為促進(jìn)健康，提升免疫力的最經(jīng)濟(jì)有效的方式，居家健身成為不少人的選擇。截至2021年2月29日，百度的大數(shù)據(jù)顯示，武漢市民對瑜伽課程的搜索峰值較平均上漲354%，瑜伽課程的關(guān)注度排行全國第一［2］。截止2021年到3月10日，僅艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院聯(lián)合集團(tuán)公司啟動(dòng)的“瑜伽力量共戰(zhàn)疫情”公益直播課程，就有40萬人次在線觀看［3］。瑜伽作為一項(xiàng)提升免疫力、促進(jìn)身心安定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在全民隔離防疫、居家健身的背景下，逐步形成了社會(huì)特定的“瑜伽熱”。疫情過后，瑜伽運(yùn)動(dòng)傳播管理的規(guī)范、行業(yè)場景的重塑、練習(xí)的科學(xué)化都需要政府、從業(yè)人員以及個(gè)體參與者去共同審視。

1 “瑜伽熱”的社會(huì)表征

1.1 瑜伽受眾大眾化

隨著2020年初新冠疫情在我國的擴(kuò)散與蔓延，大眾對居家健身，提高免疫力的意識逐漸增強(qiáng)。在全民居家健身的背景下，伴隨著瑜伽普適性的階層屬性［4］和對場地要求不高的特點(diǎn)，瑜伽成為居家健身項(xiàng)目中的熱門之選，被各大媒體轉(zhuǎn)發(fā)的瑜伽走進(jìn)方艙醫(yī)院、走進(jìn)海南西部中心醫(yī)院健身場景，“30萬人同心抗‘疫’，抗擊疫情瑜伽行業(yè)在行動(dòng)”［5］的“媒體奇觀”，上漲354%的瑜伽課程搜索峰值，首場單日突破6萬的艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院的公益直播參與數(shù)，這些場景與數(shù)字顯示疫情防控期，瑜伽的受眾正進(jìn)一步呈現(xiàn)大眾化發(fā)展趨勢。

1.2 瑜伽傳播方式數(shù)字化

新冠疫情可謂是近代醫(yī)學(xué)史上難得一見的世界難題，不僅改變了人們的生活方式和健身理念，也在商業(yè)上重創(chuàng)了各行各業(yè)。瑜伽場館屬于高密度人群集中地，疫情帶給的安全隱患，使所有瑜伽線下商業(yè)活動(dòng)被迫停止，這對瑜伽行業(yè)形成了巨大的沖擊力。面臨如此嚴(yán)峻的形勢，瑜伽從業(yè)者紛紛改變經(jīng)營方式，向數(shù)字化轉(zhuǎn)型，開展線上瑜伽直播課程。瑜伽從業(yè)者懷著社會(huì)責(zé)任感，各類的公益直播課程上線；為了生計(jì)，維護(hù)好當(dāng)下會(huì)員，線上小班私教課應(yīng)運(yùn)而生；為進(jìn)一步提升參與者的瑜伽文化素養(yǎng)，各類瑜伽微信公眾號不斷推文。通過線上直播交流、微信群的上課內(nèi)容的答疑解惑，瑜伽傳播形式由傳統(tǒng)的線下練習(xí)向線上看視頻，聽語音習(xí)練轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)了傳播形式的數(shù)字化轉(zhuǎn)型。

1.3 瑜伽傳播內(nèi)容富含功效性

現(xiàn)代瑜伽集體式、呼吸、冥想為一體，更加注重功能性［6］。在疫情期間，通過分析廣受關(guān)注的廣東艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院的公益直播課程發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代瑜伽備受歡迎的背后來自于具有針對性和功效性的主題課程。從課程內(nèi)容上看，它針對疫情期間居家隔離人群易焦躁的情緒、長期居家辦公肩頸腰的不適以及對心肺呼吸系統(tǒng)的威脅，開設(shè)了相應(yīng)的以免疫力提升、肩頸理療、心臟與呼吸系統(tǒng)養(yǎng)護(hù)、舒緩情緒等為目的的課程。在指導(dǎo)習(xí)練中，為保障居家練習(xí)的安全性，課程中加入輔助幫助，融入正位、呼吸帶動(dòng)體式的訓(xùn)練理念，較以往單一體式的講解，使練習(xí)者練習(xí)中更加安全、舒適與專注，也進(jìn)一步凸顯了瑜伽的健身功效。

