陳思龍 任芳影 朱紅玉 袁孝青 常笑雨 陳玉文

[摘 要]目的是積極引導大學生合理使用手機。方法是采用問卷調查法，發(fā)現(xiàn)大學生使用手機的現(xiàn)狀、存在的問題，并據(jù)此提出合理引導大學生使用手機的建議。結果是日均使用手機時間超過五小時以上的大學生占受訪學生的66%;有近46%的大學生難以自主限制手機使用時間;時間管理不善和娛樂誘惑是大學生手機使用不合理的主因;手機使用對大學生具有積極與消極的影響。結論是大學生日均使用手機時間過長，自主限制使用手機的能力有限。針對大學生手機使用中存在的問題，學校應該積極引導手機使用行為，重視大學生社會適應性教育并幫助大學生樹立正確的手機使用觀念。

[關鍵詞]手機使用;大學生;依賴現(xiàn)象;調查與分析

[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2021.35.128

根據(jù)CNNIC發(fā)布的第46次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》[1]顯示，截至2020年6月，我國互聯(lián)網(wǎng)普及率達67.0%，網(wǎng)民約9.40億，其中手機網(wǎng)民占總體網(wǎng)民的99.2%，10～19歲和20～29歲人群分別占總體網(wǎng)民的14.8%和19.9%;所有網(wǎng)民的職業(yè)構成中學生占比23.7%，位列榜首。顯然，這群龐大的網(wǎng)民群體是中國消費市場的重要組成部分。手機成為人們和世界交流的一種方式，它不僅使新聞資訊的獲取更加便利，更是被價值觀仍在發(fā)展過程中的青少年所青睞[2]。然而，正因為手機可以滿足各項需求，所以使得人們依賴感增強，甚至出現(xiàn)成癮現(xiàn)象[3]。據(jù)調查，中國青年網(wǎng)校園通訊社圍繞手機上網(wǎng)話題[4]，對全國1220名大學生進行問卷調查。結果顯示：41.56%的大學生每天上網(wǎng)超過5小時，83.93%的學生主要在社交聊天，其次是查閱資料和聽歌?？梢?，大學生依賴手機現(xiàn)象很普遍。

目前，國內外研究者將手機使用動機劃分為不同類別，發(fā)現(xiàn)動機與依賴行為存在關聯(lián)。而使用動機可以拆分成兩大類：習慣性使用動機（消磨時間、逃避）和工具性使用動機（娛樂、喚醒），并發(fā)現(xiàn)前者與手機依賴存在顯著正相關關系[5]。按照需求獲得滿足的途徑，可將心理需求分為心理需求現(xiàn)實滿足及心理需求網(wǎng)絡滿足兩個方面，如果網(wǎng)絡滿足強于現(xiàn)實滿足，則產(chǎn)生手機依賴的可能性將增大，反之就會減小[6-7]。而社會認知理論認為，個體行為不僅取決于信念和決心，還取決于對產(chǎn)生結果的預期。Pourrazavi[8]研究發(fā)現(xiàn)自我效能、自我控制均減少過度手機使用，而期望結果提高了過度手機使用的可能性。多元Logistic 回歸分析顯示，自我效能感成為社會認知理論中唯一能夠有效降低過度手機使用和依賴的變量，自我控制降低了使用手機產(chǎn)生的短期負面影響。計劃行為理論（Theory of Planned Behavior，TPB）[9]認為，個體可以在采取行動前理性地分析獲得的信息，是否采取行為是經(jīng)過深思熟慮的結果。而在獲得愉悅體驗并適應長時間手機使用后，不使用時產(chǎn)生明顯的不適癥狀是手機依賴行為。綜上所述，從使用-滿足理論及補償假說、社會認知理論和計劃行為理論的角度探究手機使用動機的影響因素，對于引導大學生合理使用手機、減少負面影響具有積極的現(xiàn)實意義。在如今的信息化時代，手機在大學生學習與生活中的重要性日益凸顯[10]，與使用手機相關的態(tài)度與行為需要進一步的探究。

