金秋十月，我們迎來(lái)了新中國(guó)成立72周年的國(guó)慶節(jié)。翻開(kāi)早已泛黃的《中國(guó)工人》老雜志，從介紹不同時(shí)期國(guó)慶節(jié)的相關(guān)文字里，便可感受時(shí)代變遷和社會(huì)發(fā)展進(jìn)程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

1950年，新中國(guó)成立后的第一個(gè)國(guó)慶節(jié)，《中國(guó)工人》刊登了各地工人運(yùn)動(dòng)一周年專題，以及全國(guó)工農(nóng)兵勞動(dòng)模范代表會(huì)議與國(guó)慶盛會(huì)同時(shí)在京舉辦的盛況，呈現(xiàn)了一個(gè)百業(yè)待舉的新中國(guó)。1959年國(guó)慶節(jié)，“中國(guó)工人十年征文”刊登一篇《老孟泰的為人》，文中宣傳新中國(guó)第一代全國(guó)著名勞模的事跡和精神。1960年國(guó)慶節(jié)，浩蕩的人群在天安門(mén)廣場(chǎng)舉行了盛大的集會(huì)和游行，一幅天安門(mén)前煙花漫天的彩色照片出現(xiàn)在雜志上……記錄是最好的回憶，97歲的《中國(guó)工人》祝祖國(guó)繁榮昌盛！

（每月20日，關(guān)注“中國(guó)工人小管家”微信朋友圈參與話題討論）

本期話題：職場(chǎng)人，你如何給自己解壓？

@江蘇讀者 徐紅旗 雖然已是20多年工齡的“老人”，但因?yàn)?年一次的工作崗位調(diào)整，需要不斷學(xué)習(xí)新的業(yè)務(wù)知識(shí)，適應(yīng)新的崗位要求，加之臨時(shí)性、突擊性工作任務(wù)較多，讓正值中年的我經(jīng)常感到力不從心，壓力山大。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我總是約上幾個(gè)釣友，利用休息日一起到野外垂釣。大家相互之間只是單純的釣友關(guān)系，各人都專注地與水下獵物斗智斗勇。如此，在悠閑娛樂(lè)中，心情得到了陶冶，心性得到了修煉，心境得到了提升，工作壓力自然而然得到了釋放。

@四川讀者 鄧秀華 聽(tīng)歌容易共情，旅游時(shí)間不足，大吃會(huì)長(zhǎng)胖，喝酒更是傷身，所以，我選擇用刺繡來(lái)解壓。完成一幅繡品，是一項(xiàng)系統(tǒng)、全面、耗時(shí)的“工程”，從心情準(zhǔn)備到手部護(hù)理，從繃好繡布到分配繡線，從穿針引線到入針出針……每一個(gè)環(huán)節(jié)，看似微不足道，卻都需排除干擾、凝神靜氣。投入刺繡，仿佛時(shí)間停止，周圍的紛紛擾擾、喧囂浮躁仿佛都安靜了下來(lái)。只要一心一意投入到刺繡中，我的郁悶壓抑都在入針出針的行云流水中慢慢煙消云散，心境也豁然開(kāi)朗。

@浙江讀者 黃廷付 我是一名紡織廠機(jī)械維修工。每當(dāng)工作不順心時(shí)，我就會(huì)趁同事們不在，走進(jìn)一個(gè)噪聲轟鳴的車間，站在機(jī)器中間大聲地歌唱，這個(gè)時(shí)候機(jī)器發(fā)出的聲音會(huì)掩蓋住我那難聽(tīng)的歌聲，只有我自己可以聽(tīng)得清楚。一陣吼唱過(guò)后，我的情緒慢慢得到了平復(fù)，又像沒(méi)事人一樣，慢慢從車間走出來(lái)。

@江蘇讀者 戚思權(quán) 我22歲那年剛參加工作，一個(gè)人在外租房，由于性格內(nèi)向，天生笨拙，說(shuō)話木訥，把自己所有的煩惱和委屈都憋悶在心里，從來(lái)不向任何人傾訴，也不對(duì)外發(fā)泄心中的不滿。半年試用期間沒(méi)有工資，工作和生活壓力太大，就在剛要轉(zhuǎn)正的前一個(gè)星期，我的精神崩潰了。后來(lái)，我一邊服藥一邊堅(jiān)持上班。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)在寫(xiě)作時(shí)一切煩惱與憂愁都會(huì)被我拋到九霄云外，什么都可以不想，任憑思緒在天地之間自由翱翔。醫(yī)生以前讓我服藥一輩子，我通過(guò)寫(xiě)作放松自己，調(diào)節(jié)情緒，現(xiàn)在已不需服藥，恢復(fù)了健康。

@內(nèi)蒙古讀者 范永鵬 大學(xué)畢業(yè)至今，我已經(jīng)當(dāng)了整整8年的軋鋼工人。剛來(lái)到工作崗位時(shí)因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容和我所學(xué)專業(yè)匹配度不高，擔(dān)心自己無(wú)法勝任。恰好當(dāng)時(shí)單位征集身邊普通勞動(dòng)者的工作事跡，我抱著試試看的態(tài)度交了稿件，當(dāng)看到自己的文章在報(bào)紙上發(fā)表時(shí)，我內(nèi)心一陣激動(dòng)，從那以后我就通過(guò)寫(xiě)稿排憂解慮勉勵(lì)自己。慢慢地我愛(ài)上了自己文字變成印刷體的感覺(jué)，也通過(guò)挖掘先進(jìn)模范人物和一線勞動(dòng)者的事跡，發(fā)現(xiàn)了身邊的美好，堅(jiān)定了干好本職工作的信心。