2 新冠疫情背景下“瑜伽熱”形成的社會(huì)學(xué)原因

2.1 舉國防控的社會(huì)背景

新冠疫情是我國自新中國成立以來發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件［7］。以習(xí)近平同志為核心的黨中央自新冠疫情發(fā)生以來，發(fā)揮新型舉國體制的優(yōu)勢，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)，調(diào)動(dòng)各類主體的積極性與能動(dòng)性，激發(fā)各主體的活力，實(shí)現(xiàn)了全國抗疫、全民戰(zhàn)“疫”。疫情爆發(fā)中期，通過“封城”政策，推遲農(nóng)歷新年假期后數(shù)億人次返回工作崗位，學(xué)生延時(shí)開學(xué)等相關(guān)舉措，全國居家人員的基數(shù)迅速激增，催生了居辦公、居家學(xué)習(xí)、居家健身社會(huì)生存與運(yùn)行形態(tài)。部分直播平臺(tái)、學(xué)習(xí)辦公APP管理者、健身行業(yè)從業(yè)者等紛紛承擔(dān)起各自的社會(huì)責(zé)任。主流的直播平臺(tái)、學(xué)習(xí)辦公APP紛紛提供免費(fèi)使用權(quán)，各類針對疫情的公益課程不斷涌現(xiàn)，這些都為疫情期的人們居家學(xué)習(xí)、辦公、健身提供了便利條件。

2.2 全民健身防疫的社會(huì)訴求

新冠疫情期間，宅在家少出門的舉措改變了人們的生活方式，同時(shí)也給部分人群帶來了心理問題。大人慢慢對小孩失去原有的耐心；老人與子女長時(shí)間保持物理空間的緊密性，導(dǎo)致心理上的疲勞感；實(shí)時(shí)更新的疫情數(shù)據(jù)，給人帶來焦慮與恐慌。目前還沒有對抗新冠病毒的特效藥，健康的體魄和良好的自身免疫力是對人們抵御疫病的重要屏障。如何有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，防御病毒侵害；如何使患者盡快康復(fù)；如何提高生命質(zhì)量、促進(jìn)身心健康成為疫情期全社會(huì)亟待解決的現(xiàn)實(shí)問題。

新冠疫情期間，醫(yī)療界領(lǐng)袖鐘南山院士的健身視頻和文章在網(wǎng)絡(luò)上廣為傳播，運(yùn)動(dòng)療法在臨床康復(fù)治療中被充分認(rèn)同且廣泛應(yīng)用，這些不僅向人們證明了健身可以減壓、調(diào)節(jié)心情、促進(jìn)身體新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、抵御病毒和促進(jìn)康復(fù)，也促使人們重新審視運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，激發(fā)久“宅”在家人，特別是平常較少參與健身人群的積極性［8］。因此，全民健身防疫不僅是疫情期的個(gè)人訴求，同時(shí)也是維護(hù)社會(huì)健康穩(wěn)定的社會(huì)訴求。

