□王貞虎

“慢”，是一個需要學習的課題。優(yōu)雅的慢是一種修養(yǎng)、一種風范，比起匆匆忙忙顯然更加迷人。

“快一點，再不快一點就要遲到了?！?/p>

“我數(shù)到三，一、二、三……”

“趕快、立刻、馬上?！?/p>

“動作不要慢吞吞的?！?/p>

你是否和我一樣，總是隔三差五就聽到這樣的話語從父母師長的口中迸出？曾經(jīng)，我也常常這樣和孩子說話。

不久前，我讀了諾貝爾物理學獎得主湯川秀樹的文章，他提及，能?。ㄈ毡惊氂械囊环N舞臺藝術(shù)）演員的動作，越是后期的表演，動作就越慢。他認為，在一切講求速度的現(xiàn)代生活中，反向的慢，可以形塑一股平衡力量。是呀，“慢”才有沉潛的意味。

這些年來，人們對生活的質(zhì)量越來越講究，也興起了一些時髦語匯：慢食、慢游、慢活、慢城，又或者是悠游、悠活，從中不難看出我們對緩慢過生活的重視。

有了這樣的感悟之后，我開始調(diào)整自己的心態(tài)，隨時叮嚀自己，記得對自己“慢”，也對孩子“慢”。

有一次，我看著孩子做數(shù)學題，那道題并不難，但他卻算了許久，錯了又擦，擦了又錯，眼看進度被嚴重耽誤了。正當我等得不耐煩時，突然意識到——“慢”。于是，我深呼吸，把就要脫口而出的“快一點”收了回來，對孩子說：“不急，你慢慢來，算清楚再寫吧！”進度落后又如何？漸漸地，我的心情緩和了，思緒也平緩了。

“慢”不只是一種行為模式，它還會間接影響到我們的心靈節(jié)奏。常有人說，現(xiàn)在有許多文明病，一是源自于我們的飲食、環(huán)境，二是因為我們的生活步調(diào)。所以有報告指出，城市人口因步調(diào)快、工作壓力大，容易產(chǎn)生諸多負面情緒，更容易出現(xiàn)心理問題。

作為教師，我會在班里不定時地指導大家進行靜心活動。例如，學生在下課時間玩了10分鐘，一進教室肯定是浮躁的。于是，我會讓他們閉上眼睛深呼吸，先吸氣5秒鐘，再吐氣5秒鐘，調(diào)整鼻息，情緒緩和下來后，方能好好上課。

我覺得“慢”是需要刻意練習的，如同“讀寫”一般，它并未建立在遺傳基因上，而是需要通過不停地揣摩、演練才能漸次掌握。例如，孩子寫作業(yè)較慢，不要急著逼他，也許孩子不是故意的，只是因為剛開始學習不夠熟稔。與其責怪孩子，不如幫他建立時間觀念，教他如何進行時間管理。

優(yōu)雅的慢是一種修養(yǎng)、一種風范，比起匆匆忙忙更加迷人。對于“慢”，我深深覺得，那不只是一個字，更是充滿力量與哲學底蘊的生活儀式。讀完這篇文章之后，你可以試著慢下來，或許這將改變你對生命、生活的態(tài)度。