@湖北讀者 王成洋 于我而言，面對(duì)職場(chǎng)壓力，我會(huì)采用讀書(shū)轉(zhuǎn)移注意力的方法。閱讀小說(shuō)時(shí)，大腦會(huì)根據(jù)書(shū)中情節(jié)重構(gòu)一個(gè)世界，將自己代入到書(shū)中人物的生活，職場(chǎng)壓力就會(huì)被選擇性遺忘，就算再想起時(shí)也沒(méi)有一開(kāi)始激動(dòng)的心情了，整個(gè)負(fù)面情緒在閱讀過(guò)程中得到了宣泄。同時(shí)，壓力也能讓我們有所提升，適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)我們的潛能，促使我們學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。因此，在職場(chǎng)中我們既要學(xué)會(huì)釋放壓力，也要變壓力為動(dòng)力，把握兩者的平衡，提升工作效率。

@河北讀者 金亮 我目前從事人力資源工作，平時(shí)除了繁雜的工作帶來(lái)的壓力外，更令我頭疼的是職場(chǎng)人際交往中的精神壓力。壓力大的時(shí)候，我會(huì)翻一翻與職場(chǎng)有關(guān)的書(shū)籍，因?yàn)樗芙虝?huì)我很多實(shí)際遇到事情的處理方式，當(dāng)讀懂它的時(shí)候會(huì)讓自己有種釋然和被理解的感覺(jué)。到了周六日或者休息日，就要極力給自己放松了，一般約上好友來(lái)戶外空氣好的地方野餐、烤肉，感受自然和美食帶來(lái)的輕松，大家一起談心交流。適當(dāng)?shù)姆潘桑拍芨玫赝度氲叫碌墓ぷ髦小?/p>

工人君：學(xué)會(huì)釋放壓力，才能擁抱美好。感謝大家的分享！

（您關(guān)注的焦點(diǎn)熱點(diǎn)、正在經(jīng)歷的冷暖，歡迎告訴我們）

“菜改”引發(fā)的“產(chǎn)改”遐想

曹影棠

“大姐，你們公司的產(chǎn)改工作開(kāi)展得怎樣了？”“菜改？改啥子哦，吃來(lái)吃去還是那幾樣?！边@是我與一位企業(yè)職工關(guān)于產(chǎn)改工作的對(duì)話。很明顯，職工聽(tīng)岔了又或者根本不理解產(chǎn)改的具體含義。而我呢？一瞬間也懵了，隨即為其普及“產(chǎn)改就是產(chǎn)業(yè)工人隊(duì)伍建設(shè)改革，其中包括政治思想建設(shè)、技能培訓(xùn)、暖心關(guān)愛(ài)……”“你說(shuō)的這些我都不懂，我就關(guān)心食堂飯菜。你們真要關(guān)心我們哦，就先把菜弄弄好?！?/p>

一直以來(lái)，無(wú)論鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道工會(huì)還是企業(yè)工會(huì)，在產(chǎn)改工作上的困境就是找不到著力點(diǎn)。和職工一番交談后，我算是豁然開(kāi)朗了。我想，俯下身去聆聽(tīng)職工最迫切的需求和最真實(shí)的心聲是正確的產(chǎn)改工作方法，而從職工最關(guān)心的方面著手則是正確的工作思路。猶如食堂飯菜問(wèn)題，乍一看似乎和產(chǎn)改不搭邊，但它直接關(guān)系到職工的幸福感和對(duì)企業(yè)的歸屬感，這不就是產(chǎn)改的一部分嗎？

群眾工作無(wú)小事，一枝一葉總關(guān)情。大家都關(guān)注的小事往往就是大工程的根基所在。而作為一名合格的工會(huì)人就應(yīng)該以職工需求為導(dǎo)向，為職工群眾辦實(shí)事辦好事，使產(chǎn)改接“地氣”接“人氣”，從而打牢產(chǎn)改工作根基。

工人君：產(chǎn)改工作任重道遠(yuǎn)，需要“不積跬步無(wú)以至千里”的決心和恒心，以及“水滴石穿”的毅力和耐力。

少一些閃光燈，多一些真實(shí)際

廖力

每年的夏季高溫天氣，企業(yè)工會(huì)都會(huì)開(kāi)展夏送清涼活動(dòng)，既是單位對(duì)員工的人文健康關(guān)懷，又是單位“以人為本”企業(yè)文化形象的一種展現(xiàn)。然而，很多單位在夏送清涼活動(dòng)中，往往啟動(dòng)儀式大張旗鼓，閃光燈多了，活動(dòng)持續(xù)推進(jìn)過(guò)程中，真“清涼”卻少了，導(dǎo)致更多職工群眾認(rèn)為夏送清涼僅是每年按部就班的形式，不少職工群眾對(duì)此無(wú)動(dòng)于衷。

還有一些單位片面認(rèn)為夏送清涼，就是給職工群眾買一些藿香正氣水之類的防暑降溫藥品，買一些西瓜，煮一些綠豆湯、茶水等，拍一些照片上報(bào)了事。真“清涼”不是簡(jiǎn)單做一些能被閃光燈包圍的事情，而是更注重里子，讓職工群眾實(shí)實(shí)在在受益，利于職工身心健康的“清涼”。

我認(rèn)為，夏送清涼不僅要合理安排職工群眾的勞動(dòng)作息時(shí)間和膳食，還要做好夏季注意事項(xiàng)的宣講和高溫天氣的防護(hù)措施等一系列具體工作。其實(shí)不只是夏季送清涼，“四季送”的春送崗位、金秋助學(xué)、冬送溫暖都應(yīng)該少一些閃光燈，多一些真實(shí)際。

工人君：企業(yè)工會(huì)應(yīng)該腳踏實(shí)地當(dāng)好職工的“娘家人”、貼心人，而非一味追求“名聲在外”。