2.3 瑜伽習(xí)練的包容特性

瑜伽運(yùn)動(dòng)相較于其他運(yùn)動(dòng)類型，如跑步、游泳等，具有強(qiáng)大的包容性。首先瑜伽不受場地和設(shè)備限制，客廳、陽臺(tái)或臥室，一個(gè)瑜伽墊就能滿足需要。其次運(yùn)動(dòng)形式多樣，強(qiáng)度不一且受眾廣。從練習(xí)形式上看，有傳統(tǒng)的阿斯湯加、冥想靜坐，也有現(xiàn)代的空中瑜伽、熱瑜伽；從練習(xí)強(qiáng)度看，有強(qiáng)度較高的阿斯湯加瑜伽，也有舒緩、節(jié)奏較慢的陰瑜伽；從練習(xí)人群看，有針對特殊女性人群的孕產(chǎn)康復(fù)瑜伽，也有針對兒童的少兒瑜伽等等。最后注重身心靈三個(gè)層面的練習(xí)。瑜伽除了身體的肢體運(yùn)動(dòng)外，同時(shí)注重物質(zhì)與精神的心靈的練習(xí)，通過進(jìn)行特定呼吸、冥想的練習(xí)，調(diào)節(jié)身體，提倡“身心合一”的哲學(xué)思想，通過引導(dǎo)人們合理規(guī)劃飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方式，改變快節(jié)奏的生活狀態(tài)，達(dá)到身心平靜，實(shí)現(xiàn)快節(jié)奏都市中的慢生活，將瑜伽哲學(xué)思想融入生活中，實(shí)現(xiàn)生活中的瑜伽。

3 “瑜伽熱”的社會(huì)價(jià)值

3.1 健身的全面性

瑜伽運(yùn)動(dòng)包含身、心、靈三個(gè)層面的練習(xí)，即體位法、呼吸控制法（呼吸控制法以及呼吸與體式的配合）和意念內(nèi)斂（意識要專注于身體某處）［9］。瑜伽呼吸控制法通過臨床試驗(yàn)，表明對于改善人們抑郁情緒，提高心肺功能，增強(qiáng)活動(dòng)耐受力是有效的［10］。所以在科學(xué)的練習(xí)指導(dǎo)下，通過這三個(gè)層面的練習(xí)，可以調(diào)理改善新冠疫情期間練習(xí)者內(nèi)在的身體機(jī)能，改善焦慮、煩躁的身心狀態(tài)，促進(jìn)身心的全面健康。

3.2 社會(huì)的維穩(wěn)性

體育作為社會(huì)穩(wěn)定的減壓器、潤滑劑和社會(huì)壓力釋放孔，可以有效預(yù)防人們原有的攻擊性行為，同時(shí)還是不滿情緒和積怨發(fā)泄的替代品［11］。瑜伽運(yùn)動(dòng)作為新冠疫情期間熱門的居家健身項(xiàng)目，練習(xí)者可以通過有規(guī)律的瑜伽練習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力，安撫疫情期的不良社會(huì)情緒，緩和由于疫情造成的社會(huì)心理震蕩、消除與彌合分歧、調(diào)適和縫合社會(huì)創(chuàng)傷與積怨，削減和縮短不公平的社會(huì)心理落差［12］，維護(hù)社會(huì)的和諧穩(wěn)定。

3.3 經(jīng)濟(jì)的帶動(dòng)性

習(xí)近平總書記在2020年3月4日召開的中央政治局常務(wù)委員會(huì)會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，要把在疫情防控中催生的新型消費(fèi)、升級消費(fèi)培育壯大起來［13］。線上瑜伽課程作為疫情期間催生的新消費(fèi)課程，為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和社會(huì)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定起到帶動(dòng)作用。通過瑜伽線上課程的引領(lǐng)，讓更多人融入到瑜伽的消費(fèi)產(chǎn)業(yè)鏈中，為瑜伽產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供新的購買力。瑜伽產(chǎn)業(yè)是一項(xiàng)“系統(tǒng)工程”，包含了食、住、行、游、購、娛六個(gè)方面?，F(xiàn)代瑜伽的輕飲食、瑜伽休閑、瑜伽游學(xué)正是這六個(gè)方面的實(shí)體表現(xiàn)，所以通過瑜伽可以有效帶動(dòng)飲食、建筑、交通、旅游、娛樂等相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

