不要小看命名這件事情，它叫什么，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生重要的影響。因?yàn)槟銓?duì)一個(gè)事物或者現(xiàn)象的命名不只是在描述，同時(shí)還對(duì)它提出了解釋，甚至還有“接下來怎么辦”的暗示。

這種命名給人造成的影響非常大，同時(shí)又非常隱蔽。我經(jīng)常舉拖延癥的例子，這個(gè)概念最早的提出者是一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)家，根本不是一個(gè)臨床心理學(xué)的概念，是一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)的概念，也沒有任何“癥”的意味，然后翻譯成中文，多了一個(gè)“癥”字。但是“癥”這個(gè)字，本身就在暗示一種病理性的解釋，所以慢慢地就有人把這件事當(dāng)真了。

如果它不是病，是什么呢？有人說是“懶”——換了一個(gè)名字。懶的話就不用治了，那是你個(gè)人的問題，態(tài)度的問題。還有人說是性子慢，這個(gè)名字的感覺又不一樣。懶的話還是有點(diǎn)道德指責(zé)的意味，但性子慢的話就是中性的，慢工出細(xì)活嘛，不用改，也改不了。

我讀研究生的時(shí)候有一個(gè)同學(xué)，是美國(guó)人，我跟他交流這件事時(shí)，他說這個(gè)現(xiàn)象在國(guó)外也很普遍。在他們的文化里邊，當(dāng)一個(gè)人說自己事情太多完不成的時(shí)候，別人不會(huì)用道德的眼光評(píng)判你，說你懶，也不會(huì)覺得你是一個(gè)病人，有拖延癥。他們會(huì)說你給自己太多任務(wù)了。這又是另外一種完全不同的命名。不是“你”的問題，是“任務(wù)”太多，你需要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)管理。

所以，當(dāng)我們遇到麻煩時(shí)，起什么樣的名字很重要。在我們的日常經(jīng)驗(yàn)中，有三個(gè)不同的命名方向：一個(gè)叫笨，一個(gè)叫壞，還有一個(gè)叫有病。這三個(gè)方向都可以解釋為什么現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)問題。然后怎么解決問題，辦法就不一樣了。

笨就是無知，無能。這方面常用的命名有“沒經(jīng)驗(yàn)”“沒能力”。一個(gè)人為什么遇到麻煩？因?yàn)槟闾贻p，有些道理你不理解。你要多讀書、多想，想通了，就沒有麻煩了。比如，一個(gè)小孩子不好好學(xué)習(xí)，傳統(tǒng)的父母就會(huì)說，你還不懂學(xué)習(xí)有多重要，你聽我跟你講；接下來就是講道理，講通了，他覺得你的問題就應(yīng)該解決了。

按照這種命名，一個(gè)人拖延，完成不了論文，會(huì)被說成是他的“能力不足”。是知識(shí)欠缺嗎？是思路沒打通嗎？通過教育和學(xué)習(xí)來解決。那假如他什么道理都懂，能力也有，為什么還是做不到？我們就有了第二種解釋——他是故意這么做的。這就是另一種命名的方式，從道德的角度。人是有權(quán)利做選擇的，他就是故意這么選。這種命名叫作“壞”。

他什么都懂，但就是不好好做。這里面就有一些指責(zé)的味道，聽上去有點(diǎn)嚴(yán)厲。但是嚴(yán)厲背后，這個(gè)命名有一種對(duì)人的信任：你是一個(gè)有能力的人，你想做的事情都能做，哪怕你說自己不能，但其實(shí)是你不想選，改變的鑰匙就在你自己身上。但有的人就說了：我不是不想畢業(yè)，但我就是寫不出論文來，自己也拿自己沒辦法。我明明想做的事，怎么就是不去做呢？是不是腦子里有另外一個(gè)小人把我的能量給吸走了？

這就是在做第三種命名：我生病了。這個(gè)命名有什么意味呢？它消解了一個(gè)人的主體性。往大了說，你不需要為你的行為承擔(dān)責(zé)任了。因?yàn)槟惚涣硗獾臇|西控制了，你是個(gè)受害者。

遇到問題，可能是因?yàn)槟惚浚讲恍?；或是因?yàn)槟銐?，故意這么做；或是因?yàn)樯?，你是身不由己的受害者?/p>

但還有一種命名方式，相對(duì)來說是我最喜歡的，我經(jīng)常會(huì)把問題命名為——你沒問題。

也就是說，這是正常的，不叫問題。小孩子跟父母對(duì)著干，我說沒問題的，青春期嘛，孩子都是這樣叛逆。男女朋友吵架，我說沒問題，談戀愛哪有不鬧矛盾的。

這叫作正?；?。把痛苦看成生活里正常的一部分，它是暫時(shí)的，是健康的，人人都會(huì)遇到的，甚至是智慧的，有著意想不到的功能。我喜歡做這樣的命名。

（離蕭天摘自“李松蔚”微信公眾號(hào)，張?jiān)崎_圖）