陳琬如

關(guān)鍵詞：心理輔導(dǎo);家庭關(guān)系;自我接納

中圖分類(lèi)號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）35-0078-02

一、緣起

“老師，我想跟你約個(gè)時(shí)間聊一聊可以嗎？”正在整理資料的我，抬頭看到一位既熟悉又陌生的女生?！爱?dāng)然可以了?！蔽腋f(shuō)明心理輔導(dǎo)的基本事項(xiàng)后，給了她一張預(yù)約登記表。

說(shuō)她熟悉，是因?yàn)槲艺J(rèn)得，她就是那位一直讓人感覺(jué)冷淡，似乎要與人保持較遠(yuǎn)距離的女生，在近千位學(xué)生中給我印象尤為深刻;說(shuō)陌生，是因?yàn)槲抑俺苏n堂上見(jiàn)過(guò)她之外，并未跟她有更多的接觸。看著她離去的背影，我心中增添了幾分好奇——究竟是什么讓她過(guò)來(lái)找我呢？

第二天清早，我看到了這位女生填好的登記表，心中一緊，因?yàn)檫@位女生表示最突出的是家庭問(wèn)題。那時(shí)雖已工作幾個(gè)月，但對(duì)于處理家庭問(wèn)題的個(gè)案，我心中一點(diǎn)譜都沒(méi)有?？吹怯洷頃r(shí)我已覺(jué)得心情沉重，覺(jué)得自己可能做不了什么。但無(wú)論如何，先試一試。

二、經(jīng)過(guò)

夏日的晚霞紅彤彤的，我在窗邊看似欣賞美景，實(shí)則心里還在打鼓，擔(dān)心自己處理不好她的問(wèn)題。

她準(zhǔn)時(shí)過(guò)來(lái)了。邀請(qǐng)她坐下后，她若有所思、若有所言，卻遲遲沒(méi)說(shuō)什么，似乎很難表達(dá)出來(lái)。“小茵（化名），在你來(lái)之前，我看了你寫(xiě)的內(nèi)容，感受到你遇到的困擾非常大，可能你一時(shí)不知從哪里說(shuō)起?！毙∫稹班拧绷艘宦??！皼](méi)關(guān)系，老師在這里陪你，或許老師也幫不了你什么，但我愿意聽(tīng)你慢慢說(shuō)，我們一起試一試?！?/p>

小茵聽(tīng)到我這么說(shuō)，抬起頭，眼中噙著淚水，開(kāi)始抽泣，但很快又開(kāi)始拼命克制。我感受到小茵內(nèi)心壓抑了太久，我再靠近她一些，拍拍她的肩膀，示意她在這里很安全，想哭就哭出來(lái)吧。她終于不再憋著，放聲痛哭……十多分鐘后，她逐漸收住了眼淚，慢慢訴說(shuō)她的經(jīng)歷。

原來(lái)，她因父母離異一直自責(zé)，認(rèn)為是自己的出生才導(dǎo)致父母離婚，而后來(lái)與繼母的相處也不如意，關(guān)系惡化到她想盡辦法回避那個(gè)家，辛酸委屈無(wú)處訴說(shuō)、無(wú)人理解。近期小茵常想起往事，有時(shí)還會(huì)冒出極端的念頭，所以才來(lái)尋求幫助，希望能走出陰影，開(kāi)始新的生活。

聽(tīng)小茵說(shuō)完，我理解了她的想法，與她一起協(xié)商制定了輔導(dǎo)目標(biāo)，包括四方面：學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求和適當(dāng)宣泄自己的情緒;學(xué)會(huì)接納，多角度看待發(fā)生的事情;嘗試逐漸改善家庭人際關(guān)系;逐步恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。第一次輔導(dǎo)主要側(cè)重于輔導(dǎo)關(guān)系的建立，以及幫助小茵表達(dá)與宣泄積壓多年的情緒情感。

第一次輔導(dǎo)結(jié)束后，小茵在反饋表中寫(xiě)道：“講出多年的心事，感覺(jué)終于不再是獨(dú)自承受，感覺(jué)有人傾聽(tīng)并給予自己幫助真好。期待下一次輔導(dǎo)，希望自己變得更明朗?！笨吹剿@么寫(xiě)，我也放下了心中的一些擔(dān)心，對(duì)于這類(lèi)問(wèn)題的處理也有了新的眉目——小茵這么多年的確過(guò)得很不容易，但同時(shí)她也一直很堅(jiān)強(qiáng)，我在提供陪伴與支持之余，還可以好好挖掘她身上的資源、她經(jīng)歷的事情的價(jià)值，并讓她看到自身?yè)碛械臇|西，促使她真正接納自己，開(kāi)始更美好的生活。

在之后的輔導(dǎo)過(guò)程中，我嘗試引導(dǎo)她建立積極認(rèn)知，學(xué)會(huì)更客觀地看待事實(shí)，真正開(kāi)始接納過(guò)去，同時(shí)挖掘自身資源，看到自己努力后的變化，鼓勵(lì)其積極嘗試與調(diào)整。第二次輔導(dǎo)結(jié)束后，小茵在反饋表上寫(xiě)道：“再一次認(rèn)識(shí)了自己！相比自己之前的處理方式，與老師談話(huà)后收獲了好多。之前零零散散的記憶點(diǎn)，經(jīng)過(guò)這兩次的輔導(dǎo)，串了起來(lái)，明白了這其中的前因后果，也開(kāi)始真的釋然了。人生路漫漫，很多事情需要就這么隨風(fēng)而去！接下來(lái)我開(kāi)始關(guān)注與投入到重要的事情——學(xué)習(xí)中。”

在離開(kāi)之前，小茵對(duì)我說(shuō)：“老師，我感覺(jué)自己的心結(jié)終于解開(kāi)了，心情也是許久以來(lái)難得擁有的舒暢！”

三、感觸

透過(guò)小茵內(nèi)心的不舍、痛苦、憋屈、反思、尋求改變、做出調(diào)整等一系列的心理活動(dòng)，我首次在輔導(dǎo)過(guò)程中清晰地看到了蘊(yùn)藏在生命深處的積極力量。我相信，這位曾經(jīng)被診斷為輕度抑郁的女生，以后的生活一定越來(lái)越明朗。

在她笑的那一刻，我由衷替她感到開(kāi)心，同時(shí)我也意識(shí)到，不僅僅學(xué)生的問(wèn)題得到了解決，我的困擾也得到清晰的指引——原本對(duì)自己處理家庭問(wèn)題的個(gè)案最沒(méi)信心，卻從這個(gè)個(gè)案身上獲得了莫大的信心。

回想起在選擇職業(yè)的時(shí)候，我想當(dāng)心理教師的初衷就是，希望能陪伴孩子們成長(zhǎng)，幫他們渡過(guò)感覺(jué)“難捱”的時(shí)刻。在最初工作的幾年中，最容易感到無(wú)奈無(wú)助的是心理輔導(dǎo)工作，最容易收獲感悟和成就感的也是心理輔導(dǎo)工作！雖有人說(shuō)心理輔導(dǎo)室是學(xué)校里最沉默的器官，但它有很重要的作用，而我也依舊喜歡在心理輔導(dǎo)室陪伴失落難過(guò)、孤單寂寞或有其他需要的孩子。

雖然這個(gè)學(xué)生已經(jīng)畢業(yè)了，但每當(dāng)我遇到棘手的個(gè)案問(wèn)題時(shí)，我還會(huì)想起那個(gè)明朗的微笑，它讓我相信每一個(gè)學(xué)生都在積聚力量成長(zhǎng)。

編輯/張國(guó)憲 終校/衛(wèi) 虹