4 后疫情時(shí)代瑜伽行業(yè)的變革與發(fā)展對策

4.1 注重瑜伽正位和心靈層的習(xí)練，完善教學(xué)內(nèi)容

瑜伽的體式中，具有很多的反關(guān)節(jié)體式，如扭轉(zhuǎn)、擠壓、拉伸類的體式，而這些體式相對應(yīng)的關(guān)節(jié)多是身體較為脆弱的部位，對于生理結(jié)構(gòu)已經(jīng)趨于穩(wěn)定的成年人來講，在練習(xí)中，如果沒有對關(guān)節(jié)做到合理保護(hù)，就很容易形成過度的拉伸或擠壓關(guān)節(jié)，造成體式的異化，形成運(yùn)動(dòng)損傷。線上課程的最大的問題就是缺乏有效的監(jiān)督與矯正，因此缺乏有效的監(jiān)督與矯正也是導(dǎo)致瑜伽異化現(xiàn)象的直接原因［14］。

現(xiàn)代瑜伽正在由追求體式的深入向舒適、安全有效的練習(xí)方向轉(zhuǎn)變。正位和心靈層的學(xué)習(xí)不僅可以保障練習(xí)的安全性與舒適性，也是解決瑜伽練習(xí)中異化現(xiàn)象發(fā)生的有效手段。B.K.S.Iyengar大師指出正位就是指進(jìn)行瑜伽體位練習(xí)中，肢體保持在正確的位置、方向和伸展上，練習(xí)中通過相對基礎(chǔ)、正確的動(dòng)作進(jìn)入方式，進(jìn)行呼吸、肌肉的鍛煉，從而減少錯(cuò)誤動(dòng)作帶來的身體損傷。后疫情時(shí)代瑜伽的相關(guān)教學(xué)應(yīng)將正位和心靈層的瑜伽文化學(xué)習(xí)貫穿教學(xué)始終，指導(dǎo)習(xí)練者先了解練習(xí)的基本正位知識后，擺正練習(xí)瑜伽的目的，理解瑜伽的內(nèi)涵，再進(jìn)行體式練習(xí)，以保證練習(xí)的安全與舒適。通過營造舒適的體驗(yàn)為未來的瑜伽產(chǎn)業(yè)帶來更多的受眾。

4.2 開拓碎片化生存方式，構(gòu)建多元課程體系

數(shù)字化時(shí)代背景下，“碎片化”的傳播方式已成為主流。所謂“碎片化”是指移動(dòng)互聯(lián)背景下，信息以觸點(diǎn)零散分布的形式存在。它具有傳播時(shí)間的零散性、傳播內(nèi)容淺顯、接受狀態(tài)隨意、接受地點(diǎn)任意的特征［15］。這種新的接受信息的模式也成為人們?nèi)粘＋@取信息的手段。疫情期間瑜伽教學(xué)采用碎片化的傳播方式，在抖音、直播學(xué)習(xí)平臺(tái)、微信公眾號等新媒體平臺(tái)進(jìn)行瑜伽文化傳播和課程銷售，緩解了疫情給線下實(shí)體場館的沖擊。在后疫情時(shí)代，應(yīng)繼續(xù)開拓碎片化生活方式，拓展平臺(tái)課程，構(gòu)建多元的課程體系。線上利用新媒體，創(chuàng)建碎片化的短視頻、小的推文、線上直播課程等滿足受眾空閑時(shí)間的學(xué)習(xí)。