基于上述理論與實證分析可知，該方面已有的少量研究集中于探討手機依賴行為相關理論與手機使用的相關關系，缺乏從戰(zhàn)略性層面上改善大學生手機使用現(xiàn)象的研究。本文正是在實證研究的基礎上，分析遼寧省某高校大學生手機使用現(xiàn)狀及綜合以上幾個理論對大學生使用手機情況進行客觀的總結，研究手機對大學生的影響及其意義，并對大學生如何正確使用手機提出戰(zhàn)略性建議。

1 調查對象與方法

本研究采用問卷調查法，在遼寧省某高校大學的大一到大五五個年級、不同專業(yè)分別發(fā)放問卷。此次問卷發(fā)放于2020年3月6日，并于3月12日收回。發(fā)放問卷 576份，收回545份，有效問卷518 份，回收率 89.9%。

2 調查結果與分析

2.1 大學生日均使用手機時間分布

調查發(fā)現(xiàn)，大學生平均每日使用手機5～8小時的占比最大（38.42%），其次是2～5小時（31.27%）、8小時以上（27.61%）、少于2小時（2.7%），見圖1。手機在大學生生活中占據(jù)了很重要的位置，2/3的受訪者日均使用手機時間超過了5小時。可見，大學生日均使用手機時間過長。

2.2 大學生對自主限制使用手機及成效情況分布

調查發(fā)現(xiàn)，近八成的大學生都想過自主限制使用手機，如對手機使用時間進行計劃管理，但采取行動且長期堅持下來的學生只占15.64%，45.56%的大學生進行過手機使用限制的計劃但沒能堅持下來，16.6%的大學生想進行手機使用限制的計劃但沒有采取過行動，見圖2。由此可見，大部分大學生在感知上都意識到過度使用甚至依賴手機是一個不好的行為，應付出行動去改變它。但由于對手機的時間管控能力不強，多數(shù)人以失敗告終。因此，大學生自主限制使用手機的能力有限。

2.3 學生不能合理使用手機的原因

調查發(fā)現(xiàn)，受訪同學認為時間管理意識差，很多事情一拖再拖的情況在眾多不能合理使用手機的原因中的相對重要程度為4.03，抵擋不了手機網(wǎng)絡、游戲等的誘惑的相對重要程度為3.8，受到同伴時間安排的影響的相對重要程度為2.9，談戀愛或單身欲交友及其他的相對重要程度為1.34，見圖3。由此可見，智能手機的使用使每一個人不孤立于網(wǎng)絡之外而存在。雖然信息網(wǎng)絡的載體有電腦、平板等多種形式，但是手機仍是最為方便的且最具誘惑力的，這也是進而導致大學生過度使用手機和打亂自己時間安排的重要原因之一?？梢姡瑫r間管理不善和娛樂誘惑是大學生手機使用不合理的主因。

2.4 大學生使用手機對其生活的影響

大學生使用手機對生活的影響有利有弊，且因人而異。調查顯示（見表1），積極的影響表現(xiàn)在兩個方面：①有89.00%的受訪學生認為手機有助于獲得各類信息;②認為手機方便人際交流的受訪者占77.41%。消極的影響表現(xiàn)在三個方面：①有66.41%的受訪者認為，盡管手機作為傳播媒介給學習生活上帶來了便利，但卻降低了學習效率;②有65.06%的受訪者認為，學習工作的注意力下降;③有62.55%的受訪者認為，對手機的依賴日益明顯，超過半數(shù)以上的學生認為使用手機會浪費大量時間。綜上所述，手機是把“雙刃劍”，既便利了人們的生活，同時“機奴”現(xiàn)象正在形成。換言之，手機使用對大學生既有積極的影響，也有消極的影響。

3 結論與建議

3.1 大學生日均使用手機時間過長，應積極引導手機使用行為

從上述數(shù)據(jù)分析中不難發(fā)現(xiàn)，使用手機已成為大學生生活中不可或缺的一部分，隨身攜帶手機更是當代大學生出門準則之一，引導學生正確使用手機行為的重要性日益凸顯。