伴隨知識付費(fèi)的興起，新受眾通過疫情期對線上課程的新體驗(yàn)，線上課程的消費(fèi)意愿也將不斷提升，通過線上、線下相結(jié)合的發(fā)展戰(zhàn)略，充分利用新媒體技術(shù)線上宣傳、推廣、吸粉，將線上用戶導(dǎo)流至線下場館，擴(kuò)大瑜伽場館的承接量，提高它的收入水平，通過線上線下結(jié)合的運(yùn)營方式為瑜伽行業(yè)提供擴(kuò)容通道［15］。傳統(tǒng)線下瑜伽館具有教學(xué)互動(dòng)性強(qiáng)的優(yōu)勢，因此廣受學(xué)員歡迎。線下場館可以直接給學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)化的測評，制訂個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，但是相比線上課程，它的承接能力和覆蓋范圍稍顯不足。碎片化的線上瑜伽課堂為瑜伽運(yùn)動(dòng)的迅速推廣提供了途徑，其優(yōu)勢在于習(xí)練時(shí)間、地點(diǎn)的自由性，但線上學(xué)習(xí)也存在著弊端，如姿勢的矯正無法單純通過視頻進(jìn)行，使得練習(xí)者練習(xí)效果降低，易帶來用戶的流失。因此針對線上課程的不足之處，我們應(yīng)該在實(shí)踐中，尋找線上動(dòng)作指導(dǎo)的措施，如視頻截圖講解、課后互動(dòng)、課中在小班教學(xué)的情況下，及時(shí)運(yùn)用引導(dǎo)詞糾正不良動(dòng)作。

目前的線下瑜伽場館主要以課程服務(wù)為中心，衍生出一條包括教練培訓(xùn)、瑜伽普及、服裝輔具以及商業(yè)培訓(xùn)在內(nèi)的產(chǎn)業(yè)鏈［16］。瑜伽產(chǎn)業(yè)的價(jià)值驅(qū)動(dòng)也正向課程與服務(wù)方向轉(zhuǎn)變。因此，針對不同的受眾群體及多樣的個(gè)性需求，應(yīng)構(gòu)建多元課程體系，以保障課程收入帶來的效益。

4.3 應(yīng)用數(shù)字化智能管理服務(wù)平臺(tái)，重塑行業(yè)場景

傳統(tǒng)的瑜伽管理重視人工管理、記事本管理，運(yùn)用記事本或者用Execl表格來記錄會(huì)員信息、課程表、課時(shí)費(fèi)等，通過微信群約課等。這些方法不僅低效而且易出錯(cuò)，主管需要投入的精力更多，運(yùn)營管理成本也相應(yīng)增加，這樣管理模式隨著全民健身的發(fā)展，已經(jīng)出現(xiàn)了疲軟趨勢［17］。隨著大數(shù)據(jù)、智能化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，瑜伽產(chǎn)業(yè)應(yīng)積極構(gòu)建數(shù)字化智能管理平臺(tái)，運(yùn)用數(shù)字化SaaS管理平臺(tái)實(shí)現(xiàn)與會(huì)員的密切溝通，提升會(huì)員多方位的瑜伽體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)與會(huì)員的深度溝通，推動(dòng)后疫情時(shí)代瑜伽行業(yè)可持續(xù)發(fā)展。

瑜伽場館借助大數(shù)據(jù)技術(shù)以及云服務(wù)系統(tǒng)，將瑜伽會(huì)員、場館員工、私教產(chǎn)品和服務(wù)以及線下瑜伽門店進(jìn)行重組和數(shù)字化改造，對會(huì)員、教師、課程、場館進(jìn)行信息化、智能化管理，降低管理成本。通過統(tǒng)計(jì)中心的大數(shù)據(jù)分析，獲得會(huì)員報(bào)表，分析練習(xí)者需求與教練課程評價(jià)，通過深度挖掘會(huì)員價(jià)值，提高運(yùn)營效率，增強(qiáng)用戶體驗(yàn)［18-23］。從而在管理上，提升場館運(yùn)營管理效率，簡化員工工作流程，推動(dòng)瑜伽場館管理實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)化和智能化的轉(zhuǎn)變。作為瑜伽練習(xí)者，也可以足不出戶就能夠詳細(xì)了解到俱樂部或者瑜伽館的智能化管理、練習(xí)功能區(qū)的真實(shí)場景、教練的服務(wù)資質(zhì)、不同課程體系的服務(wù)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)線上約課、線上課程體驗(yàn)分享、二級裂變分銷、線上與教練的互動(dòng)等［24-27］。