手機作為順應時代衍生出的便捷工具，很難被完全拋棄。大學生應該學會辨別優(yōu)劣信息、合理安排好自己的時間并管控好手機的使用時長。學校應配合制定相應規(guī)章制度，規(guī)范學生手機使用行為，引導學生互相督促與樹立正確的新媒體使用觀念、合理規(guī)劃使用新媒體的時間并堅持執(zhí)行，將新媒體網(wǎng)絡與生活理性分離，杜絕新媒體使用“自我陶醉”癥。

3.2 學生自主限制使用手機的能力有限，應有意識的自主提升自控能力

研究結果顯示，學生自主限制使用手機的能力有限，所以大學生堅定意志，及時止損顯得尤為重要。大學生應靜心思考自身依賴手機的主要原因，根據(jù)自身情況卸載不必要的手機軟件，從而提升限制使用手機前期的自控力，降低對手機的依賴感。

如果一時無法割舍，可選擇循序漸進的方法：①與自己做個約定期限，1周只允許2～3天打開某軟件;②增加玩手機行為的復雜和約束程度，即需要玩的時候，再重新安裝，讓該行為無論在體力還是腦力上被人們重復的可能性降低。美國作家尼爾·埃亞爾，曾在他的著作《上癮》中提出，人們對一件東西喜歡和上癮，離不開四點，“觸發(fā)”“行動”“多變的酬賞”“投入”。當有意識的戒掉依賴某軟件的習慣，減少或取消持續(xù)投入，就會導致對某軟件逐漸失去興趣;當不再為手機提供個人數(shù)據(jù)和社會資本，才有更多的精力去做更有價值的事情。

3.3 時間管理不善和娛樂誘惑是大學生手機使用不合理的主因，重視大學生社會適應性教育

調查發(fā)現(xiàn)，時間管理不善和娛樂誘惑是大學生手機使用不合理的主因。在大學里，可供大學生自由支配的時間很多，用愛好來培養(yǎng)品質、激發(fā)興趣的方式在受訪學生心中最為認可。

所以，學生應積極尋找現(xiàn)實生活中感興趣的領域或者學科，把精力與時間轉移到積極的方向上。隨著其他領域投入的增多，人們會發(fā)現(xiàn)放下手機并不困難。而閱讀書籍、加強體育鍛煉等活動就是很好的方向，不僅能防止過度使用手機，而且可以幫助自身提高記憶力和思考能力。

同時，主流意識形態(tài)認同感減弱，價值觀念多元化傾向等都是需要高校管理者、教育者特別關注和積極引導的。學校應開展以培養(yǎng)大學生科學精神和文化精神為核心的校園文化建設，如校園文化大講堂、社團文化節(jié)等，并注重結合大學生的性格特點，順應時代需求建立新媒體平臺，因勢利導地充分發(fā)揮學生社團的優(yōu)勢，做到范圍廣、針對性強、活動意義深遠。

3.4 合理看待手機使用對大學生積極與消極的影響，樹立正確的手機使用觀念

調查數(shù)據(jù)顯示，超半數(shù)的受訪學生認為手機能為學習和社交帶來便利，并提升自己的生活檔次，但手機日益增強的娛樂性也使大多數(shù)學生在課余時間選擇與手機為伴，以致出現(xiàn)浪費時間、降低學習效率等負面效應的現(xiàn)象。

作為互聯(lián)網(wǎng)時代的大學生，擁有了更多主動選擇權的同時應自覺抵制手機成癮現(xiàn)象的發(fā)生。對手機的使用不能僅局限于聊天、看視頻、玩游戲等，而應充分利用手機，發(fā)現(xiàn)并使用有助于學習和生活的軟件，合理規(guī)劃時間并堅持執(zhí)行。

對于學校，應普及法律知識，提高學生網(wǎng)絡信息的辨別能力，密切關注大學生身心健康狀態(tài)，關注手機對大學生健康的直接與間接影響，并針對性地做出相應對策。對于社會，應營造手機理性使用環(huán)境，如加強網(wǎng)絡媒體工作者的思想政治意識教育;重視大學生社會適應性教育，如政府應加強手機運營網(wǎng)絡建設和管理;不斷完善相關立法、加強有關新媒體控制的規(guī)范的制定。

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[作者簡介]通訊作者：陳玉文，男，教授、博士生導師，研究方向：藥事管理。