4.4 新媒體與全員營銷相結(jié)合，促進(jìn)流量變現(xiàn)

由于疫情期的特殊管控政策，大多瑜伽運(yùn)營商利用新媒體的資源優(yōu)勢，建立瑜伽社群、瑜伽直播平臺(tái)、瑜伽公眾號等，將傳統(tǒng)的瑜伽傳播由線下營銷，轉(zhuǎn)到線上營銷，通過構(gòu)建的新媒體瑜伽平臺(tái)，宣傳企業(yè)瑜伽文化、課程體系、培訓(xùn)理念，在平臺(tái)發(fā)布優(yōu)惠券，刺激受眾的提前消費(fèi)，帶動(dòng)了未來的線下消費(fèi)。

為了維系疫情期間公眾瑜伽熱度的持續(xù)，在后疫情時(shí)代，應(yīng)繼續(xù)做好定期的公益課程直播、優(yōu)質(zhì)瑜伽知識短文的推送，進(jìn)一步應(yīng)用好瑜伽社群、直播平臺(tái)這些新媒體的營銷平臺(tái)。針對新會(huì)員，應(yīng)做好維護(hù)，提高會(huì)員體驗(yàn)，如針對會(huì)員練習(xí)后的第一節(jié)課、第一天、一周后、一個(gè)月后、一個(gè)季度后五個(gè)時(shí)間段，教練或管理者通過主動(dòng)溝通的方式，解除會(huì)員顧慮，發(fā)現(xiàn)練習(xí)中的問題，并予以及時(shí)解決。針對資深會(huì)員，開設(shè)新老互動(dòng)的活動(dòng)，發(fā)揮他們的宣傳作用，實(shí)現(xiàn)全員營銷。

4.5 加大政策管理，保障有序規(guī)范的管理

針對疫情期進(jìn)行公益課程的瑜伽健身機(jī)構(gòu)給予政策福利，適當(dāng)減免稅收，提供信貸支持，為企業(yè)的發(fā)展提供便利，減輕疫情帶來的損失；制定統(tǒng)一的瑜伽行業(yè)規(guī)范，規(guī)范瑜伽文化傳播內(nèi)容，對于瑜伽教學(xué)中，宗教色彩嚴(yán)重、不利于優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承的予以警告或關(guān)停；對于行業(yè)公眾號、線上課程做好網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，規(guī)范瑜伽傳播形式；出臺(tái)相關(guān)政策法規(guī)，對瑜伽從業(yè)人員的從業(yè)資格做好審查，減少因不當(dāng)指導(dǎo)造成意外損傷的出現(xiàn)，保障后疫情時(shí)代瑜伽行業(yè)的健康有序發(fā)展。

5 結(jié)語

當(dāng)前，復(fù)工復(fù)產(chǎn)、返校正在有序進(jìn)行，國家在抗疫期間也投入了大量的財(cái)力、物力，出臺(tái)各類幫助恢復(fù)經(jīng)濟(jì)的優(yōu)惠政策。通過此次疫情，人們健身意識進(jìn)一步得以增強(qiáng)，后疫情時(shí)代也將掀起新一輪的健身熱潮，瑜伽作為疫情期的熱門健身項(xiàng)目，在后疫情時(shí)代，如何繼續(xù)保持疫情期廣泛的受關(guān)注度，如何實(shí)現(xiàn)線上瑜伽課程有效矯正，以保障全民在正確舒適前提下進(jìn)行有效練習(xí)，這些都是需要從業(yè)者進(jìn)一步深入思考的問題。